Fenogreco: beneficios, posología, contraindicaciones
Nombre(s) científico(s)
Trigonella foecum graecum
Familia o grupo:
Plantas
Principios activos:
Flavonoides
Galactomanano
Diosgenina
Indicaciones
Metodología de puntuación
Aprobación de la EFSA.
Diabetes tipo 2 ✪✪✪✪✪
Los metaanálisis de 10 a 14 ensayos clínicos en pacientes con diabetes tipo 2 u otras condiciones metabólicas han demostrado que el consumo de fenogreco reduce la glucemia en ayunas en aproximadamente 14-23 mg/dL, la glucemia posprandial en 21-23 mg/dL y la hemoglobina glicosilada (HbA1c) en 0,6 a 1,2 % en comparación con un placebo. rnrnLas formas más eficaces parecen ser el polvo de semillas tomado en dosis de 5 a 100 g al día, en cápsulas o añadido a las comidas, durante hasta 3 años, o el extracto hidroalcohólico de semillas a aproximadamente 1 g al día durante hasta 2 meses.rnrnLa mayoría de las investigaciones también muestran que el fenogreco reduce los niveles de colesterol total y de triglicéridos en pacientes diabéticos, pero presenta efectos inconsistentes sobre el colesterol LDL (malo) y HDL (bueno). rnrnInvestigaciones limitadas también han evaluado la eficacia del fenogreco en la diabetes tipo 1. En un pequeño ensayo clínico, la toma de 50 g de polvo de semillas de fenogreco desgrasado dos veces al día con las comidas durante 10 días redujo los niveles de glucosa urinaria de 24 horas en un 54 % respecto al inicio.rnrnUn metaanálisis concluyó que los suplementos de fenogreco son eficaces para controlar los niveles glucémicos en personas con diabetes tipo 2. Estos efectos parecen ser dependientes de la dosis, más pronunciados con dosis medias o altas de fenogreco. La trigonelina, un alcaloide componente principal del fenogreco, desempeña un papel clave en estos efectos, afectando la regeneración de las células beta, la secreción de insulina y diversos procesos metabólicos relacionados con la glucosa.rnrnEl fenogreco se utiliza ampliamente como tratamiento natural para regular la glucemia en la diabetes en muchas culturas, especialmente en Asia y el norte de África. La European Scientific Cooperative on Phytotherapy (ESCOP) recomienda el fenogreco como tratamiento complementario en la gestión de la diabetes tipo 2, así como como apoyo a una dieta baja en grasas para el tratamiento de la hipercolesterolemia leve a moderada.rnrn
Posologie
Por vía oral: semilla
5 - 100 g
3 - años
polvo
Efecto hipoglucemiante de las semillas de fenogreco en sujetos diabéticos no dependientes de insulina.
Las galactomananas son las fibras dietéticas solubles más eficaces en la diabetes tipo 2: una revisión sistemática y metaanálisis en red
Efecto de las semillas de fenogreco sobre la glucemia y el perfil lipídico en pacientes con diabetes tipo 2.
Uso del polvo de semillas de fenogreco en el manejo de la diabetes mellitus no dependiente de insulina.
Efecto reductor de la glucosa del fenogreco en diabéticos no dependientes de insulina.
Efecto del fenogreco sobre la hiperglucemia: una revisión sistemática y metaanálisis
Efectos del fenogreco sobre los factores de riesgo cardiometabólicos en adultos: una revisión sistemática y metaanálisis
E/S/C/O/P: 2.ª edición de las monografías de ESCOP
Efecto de las semillas de fenogreco sobre la disposición intravenosa de glucosa en pacientes diabéticos no dependientes de insulina.
Dismenorrea ✪✪✪✪✪
La dismenorrea, uno de los dolores periódicos más comunes que afecta a más del 50% de las mujeres en edad fértil, podría encontrar alivio gracias al fenogreco. Tras una revisión sistemática de cuatro artículos seleccionados entre 1526 registros, los resultados de un estudio reciente indican una reducción significativa de la intensidad del dolor con fenogreco en comparación con un placebo. Las investigaciones clínicas en mujeres que padecen dismenorrea de moderada a severa muestran que el consumo de polvo de semillas de fenogreco de 1800 a 2700 mg tres veces al día durante los tres primeros días de la menstruación, seguido de 900 mg tres veces al día durante el resto de dos ciclos menstruales, reduce la severidad del dolor en comparación con un placebo.
Posologie
Por vía oral: semilla
1800 - 2700 mg
2 - meses
polvo
Trastornos sexuales ✪✪✪✪✪
El fenogreco podría ser una opción prometedora para mejorar los trastornos sexuales tanto en hombres como en mujeres.rnrnInvestigaciones clínicas han mostrado que un extracto específico de semillas de fenogreco (Testofen, Gencor Pacific) a 600 mg por día durante 12 semanas puede aumentar la función sexual en un 15% respecto al inicio del estudio, con mejoras significativas, particularmente en la excitación y el deseo sexual. Además, la frecuencia de las erecciones matinales y de las actividades sexuales también se multiplicó por dos o por tres. Otro estudio en hombres sanos reveló que una combinación de este extracto de fenogreco con magnesio, zinc y vitamina B6 mejora diversos aspectos de la función sexual, incluido el orgasmo, con una mejora global del 23%.rnrnEn las mujeres, en particular en adultas premenopáusicas con bajo deseo sexual, la toma de 300 mg de extracto de semillas de fenogreco (Libifem, Gencor Pacific) dos veces al día durante dos ciclos menstruales mejoró la función sexual, con un aumento de la frecuencia de las actividades sexuales de 1-2 veces al mes a una vez por semana.rnrn
Posologie
Por vía oral: semilla
600 mg
2 - meses
polvo
Testofen, un extracto especializado de semillas de Trigonella foenum-graecum, reduce los síntomas relacionados con la disminución de andrógenos asociada a la edad, aumenta los niveles de testosterona y mejora la función sexual en hombres sanos de edad avanzada en un estudio clínico aleatorizado y doble ciego.
Seguridad y eficacia de Furosap®, un extracto patentado de semillas de Trigonella foenum-graecum, en el aumento de los niveles de testosterona, la salud reproductiva y la mejora del estado de ánimo en voluntarios varones.
Influencia de un extracto especializado de semillas de Trigonella foenum-graecum (Libifem) en la testosterona, el estradiol y la función sexual en mujeres sanas con menstruación: un estudio aleatorizado, controlado con placebo.
Aspectos fisiológicos de la libido masculina potenciados por un extracto estandarizado de Trigonella foenum-graecum y una formulación mineral
Trastornos de la fertilidad masculina ✪✪✪✪✪
El fenogreco ha sido estudiado por su potencial para mejorar la fertilidad masculina, en particular en hombres con oligospermia, una condición caracterizada por un bajo número de espermatozoides. rnrnUn pequeño estudio clínico en hombres sanos de 20 a 30 años mostró que el consumo de aceite de semillas de fenogreco durante 4 meses mejoró significativamente varios parámetros de la calidad del semen. Los resultados muestran un aumento notable del recuento de espermatozoides, pasando de 6,2 millones a 20,1 millones, una mejora de la motilidad de los espermatozoides del 43 % al 61 %, así como una reducción de las anomalías espermáticas del 68 % al 53 % en comparación con los valores iniciales. rnrnEn cambio, la toma de otros extractos de semillas de fenogreco a razón de 10 g tres veces al día durante el mismo periodo no mostró un efecto similar.rnrnEl fenogreco, reconocido por sus propiedades androgénicas y anabólicas, también ha sido estudiado por su potencial para aumentar los niveles de testosterona. A través del análisis de cuatro ensayos clínicos que incluyeron un total de 206 participantes, se constató que la suplementación con extracto de fenogreco produce un aumento significativo de los niveles séricos de testosterona total en comparación con los grupos control. rnrnEstos resultados sugieren que el fenogreco podría ser un complemento útil para mejorar los niveles de testosterona y, potencialmente, la salud reproductiva masculina.rnrn
Posologie
Vía oral: semilla
600 mg
12 - semanas
polvo
Efecto de la suplementación con extracto de fenogreco sobre los niveles de testosterona en hombres: un metaanálisis de ensayos clínicos
Tratamiento de la infertilidad masculina utilizando bajas dosis de extracto de aceite de fenogreco.
Reflujo gastroesofágico ✪✪✪✪✪
El fenogreco es rico en mucílagos, sustancias que forman un gel cuando entran en contacto con el agua. Este gel puede revestir la mucosa del estómago y del esófago, formando una barrera protectora contra la acidez gástrica y el reflujo. En un pequeño estudio clínico en pacientes que sufrían con frecuencia de ardor de estómago, la toma de un producto a base de fibras de fenogreco (FenuLife) a razón de 2 g dos veces al día, 30 minutos antes de las dos comidas principales, mostró una mejora de los síntomas de reflujo gástrico desde la primera semana de tratamiento, y esta mejora se mantuvo a lo largo de las dos semanas del estudio.
Posologie
Vía oral: semilla
4 g
polvo
Dislipidemia ✪✪✪✪✪
Los estudios clínicos han puesto de manifiesto la actividad hipolipidémica del fenogreco en personas diabéticas y no diabéticas, mediante el uso de diferentes preparaciones como el fenogreco desgrasado, las semillas germinadas y los extractos hidroalcohólicos. Los resultados varían en función de la dosis administrada y del tipo de preparación probada. Un estudio abierto demostró, en voluntarios sanos, que la ingesta diaria de 18 g de semillas germinadas de fenogreco reduce significativamente los niveles de colesterol total y de LDL. Sin embargo, un estudio controlado con placebo no mostró ningún efecto con una dosis más baja de 5 g de semillas al día, lo que sugiere que se necesitan dosis más altas para observar una actividad hipolipidémica notable. En general, la semilla de fenogreco en polvo parece reducir modestamente los niveles de lípidos en personas con o sin hiperlipidemia. No obstante, la mayoría de los estudios realizados hasta ahora son de baja calidad o de pequeño tamaño, y de carácter exploratorio. Los metaanálisis de estos estudios indican que el fenogreco disminuye el colesterol total, el colesterol LDL, los triglicéridos y aumenta el colesterol HDL. Las dosis de semillas de fenogreco en polvo estudiadas varían de 0,5 a 100 g por día, en periodos que van de 10 días a 3 años.
Posologie
Vía oral: semilla
1 - 25 g
24 - semanas
polvo
Efecto hipocolesterolemiante de semillas de fenogreco germinadas en sujetos humanos.
Efecto de la suplementación con fenogreco sobre los lípidos sanguíneos y el peso corporal: una revisión sistemática y metaanálisis de ensayos controlados aleatorizados
Efecto de las semillas de fenogreco sobre la glucosa en sangre y los lípidos séricos en la diabetes tipo I.
Efecto antidiabético de una solución de polvo de semillas de fenogreco (Trigonella foenum-graecum L.) sobre la hiperlipidemia en pacientes diabéticos
E/S/C/O/P: 2.ª edición de las Monografías de ESCOP
Efecto del jengibre (Zingiber officinale Rosc.) y del fenogreco (Trigonella foenumgraecum L.) sobre los lípidos sanguíneos, la glucemia y la agregación plaquetaria en pacientes con enfermedad de las arterias coronarias.
Lactancia ✪✪✪✪✪
Los estudios clínicos han demostrado que el fenogreco podría mejorar la lactancia. Un meta-análisis que reúne cuatro pequeños ensayos clínicos indica que el consumo de fenogreco poco después del parto podría aumentar ligeramente la producción de leche materna en comparación con un placebo. Las participantes de estos estudios consumieron entre 1 y 2 g de fenogreco, en forma de cápsulas o infusión, hasta tres veces al día durante un período que va de 21 a 244 días. El tratamiento con fenogreco generalmente comenzó uno o dos días después del parto. Además, un ensayo clínico menciona que una infusión que contiene fenogreco, consumida a razón de 200 mL tres veces al día, aumentó ligeramente la producción de leche en comparación con un placebo. Aunque el fenogreco se ha utilizado tradicionalmente durante siglos como galactógeno para aumentar la producción de leche y mejorar la lactancia, la evidencia clínica de su eficacia sigue siendo limitada.
Posologie
Por vía oral: semilla
1 - 2 g
Mujeres embarazadas
polvo, infusión
Synergies
Galactógenos: medicamentos que inducen la lactancia.
Efecto del fenogreco en el volumen de leche materna. Resumen presentado en: 5.ª Reunión Internacional de la Academia de Medicina de la Lactancia Materna
La seguridad del té Mother's Milk®: resultados de un estudio aleatorizado, doble ciego y controlado en madres que amamantan exclusivamente a sus lactantes
Eficacia de las galletas de lactancia en las tasas de producción de leche materna: un ensayo controlado aleatorizado
Rendimiento deportivo ✪✪✪✪✪
El fenogreco se utiliza cada vez más para el desarrollo muscular por sus potenciales beneficios ergogénicos. Estudios preliminares en hombres sanos y activos revelan que la toma diaria de extracto de semillas de fenogreco, a dosis de 400 mg o 500 mg durante 60 días, puede aumentar la fuerza de prensión con respecto a un placebo. Investigaciones centradas en hombres jóvenes que practican musculación han mostrado que la suplementación de 500 mg al día durante 8 semanas, mientras se sigue un entrenamiento de 4 días por semana, reduce la masa grasa en aproximadamente un 2%. En algunos casos, esta ingesta también mejoró el rendimiento en prensa de piernas y de banca, sin embargo no afectó la potencia.
Posologie
Vía oral : semilla
500 mg
polvo
Synergies
Anorexia ✪✪✪✪✪
El fenogreco es tradicionalmente reconocido por sus propiedades estimulantes del apetito, un uso que encuentra una base teórica en las actividades aumentadas de las lipasas pancreáticas e intestinales observadas en estudios en animales. rnrnAunque no existen estudios controlados disponibles para confirmar estos efectos en humanos, organismos reguladores como la Commission E han aprobado el uso interno de las semillas de fenogreco para combatir la pérdida de apetito. Asimismo, la European Scientific Cooperative on Phytotherapy (ESCOP) recomienda el fenogreco como terapia adyuvante en casos de anorexia, y la Agencia Europea de Medicamentos (EMA) lo reconoce como un producto medicinal a base de plantas utilizado tradicionalmente para la pérdida temporal de apetito.rnrn
Posologie
Vía oral : semilla
1 - 6 g
polvo
Dermatosis ✪✪✪✪✪
El fenogreco también se utiliza para tratar diversas afecciones cutáneas, en particular el acné, las hemorroides y las heridas, gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antinociceptivas. Aunque faltan estudios controlados, estas propiedades proporcionan una base teórica sólida para su uso externo en el tratamiento de la inflamación localizada. rnrnLa Comisión E reconoce el uso externo del fenogreco en forma de cataplasma para las inflamaciones locales, mientras que la European Scientific Cooperative on Phytotherapy (ESCOP) recomienda su uso externo para la furunculosis, las úlceras y el eccema. Por su parte, la Agencia Europea de Medicamentos (EMA) clasifica el fenogreco como un producto medicinal a base de plantas utilizado tradicionalmente para el tratamiento sintomático de las inflamaciones leves de la piel.rnrn
Posologie
Vía cutánea : semilla
cataplasma
Propiedades
Galactógeno
El fenogreco, utilizado desde hace siglos para estimular la producción de leche materna, ha sido evaluado por su potencial galactógeno en estudios clínicos. Aunque las pruebas directas de su eficacia son escasas, un estudio significativo mostró que el consumo de té de fenogreco podía aumentar la producción de leche y facilitar la ganancia de peso en los lactantes, lo que sugiere un efecto positivo sobre la lactancia. rnrnUn estudio en animales puso de manifiesto algunos mecanismos detrás de estos efectos observados tradicionalmente: el fenogreco actúa modulando el eje insulínico y las hormonas relacionadas con el crecimiento, favoreciendo así una mejor síntesis de los componentes de la leche. Además, estimula la secreción de oxitocina, esencial para la eyección eficaz de la leche. rnrnEsta combinación de acciones hormonales explica cómo el fenogreco puede apoyar la lactancia, justificando su uso por parte de los profesionales sanitarios y las madres lactantes a pesar de la necesidad de investigaciones más profundas para confirmar estos efectos.rnrn
Usages associés
El fenogreco estimula la expresión de genes implicados en la síntesis de la leche y en el flujo lácteo mediante la modulación del eje insulínico/hormona de crecimiento/IGF-1 y la secreción de oxitocina
Hipoglucemiante
El efecto hipoglucemiante de las semillas de fenogreco se ha demostrado en numerosos estudios sobre la diabetes inducida experimentalmente en animales así como en humanos diabéticos, revelando un efecto lento pero sostenido. rnrnEsta capacidad para disminuir la glucemia se debe a un conjunto de compuestos que actúan de forma sinérgica. Entre ellos, la fibra viscosa, el galactomanano, desempeña un papel clave al reducir la absorción intestinal de glucosa, contribuyendo así a disminuir los niveles de glucemia posprandial. rnrnAdemás, el fenogreco ejerce un efecto insulinomimético, mejorando la sensibilidad de los tejidos a la insulina disponible y favoreciendo la utilización de la glucosa. Extractos de fenogreco también han estimulado la secreción de insulina in vitro. Cabe señalar que se encontraron niveles significativos de compuestos relacionados con las biguanidas en los análisis de las semillas de fenogreco. Las biguanidas (metformina) son el tratamiento farmacéutico ampliamente utilizado para la diabetes tipo 2. rnrnNo obstante, es interesante señalar que no se observó ninguna reducción de la glucemia en ayunas ni posprandial en un estudio controlado con placebo en personas no diabéticas que utilizaron una dosis de 5 g/día durante 3 meses, subrayando que su acción beneficiosa se manifiesta principalmente en individuos diabéticos. rnrnEn la clínica, el consumo de semillas de fenogreco mejora los niveles de glucosa en sangre, la tolerancia a la glucosa y reduce de forma significativa la glucosa urinaria en pacientes diabéticos, gracias, entre otros factores, a su riqueza en fibras y en 4-hidroxiisoleucina, un aminoácido que estimula directamente la secreción de insulina de manera dependiente de la glucosa.
Usages associés
Mecanismo de acción de un principio hipoglucemiante aislado de las semillas de fenogreco
Efecto del jengibre (Zingiber officinale Rosc.) y del fenogreco (Trigonella foenumgraecum L.) sobre los lípidos sanguíneos, la glucemia y la agregación plaquetaria en pacientes con enfermedad de las arterias coronarias
4-Hidroxiisoleucina: efectos de análogos sintéticos y naturales sobre la secreción de insulina
Compuestos relacionados con las biguanidas en alimentos funcionales antidiabéticos tradicionales
La captación intestinal de glucosa in vitro es inhibida por el galactomanano de la semilla canadiense de fenogreco (Trigonella foenum graecum L) en ratas genéticamente delgadas y obesas
Metabolismo hormonal
El extracto de semillas de fenogreco influye en los niveles hormonales tanto en animales como en el ser humano, modulando en particular las hormonas tiroideas y sexuales. En roedores, un tratamiento con extracto de fenogreco disminuye de manera significativa la triyodotironina (T3), lo que sugiere una inhibición de la conversión de tiroxina (T4) a T3 y provoca un aumento de los niveles de T4. Esta acción podría reflejar un impacto en el metabolismo y en la energía corporal. rnrnEn el contexto de la fertilidad masculina, el aceite de semillas de fenogreco mejora la cantidad y la calidad del esperma en hombres con oligospermia o que padecen hipogonadismo primario, dos condiciones médicas que afectan la salud reproductiva masculina, con un aumento marcado principalmente de los niveles de testosterona libre, sin afectar de forma significativa la testosterona total. Investigaciones clínicas indican que el fenogreco podría aumentar la testosterona al inhibir parcialmente las enzimas 5-alfa reductasa y aromatasa, o al regular al alza las enzimas implicadas en la síntesis de esteroides en los testículos.rnrnEn las mujeres, el fenogreco también parece incrementar los niveles de testosterona y de estradiol, así como las hormonas luteinizantes (LH) y folículo-estimulantes (FSH), sin alterar otros indicadores hormonales clave. Estas acciones podrían tener un efecto positivo en la fertilidad y en la libido.rnrnNo obstante, conviene señalar que el fenogreco podría tener efectos antifertilidad, abortivos y teratogénicos a dosis elevadas en animales, lo que requiere un uso prudente, especialmente durante el embarazo. rnrn
Usages associés
Inhibición de la producción de triyodotironina por extracto de semilla de fenogreco en ratones y ratas
Eficacia de un nuevo extracto de semilla de fenogreco (Trigonella foenum-graecum, Furocyst) en el síndrome de ovario poliquístico (SOP)
Seguridad y eficacia de Furosap®, un extracto de semilla de Trigonella foenum-graecum patentado, en el aumento de los niveles de testosterona, la salud reproductiva y el alivio del estado de ánimo en voluntarios masculinos
Propiedades toxicológicas del fenogreco (Trigonella foenum graecum)
Aspectos fisiológicos de la libido masculina potenciada por un extracto estandarizado de Trigonella foenum-graecum y una formulación mineral
Anticáncer
El fenogreco se utiliza tradicionalmente para la prevención del cáncer. Evidencias epidemiológicas indican que una dieta rica en verduras frescas, incluidas las hojas de fenogreco, protege contra el cáncer de la vesícula biliar. rnrnLas investigaciones en animales han mostrado que las semillas de fenogreco inhiben la carcinogénesis del colon y el cáncer de mama. Este efecto podría atribuirse a las propiedades proapoptóticas e inhibidoras del crecimiento del fenogreco sobre las células cancerosas, demostradas in vitro. rnrnAunque los mecanismos de acción no están completamente esclarecidos, diversos estudios de laboratorio han revelado que los constituyentes del fenogreco interfieren con las vías de señalización celular de las células cancerosas y aumentan el estado antioxidante. rnrn
La diosgenina, una saponina esteroidal, inhibe la vía de señalización STAT3, lo que conduce a la supresión de la proliferación y a la quimiosensibilización de células de carcinoma hepatocelular humano
Las semillas de fenogreco modulan el estrés oxidativo hepático inducido por 1,2-dimetilhidracina durante la carcinogénesis del colon
Actividades quimiopreventivas de Trigonella foenum graecum (fenogreco) contra el cáncer de mama
Fenogreco: una especia comestible de origen natural como agente anticancerígeno
Gastroprotector
Los extractos acuosos y las fracciones de gel aisladas de las semillas de fenogreco han demostrado efectos significativos de protección frente a las úlceras in vivo. Administradas por vía oral a animales de experimentación, estas fracciones de semillas ofrecieron una protección gástrica dependiente de la dosis frente a los efectos del etanol, comparable con el omeprazol, un fármaco ampliamente utilizado para tratar trastornos gástricos. Se sugiere que la composición en polisacáridos y/o los componentes flavonoides del gel mucilaginoso son responsables de las actividades gastroprotectoras y antisecretoras de las semillas de fenogreco. Tradicionalmente, el fenogreco se utiliza para tratar la dispepsia, el RGE (reflujo gastroesofágico) y las úlceras bucales. Las investigaciones en animales indican que el fenogreco protege frente a las lesiones gástricas inducidas por la aspirina y el etanol, posiblemente aumentando la actividad antioxidante de enzimas como la superóxido dismutasa, la catalasa y la glutatión peroxidasa, mientras disminuye los grupos tiol. También se ha sugerido que el gel de fenogreco actúa sobre las glicoproteínas mucosas e impide el aumento de la peroxidación lipídica inducida por la aspirina. Sin embargo, en estudios de laboratorio, el extracto de fenogreco no mostró efectos bactericidas contra Helicobacter pylori.
Usages associés
Efecto gastroprotector de las semillas de fenogreco (Trigonella foenum graecum) en la úlcera gástrica experimental en ratas
Propiedades bactericidas y antiadherentes de plantas culinarias y medicinales frente a Helicobacter pylori
Hipolipemiante
El efecto hipolipemiante de las semillas de fenogreco se ha observado tanto en estudios animales como en voluntarios humanos diabéticos. Aunque el mecanismo de acción preciso sigue sin esclarecerse, parece que la fibra y las saponinas esteroides presentes en el fenogreco interactúan con las sales biliares en el tracto digestivo, contribuyendo a reducir el colesterol. rnrnUna investigación puso de manifiesto un aminoácido en particular, la 4-hidroxiisoleucina, que demostró una capacidad significativa para disminuir los niveles de triglicéridos, colesterol total y ácidos grasos libres en hámsters dislipidémicos, al tiempo que aumentaba la proporción de colesterol HDL (colesterol bueno) respecto al colesterol total.rnrnAdemás, un extracto de semillas de fenogreco ha mostrado que puede regular al alza los receptores de LDL (colesterol malo), favoreciendo así una mejor captación de LDL y contribuyendo a una disminución del peso corporal y de la acumulación de grasa en ratones. rnrn
Usages associés
Estudio comparativo sobre las actividades hipocolesterolemiantes y antioxidantes de distintos extractos de semillas de fenogreco
4-hidroxiisoleucina, un aminoácido inusual como agente antidislipidémico y antihiperglucémico
Implicación de las saponinas esteroides y sapogeninas en el efecto hipocolesterolemiante del fenogreco
Metabólico
Los extractos de fenogreco podrían ayudar a mejorar el metabolismo de las grasas sin afectar negativamente el apetito general o la saciedad. Aunque los efectos sobre la pérdida de peso en humanos no están claros, en modelos animales, las fibras de fenogreco y el extracto de semillas han demostrado reducir el peso corporal y la ingesta alimentaria.rnrn
Usages associés
Efecto de la fibra de fenogreco en la saciedad, la glucosa en sangre y la respuesta de la insulina y la ingesta de energía en sujetos obesos
Un extracto de semillas de fenogreco reduce selectivamente la ingesta espontánea de grasa en sujetos con sobrepeso
Efectos musculoesqueléticos
El fenogreco ha demostrado su capacidad para mejorar el rendimiento físico, especialmente en hombres jóvenes. Podría, entre otras cosas, aumentar la resistencia y la fuerza muscular durante el ejercicio, gracias a una mejor utilización de los ácidos grasos como fuente de energía.rnrn
Usages associés
Dosis de seguridad
Adulto a partir de 18 años: 1 g - 25 g (polvo, semillas)
- Vía interna: como tratamiento adyuvante de la diabetes o de la hipercolesterolemia, 25 g de semillas en polvo o preparados equivalentes por día.rnrn- Infusión: 13 g de semilla por 1 litro de agua. Beber antes de las comidas.rnrn- Extracto seco: 300 mg a 600 mg antes de las comidas.rnrn- Vía externa: como emoliente, 50 g de semillas en polvo hervidas en 250 ml de agua durante 5 minutos, luego aplicadas en cataplasma caliente y húmedo.rnrn
Mujer en periodo de lactancia: 1 g - 2 g (polvo, semillas)
Para las mujeres lactantes, el uso oral del fenogreco para estimular la lactancia a corto plazo se considera seguro.rnrn
Interacciones
Médicaments
Antiagregantes plaquetarios/Anticoagulantes: interacción baja
El fenogreco podría tener efectos aditivos a los de los anticoagulantes debido a sus propiedades similares.
Antidiabético: interacción baja
Las propiedades hipoglucemiantes del fenogreco podrían ser aditivas a las de los medicamentos antidiabéticos.
Metoprolol: interacción moderada
Investigaciones realizadas en animales muestran que las semillas de fenogreco, a razón de 300 mg/kg por día durante 2 semanas, reducen la presión arterial sistólica y diastólica en un 9% y un 11%, respectivamente, cuando se administran solas, y en un 15% y un 22%, respectivamente, cuando se asocian con metoprolol a razón de 10 mg/kg.
Contraindicaciones
Mujer embarazada: prohibido
El consumo de fenogreco durante el embarazo se considera peligroso. El fenogreco posee actividades potencialmente oxitócicas y estimulantes para el útero, lo que podría presentar riesgos para el desarrollo del embarazo. Se han notificado casos de malformaciones congénitas, incluyendo hidrocefalia, anencefalia, labio leporino y espina bífida, tras el consumo de semillas de fenogreco durante el embarazo.rnrnEl equivalente humano de la dosis más baja que provoca efectos negativos durante el embarazo es de 972 mg por 60 kg.rnrn
Niño hasta 18 años: prohibido
En el niño no pubescente, se desaconseja el uso de fenogreco.rnrn
