Convalecencia : complementos alimenticios más eficaces

La convalecencia es la fase de recuperación tras una enfermedad, un traumatismo o un periodo de estrés intenso, durante la cual el cuerpo y la mente se reparan y recuperan progresivamente su equilibrio. Este periodo suele caracterizarse por una fatiga persistente, una disminución del apetito y dificultades de concentración, lo que indica que el organismo aún se está regenerando. Para apoyar el proceso de recuperación, se recomienda encarecidamente la ingesta de oligoelementos esenciales. De hecho, durante la enfermedad o el estrés, las reservas de nutrientes del organismo pueden reducirse significativamente. Las aportaciones de selenio (100 a 200 mcg/día) y zinc (8 a 12 mg/día) son particularmente beneficiosas para reforzar la inmunidad y acelerar la recuperación celular. El magnesio y el potasio desempeñan un papel clave en la recuperación de la energía, mientras que el silicio contribuye a la reparación de los tejidos y a la salud de los huesos. Algunas plantas como la rosa canina, la grosella negra o la alfalfa, también ayudan a estimular la energía, a apoyar las defensas naturales y a reactivar el organismo.