Saúde ocular: os suplementos alimentares mais eficazes

A saúde ocular pode ser definida como um estado em que todas as estruturas do olho, incluindo a córnea, o cristalino, a retina, o nervo ótico e os músculos oculares, funcionam de forma coordenada para proporcionar uma visão nítida e confortável. Implica igualmente a ausência de patologias ou anomalias que afetem estas estruturas. Uma boa saúde ocular assenta em vários parâmetros : • Qualidade da visão : A capacidade de percecionar os objetos com nitidez (acuidade visual), sem desfocagem nem distorção, em diversas condições de iluminação. • Integridade das estruturas oculares : A ausência de lesões, inflamações ou anomalias nas camadas externas (córnea e esclera) ou internas (retina, mácula, cristalino). • Pressão intraocular normal : Um equilíbrio dos fluidos no interior do olho, evitando os riscos de glaucoma. • Circulação sanguínea ocular adequada : Assegurando o aporte de nutrientes e de oxigénio necessários para manter a função retiniana. • Conforto visual : A ausência de dor, irritação, secura ou fadiga ocular, mesmo após esforços visuais prolongados. • Capacidades funcionais : A coordenação binocular (alinhamento dos olhos), uma resposta pupilar normal e capacidades de acomodação que permitem uma visão nítida a diferentes distâncias. • Perceção das cores e dos contrastes : A capacidade de distinguir as nuances e os detalhes, essencial para uma visão funcional na vida quotidiana.

Doenças oculares e riscos

As doenças e os riscos associados à saúde ocular são numerosos e podem alterar gravemente a visão se não forem detetados e tratados atempadamente. Entre as patologias mais frequentes, encontram-se as cataratas, uma opacificação progressiva do cristalino que provoca visão turva e sensibilidade acrescida à luz. O glaucoma, caracterizado por um aumento da pressão intraocular, pode danificar o nervo ótico e provocar uma perda irreversível da visão periférica. A degenerescência macular relacionada com a idade (DMI) afeta a retina central, reduzindo a capacidade de distinguir detalhes finos, enquanto a retinopatia diabética, causada por lesões dos vasos retinianos, é uma complicação frequente da diabetes. As síndromes do olho seco, muitas vezes associadas ao uso excessivo de ecrãs, provocam irritações e desconfortos crónicos. Entre os fatores de risco, a idade, o tabagismo, a exposição excessiva aos raios UV, a hipertensão e doenças sistémicas como a diabetes figuram em destaque.