¿Qué es la yema de higuera?
La higuera (Ficus carica) es un árbol frutal originario del Medio Oriente y de la cuenca mediterránea. Como la morera, pertenece a la familia de las Moráceas. Puede alcanzar hasta 10 m de altura y vivir hasta 300 años.
Se conocen sobre todo sus frutos, llamados « higos », que se consumen frescos o secos. También es un árbol emblemático de la gemmoterapia, una rama de la fitoterapia que utiliza las yemas y los brotes jóvenes.
Al inicio de la vegetación de la primavera, aparecen las primeras yemas de la higuera. Es en esa época cuando tiene lugar la recolección, ya que concentran una cantidad máxima de activos.
En gemmoterapia, están indicadas para aliviar los trastornos digestivos (acidez gástrica, gastritis, hinchazón, colitis…) y reducir la inflamación intestinal.
En fitoterapia, también se le reconocen beneficios sobre el sistema nervioso. Así, él equilibraría las emociones, reduciría el estrés, la ansiedad y la depresión. A menudo se le considera la yema del Yin porque calma el cuerpo y la mente.
Composición nutricional
- Aminoácidos
- Vitaminas : B
- Minerales y oligoelementos : magnesio, potasio
- Activos antioxidantes : flavonoides
- Ácidos orgánicos : ácido glutámico
- Látex
- Furanocumarinas
Los beneficios de la yema de higuera
Alivia los trastornos digestivos ♻️
La yema de higuera es una valiosa aliada de la esfera gástrica. Está indicada contra numerosos trastornos para recuperar un mejor confort digestivo.
Por un lado, ejerce una acción drenante, limpiadora y regeneradora a nivel del estómago. Permite aliviar las gastritis, la hernia de hiato e incluso las úlceras. Se aconseja en caso de dispepsia: hinchazón, dolores abdominales, aerofagia…
Por otra parte, trata la hiperacidez, la acidez estomacal y el reflujo gastroesofágico. Al favorecer la motilidad del esófago, previene los espasmos esofágicos.
Esta revisión presenta sus efectos beneficiosos, especialmente en la esfera digestiva y gastrointestinal.
Reduce la inflamación intestinal 🔥
El brote de higuera es también un antiinflamatorio natural. Así, reduce la inflamación en las mucosas intestinales.
Es interesante en casos de enfermedad inflamatoria intestinal crónica (EII) como la enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa. También alivia el síndrome del intestino irritable (SII).
Por último, como cicatrizante, ayuda a la regeneración de las mucosas dañadas del estómago y del intestino.
Se necesitan más estudios para confirmar su acción antiinflamatoria.
Regula el sistema nervioso 🧘🏻♀️
Para regular el sistema nervioso y calmar la mente, actuaría principalmente sobre el eje entre la corteza cerebral y el hipotálamo (eje hipotálamo-corticosuprarrenal). Actuaría sobre las glándulas endocrinas que secretan hormonas y actúan como mensajeros químicos.
El brote de higuera permitiría aliviar las angustias, los trastornos del ánimo, los tics obsesivo-compulsivos (TOC), la nerviosidad y la ansiedad. También sería interesante en casos de neurosis, adicciones y diversas obsesiones.
Además, estimularía la acción de la serotonina, la hormona de la felicidad. Está indicado en caso de bajón de ánimo, de depresión o de fatiga mental.
Se necesitan más estudios para confirmar sus beneficios sobre el sistema nervioso.
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¿Cómo consumirla?
En macerado glicerinado
El macerado glicerinado se utiliza para extraer los principios activos de las radicelas, de los brotes jóvenes y de las yemas de las plantas. Por lo tanto, es un formato muy extendido en gemoterapia.
Una vez recolectados, los brotes frescos son puestos a macerar durante 21 días en una mezcla de alcohol, agua y glicerina vegetal.
Tras la filtración, se obtiene una solución líquida, llamada « macerado madre », de color amarillo dorado/ámbar.
El macerado está disponible en frasco con cuentagotas o en ampollas. Entonces se puede asociar el brote de higuera a otras plantas en forma de extractos acuosos o de macerados glicerinados : brotes de tilo, de enebro, de romero…
También existe macerado glicerinado 1DH. En este caso, el macerado madre se diluye 10 veces en una mezcla agua/alcohol/glicerina. Mucho menos concentrado, se prescribe sobre todo en homeopatía.
En cápsulas
Las cápsulas contienen una forma seca de macerado glicerinado.
Son fáciles de tomar y no tienen el sabor alcohólico del macerado madre.
Sin embargo, pueden contener aditivos y excipientes.
Prefiera las yemas de higuera ecológicas
Si puede, priorice los brotes frescos y certificados agricultura ecológica. Esto le garantiza un producto libre de residuos de pesticidas y un cultivo respetuoso con el medio ambiente.
Priorice también las yemas cosechadas a mano, procedentes de circuitos franceses y de recolecciones sostenibles y éticas.
Posología
La posología media recomendada es de 5 a 15 gotas/día o 1 a 3 cápsulas/día.
La yema de higuera se toma en tratamiento durante 3 semanas.
Contraindicaciones y efectos secundarios de la yema de higuera
Su consumo presenta ciertas contraindicaciones :
- Por precaución, se desaconseja su uso a las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia y a los niños pequeños ;
- La yema de higuera puede interactuar con ciertos medicamentos como los anticoagulantes o la aspirina. Consulte a su médico si está siguiendo algún tratamiento.
Su consumo presenta pocos efectos adversos. Sin embargo, contiene furocumarinas, agentes fotosensibilizantes.
Una reacción cutánea (fitofotodermatitis) es posible en caso de exposición al sol.
Si nota efectos secundarios, interrumpa su consumo y consulte a un médico.
Fuentes y estudios científicos
Shamkant B Badgujar, Vainav V Patel, Atmaram H Bandivdekar, Raghunath T Mahajan, 2014. Usos tradicionales, fitoquímica y farmacología de Ficus carica: una revisión.
