Astaxantina: benefici, posologia, controindicazioni
Altri nomi
Haematococcus pluvialis, AXT
Nomi scientifici
dihidroxi-3, 3' dioxo-4, 4' β-carotene
Famiglia o gruppo:
Fitostanze
Indicazioni
Metodologia di valutazione
Approvazione dell'EFSA.
Dislipidemia ✪✪✪✪✪
Studi clinici hanno dimostrato che l'assunzione giornaliera di 6 mg, 12 mg o 18 mg di astaxantina per 12 settimane riduce i livelli di trigliceridi e aumenta i livelli di colesterolo HDL (lipoproteine ad alta densità) rispetto al placebo. Tuttavia, i livelli di colesterolo totale e LDL (lipoproteine a bassa densità) non sono influenzati.
Posologie
Per via orale
6 - 18 mg
12 - settimane
La somministrazione di astaxantina naturale aumenta il colesterolo HDL sierico e l'adiponectina in soggetti con lieve iperlipidemia.
Effetti positivi dell'astaxantina sui profili lipidici e sullo stress ossidativo in soggetti in sovrappeso.
Esposizione ai raggi UV ✪✪✪✪✪
Uno studio clinico condotto su adulti giapponesi mostra che l'assunzione orale di astaxantina può proteggere dalle scottature. L'assunzione di astaxantina alla dose di 4 mg per via orale una volta al giorno per 9 settimane aumenta la dose minima di raggi ultravioletti (UV) necessaria per provocare l'arrossamento della pelle rispetto al placebo. L'astaxantina riduce inoltre la disidratazione della pelle esposta ai raggi ultravioletti. Un altro studio randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo, è stato condotto per 12 settimane per valutare gli effetti di una integrazione alimentare con astaxantina (2 mg) e idrolizzato di collagene (3 g) sull'invecchiamento cutaneo. Lo studio ha concluso che l'integrazione con astaxantina e idrolizzato di collagene protegge parzialmente la pelle dai danni indotti dagli UV. Infatti, in vivo, l'astaxantina e il collagene sopprimono l'espressione delle metalloproteinasi della matrice (MMP) 1 e 12, che sono enzimi proteolitici coinvolti nella degradazione di tutti i componenti della matrice extracellulare. L'espressione delle MMP è indotta dagli UV a livello della pelle.
Posologie
Per via orale
4 mg
9 - settimane
Il ruolo protettivo dell'astaxantina nel deterioramento cutaneo indotto dagli UV in soggetti sani: uno studio randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo.
La supplementazione con astaxantina alimentare combinata con idrolizzato di collagene migliora l'elasticità del viso e diminuisce l'espressione delle metalloproteinasi della matrice 1 e 12: uno studio comparativo con placebo
Rughe ✪✪✪✪✪
Alcune ricerche cliniche hanno mostrato che l'assunzione orale di 2-3 mg di astaxantina due volte al giorno per 6 settimane migliora l'elasticità, le linee sottili, le rughe e lo stato di idratazione della pelle nelle donne e negli uomini di mezza età. Altre ricerche cliniche hanno mostrato che l'utilizzo di astaxantina topica allo 0,094% applicata per 1 mL sul viso due volte al giorno, in associazione con astaxantina orale 3 mg due volte al giorno per 8 settimane, migliora l'elasticità e l'idratazione della pelle. nnUn altro studio randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo, è stato condotto per 12 settimane per valutare gli effetti di una supplementazione alimentare con astaxantina (2 mg) e idrolizzato di collagene (3 g) sull'invecchiamento cutaneo. Lo studio ha concluso che la supplementazione con astaxantina e idrolizzato di collagene protegge parzialmente la pelle dai danni indotti dai raggi UV. Infatti, in vivo, l'astaxantina e il collagene sopprimono l'espressione delle metalloproteinasi della matrice (MMP)-1 e -12, che sono enzimi proteolitici coinvolti nella degradazione di tutti i componenti della matrice extracellulare. L'espressione delle MMP è indotta dai raggi UV a livello cutaneo. nn
Posologie
Per via orale
4 - 6 mg
12 settimane
Synergies
L'effetto di un integratore alimentare contenente astaxantina sulla condizione della pelle
La supplementazione con astaxantina alimentare combinata con idrolizzato di collagene migliora l'elasticità del viso e riduce l'espressione delle metalloproteinasi della matrice (MMP)-1 e -12: uno studio comparativo con placebo
Malattie cardiovascolari ✪✪✪✪✪
Si ritiene che l'astaxantina favorisca la circolazione sanguigna in parte a causa delle sue proprietà antiossidanti, poiché un'eccessiva ossidazione (tramite il superossido) può compromettere la corretta circolazione sanguigna. Si ritiene inoltre che l'astaxantina svolga un ruolo nell'aterosclerosi, in particolare grazie al suo ruolo antiossidante e antinfiammatorio a livello delle cellule endoteliali. D'altra parte, l'assunzione orale di 6 - 12 mg di astaxantina sembra ridurre l'ossidazione a livello delle membrane dei globuli rossi.
Posologie
Per via orale
6 - 12 mg
Stress ossidativo ✪✪✪✪✪
Una dose elevata (≥20 mg/giorno) di astaxantina ha mostrato un effetto antiossidante significativo. Al contrario, una dose bassa (<20 mg/giorno) non ha avuto un effetto significativo. Un'analisi più approfondita ha indicato che l'astaxantina ha un effetto antiossidante dopo un intervento di 3 settimane, mentre tale effetto non è stato osservato dopo un intervento di 12 settimane o di 3 mesi (sull'isoprostano e sulla superossido dismutasi). Una meta-analisi suggerisce che l'effetto antiossidante dell'astaxantina sull'uomo non è chiaro.
Posologie
Per via orale
20 mg
90 - giorni
L'assunzione continua di astaxantina riduce lo stress ossidativo e inverte i cambiamenti morfologici legati all'età dei componenti residui della superficie cutanea in volontari di mezza età
Effetto della supplementazione di astaxantina sulle attività della paraossonasi 1 e sullo stato di stress ossidativo nei giovani calciatori
Effetto dell'astaxantina e dell'esercizio sulla capacità antiossidante dell'organismo, sull'acido lattico ematico e sul metabolismo dell'acido urico nel sangue
Disturbi della fertilità maschile ✪✪✪✪✪
Studi clinici hanno dimostrato che l'assunzione di astaxantina alla dose di 16 mg al giorno per 3 mesi quintuplica il tasso totale di gravidanza rispetto al placebo negli uomini considerati sterili da almeno 12 mesi prima del trattamento.
Posologie
Per via orale
16 mg
3 - mesi
DMLE ✪✪✪✪✪
Studi clinici hanno mostrato che un farmaco specifico contenente 4 mg di astaxantina, luteina, zeaxantina, vitamina E, vitamina C, zinco e rame, assunto quotidianamente per 12 mesi, migliora il disfunzionamento della retina centrale, ma non migliora il disfunzionamento delle aree retiniche periferiche nei pazienti con degenerazione maculare legata all'età in fase non avanzata.
Posologie
Per via orale
4 mg
12 - mesi
Synergies
Artrite reumatoide ✪✪✪✪✪
Ricerche cliniche preliminari hanno mostrato che l'assunzione di un integratore contenente astaxantina (4 mg), luteina (40 µg), vitamina A (65 UI), vitamina E (50 UI) e olio di cartamo (460 mg), tre volte al giorno per 8 settimane, riduce il dolore e aumenta la soddisfazione di circa il 40% rispetto al placebo nei pazienti con artrite reumatoide.nn
Posologie
Per via orale
12 mg
8 - settimane
Synergies
Salute oculare ✪✪✪✪✪
L'astaxantina sembra avere proprietà antiossidanti generali nel tessuto oculare. nnInfatti, a livello oculare è stato osservato che l'astaxantina protegge il DNA cellulare dai raggi UV, dalla luce intensa in generale, dalle specie reattive dell'azoto e dal perossido di idrogeno (H2O2).nnInoltre, l'astaxantina sembra essere coinvolta nella riduzione della neovascolarizzazione coroideale legata all'età, a causa di un effetto anti-infiammatorio che può essere secondario alle proprietà antiossidanti note dell'astaxantina. La neovascolarizzazione coroideale è un fattore patologico della degenerazione maculare legata all'età (DMLE). Essa è favorita da fattori angiogenici classici e da fattori infiammatori quali l'infiltrazione di macrofagi.nnD'altra parte, l'astaxantina può aumentare il flusso sanguigno oculare senza modifiche significative nelle misure della pressione sanguigna oculare.nn
Posologie
Per via orale
12 mg
4 - settimane
Proprietà
Antiossidante
L'astaxantina è un potente antiossidante la cui struttura è simile a quella del β-carotene. La ricerca in vitro su colture cellulari mostra che l'astaxantina inibisce la citotossicità indotta dai chelati di ferro e dalle proteine glicate riducendo la generazione di specie reattive dell'ossigeno. Studi clinici preliminari hanno mostrato che l'assunzione di astaxantina 4 mg al giorno per 4 settimane riduceva i livelli ematici di malondialdeide, che è un marcatore dello stress ossidativo.
Usages associés
Cardiovascolari
Si pensa che l'astaxantina favorisca la circolazione sanguigna in parte grazie alle sue proprietà antiossidanti, poiché un'eccessiva ossidazione può alterare la circolazione. Ricerche in vitro e in vivo hanno mostrato che l'astaxantina inibisce l'ossidazione delle lipoproteine a bassa densità (LDL), il che può aiutare a prevenire l'aterosclerosi.
Usages associés
Antinfiammatorio
La ricerca in vitro mostra che l'astaxantina ha effetti antinfiammatori. Questo effetto è dovuto alla capacità dell'astaxantina di inibire l'attivazione dei macrofagi sopprimendo la secrezione di citochine pro-infiammatorie.
Usages associés
Effetto dermatologico
Si ritiene che l'astaxantina sia benefica per la pelle grazie alle sue proprietà liposolubili e al suo accumulo nella pelle dopo somministrazione orale. Ricerche cliniche suggeriscono che l'astaxantina può prevenire i danni ossidativi ai fibroblasti e alle cellule epiteliali causati dalla luce ultravioletta (UVA). Altre ricerche in vitro hanno mostrato che l'astaxantina può sopprimere la polimerizzazione ossidativa nei melanociti e l'infiammazione dell'epidermide, il che può ridurre la formazione di melanina. D'altra parte, l'applicazione topica di astaxantina sembra migliorare l'elasticità e i sintomi dell'invecchiamento cutaneo, e un effetto idratante può essere presente solo nelle persone con pelle secca.
Usages associés
Vista
L'astaxantina sembra avere proprietà antiossidanti generali nel tessuto oculare. nnInfatti, a livello oculare, è stato osservato che l'astaxantina protegge il DNA cellulare dai raggi UV, dalla luce intensa in generale, dalle specie reattive dell'azoto e dal perossido di idrogeno (H2O2).nnInoltre, l'astaxantina sembra essere implicata nella riduzione della neovascolarizzazione coroideale legata all'età, a causa di un effetto antinfiammatorio che potrebbe essere secondario alle note proprietà antiossidanti dell'astaxantina. La neovascolarizzazione coroideale è un fattore patologico della degenerazione maculare legata all'età (DMLE). È favorita da fattori angiogenici classici e da fattori infiammatori come l'infiltrazione di macrofagi.nnD'altro canto, l'astaxantina può aumentare il flusso sanguigno oculare senza una modifica significativa delle misurazioni della pressione sanguigna oculare.nn
Usages associés
Effetto sulla fertilità
Gli antiossidanti alimentari e i carotenoidi in generale sembrano essere positivamente correlati alla fertilità.nnInfatti, uno studio in doppio cieco ha mostrato una diminuzione del numero di specie reattive dell'ossigeno a livello seminale e una riduzione dell'inibina B sierica (ormone peptidico che esercita un'azione inibitoria sulla sintesi della FSH) il che può migliorare la motilità dello sperma, migliorare la morfologia degli spermatozoi e aumentare il tasso di gravidanza rispetto al placebo.nn
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Dosaggio di sicurezza
Adulti a partire da 18 anni: 4 mg - 20 mg
L'astaxantina è stata utilizzata in modo sicuro per un periodo fino a 12 settimane, a una dose da 4 a 20 mg al giorno. Inoltre, l'astaxantina è stata utilizzata in modo sicuro in associazione con altri carotenoidi, vitamine e minerali, per un periodo fino a 12 mesi, a una dose di 4 mg al giorno.
Interazioni
Médicaments
Substrato dei citocromi P450: interazione moderata
Studi in vitro hanno mostrato che l'astaxantina induce l'attività del citocromo P450 2B6 (CYP2B6) e del citocromo P450 3A4 (CYP3A4) nelle cellule epatiche umane. Teoricamente, l'astaxantina può influenzare i livelli plasmatici e ridurre l'efficacia dei farmaci metabolizzati dal CYP2B6 e dal CYP3A4.
Precauzioni
Donna in gravidanza: evitare
Evitare di usare l'astaxantina in quantità superiori a quelle generalmente presenti negli alimenti, a causa della mancanza di informazioni sufficienti e affidabili.
Donna che allatta: evitare
Evitare di usare l'astaxantina in quantità superiori a quelle generalmente presenti negli alimenti, a causa della mancanza di informazioni sufficienti e affidabili.
