¿Qué es la coenzima Q10 ?
La coenzima Q10, también llamada « ubiquinona », es una molécula producida de forma natural por el organismo. Se encuentra en todo el cuerpo y, en particular, en el corazón, los riñones, las células y en las mucosas del estómago.
Indispensable para la producción de energía, permite reducir la fatiga. También contribuye a mejorar el rendimiento físico.
También es una molécula antioxidante que combate los radicales libres y previene sus daños. Protege frente a ciertas enfermedades relacionadas con el envejecimiento y el deterioro cognitivo.
Por último, se le atribuye una acción antiinflamatoria y beneficios sobre la función cardíaca.
La edad, las enfermedades o la toma de medicamentos pueden reducir la producción de coenzima Q10 por el organismo. En ese caso puede ser necesario suplementarse mediante la toma de un complemento alimenticio.
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Algunos alimentos, como el aceite de colza, los pescados grasos y los frutos oleaginosos, también son buenas fuentes de coenzima Q10.
¿Cómo actúa sobre el colesterol ?
Equilibra el nivel de colesterol en sangre
La coenzima Q10 ayuda a mantener niveles equilibrados de colesterol HDL (o « colesterol bueno ») y de colesterol LDL (o « colesterol malo »). Así, previene la hipercolesterolemia que se traduce en un nivel de colesterol en sangre demasiado alto.
Gracias a su acción antioxidante, ella reduce la peroxidación de las LDL (lipoproteínas de baja densidad) como muestra este estudio. Es este proceso el que está en el origen del colesterol malo y de las enfermedades asociadas.
Previene las enfermedades relacionadas con la hipercolesterolemia
La coenzima Q10 reduce los síntomas y protege frente a enfermedades relacionadas con la hipercolesterolemia. Puede prevenir, entre otras, la hipertensión arterial, la rigidez de los vasos sanguíneos o la aterosclerosis.
Este estudio mostró que una suplementación impide la acumulación de colesterol LDL en las arterias, previniendo así la aterosclerosis.
Reduce los efectos secundarios de los medicamentos hipolipemiantes
La prise de coenzyme Q10 peut permettre de réduire les effets indésirables de certains médicaments hypolipémiants ou « anti-cholestérol ».
Esto es especialmente el caso de las estatinas que, además de disminuir la síntesis natural de Q10, provocan fatiga y dolores musculares.
Así, durante este estudio, la toma de coenzima Q10 permitió reducir los dolores musculares (miopatías) en pacientes bajo tratamiento con estatinas.
