Estragão: benefícios, posologia, contra-indicações
Nome(s) científico(s)
Artemisia dracunculus
Família ou grupo :
Plantas
Princípios ativos :
Estragol
Timol
Indicações
Metodologia de avaliação
Aprovação da EFSA.
Náuseas e vómitos ✪✪✪✪✪
Pode ajudar a atuar contra náuseas pós-operatórias ou relacionadas com o transporte.
Posologie
Por via oral: partes aéreas
óleo essencial
Synergies
Espasmos digestivos ✪✪✪✪✪
O estragão é reputado por facilitar a digestão. É frequentemente usado para aliviar espasmos gástricos, inchaço e outros distúrbios digestivos menores graças às suas propriedades antiespasmódicas.
Posologie
Por via oral: partes aéreas
óleo essencial
Perturbações do sono ✪✪✪✪✪
O estragão possui propriedades sedativas leves que podem ajudar a acalmar os nervos e a melhorar a qualidade do sono, particularmente útil para quem sofre de insónia ou de stresse.
Posologie
Por via oral: partes aéreas
óleo essencial
Propriedades
Neurológico
O estragão tem sido estudado para o tratamento de condições neurológicas como a epilepsia e a doença de Alzheimer, graças ao seu óleo essencial, que demonstrou atividade anticonvulsivante dependente da dose em modelos animais. Além disso, o extrato de estragão mostrou reduzir a desmielinização neuronal e os níveis de citocinas pró-inflamatórias em camundongos. Em laboratório, o estragão também inibe as enzimas monoamina oxidase (MAO), sugerindo benefícios potenciais para perturbações neurodegenerativas.
Usages associés
Antimicrobiano
Os óleos essenciais de estragão mostram atividade antimicrobiana em laboratório, embora menos intensa do que a de muitos outros óleos essenciais de especiarias. Inibem parcialmente bactérias como Helicobacter pylori, Escherichia coli e Staphylococcus aureus, e possuem efeitos antifúngicos contra agentes patogénicos como Aspergillus niger e Candida albicans.
Antiespasmódico
O óleo essencial de estragão é considerado antiespasmódico, tal como o gengibre. Esta afirmação baseia-se num longo uso tradicional.
Usages associés
Dosagem de segurança
Adulto a partir dos 15 anos: 3 gotas (óleo essencial)
1 gota 3 a 4 vezes por dia.
Contraindicações
Mulher grávida: proibido
Mulher a amamentar: proibido
