Várices: suplementos alimenticios más eficaces

Las varices son dilataciones permanentes y anormales de las venas, principalmente localizadas en las extremidades inferiores. Son consecuencia de una insuficiencia de las válvulas venosas, encargadas de impedir el reflujo sanguíneo. Estas venas dilatadas adquieren un aspecto sinuoso y pueden acompañarse de dolor, sensación de pesadez, e incluso de complicaciones más graves. rnrnAfectando a cerca del 40 % de las mujeres y al 20 % de los hombres, a menudo se perciben como un problema estético pero revelan una patología venosa subyacente. Los principales factores de riesgo incluyen la obesidad, la permanencia prolongada en posición de pie y las predisposiciones genéticas.

Causas de la aparición de las varices

El sistema venoso se basa en mecanismos para devolver la sangre de las extremidades inferiores al corazón. Las principales bombas incluyen la contracción muscular (especialmente a nivel de los gemelos), el diafragma durante la respiración y las válvulas venosas. Estas últimas, cuando están defectuosas o ausentes, permiten que la sangre refluya, aumentando la presión en las venas superficiales y provocando su distensión. Con el tiempo, las células endoteliales venosas sufren modificaciones estructurales y funcionales que acentúan la pérdida de elasticidad y favorecen la formación de varices.

Síntomas

Las manifestaciones clínicas de las varices varían considerablemente según su gravedad y su estadio de evolución. Al principio, las varices pueden percibirse como una simple molestia estética, marcada por la aparición de venas visibles, dilatadas y sinuosas bajo la piel, a menudo de color azulado o violeta. Estas venas se observan con mayor frecuencia en las extremidades inferiores, sobre todo en los gemelos, los muslos y, a veces, detrás de las rodillas.rnrnLos otros síntomas incluyen:rnrn• Dolor y pesadez en las piernas : Los pacientes suelen referir una sensación de piernas pesadas, sobre todo al final del día o tras un periodo prolongado en posición de pie o sentada.rnrn• Edema : Puede aparecer una hinchazón localizada, principalmente alrededor de los tobillos, especialmente al final del día. Este edema suele ser reversible tras una noche de descanso.rnrn• Calambres musculares : Los calambres nocturnos, sobre todo a nivel de los gemelos, son un síntoma frecuente y provocan un malestar considerable.rnrn• Picor : Una sensación de prurito o irritaciones cutáneas pueden producirse alrededor de las venas varicosas, a menudo debidas a una inflamación local.rnrn• Entumecimientos y sensación de ardor : Estos signos reflejan una alteración local de la circulación venosa.

Tratamientos médicos y quirúrgicos

El tratamiento de las varices comprende una variedad de enfoques destinados a aliviar los síntomas, prevenir las complicaciones y mejorar la apariencia estética. Estas opciones se dividen en intervenciones médicas y soluciones quirúrgicas:rnrn• Flebotónicos : Estos medicamentos, a menudo de origen vegetal (por ejemplo, diosmina o flavonoides), refuerzan las paredes venosas, mejoran la microcirculación y reducen la inflamación. Se utilizan para atenuar síntomas como el dolor, la pesadez y el edema.rnrn• Escleroterapia : Esta técnica consiste en inyectar una solución irritante directamente en las varices, provocando su cierre y su reabsorción por el organismo. La escleroterapia es particularmente eficaz para las telangiectasias y las varices de pequeño tamaño.rnrn• Láser y tratamientos térmicos : Las terapias endovenosas por láser (EVLT) o por radiofrecuencia (RFA) utilizan el calor para cerrar las venas afectadas. Estos procedimientos son mínimamente invasivos, requieren anestesia local y se asocian a una recuperación rápida.rnrn• Stripping venoso : Una intervención quirúrgica tradicional que consiste en extraer las venas varicosas mediante pequeñas incisiones. Aunque esta técnica es eficaz, se utiliza cada vez menos en favor de enfoques menos invasivos.rnrn• Microflebectomía : Un procedimiento en el que las varices se retiran mediante pequeñas incisiones con instrumentos especiales. A menudo se combina con otros tratamientos.rnrn• Cirugía endoscópica : Utilizada en casos graves o en presencia de úlceras, este método emplea una pequeña cámara para visualizar y tratar las venas dañadas.

Terapias naturales

Los complementos alimenticios ofrecen soluciones eficaces para la gestión de las varices. Estos enfoques, centrados en el refuerzo de las paredes venosas, la mejora de la circulación sanguínea y la reducción de la inflamación, pueden utilizarse solos o en asociación con tratamientos convencionales. Las plantas venotónicas más conocidas :rnrn• Vid roja (Vitis vinifera) : Gracias a su riqueza en flavonoides y antocianinas, refuerza las paredes de los vasos sanguíneos y reduce su permeabilidad, atenuando así el edema y la sensación de piernas pesadas.rnrn• Castaño de Indias (Aesculus hippocastanum) : La escina, su principal compuesto activo, posee propiedades antiinflamatorias y venotónicas. Disminuye la acumulación de líquido en los tejidos, reduciendo el edema y favoreciendo una mejor circulación.rnrn• Rusco (Ruscus aculeatus) : Estimula el tono venoso y mejora el retorno venoso, reduciendo así las hinchazones y los síntomas asociados a las varices.rnrn• Hamamelis (Hamamelis virginiana) : Utilizada por sus propiedades astringentes y antiinflamatorias, favorece la reducción de las hinchazones y de las irritaciones locales.rnrn• Meliloto (Melilotus officinalis) : Rico en cumarinas, mejora la microcirculación y reduce el edema, favoreciendo el drenaje linfático.rnrnLos oligoelementos pueden constituir un tratamiento de base junto con los tratamientos convencionales. Silicio y cobre son importantes para una buena calidad del tejido conectivo vascular. En cuanto al selenio, modula la reacción inflamatoria vascular.

Prevención

rnrn• Medias de compresión : Las medias de compresión o los vendajes elásticos suelen ser la primera línea de defensa. Ejercen una presión graduada sobre las piernas, favoreciendo el retorno venoso y reduciendo el edema. Aunque estos dispositivos no eliminan las varices, ofrecen un alivio sintomático significativo y ralentizan la progresión de la enfermedad.rnrn• Cambios en el estilo de vida : La pérdida de peso, una actividad física regular (como caminar o nadar) y evitar la permanencia prolongada en posición de pie o sentada pueden atenuar los síntomas. El reposo con las piernas elevadas también ayuda a reducir el estancamiento venoso.rnrnPara terminar, una alimentación rica en fibra (para prevenir el estreñimiento) y baja en sal (para limitar la retención de agua) contribuye a reducir la presión sobre las venas.rnrn