Diabetes tipo 2: complementos alimenticios más eficaces

La diabetes tipo 2 es una enfermedad metabólica crónica caracterizada por una hiperglucemia persistente, resultante de una combinación de resistencia a la insulina y de un defecto en la secreción de esta hormona. A diferencia de la diabetes tipo 1, en la que existe una destrucción autoinmune de las células beta del páncreas, la diabetes tipo 2 está principalmente relacionada con factores genéticos y ambientales. Esta patología suele comenzar después de los 40 años, aunque también puede afectar a personas más jóvenes, especialmente en casos de obesidad.

Fisiopatología

La diabetes tipo 2 resulta de una serie de perturbaciones metabólicas. La resistencia a la insulina es una de las causas principales, en la que las células de los músculos, del hígado y del tejido adiposo dejan de responder correctamente a la insulina, lo que limita la entrada de glucosa en las células. El páncreas compensa esta situación secretando más insulina, lo que conduce a una hiperinsulinemia. Sin embargo, esta sobreproducción no es suficiente para normalizar la glucemia, y la insulinorresistencia se suma a una disfunción de las células beta del páncreas que acaban agotándose. Este proceso se agrava por un aumento en la producción de glucosa por el hígado y una secreción excesiva de glucagón, una hormona que eleva la glucemia.

Etiología

La diabetes tipo 2 es el resultado de una interacción compleja entre factores genéticos y hábitos de vida. Los antecedentes familiares de diabetes aumentan el riesgo, al igual que factores epigenéticos influenciados por perturbaciones nutricionales o ambientales durante la gestación. El estilo de vida juega un papel clave: una alimentación desequilibrada, rica en calorías y en azúcares de rápida absorción, así como el sedentarismo, favorecen la obesidad, principal factor de riesgo de la diabetes tipo 2.

Síntomas

Las personas con diabetes tipo 2 pueden presentar diversos síntomas, entre ellos sed excesiva, necesidad frecuente de orinar, aumento del apetito, fatiga inexplicada, así como visión borrosa. En algunos casos puede producirse una pérdida de peso inexplicada, al igual que infecciones frecuentes, en particular en la piel y en las vías urinarias.

Factores de riesgo

La obesidad, y en particular la obesidad abdominal, es uno de los principales factores de riesgo. Otros factores incluyen la edad avanzada, los antecedentes familiares de diabetes, un estilo de vida sedentario, una alimentación rica en azúcares y grasas saturadas, así como los trastornos del sueño asociados a la apnea del sueño. También se observa que ciertas exposiciones a contaminantes ambientales pueden alterar el funcionamiento de las células pancreáticas.

Complicaciones

La diabetes tipo 2, mal controlada, puede provocar complicaciones graves a largo plazo. Las enfermedades cardiovasculares son frecuentes (hipertensión, accidentes cerebrovasculares...), así como daños en los nervios (neuropatía), en los riñones (nefropatía) y en los ojos (retinopatía), que pueden llevar a la ceguera. Otra complicación temida es el pie diabético, que puede causar úlceras, infecciones graves y, en ocasiones, amputaciones.

Tratamiento

El manejo de la diabetes tipo 2 se basa en un enfoque integral que combina cambios en el estilo de vida y tratamientos farmacológicos. La alimentación desempeña un papel crucial: se recomienda adoptar una dieta equilibrada, rica en fibra y con alimentos de bajo índice glicémico, al tiempo que se reducen los azúcares simples y las grasas saturadas. El ejercicio físico es esencial: 30 minutos de actividad moderada al día pueden mejorar la sensibilidad a la insulina y ayudar a controlar el peso. En el plano farmacológico, la metformina suele ser el tratamiento de primera elección, debido a su eficacia para mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir la producción de glucosa por el hígado. Otros medicamentos pueden prescribirse en función de la evolución de la enfermedad, como los inhibidores de la DPP-4, los agonistas de los receptores del GLP-1 o la insulina en los casos más avanzados.