Astaxantina: beneficios, posología, contraindicaciones
Otro(s) nombre(s)
Haematococcus pluvialis, AXT
Nombre(s) científico(s)
dihidroxi-3, 3' dioxo-4, 4' beta-caroteno
Familia o grupo:
Fitosustancias
Indicaciones
Metodología de puntuación
Aprobación de la EFSA.
Dislipidemia ✪✪✪✪✪
Estudios clínicos han mostrado que la toma diaria de 6 mg, 12 mg o 18 mg de astaxantina durante 12 semanas reduce los niveles de triglicéridos y aumenta los niveles de colesterol HDL (lipoproteínas de alta densidad) en comparación con el placebo. Sin embargo, los niveles de colesterol total y de colesterol LDL (lipoproteínas de baja densidad) no se ven afectados.nn
Posologie
Vía oral
6 - 18 mg
12 - semanas
La administración de astaxantina natural aumenta el colesterol HDL sérico y la adiponectina en sujetos con hiperlipidemia leve.
Efectos positivos de la astaxantina sobre los perfiles lipídicos y el estrés oxidativo en sujetos con sobrepeso.
Exposición a los UV ✪✪✪✪✪
Un estudio clínico realizado en adultos japoneses muestra que la ingesta oral de astaxantina puede proteger contra las quemaduras solares. La administración de astaxantina a razón de 4 mg por vía oral una vez al día durante 9 semanas aumenta la dosis mínima de radiación ultravioleta (UV) responsable de la aparición de enrojecimiento de la piel en comparación con el placebo. La astaxantina también reduce la deshidratación de la piel expuesta a la radiación ultravioleta.nnOtro estudio aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo, se llevó a cabo durante 12 semanas para evaluar los efectos de una suplementación dietética con astaxantina (2 mg) y con hidrolizado de colágeno (3 g) sobre el envejecimiento cutáneo. El estudio concluyó que la suplementación con astaxantina e hidrolizado de colágeno protege parcialmente la piel frente a los daños inducidos por los UV. En efecto, in vivo, la astaxantina y el colágeno suprimen la expresión de las metaloproteinasas de la matriz (MMP) 1 y 12, que son enzimas proteolíticas implicadas en la degradación de todos los componentes de la matriz extracelular. La expresión de las MMP es inducida por los UV en la piel.nn
Posologie
Por vía oral
4 mg
9 - semanas
El papel protector de la astaxantina frente al deterioro cutáneo inducido por UV en personas sanas: un ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo.
La suplementación con astaxantina dietética combinada con hidrolizado de colágeno mejora la elasticidad facial y disminuye la expresión de las metaloproteinasas de la matriz (MMP) 1 y 12: un estudio comparativo con placebo
Arrugas ✪✪✪✪✪
Algunas investigaciones clínicas han mostrado que la ingesta oral de 2-3 mg de astaxantina por vía oral dos veces al día durante 6 semanas mejora la elasticidad, las líneas finas, las arrugas y el estado de hidratación de la piel en mujeres y hombres de mediana edad. Otras investigaciones clínicas han demostrado que la utilización de astaxantina tópica al 0,094% mediante la aplicación de 1 mL en el rostro dos veces al día, en asociación con astaxantina oral 3 mg dos veces al día durante 8 semanas, mejora la elasticidad y la hidratación de la piel. nnOtro estudio aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo, se llevó a cabo durante 12 semanas para evaluar los efectos de una suplementación alimentaria con astaxantina (2 mg) y con hidrolizado de colágeno (3 g) sobre el envejecimiento cutáneo. El estudio concluyó que la suplementación con astaxantina y con hidrolizado de colágeno protege parcialmente la piel de los daños inducidos por los rayos UV. De hecho, in vivo, la astaxantina y el colágeno suprimen la expresión de las metaloproteinasas de matriz (MMP) 1 y 12, que son enzimas proteolíticas implicadas en la degradación de todos los componentes de la matriz extracelular. La expresión de las MMP es inducida por los rayos UV a nivel de la piel.nn
Posologie
Por vía oral
4 - 6 mg
12 - semanas
Synergies
El efecto de un suplemento dietético que contiene astaxantina sobre el estado de la piel
La suplementación con astaxantina dietética combinada con hidrolizado de colágeno mejora la elasticidad facial y disminuye la expresión de las metaloproteinasas de matriz 1 y 12: un estudio comparativo con placebo
Enfermedades cardiovasculares ✪✪✪✪✪
Se cree que la astaxantina favorece la circulación sanguínea en parte debido a sus propiedades antioxidantes, ya que una oxidación excesiva (a través del superóxido) puede perjudicar la buena circulación sanguínea.nnTambién se piensa que la astaxantina desempeña un papel en la aterosclerosis, en particular por su acción antioxidante y antiinflamatoria en las células endoteliales. nnPor otro lado, la ingestión oral de 6 a 12 mg de astaxantina parece reducir la oxidación a nivel de las membranas de los glóbulos rojos.nn
Posologie
Vía oral
6 - 12 mg
Astaxantina, un carotenoide con potencial en la salud y la nutrición humanas.
Astaxantina: un tratamiento potencial novedoso para el estrés oxidativo y la inflamación en las enfermedades cardiovasculares.
Estrés oxidativo ✪✪✪✪✪
Una dosis alta (≥20 mg/día) de astaxantina mostró un efecto antioxidante significativo. En cambio, una dosis baja (<20 mg/día) no tuvo un efecto significativo. nnUn análisis más exhaustivo indicó que la astaxantina tiene un efecto antioxidante tras una intervención de 3 semanas, mientras que ese efecto no se observó tras una intervención de 12 semanas o de 3 meses (sobre el isoprostano y la superóxido dismutasa). nnUn metaanálisis sugiere que el efecto antioxidante de la astaxantina en el ser humano no está claro.nn
Posologie
Vía oral
20 mg
90 - días
La ingesta continua de astaxantina reduce el estrés oxidativo y revierte los cambios morfológicos relacionados con la edad de los componentes residuales de la superficie cutánea en voluntarios de mediana edad
Efecto de la suplementación con astaxantina sobre las actividades de la paraoxonasa 1 y el estado de estrés oxidativo en jóvenes futbolistas
Efecto de la astaxantina y el ejercicio en la capacidad antioxidante del organismo, en el ácido láctico sanguíneo y en el metabolismo del ácido úrico
Trastornos de fertilidad masculina ✪✪✪✪✪
Los estudios clínicos han mostrado que la toma de astaxantina a razón de 16 mg por día durante 3 meses multiplica por cinco la tasa de embarazo total en comparación con el placebo en hombres considerados estériles al menos 12 meses antes del tratamiento.
Posologie
Vía oral
16 mg
3 - meses
DMAE ✪✪✪✪✪
Los estudios clínicos han mostrado que un medicamento específico que contiene 4 mg de astaxantina, luteína, zeaxantina, vitamina E, vitamina C, zinc y cobre, tomado diariamente durante 12 meses, mejora el funcionamiento de la retina central, pero no mejora el funcionamiento de las zonas retinianas periféricas en pacientes con degeneración macular asociada a la edad en estadio no avanzado.
Posologie
Vía oral
4 mg
12 - meses
Synergies
Artritis reumatoide ✪✪✪✪✪
Las investigaciones clínicas preliminares han mostrado que la toma de un suplemento que contiene astaxantina (4 mg), luteína (40 µg), vitamina A (65 UI), vitamina E (50 UI) y aceite de cártamo (460 mg), tres veces al día durante 8 semanas, reduce el dolor y aumenta la satisfacción en torno a un 40% en comparación con el placebo en pacientes con artritis reumatoide.
Posologie
Vía oral
12 mg
8 - semanas
Synergies
Salud ocular ✪✪✪✪✪
La astaxantina parece tener propiedades antioxidantes generales en el tejido ocular. De hecho, a nivel ocular se ha observado que la astaxantina protege el ADN celular frente a los rayos UV, a la luz intensa en general, a las especies reactivas de nitrógeno y al peróxido de hidrógeno (H2O2). Además, la astaxantina parece estar implicada en la reducción de la neovascularización coroidea asociada a la edad, debido a un efecto antiinflamatorio que podría ser secundario a las propiedades antioxidantes conocidas de la astaxantina. La neovascularización coroidea es un factor patológico de la degeneración macular asociada a la edad (DMAE). Se ve favorecida por factores angiogénicos clásicos y por factores inflamatorios como la infiltración de macrófagos. Por otra parte, la astaxantina puede aumentar el flujo sanguíneo ocular sin una modificación significativa de las mediciones de la presión sanguínea ocular.
Posologie
Vía oral
12 mg
4 - semanas
Propiedades
Antioxidante
La astaxantina es un potente antioxidante cuya estructura es similar a la del beta-caroteno. La investigación in vitro en cultivos celulares muestra que la astaxantina inhibe la citotoxicidad inducida por quelatos de hierro y por proteínas glicadas al reducir la generación de especies reactivas de oxígeno. Estudios clínicos preliminares han mostrado que la ingesta de 4 mg de astaxantina al día durante 4 semanas redujo los niveles sanguíneos de malondialdehído, que es un marcador del estrés oxidativo.
Usages associés
Cardiovasculares
Se piensa que la astaxantina favorece la circulación sanguínea en parte gracias a sus propiedades antioxidantes, ya que una oxidación excesiva puede dañar la circulación. Estudios in vitro y in vivo han mostrado que la astaxantina inhibe la oxidación de las lipoproteínas de baja densidad (LDL), lo que puede ayudar a prevenir la aterosclerosis.
Usages associés
Antiinflamatorio
La investigación in vitro muestra que la astaxantina tiene efectos antiinflamatorios. Este efecto se debe a la capacidad de la astaxantina para inhibir la activación de los macrófagos al suprimir la secreción de citocinas proinflamatorias.
Usages associés
Efecto dermatológico
Se cree que la astaxantina es beneficiosa para la piel debido a sus propiedades liposolubles y a su acumulación en la piel tras una administración oral. Estudios clínicos sugieren que la astaxantina puede prevenir el daño oxidativo de los fibroblastos y de las células epiteliales causado por la luz ultravioleta (UVA). Otras investigaciones in vitro han mostrado que la astaxantina puede suprimir la polimerización oxidativa en los melanocitos y la inflamación de la epidermis, lo que puede reducir la formación de melanina. Por otra parte, la aplicación tópica de astaxantina parece mejorar la elasticidad y los síntomas del envejecimiento cutáneo, y puede existir un efecto hidratante, únicamente en personas con piel seca.
Usages associés
Visión
La astaxantina parece tener propiedades antioxidantes generales en el tejido ocular. nnEn efecto, a nivel ocular, se ha observado que la astaxantina protege el ADN celular de los rayos UV, de la luz intensa en general, de las especies reactivas de nitrógeno y del peróxido de hidrógeno (H2O2).nnAdemás, la astaxantina parece estar implicada en la reducción de la neovascularización coroidea relacionada con la edad, debido a un efecto antiinflamatorio que puede ser secundario a las propiedades antioxidantes conocidas de la astaxantina. La neovascularización coroidea es un factor patológico de la degeneración macular relacionada con la edad (DMAE). Está favorecida por factores angiogénicos clásicos y por factores inflamatorios como la infiltración de macrófagos.nnPor otra parte, la astaxantina puede aumentar el flujo sanguíneo ocular sin una modificación significativa de las medidas de la presión sanguínea ocular.nn
Usages associés
Efecto en la fertilidad
Los antioxidantes alimentarios y los carotenoides en general parecen estar correlacionados positivamente con la fertilidad.nnDe hecho, un estudio doble ciego mostró una disminución del número de especies reactivas de oxígeno en el semen y una reducción de la inhibina sérica B (hormona peptídica que ejerce una acción inhibidora sobre la síntesis de la FSH), lo que puede mejorar la motilidad espermática, mejorar la morfología de los espermatozoides y aumentar la tasa de embarazo en comparación con el placebo.nn
Usages associés
Dosis de seguridad
Adultos a partir de 18 años: 4 mg - 20 mg
La astaxantina se ha utilizado de forma segura durante un período de hasta 12 semanas, a una dosis de 4 a 20 mg por día.nnAdemás, la astaxantina se ha utilizado de forma segura en combinación con otros carotenoides, vitaminas y minerales, durante un período de hasta 12 meses, a una dosis de 4 mg por día.nn
Interacciones
Médicaments
Sustrato de los citocromos P450: interacción moderada
Estudios in vitro han mostrado que la astaxantina induce la actividad del citocromo P450 2B6 (CYP2B6) y del citocromo P450 3A4 (CYP3A4) en células hepáticas humanas.nnTeóricamente, la astaxantina puede afectar los niveles plasmáticos y reducir la eficacia de los medicamentos metabolizados por CYP2B6 y CYP3A4.
Precauciones
Mujer embarazada: evitar
Evite usar astaxantina en cantidades superiores a las que se encuentran habitualmente en los alimentos, debido a la falta de información suficiente y fiable.nn
Mujer lactante: evitar
Evite usar astaxantina en cantidades superiores a las que se encuentran habitualmente en los alimentos, debido a la falta de información suficiente y fiable.nn
