L’acné hormonale est une pathologie cutanée qui, comme son nom l’indique, résulte d’une variation des taux d’hormones.
Questo squilibrio altera la produzione di sebo, il grasso corporeo che contribuisce alla barriera della pelle. Risultato? Prodotto in quantità eccessiva, il sebo tende a occludere i follicoli pilosebacei da cui proviene.
Le pore étant bouché, un bouton se forme.
Ma attenzione! Questo non significa che la vostra pelle sia automaticamente grassa: una pelle secca può anch’essa produrre molto sebo durante un’acne ormonale.
On observe alors toutes sortes de boutons (papules, pustules, nodules, kystes) qui se localisent surtout sur le bas du visage (menton, cou, mâchoire), même si on peut les retrouver ailleurs.
L’acne ormonale colpisce principalmente le donne perché hanno fluttuazioni più marcate rispetto agli uomini. Mestruazioni, gravidanza, menopausa, la contraccezione possono influenzare i livelli ormonali.
Si vos boutons apparaissent de façon cyclique, comme en phase prémenstruelle (le fameux SPM !), ou suite à une perturbation hormonale connue, il y a de fortes chances pour que votre acné soit hormonale. Je vous livre ici six solutions naturelles pour la traiter efficacement.
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1. Les huiles essentielles
Le remède naturel le plus connu pour réduire l’apparence des boutons est l’application d’huiles essentielles aux propriétés anti-bactériennes, anti inflammatoires, et cicatrisantes.
Il tea tree è un olio essenziale particolarmente noto per ridurre i brufoli rossi e le pustole grazie alle sue capacità antisettiche, antibatteriche ad ampio spettro e antinfiammatorie.
Il permet aussi d’assécher le bouton, facilitant sa disparition.
D’autres huiles essentielles aux propriétés similaires peuvent traiter naturellement l’acné : l’huile essentielle de lavande vraie, de géranium rosat, de palmarosa, mais aussi l’huile essentielle de manuka.
Quando applicate questo tipo di prodotto, assicuratevi di usarlo solo sulla zona interessata con un cotton fioc, e dopo diluizione in un olio vegetale (jojoba, argan ecc.).
Les huiles essentielles sont puissantes et nécessitent d’être utilisées avec précaution. Pour les femmes enceintes et allaitantes, demandez conseil à votre médecin et pharmacien concernant les contre-indications de chacune de ces huiles essentielles.
2. Le zinc
Il zinco è un oligoelemento essenziale per il buon funzionamento dell’organismo. Si trova nell’alimentazione : frattaglie e altre carni, prodotti lattiero-caseari, uova, legumi, cereali integrali, ecc.
Mais aussi sous forme de compléments alimentaires.
Utilizzato anche dai dermatologi, lo zinco possiede proprietà:
- antiossidanti
- anti-infiammatori che limitano la secrezione di sebo
- cicatrizzanti, riducendo la proliferazione batterica e accelerando il processo di cicatrizzazione della pelle
Cet oligo-élément est donc un allié pour lutter naturellement contre les boutons d’acné hormonale.
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3. La bardane
La radice di bardana (Arctium Lappa) è una pianta iscritta nella farmacopea francese come in grado di agire sulle malattie della pelle legate all’eccesso di sebo.
Son rôle ? Elle permet d’assainir la peau, de limiter l’inflammation et réduire la production de sébum, mais également de réduire la prolifération bactérienne de P.acnes, la bactérie responsable de l’acné.
On peut la prendre par voie orale via des décoctions ou compléments alimentaires, ou encore par l’application d’un cataplasme directement sur la peau.
4. Les masques d’argile
L’argile est une matière rocheuse naturelle bien présente dans les rayons cosmétiques, et riche en oligo-éléments. On la connaît surtout pour ses capacités absorbantes permettant de réguler la sécrétion de sébum, d’assécher les boutons et de lutter contre la prolifération de bactéries.
L’argilla verde è la più conosciuta, ma è anche quella che secca di più. Se la tua pelle è sensibile, penso che sarebbe più saggio orientarsi verso una argilla bianca o rosa, meno aggressiva per la pelle.
Non è una soluzione miracolosa! Quindi non applicarla tutti i giorni. Asciugando troppo la pelle, questa potrebbe sentirsi aggredita e reagire producendo più sebo. Non è questo lo scopo!
5. L’aloé vera
L’aloe vera possiede proprietà cicatrizzanti, anti-infiammatorie e antisettiche. E sì, possiede anche queste capacità indispensabili per combattere naturalmente l’acne.
Son action astringente régule la production de sébum, tandis que son côté régénérant facilite la cicatrisation des boutons.
En plus, elle est riche en vitamines antioxydantes et oligo-éléments dont … le zinc, lui-même utile pour dire au-revoir à ces fameux boutons !
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6. I bagni di vapore
I bagni di vapore non sono miracolosi, ma restano una buona soluzione per combattere l’acne ormonale. Niente panico, non è necessario trasformare il bagno in una sauna per farne uno.
Mettez votre tête au-dessus d’un bol d’eau fumant dans lequel vous pouvez ajouter des plantes bénéfiques contre l’acné (huile essentielle de tea tree, feuille de romarin, eau de lavande) et laisser agir. Ne vous brûlez pas !
I vostri pori si dilateranno, e una parte del sebo in eccesso può essere fluidificata per essere espulsa.
Des bonnes habitudes au quotidien
Le piante, i cosmetici e altri rimedi per combattere naturalmente l’acne sono buone soluzioni.
Mais tout cela nécessite une bonne base dans un premier temps ! Pensez donc à mettre en place quelques habitudes au quotidien :
- evitate di toccare troppo il viso per limitare la proliferazione batterica
- scegliete dei trattamenti adatti al vostro tipo di pelle
- non sgrassate troppo la pelle con prodotti aggressivi e scrub irritanti
- struccatevi tutte le sere (sì, anche quando tornate da una serata e siete troppo stanche)
- inserite nel vostro piatto antiossidanti e omega-3
- idratatevi a sufficienza
- evitate l’eccesso di sole.
Enfin, si vous avez tendance à être stressée, la pratique de yoga, méditation, cohérence cardiaque ou sophrologie pourrait vous aider à évacuer votre stress.
Tuttavia, se i trattamenti naturali non fossero ancora sufficienti e i vostri sintomi di acne ormonale persistessero o peggiorassero, considerate di consultare un dermatologo.
L’acne rimane una patologia che non deve essere presa alla leggera.
Quelles sont les causes de l’acné hormonale ?
Uno squilibrio ormonale
Alimentazione, tabacco, inquinamento: generalmente si citano questi fattori come cause dell’acne ormonale. Eppure, non è scientificamente provato!
Même si une bonne hygiène de vie peut aider à améliorer l’aspect de la peau, il ne semble pas que le contraire soit synonyme de boutons disgracieux.
E per sfatare alcuni pregiudizi, no, l’acne ormonale non deriva da una mancanza di igiene!
Non c’è segreto: si tratta di uno squilibrio ormonale che provoca la comparsa di comedoni e altre manifestazioni sgradevoli.
La causa? Un eccesso di ormoni androgeni (testosterone) o un’alterazione della produzione di estrogeni e progesterone. Inoltre, tutte le fasi della vita di una donna – ciclo mestruale, gravidanza, menopausa, o interruzione della pillola contraccettiva – sconvolgono i livelli ormonali.
Una sovrapproduzione di sebo
Di conseguenza, le ghiandole sebacee possono essere iperstimolate, produrre più sebo, ostruire i pori e favorire la crescita di batteri responsabili dell’acne.
Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), une pathologie de la thyroïde ou encore le stress peuvent également entraîner une acné hormonale de façon directe ou non.
