Escucha este episodio
Alimentar de forma saludable a los hijos: ¡un desafío constante!
Nos sentimos culpables frente a nuestros hijos. Porque tenemos la sensación de no hacerlo nunca lo suficientemente bien, sobre todo en lo que respecta a la alimentación.
En este episodio algo particular, concebido también para dirigirse directamente a los niños a la hora del cuento nocturno, navegaremos con Marie, madre de 6 hijos y gran autora gastronómica, y veremos que los buenos hábitos quizá son más simples de lo que parecen.
La invitada: Marie Chioca
Sigo el trabajo de Marie Chioca desde hace tiempo. Es madre de 6 hijos, autora de más de cuarenta obras de cocina saludable publicadas principalmente en Terre Vivante.
Dirige dos blogs, uno de cocina (saines-gourmandises.fr), otro de jardín (permaculture-familiale.fr), así como una cuenta de Instagram sobre la sobriedad feliz y las bellezas de la naturaleza.
A través de sus consejos y trucos, e incluso los pequeños juegos que ha instaurado con su tribu, veremos que lo importante es, a la vez, alimentar de forma saludable esos pequeños cuerpos en crecimiento, enseñarles a hacerlo por sí mismos, pero también darles buenos hábitos para el futuro.
¡Y, sobre todo, sin renunciar al placer, tan importante en la cocina!
Mis preguntas
- ¡Marie, háblanos de tus 6 hijos!
- ¿Qué te gustaría decir primero a los niños que nos escuchan?
- ¿Cuáles son las recetas que sueles hacer más con niños? ¿Y con adolescentes?
- ¿Cómo tú transmites tu amor por la cocina?
- ¿Qué recomiendas para la hora sagrada de la merienda?
- ¿Y para el desayuno, a menudo rápido, antes de ir al colegio?
- ¿Qué alimentos crees que hay que evitar para un cuerpo pequeño en crecimiento? Explícanos por qué.
- ¿Cuáles son los buenos hábitos que hay que adquirir lo antes posible?
- ¿Cómo hacer la compra de la forma más saludable posible para los niños cuando se tiene poco tiempo?
- Una pregunta para los padres: ¿cómo dejar de sentirse culpables?
- ¿Tienes consejos para optimizar en general la preparación de las comidas?
- A menudo hablo en la cocina de placer, diversidad y de ‘vegetalizar’. ¿Cómo adaptamos eso para los niños?
- Y una pregunta para los futuros escritores que nos escuchan… ¿Cómo se empieza a escribir libros?
