Zeaxantina: beneficios, posología, contraindicaciones
Otro(s) nombre(s)
Luteína
Familia o grupo:
Fitosustancias
Indicaciones
Metodología de puntuación
Aprobación de la EFSA.
Catarata ✪✪✪✪✪
La investigación clínica muestra que la administración oral de 10 mg de luteína y 2 mg de zeaxantina al día durante una media de 4,7 años reduce en un 32 % el riesgo de necesitar una intervención quirúrgica en pacientes cuya ingesta dietética de luteína y zeaxantina es baja.
Posologie
Vía oral
2 mg
4 - años
Un metaanálisis de dosis-respuesta de la ingesta dietética de luteína y zeaxantina en relación con el riesgo de catarata relacionada con la edad.
Asociación de antioxidantes sanguíneos y vitaminas con el riesgo de catarata relacionada con la edad: un metaanálisis de estudios observacionales
La suplementación con luteína, pero no con alfa-tocoferol, mejora la función visual en pacientes con cataratas relacionadas con la edad: un estudio piloto de 2 años, doble ciego y controlado con placebo
DMAE ✪✪✪✪✪
Investigaciones epidemiológicas han mostrado que las personas que consumen mayores cantidades de luteína y zeaxantina en su dieta tienen un riesgo reducido de desarrollar DMAE. Un metaanálisis muestra que la toma de un carotenoide (luteína, zeaxantina o meso-zeaxantina) mejora la densidad óptica macular en comparación con el placebo en pacientes con DMAE o sin ella. Más recientemente, un estudio doble ciego, controlado con placebo, reveló que la densidad óptica de los pigmentos maculares y la agudeza visual se corrigen de forma significativa en pacientes con DMAE no exudativa tras la administración de una combinación de luteína (10-20 mg), zeaxantina (1-2 mg), ácidos grasos omega-3 (100-200 mg de ácido docosahexaenoico y 30-60 mg de ácido eicosapentaenoico) y antioxidantes durante un periodo de 12 meses.
Posologie
Vía oral
1 - 2 mg
12 - meses
Ingesta de luteína y zeaxantina y el riesgo de degeneración macular asociada a la edad: revisión sistemática y metaanálisis
Suplementación con luteína y zeaxantina y su asociación con la función visual en la degeneración macular asociada a la edad
La suplementación con luteína durante un período de un año en la DMAE inicial podría tener un leve efecto beneficioso sobre la agudeza visual: el estudio CLEAR
Mejora de la función retiniana en la degeneración macular asociada a la edad en fase inicial tras la suplementación con luteína y zeaxantina: ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo
Papel de la suplementación con luteína en el manejo de la degeneración macular asociada a la edad: meta-análisis de ensayos controlados aleatorizados
Efectos de la suplementación con luteína y ácido docosahexaenoico en la densidad óptica del pigmento macular en un ensayo controlado aleatorizado
Estudio aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo sobre zeaxantina y función visual en pacientes con degeneración macular atrófica asociada a la edad: el Zeaxanthin and Visual Function Study (ZVF) FDA IND #78, 973
Efecto de la luteína y la zeaxantina sobre el pigmento macular y la función visual en pacientes con degeneración macular asociada a la edad en fase inicial
Suplementación con luteína, zeaxantina y meso-zeaxantina asociada con la densidad óptica del pigmento macular
Suplementación con los tres carotenoides maculares: respuesta, estabilidad y seguridad
Salud ocular ✪✪✪✪✪
Los alimentos que contienen altas concentraciones de luteína y zeaxantina son más beneficiosos para la salud ocular que otros carotenoides y antioxidantes, como la vitamina A, el licopeno, el alfa o el beta caroteno, la vitamina C y la vitamina E. De hecho, el color amarillo de la luteína y la zeaxantina se debe a su capacidad para absorber la luz azul. Por tanto, actúan como "gafas de sol" que funcionan como un filtro para la luz azul, reduciendo así la aberración cromática y ayudando a prevenir el daño en los fotorreceptores. Además, investigaciones epidemiológicas han mostrado que las personas que consumen mayores cantidades de luteína y zeaxantina en su dieta tienen un riesgo reducido de desarrollar DMAE (degeneración macular asociada a la edad).
Posologie
Vía oral
2 - 5 mg
Densidad óptica del pigmento macular y su relación con los niveles séricos y dietéticos de luteína y zeaxantina
Papel biológico de la luteína en la degeneración retiniana inducida por la luz
Mecanismos biológicos del papel protector de la luteína y la zeaxantina en el ojo
Linfoma no Hodgkin ✪✪✪✪✪
Un análisis de la investigación observacional en población muestra que un mayor consumo de luteína y zeaxantina en la dieta se asocia con un riesgo reducido del 18% de desarrollar un linfoma no Hodgkin en comparación con un consumo dietético bajo.
Posologie
Vía oral
20 mg
Salud de la piel ✪✪✪✪✪
La luteína y la zeaxantina parecen proteger contra los daños causados por la radiación UV gracias a efectos antioxidantes. Según estudios en animales, la luteína reduce el riesgo de quemaduras solares, así como la supresión inmunitaria inducida por los rayos UV, reduce las especies reactivas de oxígeno y protege directamente contra el fotoenvejecimiento y la fotocarcinogénesis. Hay pruebas que sugieren que la suplementación con luteína y zeaxantina podría mejorar la salud general de la piel y, al mismo tiempo, ayudar a minimizar los signos de envejecimiento prematuro.
Posologie
Vía oral
6 - 10 mg
Consumo de vitaminas y carotenoides y riesgo de carcinoma de células escamosas de la piel
La luteína/zeaxantina dietética reduce parcialmente el fotoenvejecimiento y la fotocarcinogénesis en ratones SKH-1 sin pelo irradiados crónicamente con UVB
Carotenoides séricos y alfa-tocoferol y riesgo de cáncer de piel no melanoma
Cáncer de mama ✪✪✪✪✪
Investigaciones epidemiológicas han mostrado que un nivel sérico elevado de luteína y zeaxantina está asociado con un menor riesgo de desarrollar cáncer de mama.
Posologie
Vía oral
6 - 10 mg
Cáncer de pulmón ✪✪✪✪✪
Investigaciones epidemiológicas han mostrado que niveles séricos bajos de carotenoides, incluidas la luteína y la zeaxantina, se asocian con un mayor riesgo de cáncer de pulmón. Sin embargo, otras investigaciones epidemiológicas han mostrado que una concentración sérica más alta o una mayor ingesta dietética de luteína no se asocian con una reducción del riesgo de desarrollar cáncer de pulmón. nnEstos resultados contrastan con los de un estudio caso-control realizado en 108 casos de cáncer de pulmón, que encontró que niveles más altos de carotenoides séricos, en particular luteína y zeaxantina, se asociaron de manera significativa con un mayor riesgo de cáncer de pulmón en sujetos bebedores de alcohol, mientras que mostraron un posible efecto protector en sujetos no bebedores. nn
Posologie
Vía oral
6 - 10 mg
Mortalidad por cáncer de pulmón y niveles séricos de carotenoides, retinol, tocoferoles y ácido fólico en hombres y mujeres: un estudio caso-control anidado en el estudio JACC
Carotenoides séricos y mortalidad por cáncer de pulmón: un estudio caso-control anidado en el estudio Japan Collaborative Cohort (JACC)
La asociación entre el riesgo de cáncer de pulmón y de próstata y los micronutrientes séricos: resultados y lecciones aprendidas del ensayo de eficacia de beta-caroteno y retinol
Cáncer de útero ✪✪✪✪✪
Un estudio sugiere que la luteína y la zeaxantina podrían tener un efecto protector contra el cáncer de cuello uterino y, posiblemente, contra la persistencia del virus del papiloma humano (VPH) (virus de ADN que puede ser precursor de los cánceres ano-genitales, incluido el cáncer de cuello uterino).nnSin embargo, otras investigaciones epidemiológicas han mostrado que un consumo bajo de luteína en la dieta no incrementa el riesgo de desarrollar cáncer de cuello uterino.nn
Posologie
Por vía oral
6 - 10 mg
Cáncer colorrectal ✪✪✪✪✪
Algunas investigaciones epidemiológicas han mostrado una reducción del riesgo de desarrollar cáncer de colon en las personas que consumen grandes cantidades de luteína y zeaxantina en la dieta.
Posologie
Por vía oral
6 - 10 mg
Propiedades
Visión
Los alimentos que contienen altas concentraciones de luteína y zeaxantina son más beneficiosos para la salud ocular que otros carotenoides y antioxidantes como la vitamina A, el licopeno, el alfa o el beta-caroteno, la vitamina C y la vitamina E. El color amarillo de la luteína y la zeaxantina se debe a su capacidad para absorber la luz azul. Por eso actúan como "gafas de sol" que funcionan como un filtro para la luz azul, reduciendo así la aberración cromática y ayudando a prevenir los daños en los fotorreceptores. Por otra parte, generalmente se acepta que la densidad del pigmento macular disminuye con la edad, aunque los resultados son contradictorios. Además, pruebas epidemiológicas han asociado una ingesta alimentaria elevada de luteína y zeaxantina con un aumento de la densidad óptica del pigmento macular y con un menor riesgo de desarrollar degeneración macular asociada a la edad (DMAE) y cataratas.
Usages associés
Esencial
La zeaxantina y la luteína pueden considerarse nutrientes condicionalmente esenciales porque niveles séricos bajos o ingestas dietéticas insuficientes se asocian con un aumento del riesgo de degeneración macular asociada a la edad (DMAE). Estudios epidemiológicos también han puesto de manifiesto una asociación entre niveles séricos bajos de carotenoides, incluidos los niveles de luteína y zeaxantina, y todas las causas de mortalidad, el riesgo de artritis inflamatoria, el cáncer de próstata, el cáncer de colon, el cáncer de cuello uterino, la persistencia del virus del papiloma humano, la diabetes tipo 2 y un deterioro del metabolismo de la glucosa, las enfermedades hepáticas colestáticas crónicas, la enfermedad de Alzheimer y la demencia vascular.
Usages associés
Efecto dermatológico
La luteína y la zeaxantina parecen proteger contra los daños causados por la radiación UV gracias a efectos antioxidantes.nnEl efecto protector de la luteína y la zeaxantina frente al cáncer de piel es incierto. Además, existen evidencias que sugieren que la suplementación con luteína y zeaxantina podría mejorar la salud general de la piel y contribuir simultáneamente a minimizar los signos del envejecimiento prematuro. nnUn estudio doble ciego, controlado con placebo, examinó los lípidos superficiales, el estado de hidratación, la actividad fotoprotectora, la elasticidad y la peroxidación lipídica de la piel y reveló que la administración oral y/o tópica de luteína o zeaxantina proporciona una protección antioxidante. Esta protección es mayor con la administración combinada de luteína y zeaxantina.nn
Usages associés
Antioxidante
La zeaxantina parece tener un potencial antioxidante directo frente a los radicales peroxilo, siendo capaz de eliminarlos, ya sean solubles en agua o en lípidos.nn
Usages associés
Anticáncer
El nivel de luteína en el tejido adiposo mamario parece verse afectado por la alimentación, lo que podría explicar la menor incidencia de algunos cánceres con un consumo aumentado de frutas y verduras. Evidencias epidemiológicas muestran que una ingesta dietética alta de luteína y zeaxantina se ha asociado con un riesgo reducido de ciertos cánceres, en particular el cáncer de endometrio y de ovario, pero no con todos los cánceres.nn
Usages associés
Inmunomodulador
En un estudio de casos y controles, la luteína y la zeaxantina séricas, así como otros carotenoides, eran más bajas en niños con una infección en fase aguda, en comparación con los controles sanos. nn
Dosis de seguridad
Adulto a partir de 18 años: 6 mg - 20 mg
Las dosis recomendadas de carotenoides son del orden de 6 a 10 mg por día y nunca deberían superar los 20 mg por día.
Adolescente a partir de 16 años:
Las dosis recomendadas de carotenoides son del orden de 6 a 10 mg por día y nunca deberían superar los 20 mg por día.
Interacciones
Médicaments
Orlistat: interacción moderada
Teóricamente, el uso a largo plazo de orlistat conduce a la reducción de los niveles plasmáticos de zeaxantina debido a la disminución de la absorción gástrica.
Plantes ou autres actifs
Zeaxantina: interacción moderada
El uso a largo plazo del olestra (un sustituto de la grasa) puede disminuir los niveles de luteína y zeaxantina en suero.
Precauciones
Mujer embarazada: evitar
Las mujeres embarazadas deben abstenerse de tomar carotenoides y conformarse con los aportados por los alimentos.
Mujer lactante: evitar
Las mujeres lactantes deben abstenerse de tomar carotenoides y conformarse con los aportados por los alimentos.
Niños hasta 15 años: evitar
Su uso no se recomienda en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia y en niños menores de 15 años.
Contraindicaciones
Cáncer: prohibido
Prohibido (más allá de las dosis presentes en la alimentación) para toda persona con cáncer, para no reducir la eficacia de los tratamientos (según la recomendación general: no tomar antioxidantes en caso de patología cancerosa).
