Helicobacter Pylori è un batterio che si trova comunemente nello stomaco. Si sviluppa lì e infetta la mucosa gastrica, grazie alla sua capacità di sopravvivere in un ambiente acido e ostile.
Se le cause non sono perfettamente stabilite, si ritiene che la sua diffusione derivi da alimenti mal lavati o acqua contaminata.
Sebbene spesso asintomatica, la presenza di Helicobacter Pylori può provocare disturbi intestinali, vomiti, gastrite, reflussi gastrici, persino un’ulcera.
Per contrastare questo batterio, l’instaurazione di una triterapia antibiotica è spesso raccomandata. Si tratta dell’assunzione di due antibiotici con un antiacido del tipo IPP (inibitore della pompa protonica).
Per favorire l’eliminazione di Helicobacter Pylori e l’efficacia del trattamento, nonché prevenire e attenuare i sintomi, alcuni rimedi naturali possono aiutarla in modo complementare.
Nota bene: Questi rimedi naturali non sono ufficialmente convalidati dalla comunità scientifica. Le consiglio di prendere appuntamento con un professionista sanitario per qualsiasi sospetto di infezione, in modo da impostare un trattamento adeguato alla sua situazione.
1. I probiotici
Se li conosce magari per combattere il gonfiore e il disagio intestinale quotidiano, i probiotici sono stati anche studiati molte volte nel contesto di un’infezione da Helicobacter Pylori.
Secondo questa recensione scientifica, l’assunzione di probiotici potrebbe essere benefica per limitare gli effetti dannosi di Helicobacter pylori. Ma anche quelli causati dagli antibiotici.
Tuttavia, a seconda del trattamento antibiotico, delle variabilità individuali, della dose di probiotici consumata, i probiotici possono avere una efficacia limitata.
Penso che sia davvero necessario condurre ulteriori studi al fine di determinare più esattamente la dose ottimale. E le migliori sinergie di ceppi probiotici che daranno i migliori risultati.
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2. Le bacche rosse
Alcuni studi scientifici hanno mostrato che il consumo di bacche, come lamponi, fragole, mirtilli rossi (cranberry), mirtilli o anche sambuco, potrebbe migliorare l’effetto di uno degli antibiotici del trattamento contro Helicobacter pylori, la claritromicina.
Sarebbe la presenza di antociani, antiossidanti, che potrebbero rendere il batterio più sensibile al farmaco evitando la sua adesione alle pareti della mucosa.
Bacca già conosciuta per la sua efficacia contro le cistiti, una meta-analisi del 2022 mette in evidenza gli effetti del succo di mirtillo rosso sull’eliminazione di Helicobacter pylori. Secondo i 4 studi e i 1 935 individui inclusi, il suo consumo aumenterebbe le probabilità di eradicazione di H. pylori di 1,27 volte. Tuttavia, i risultati non sono statisticamente significativi.
Penso quindi che nuove ricerche debbano essere svolte prima di affermare il potere delle bacche nell’eliminazione del batterio.
3. L’olio d’oliva
L’olio d’oliva è spesso considerato un secondo rimedio naturale contro l’insorgenza e la diffusione del batterio. Secondo questo studio condotto in vitro, i antiossidanti fenolici contenuti nell’olio d’oliva avrebbero un potere antibatterico e faciliterebbero l’eradicazione di H. pylori.
Ho inoltre rilevato questo altro studio del 2022 che ha osservato una diminuzione delle lesioni allo stomaco nei topi infetti che avevano consumato olio d’oliva.
Tuttavia, sono necessari ulteriori studi sull’uomo per stabilire il meccanismo d’azione. E fornire un ulteriore livello di evidenza.
4. Il broccolo
Il broccolo, al pari di altri cavoli, contiene un composto noto per le sue virtù antibatteriche: il sulforafano. È proprio questa molecola che ha interessato i ricercatori.
Uno studio del 2022 condotto su 110 soggetti ha infatti concluso che dopo due mesi di assunzione di un estratto acquoso di broccolo, il rischio di lesioni della mucosa gastrica nelle persone infette era diminuito, e che il broccolo potrebbe essere un possibile aiuto aggiuntivo.
Tuttavia, ho anche trovato una ricerca dai risultati contraddittori rispetto allo studio precedente. Secondo gli scienziati, l’assunzione di broccolo in parallelo a un trattamento antibiotico a base di claritromicina non ha ridotto gli effetti collaterali. Né l’eradicazione del batterio.
5. Il cumino nero
Il cumino nero potrebbe anche essere benefico per i pazienti infettati da Helicobacter pylori. In ogni caso, questa è la conclusione di questo studio pilota condotto su 51 pazienti.
La supplementazione con N. sativa, parallelamente al trattamento medico, avrebbe dei risultati positivi sull’eradicazione di H. pylori, sul peso, sull’IMC, sull’apporto alimentare e sulla qualità della vita dei pazienti infetti.
Una pista che mi sembra promettente. Ma che richiede una migliore comprensione del meccanismo d’azione e ricerche di più ampia portata.
6. La propoli
La propoli è una sostanza resinosa nota per i suoi numerosi benefici per il corpo. Tra questi, c’è la sua capacità di contrastare Helicobacter pylori.
Come? Potrebbe limitare la diffusione del batterio, secondo alcune ricerche in vitro.
Una altra ricerca condotta sui topi ha mostrato che l’assunzione di propoli limitava la produzione di citochine pro-infiammatorie negli animali infetti, così come alcuni fattori di virulenza del batterio.
Una pista promettente che richiede nuovi studi.
Quali alimenti evitare per combattere Helicobacter Pylori?
Alcuni alimenti potrebbero essere i vostri nemici in caso di un’infezione da Helicobacter pylori. In questa situazione, vi sconsiglio di consumare in eccesso:
- del sodio, che può favorire la crescita batterica
- del zucchero
- dei grassi animali, suscettibili di aggravare l’infiammazione della mucosa gastrica
- le spezie
- il tè e il caffè, irritanti per la mucosa
- il cioccolato
- l’alcol
- le bevande gassate
Fonti e studi scientifici
- Nikbazm R, Rahimi Z, Moradi Y, Alipour M, 2022, L’effetto della supplementazione con mirtillo rosso sull’eradicazione di Helicobacter pylori in soggetti positivi a H. pylori: una revisione sistematica e meta-analisi di studi randomizzati controllati.
- Romero C, Medina E, Vargas J, 2007, Attività in vitro dei polifenoli dell’olio d’oliva contro Helicobacter pylori
- Arismendi Sosa AC, Mariani ML, 2022. L’olio extravergine d’oliva inibisce la crescita di Helicobacter pylori in vitro e lo sviluppo di lesioni della mucosa gastrica nei topi in vivo.
- Guo K, Wang L, Mahe J, Li L, Jiao S, 2022, Effetto dell’estratto acquoso di semi di broccoli sulle citochine infiammatorie e sull’infezione da Helicobacter pylori: uno studio randomizzato, in doppio cieco e controllato in pazienti senza gastrite atrofica.
- Chang YW, Park YM, Oh CH, 2020, Effetti della supplementazione con probiotici o broccoli sull’eradicazione di Helicobacter pylori con la terapia triplice standard a base di claritromicina.
- Alizadeh-Naini M, Yousefnejad H, Hejazi N, 2020, Gli effetti benefici della Nigella sativa sull’eradicazione di Helicobacter pylori, sui sintomi della dispepsia e sulla qualità della vita nei pazienti infetti: uno studio pilota.
- Bai X, Zhu M, He Y, Wang T, Tian D, Shu J, 2022, Gli effetti dei probiotici nella terapia di eradicazione di Helicobacter pylori.
- Governa P, Romagnoli G, Albanese P, Rossi F, Manetti F, Biagi M, 2023, Effetto della digestione simulata in vitro sull’attività anti-Helicobacter pylori di diversi estratti di propoli.
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