Bergamota: beneficios, posología, contraindicaciones
Nombre(s) científico(s)
Citrus bergamia
Familia o grupo:
Plantas
Principios activos:
Naringina
Neoeriocitrina
Neohesperidina
Furocumarinas
Cumarinas
Flavonoides
Indicaciones
Metodología de puntuación
Aprobación de la EFSA.
Dislipidemia ✪✪✪✪✪
Se ha demostrado que una fracción polifenólica del zumo de bergamota tiene una acción positiva para reducir el exceso de lípidos plasmáticos (hiperlipidemia), en particular mejorando el perfil de las lipoproteínas circulantes. De hecho, se realizó un estudio clínico en 2013 durante 1 mes en pacientes que presentaban simultáneamente hipercolesterolemia e hipertrigliceridemia. Los autores del estudio informan que un extracto de flavonoides ayuda no solo a reducir los niveles de colesterol LDL (colesterol malo), colesterol total y triglicéridos plasmáticos, sino también a aumentar el nivel de colesterol HDL (colesterol bueno). Los mismos resultados se obtuvieron con un extracto de flavonoides derivado de la bergamota en un estudio clínico de 2016 realizado durante 6 meses en sujetos con hipercolesterolemia moderada. nnLa bergamota también se ha evaluado en asociación con otros activos naturales como fitosteroles, alcachofa y otros. Una composición especialmente sinérgica, que contiene 600 mg de fitosoma de bergamota y 100 mg de extracto de hoja de alcachofa, mostró su eficacia en pacientes que padecían hipercolesterolemia leve cuando se tomó dos veces al día durante 2 meses.nn
Posologie
Vía oral : fruto
500 - 1000 mg
1 - mes
zumo concentrado, extracto seco
Synergies
Efectos de 12 semanas de suplementación con la formulación CitriCholess, a base de extractos de Citrus bergamia, sobre el colesterol y el peso corporal en adultos mayores con dislipidemia: un ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo.
Ensayo clínico aleatorizado de tres brazos y controlado con placebo que evalúa el efecto metabólico de un nutracéutico combinado que contiene un extracto estandarizado de flavonoides de bergamota en sujetos con sobrepeso y dislipidemia.
El efecto de la suplementación con bergamota (KoksalGarry) sobre los perfiles lipídicos: una revisión sistemática y metaanálisis de ensayos controlados aleatorizados.
Alianza de fitoesomas de alcachofa y bergamota: un ensayo clínico aleatorizado y doble ciego en hipercolesterolemia leve.
La fracción polifenólica de bergamota potencia el efecto inducido por rosuvastatina sobre el colesterol LDL, la expresión de LOX-1 y la fosforilación de la proteína quinasa B en pacientes con hiperlipidemia.
Extractos de alcachofa y bergamota: una nueva oportunidad para el manejo de la dislipidemia y los factores de riesgo relacionados.
Farmacología clínica de Citrus bergamia: una revisión sistemática.
Estrés ✪✪✪✪✪
Estudios han informado del uso beneficioso en aromaterapia del aceite esencial de bergamota para reducir los síntomas relacionados con el estrés físico y psicológico. En este sentido, un estudio clínico aleatorizado y controlado con placebo, realizado en 2013, evaluó el efecto de un aceite esencial de bergamota puro 100 % natural sobre los síntomas de estrés relacionados con el trabajo. Los resultados muestran una disminución significativa de la frecuencia cardíaca de los sujetos (profesores) estresados evaluados, asociada a una reducción de los síntomas de estrés físico y psicológico. Un estudio clínico similar de 2013 mostró la acción ansiolítica de la exposición a vapores de aceite esencial de bergamota en pacientes en estado de ansiedad preoperatoria que iban a someterse a una cirugía ambulatoria. Se observó, en particular, una reducción significativa de la frecuencia cardíaca y de la tensión arterial en este grupo. Un estudio clínico de 2015 informó de la disminución de los niveles de cortisol salival de voluntarias sanas sometidas a cargas de trabajo variables tras inhalaciones experimentales de vapor de aceite esencial de bergamota. Esto en buena correlación con las pruebas psicológicas realizadas.
Posologie
Vía de inhalación: fruto
Mujeres, Hombres
aceite esencial
Evaluación de la EMA sobre Citrus bergamia
Efectos de la aromaterapia con aceite esencial de bergamota (Citrus bergamia (Risso) Wright & Arn.) sobre los estados de ánimo, la actividad del sistema nervioso parasimpático y los niveles de cortisol salival en 41 mujeres sanas.
Los efectos físicos de la aromaterapia para aliviar el estrés laboral en profesores de primaria en Taiwán.
Farmacología clínica de Citrus bergamia: una revisión sistemática
Síndrome metabólico ✪✪✪✪✪
Un estudio sugiere que los antioxidantes naturales contenidos en el aceite esencial de bergamota podrían ser útiles en el tratamiento de trastornos vasculares que implican la proliferación de las células musculares lisas y la disfunción endotelial por células ox-LDL.nnEn otros estudios, el extracto de zumo de bergamota redujo los niveles de colesterol total y LDL (un efecto asociado al aumento de la cHDL), los niveles de triglicéridos y produjo una disminución significativa de la glucemia.nn
Posologie
Vía oral: fruto
500 - 1000 mg
zumo concentrado, extracto seco
Actividad hipolipemiante e hipoglucemiante de los polifenoles de bergamota: de modelos animales a estudios en humanos.
Psoriasis ✪✪✪✪✪
El aceite esencial de bergamota podría ayudar a tratar de forma natural la psoriasis en placas. Tradicionalmente, se ha utilizado en la medicina popular como antiséptico, para facilitar la cicatrización de las heridas.nn
Posologie
Vía cutánea: fruto
aceite esencial
Equilibrio emocional ✪✪✪✪✪
Investigaciones clínicas preliminares muestran que una combinación de aceites esenciales de lavanda, naranja y bergamota, administrada por inhalación o por masaje, dos veces por semana durante 8 semanas, mejora los síntomas de la depresión en un 55 a 65 % de los pacientes en comparación con el grupo control.nnOtros estudios han mostrado que el tratamiento a base de aceite esencial de bergamota mejora el sistema parasimpático y nervioso: disminución de la presión arterial y de la frecuencia cardiaca. Los sujetos con grados altos de ansiedad se beneficiaron más del tratamiento que el grupo con ansiedad leve.nn
Posologie
Vía de inhalación: fruto
8 - semanas
aceite esencial
Synergies
Aromaterapia de bergamota para la ansiedad inducida por la consulta médica en niños con trastorno del espectro autista: un ensayo clínico aleatorizado, controlado y ciego
Aromaterapia por inhalación en niños y adolescentes sometidos a infusión de células madre: resultados de un ensayo doble ciego controlado con placebo
Farmacología clínica de Citrus bergamia: una revisión sistemática
Propiedades
Hipolipemiante
El zumo de bergamota contiene dos flavonoides bastante raros, que son la brutieridine y la melitidine (derivados de los flavonoides naringina y hesperidina). Parecen actuar como inhibidores directos de la HMG-CoA reductasa, una enzima implicada en la vía metabólica que produce los precursores del colesterol (concretamente el mevalonato, un producto de conversión del HMG-CoA). Estos dos flavonoides contienen una fracción lo bastante parecida para unirse a la HMG-CoA e impedir su conversión en mevalonato. Sin embargo, preparaciones puras de naringina y hesperidina no han reducido los niveles sanguíneos de colesterol, de colesterol LDL y de triglicéridos en pacientes moderadamente hiperlipidémicos. De hecho, es posible que la inhibición de la HMG-CoA reductasa in vivo sea un fenómeno más complejo que implique otras propiedades de los flavonoides.
Usages associés
Ansiolítico
Se sabe que la inhalación de los componentes volátiles de los aceites esenciales puede influir en la actividad de ciertas zonas del cerebro, tales como el hipotálamo, el hipocampo y la corteza piriforme. Se plantea la hipótesis de que la estimulación de estas áreas mejora los trastornos leves del estado de ánimo y puede reducir la ansiedad inducida por el estrés. Se ha sugerido que los componentes volátiles del aceite esencial de bergamota, entre ellos el 5-metoxipsoraleno (5-MOP), también conocido como bergaptén, podrían ser responsables de estos efectos beneficiosos. Además, se ha informado de que los efectos positivos de los aceites esenciales de bergamota sobre el cerebro se deben al aumento de la liberación de aminoácidos, que pueden modular la plasticidad sináptica.
Usages associés
Implicación del limoneno y del acetato de linalilo en la citotoxicidad inducida por el aceite esencial de bergamota en células de neuroblastoma humano
Farmacología clínica de Citrus bergamia: una revisión sistemática
Hipoglucemiante
Varios estudios han demostrado que diferentes flavonoides procedentes de la bergamota pueden activar la AMPK (proteína quinasa activada por AMP), tanto in vitro como in vivo. La AMPK desempeña un papel esencial en la regulación del metabolismo de la glucosa y de los lípidos y en la producción de energía en varios órganos. La activación de la AMPK aumenta la captación intracelular de glucosa. Esto ocurre de distintas maneras. Por ejemplo, activa un "transportador" de glucosa llamado GLUT1, que funciona en todas las células, y otro llamado GLUT4, específico de las células musculares. En caso de disminución de la glucosa en sangre, la AMPK impide la formación de glucógeno (una forma de almacenamiento de glucosa) para asegurarse de que haya suficiente glucosa disponible para nuestras necesidades inmediatas. Al mismo tiempo, fomenta la glucólisis, un proceso por el cual la glucosa se descompone para producir energía. La metformina, un medicamento antidiabético prescrito en caso de diabetes tipo 2, también activa la AMPK. Esta activación es responsable de los efectos hipoglucemiantes del fármaco.
Usages associés
Antibacteriano
La actividad antimicrobiana de los polifenoles ha sido objeto de varias investigaciones profundas contra diversos microorganismos. Algunos autores han descrito una actividad únicamente frente a las bacterias Gram negativas, mientras que otros han mostrado actividad contra bacterias Gram positivas. Se ha demostrado que la actividad antimicrobiana del extracto de bergamota puede estar particularmente relacionada con su alto contenido en neoeriocitrina, neohesperidina y las flavanonas de hesperetina. Esta actividad es selectiva frente a las cepas patógenas y no se observó ningún efecto sobre las bacterias beneficiosas intestinales (pertenecientes a la microbiota intestinal).
Antiinflamatorio
Algunos estudios in vitro han mostrado que el tratamiento con bergamota podría inhibir la inflamación intestinal causada por lesiones de isquemia-reperfusión, reduciendo la expresión génica así como los niveles de citocinas proinflamatorias (IL-6, IL-1β, TNF-α), disminuyendo la producción de especies reactivas de oxígeno y reduciendo la infiltración de neutrófilos y la expresión de las moléculas de adhesión.
Antioxidante
Algunos estudios in vitro han mostrado que la fracción flavonoide del zumo de bergamota reduce la generación de especies reactivas de oxígeno y la peroxidación de los lípidos de la membrana, mejora la funcionalidad mitocondrial y previene los daños oxidativos del ADN.
Antifúngico
Algunos estudios in vitro han mostrado que el aceite esencial de bergamota tiene actividad contra varias especies de dermatofitos, como las especies Trichophyton, Microsporum y Epidermophyton. Además, presenta actividad in vitro frente a especies de Candida. nn
Dosis de seguridad
Adulto a partir de 18 años: 500 mg - 1000 mg
El extracto de bergamota más frecuentemente se ha utilizado en dosis que van de 500 hasta 1000 mg por día durante 4 a 12 semanas. A veces se normaliza al 11 % a 19 % de flavononas totales.nnEl aceite esencial de bergamota se aplica generalmente por uso externo puro o diluido al 2% con otros aceites vegetales.nn
Interacciones
Médicaments
Fotosensibilizantes: interacción moderada
Debido a su contenido en bergaptén, el uso del aceite esencial de bergamota puede agravar la fotosensibilidad y aumentar el riesgo de efectos secundarios. El uso concomitante con medicamentos indicados como "fotosensibilizante" debe evitarse.
Precauciones
Niños hasta 18 años: usar con precaución
No se ha observado ningún signo de toxicidad en niños tras la perfusión de extracto de bergamota. Sin embargo, la eficacia no está probada, y se necesitan más investigaciones en esta población. Por lo tanto, la bergamota debe utilizarse con precaución en niños y adolescentes.nn
Mujer embarazada: evitar
El uso seguro de la bergamota durante el embarazo no ha sido establecido. En ausencia de datos suficientes, no se recomienda su uso durante el embarazo y la lactancia.
Mujer lactante: evitar
El uso seguro de la bergamota durante la lactancia no ha sido establecido.
