Pino marítimo: beneficios, posología, contraindicaciones

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El pino marítimo es una especie de pino originaria de los países mediterráneos, entre ellos España, Francia, Portugal, Italia, Croacia y Marruecos. La Oligo-ProAntocianidina (OPC de pino marítimo) se prepara a partir de la corteza del pino marítimo francés mediante un proceso estandarizado. Los árboles se cultivan en monocultivo exclusivamente en una zona reducida del suroeste de Francia (Landas de Gascuña). Pycnogenol es una marca registrada para un extracto específico derivado del pino marítimo francés. El OPC de pino marítimo contiene principalmente procyanidinas y ácidos fenólicos. La investigación sugiere que el OPC de pino marítimo posee una actividad antioxidante significativa, basada principalmente en su contenido en procyanidina. Las pruebas disponibles procedentes de ensayos clínicos publicados sugieren que está cerca de ser una panacea. Los extractos de la corteza del pino marítimo se utilizan en complementos alimenticios para muchos contextos, entre ellos el tratamiento y la prevención de la diabetes, así como de sus complicaciones, y, de forma más general, en la prevención cardiovascular (corazón y vasos sanguíneos).

Nombre(s) científico(s)

Pinus maritima

Familia o grupo: 

Plantas

Principios activos:

Procyanidinas

Oligo-ProAntocianidinas

Catequinas

Beta-sitosterol


Indicaciones

Metodología de puntuación

Aprobación de la EFSA.

Varios ensayos clínicos (> 2) aleatorizados y controlados con doble ciego, que incluyen un número significativo de pacientes (>100) con conclusiones constantemente positivas para la indicación.
Varios ensayos clínicos (> 2) aleatorizados y controlados con doble ciego, e incluyendo un número significativo de pacientes (>100) con conclusiones positivas para la indicación.
Uno o varios estudios aleatorizados o varias cohortes o estudios epidemiológicos con conclusiones positivas para la indicación.
Existen estudios clínicos pero no son controlados, con conclusiones que pueden ser positivas o contradictorias.
Ausencia de estudios clínicos a la fecha que puedan demostrar la indicación.


Insuficiencia venosa
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La investigación clínica muestra que la toma del extracto estandarizado de corteza de pino marítimo por vía oral reduce el edema, la hinchazón del tobillo y los síntomas de dolor y pesadez en las piernas en personas que padecen insuficiencia venosa crónica cuando se utiliza durante 3 a 12 semanas. Es más eficaz que una media de compresión sola. Algunas personas también utilizan el extracto de semillas de castaño de Indias para tratar la insuficiencia venosa crónica, pero este extracto estandarizado de corteza de pino marítimo parece ser más eficaz que el extracto de semillas de castaño de Indias.

Posologie

posologieVía oral: corteza

posologie150 - 300 mg

duration12 - semanas


Enfermedades cardiovasculares
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El extracto de corteza de pino podría ayudar a prevenir las enfermedades cardiovasculares gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Es capaz de proteger los vasos sanguíneos de los daños causados por los radicales libres y de reducir el riesgo de desarrollo de placas ateroscleróticas y de trombos gracias a la vasodilatación. nnAdemás, las proantocianidinas presentes en el extracto disminuyen la permeabilidad de los capilares, reduciendo así el edema y las microhemorragias al reforzar las proteínas estructurales de los vasos como el colágeno y la elastina. nnEstudios han mostrado que la ingesta regular de este extracto durante un periodo de 30 meses puede ralentizar la formación de placas en las arterias, lo que sugiere un potencial preventivo frente a la aterosclerosis. nnPor último, también podría ayudar a reducir el colesterol, aunque los resultados de las investigaciones sobre este punto son variados.nn

Posologie

posologieVía oral: corteza

posologie100 - 200 mg

duration6 - meses


Rendimiento cognitivo
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Los estudios clínicos sugieren que un consumo diario de 100 a 150 mg de extracto estandarizado de corteza de pino marítimo, conocido como Pycnogenol, durante un período de 3 a 12 meses, puede mejorar significativamente la función cognitiva y la memoria en adultos sanos, en comparación con un placebo. Esta mejora también afecta la cognición y el estado de ánimo, especialmente en estudiantes sanos sometidos a pruebas exigentes. El Pycnogenol también se ha relacionado con una disminución de los fracasos en las pruebas y un aumento de las calificaciones medias.

Posologie

posologieVía oral: corteza

posologie100 - 150 mg

duration3 - meses


Asma
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La toma de Pycnogenol a razón de 100 mg al día, además de los medicamentos habituales contra el asma, aumenta el flujo espiratorio máximo, disminuye los síntomas del asma y reduce la necesidad de medicamentos de rescate en niños y adultos que padecen asma de gravedad variable.

Posologie

posologieVía oral: corteza

posologie100 - 100 mg


Rendimiento deportivo
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La ingesta diaria de 200 mg de Pycnogenol, un extracto de corteza de pino marítimo, durante un periodo de 30 días, mostró mejoras en la capacidad de ejercicio de atletas recreativos de 20 a 35 años, especialmente en una prueba en cinta de correr. Además, la toma de 100 mg de este extracto durante 8 semanas, en combinación con entrenamiento físico, mejoró el rendimiento en las pruebas de aptitud física del ejército y redujo el tiempo necesario en la cinta de correr. El uso del extracto durante el entrenamiento también pareció mejorar el tiempo total en el triatlón en comparación con el entrenamiento solo.

Posologie

posologieVía oral : corteza

posologie100 - 200 mg

duration1 - mes


Salud de la piel
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En un ensayo clínico, el extracto de corteza de pino marítimo mejoró notablemente la hidratación y la elasticidad de la piel. Esta mejora se manifestó por un aumento significativo de una enzima clave para la síntesis de ácido hialurónico, así como un incremento en la expresión de los genes responsables de la producción de colágeno nuevo. Esto indica que los extractos de pino marítimo pueden desempeñar un papel en el mantenimiento de la salud de la piel.

Posologie

posologieVía oral : corteza

posologie75 - 100 mg

duration12 - semanas


Retinopatía diabética
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La toma diaria de 50 mg de extracto de corteza de pino marítimo, tres veces al día durante dos meses, parece prometedora para ralentizar o evitar un deterioro adicional de la función retiniana en pacientes con retinopatía debida a la diabetes, la aterosclerosis o la trombosis venosa central. nnEn un estudio que comparó este extracto con Dexium 500, un medicamento venotónico, durante seis meses y con 32 participantes diabéticos, el extracto mostró mejoras significativas en el estado de la retina y la circulación sanguínea ocular. Los pacientes también experimentaron una posible mejora de su agudeza visual.nn

Posologie

posologieVía oral: corteza

posologie100 - 150 mg

duration2 - meses


Rinitis alérgica
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La investigación clínica muestra que 50 mg de extracto estandarizado de corteza de pino marítimo dos veces al día, tomados 5 semanas antes de la temporada de alergias, disminuye significativamente los síntomas nasales asociados a las alergias al abedul en comparación con el placebo.nn

Posologie

posologiePor vía oral: corteza

posologie100 - 100 mg

duration5 - semanas


Trastornos por déficit de atención
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Algunos estudios clínicos en niños con TDAH muestran que la toma de un extracto de corteza de pino marítimo estandarizado a razón de 1 mg/kg por día durante un mes parece normalizar los niveles de catecolaminas, reducir la hiperactividad y disminuir el estrés oxidativo, en comparación con el placebo.

Posologie

posologiePor vía oral: corteza

posologie1 mg/kg

duration1 - mes


Hemorroides
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Investigaciones clínicas preliminares muestran que la toma de un extracto estandarizado de corteza de pino marítimo (Pycnogenol) 150-300 mg al día por vía oral, solo o en combinación con una crema que contiene 0,5% de extracto estandarizado de corteza de pino marítimo (Pycnogenol) durante 7 días, mejora tanto la calidad de vida como los síntomas asociados a los episodios hemorroidales agudos en comparación con comprimidos/crema placebo. nnOtras investigaciones clínicas preliminares en mujeres posparto que sufren hemorroides internas o externas muestran que la toma de ese mismo extracto de corteza de pino marítimo 150 mg al día durante 6 meses, en asociación con los cuidados estándar para las hemorroides, mejora todos los síntomas principales, incluyendo la trombosis, el dolor, la hinchazón y el sangrado, en comparación con los cuidados estándar solos.nn

Posologie

posologieVía oral: corteza

posologie150 - 300 mg

duration6 - meses


Diabetes tipo 2
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El extracto estandarizado de corteza de pino marítimo puede atravesar fácilmente la barrera hematoencefálica para proporcionar protección antioxidante a los tejidos del sistema nervioso central. Esta propiedad lo diferencia de otros antioxidantes conocidos. Su potencial antioxidante se asocia con una acción antiinflamatoria, mientras que su afinidad por el colágeno podría ser responsable de la reducción de la permeabilidad excesiva de los capilares. La suplementación con 100 mg al día, asociada al tratamiento convencional de la diabetes, parece beneficiosa. Se ha demostrado que la suplementación durante 12 semanas reduce el nivel de glucosa y mejora la función endotelial. Los niveles de hemoglobina glucosilada (HbA1c) se han reducido de forma modesta tras un mes de suplementación. Por otro lado, evidencias preliminares muestran que la toma de un extracto estandarizado de corteza de pino marítimo (Pycnogenol) 50 mg tres veces al día durante 4 semanas mejora la microcirculación y los síntomas en pacientes con diabetes, con síntomas de neuropatía y edema, en ausencia de enfermedad cardiovascular grave.

Posologie

posologiePor vía oral: corteza

posologie50 - 200 mg

duration12 - semanas


Síndrome del intestino irritable
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Investigaciones clínicas preliminares muestran que la toma de un extracto estandarizado de corteza de pino marítimo a razón de 150 mg por día durante 4 semanas, en asociación con un tratamiento estándar, reduce el dolor abdominal, los calambres y el recurso a la atención médica y a los medicamentos de rescate en comparación con el tratamiento estándar solo en adultos con SII. En ambos grupos, el tratamiento estándar incluía recomendaciones nutricionales específicas y Buscopan (antiespasmódico), bromuro de hioscina (antiespasmódico) o paracetamol para aliviar el dolor.

Posologie

posologieVía oral : corteza

posologie150 - 150 mg

duration4 - semanas


Calambres
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Se ha demostrado que la toma de un extracto estandarizado de corteza de pino marítimo (Pycnogenol) a razón de 200 mg por día puede disminuir la incidencia de calambres en las piernas. Las personas estudiadas tenían calambres al menos 4 veces por semana asociados a una actividad deportiva o a una insuficiencia venosa, o a una causa desconocida.

Posologie

posologieVía oral : corteza

posologie200 - 200 mg


Desajuste horario
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Investigaciones clínicas preliminares muestran que la toma de un extracto estandarizado de corteza de pino marítimo (Pycnogenol) de 150 mg al día durante 7-10 días, comenzando 2-3 días antes de un vuelo, reduce moderadamente los signos y síntomas típicos del desfase horario en comparación con un placebo. La toma de este extracto estandarizado también parece reducir la duración media de los síntomas del desfase horario en algo más de un día en comparación con el placebonn

Posologie

posologieVía oral: corteza

posologie150 - 150 mg

duration7 - días


Deterioro cognitivo
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Investigaciones clínicas preliminares en adultos con deterioro cognitivo leve muestran que la toma de un extracto estandarizado de corteza de pino marítimo (Pycnogenol) de 150 mg al día durante 8 semanas mejora la función cognitiva global en comparación con la ausencia de suplementación. Cabe señalar que todos los pacientes de este estudio también recibieron la atención estándar para el deterioro cognitivo leve, que incluía modificaciones del estilo de vida tales como un mejor sueño, ejercicio físico, reducción del consumo de azúcar y sal, y disminución de los factores de riesgo cardiovascular.nn

Posologie

posologieVía oral: corteza

posologie150 - 150 mg

duration8 - semanas


Propiedades


Antialérgico

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El Pycnogenol ejerce efectos antiinflamatorios al inhibir la liberación de lipooxigenasa, leucotrieno y ciclooxigenasa por parte de los neutrófilos, y efectos antialérgicos al inhibir la liberación de histamina por los mastocitos. nnLa investigación clínica ha demostrado el interés del Pycnogenol (un extracto patentado de pino marítimo) para mejorar los síntomas de la rinitis alérgica y tratar el asma. De hecho, en niños asmáticos, la toma de este extracto de corteza de pino marítimo reduce los niveles urinarios de leucotrienos en comparación con el placebo.nn

Usages associés

Rinitis alérgica, Asma

Antioxidante

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El Pycnogenol (un extracto patentado de pino marítimo) contiene componentes con efectos antioxidantes, en particular la capacidad de reciclar los radicales ascorbilo y tocoferilo, lo que ayuda a mantener los niveles de las vitaminas C y E. nnAdemás, la evidencia procedente de la investigación en animales sugiere que los efectos antidiabéticos de este extracto están relacionados con su capacidad para reducir el estrés oxidativo en ratas diabéticas. La investigación in vitro también ha mostrado que el extracto estandarizado de corteza de pino marítimo puede inhibir la producción de óxido nítrico (NO) por las células de los macrófagos.nn

Usages associés

Rendimiento cognitivo, Rendimiento deportivo, Deterioro cognitivo, Diabetes tipo 2

Cardiovasculares

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In vitro, el Pycnogenol (un extracto patentado de pino marítimo) previene la oxidación del colesterol de las lipoproteínas de baja densidad (LDL) y protege el ADN del daño causado por los radicales libres. También parece prevenir el daño endotelial inducido por los radicales libres in vitro. Además, la investigación in vitro muestra que el extracto puede disminuir la actividad de algunas moléculas implicadas en la adhesión celular, lo que sugiere un potencial beneficio en la prevención de la aterosclerosis.nnEl Pycnogenol previene la permeabilidad capilar debido a los efectos antioxidantes de varios de sus constituyentes. El extracto también parece reciclar los radicales ascorbilo y tocoferilo, lo que ayudaría a mantener los niveles de las vitaminas C y E, que contribuirían a proteger las células endoteliales, a mejorar la vasorrelajación y a reforzar la integridad capilar y vascular. Esto sugiere que el extracto contribuye a mejorar la elasticidad y la tonicidad de las paredes venosas en pacientes con insuficiencia venosa crónica.

Usages associés

Insuficiencia venosa, Enfermedades cardiovasculares, Piernas pesadas, Retinopatía diabética, Diabetes tipo 2

Efecto microcirculatorio

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Existe evidencia de que el extracto estandarizado de corteza de pino marítimo (Pycnogenol) 150 mg tres veces al día durante 4 semanas podría mejorar ciertos factores como la microcirculación, la isquemia miocárdica y el potencial de agregación plaquetaria en pacientes con enfermedad coronaria.nnLas evidencias preliminares también muestran que 50 mg tres veces al día durante 4 semanas mejora la microcirculación y los síntomas en pacientes con diabetes, con síntomas de neuropatía y edema en ausencia de enfermedad cardiovascular grave.

Usages associés

Insuficiencia venosa, Piernas pesadas, Retinopatía diabética, Hemorroides, Calambres

Antiinflamatorio

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En un ensayo clínico, 10 voluntarios recibieron una dosis única de 300 mg de Pycnogenol (un extracto patentado de corteza de pino marítimo). Solo 30 minutos después de la ingestión del extracto de corteza de pino, las muestras de suero mostraron un aumento estadísticamente significativo en la inhibición de COX-1 y COX-2, lo que sugiere un efecto antiinflamatorio. Otro estudio sugiere que el extracto estandarizado permitió la inhibición de la liberación de la metaloproteinasa de matriz 9 (MMP-9) por parte de monocitos humanos y la activación de NF-kappaB. Esto sugiere una rápida biodisponibilidad de los compuestos y también cierta actividad antiinflamatoria.

Usages associés

Asma

Neurológico

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En estudios in vitro, el extracto protege las células cerebrales de animales frente a los efectos tóxicos de niveles elevados de glutamato, y también frente a los efectos tóxicos de la proteína beta-amiloide, que se encuentra en las placas características de la enfermedad de Alzheimer. Este potencial protector se ha atribuido a los efectos antioxidantes del extracto de corteza de pino marítimo. En estudios clínicos realizados en adultos sanos con estrés oxidativo elevado, el Pycnogenol (un extracto patentado de corteza de pino marítimo) reduce de forma notable el estrés oxidativo y mejora las funciones cognitivas. Se ha demostrado que el Pycnogenol aumenta los niveles reducidos de glutatión, reduce los niveles de glutatión oxidado, disminuye el daño oxidativo del ADN y mejora el estado antioxidante total, además de normalizar las concentraciones urinarias de catecolaminas y reducir las concentraciones de dopamina.

Usages associés

Rendimiento cognitivo, Deterioro cognitivo, Desfase horario

Efecto dermatológico

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Existe interés en utilizar un extracto estandarizado de corteza de pino marítimo (Pycnogenol) para la protección frente a los rayos UV. Se ha demostrado que la exposición de la piel a los rayos ultravioleta aumenta los niveles de radicales libres que pueden dañar la piel. El Pycnogenol podría proteger la piel gracias a sus efectos antioxidantes. Una suplementación oral con el extracto de corteza de pino marítimo estandarizado a dosis de 1,10 mg/kg/día durante cuatro semanas, seguida de 1,66 mg/kg/día durante cuatro semanas adicionales, aumenta la resistencia de la piel frente a la radiación ultravioleta, tanto UVA como UVB (estudio con 21 voluntarios). Algunas investigaciones sugieren que el extracto tópico de corteza de pino marítimo podría ser útil para las enfermedades de la piel relacionadas con el aumento de la adhesión celular y la inflamación, como la psoriasis, la dermatitis atópica y el lupus eritematoso. El Pycnogenol reduce la inflamación de los queratinocitos, lo que puede acortar el tiempo de cicatrización de las heridas. También podría unirse al colágeno y a la elastina de las heridas e inhibir la actividad de las metaloproteinasas. Todos estos mecanismos favorecen la cicatrización.

Usages associés

Salud de la piel

Inmunoestimulante

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Hay pruebas preliminares que indican que un extracto estandarizado de corteza de pino marítimo (Pycnogenol) podría estimular el sistema inmunitario. Parece estimular la actividad de las células asesinas naturales y mejorar la función de los linfocitos T y B en modelos animales. Este extracto estandarizado también aumenta la secreción del factor de necrosis tumoral alfa (TNF-alfa) y la actividad del factor nuclear KB (NF-KB). nnEl extracto estandarizado de corteza de pino marítimo parece ralentizar el desarrollo de la disfunción inmunitaria en modelos animales infectados por un retrovirus similar al virus de la inmunodeficiencia humana (VIH) al restablecer una secreción desequilibrada de citocinas T-helper 1 y T-helper 2.nn


Anticáncer

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La investigación in vitro muestra que un extracto estandarizado de corteza de pino marítimo (Pycnogenol) puede provocar la diferenciación y la apoptosis de células de leucemia y de cáncer de mama. Además, la evidencia procedente de estudios en animales muestra que este extracto puede proteger hasta en un 48% frente a la toxicidad y la mutagenicidad de la exposición crónica al humo de cigarrillo. Este efecto se ha atribuido a los efectos antioxidantes del extracto de corteza de pino marítimo.nnEn particular, estudios in vitro muestran que el extracto estandarizado de corteza de pino marítimo puede inhibir la activación metabólica de la NNK, una nitrosamina específica del tabaco que desempeña un papel en la carcinogenicidad del tabaco.nn


Dosis de seguridad

Adulto a partir de 18 años: 50 mg - 450 mg

El extracto de corteza de pino marítimo se ha utilizado con mayor frecuencia a una dosis de 50 mg, tomada 2 a 3 veces al día, durante un período de hasta 1 año. La mayoría de los estudios incluyen Pycnogenol, un producto patentado. Se prepara pulverizando la corteza fresca de pino marítimo y luego realizando una extracción con agua y etanol. Los extractos disponibles en el mercado están normalizados para contener aproximadamente un 70 % de procyanidina. Otros productos están normalizados para contener >96 % de polifenoles totales y 67 % a 75 % de proantocianidinas oligoméricas.


Interacciones

Médicaments

Antidiabético: interacción moderada

El extracto de corteza de pino marítimo podría tener efectos aditivos cuando se usa con medicamentos antidiabéticos en ciertos pacientes. Supervisar de cerca los niveles de glucemia. Podrían ser necesarios ajustes de dosis. Entre los medicamentos antidiabéticos se encuentran GLIMÉPIRIDE BGR, la insulina, la pioglitazona, la rosiglitazona y otros.

Antiagregantes plaquetarios/Anticoagulantes: interacción baja

La investigación clínica sugiere que el extracto de corteza de pino marítimo inhibe la agregación plaquetaria. Podría aumentar el riesgo de sangrado cuando se usa con medicamentos antiagregantes plaquetarios o anticoagulantes. Entre los medicamentos anticoagulantes o antiagregantes plaquetarios se encuentran la aspirina, el clopidogrel, la dalteparina, la enoxaparina, la heparina, la ticlopidina y la warfarina.

Inmunosupresor: interacción baja

Teóricamente, el extracto de corteza de pino marítimo puede interferir con la terapia inmunosupresora debido a su actividad inmunoestimulante.


Precauciones

Enfermedades autoinmunes: usar con precaución

Debido a sus efectos inmunoestimulantes, evitar su uso en pacientes con esclerosis múltiple, lupus eritematoso sistémico, artritis reumatoide u otros trastornos autoinmunes.

Intervención quirúrgica: usar con precaución

Las dosis excesivas de extracto de corteza de pino marítimo podrían inhibir la agregación plaquetaria y reducir los niveles de glucosa en sangre. Teóricamente, el extracto de corteza de pino marítimo podría interferir con el control glicémico y aumentar el riesgo de sangrado durante una operación. Se recomienda interrumpir su uso al menos 2 semanas antes de someterse a procedimientos quirúrgicos.

Hepatitis: usar con precaución

Teóricamente, el extracto de corteza de pino marítimo puede empeorar la función hepática en pacientes con hepatitis.

Mujer embarazada: evitar

En estudios clínicos preliminares, un extracto estandarizado de corteza de pino marítimo (Pycnogenol) se utilizó durante el tercer trimestre del embarazo sin que se plantearan problemas de seguridad. Sin embargo, la evidencia sigue siendo insuficiente, incluso inexistente para su uso en el inicio del embarazo.

Mujer lactante: evitar

No hay suficiente información fiable disponible sobre la seguridad del pino marítimo cuando se utiliza durante la lactancia.

Niños de 6 a 18 años: usar con precaución

Por precaución general, los niños menores de 6 años no deben utilizar extractos de pino marítimo porque la dosis adecuada no ha sido confirmada.