NADH: beneficios, posología, contraindicaciones
Otro(s) nombre(s)
Coenzima 1
Nombre(s) científico(s)
Nicotinamida Adenina Dinucleótido Hidratado
Familia o grupo:
Pseudovitaminas
Indicaciones
Metodología de puntuación
Aprobación de la EFSA.
Fatiga ✪✪✪✪✪
El síndrome de fatiga crónica es una condición caracterizada por una fatiga intensa y persistente, que afecta a diversos sistemas corporales. nnLas investigaciones sugieren que el NADH podría ser beneficioso en el tratamiento del síndrome de fatiga crónica gracias a su papel en la producción de energía celular. Un estudio mostró que la suplementación con NADH a razón de 10 mg por día durante 4 semanas mejora los síntomas en el 31% de los participantes, con una continuación del efecto beneficioso después de 6 meses de tratamiento.nnOtros estudios indican que el NADH, a menudo combinado con la coenzima Q10, puede reducir significativamente la fatiga y mejorar la calidad de vida y el sueño en pacientes con síndrome de fatiga crónica. nn
Posologie
Vía oral
10 mg
6 - meses
Synergies
Efecto de la suplementación dietética con coenzima Q10 más NADH sobre la percepción de la fatiga y la calidad de vida relacionada con la salud en individuos con encefalomielitis miálgica/síndrome de fatiga crónica: un ensayo prospectivo, aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo
Comparación del NADH (dinucleótido de nicotinamida adenina) oral frente a la terapia convencional para el síndrome de fatiga crónica.
¿Mejora la suplementación oral con coenzima Q10 más NADH la fatiga y los parámetros bioquímicos en el síndrome de fatiga crónica?
Enfermedad de Parkinson ✪✪✪✪✪
La enfermedad de Parkinson, caracterizada por temblores, rigidez e inmovilidad, ha visto aplicaciones prometedoras del NADH.nnLos estudios clínicos sobre el NADH muestran resultados variados: un pequeño estudio doble ciego no mostró una mejoría significativa con el NADH administrado por vía intravenosa e intramuscular. Sin embargo, estudios abiertos informan mejoras de los síntomas en algunos pacientes, con una reducción de la discapacidad y una mejor respuesta al fármaco levodopa. Estos resultados, aunque alentadores, requieren investigaciones más profundas para confirmar la eficacia del NADH en el tratamiento del Parkinson.nn
Posologie
Vía intravenosa y oral
5 - 10 mg
Aplicación parenteral de NADH en la enfermedad de Parkinson: la mejoría clínica se debe parcialmente a la estimulación de la biosíntesis endógena de levodopa.
Tratamiento de la enfermedad de Parkinson con NADH
Rendimiento deportivo ✪✪✪✪✪
El NADH podría ser beneficioso para el rendimiento deportivo según varios estudios. Por ejemplo, estudios observacionales de ciclistas de alto nivel que consumieron 10 mg de NADH diariamente durante un mes mostraron una mejora notable en el consumo de oxígeno y una reducción de los niveles de lactato en sangre, lo que condujo a una disminución del tiempo de reacción. En otro estudio independiente realizado en Alemania, los atletas que tomaron 30 mg de NADH al día durante cuatro semanas experimentaron una mejor utilización del oxígeno y una reducción significativa del lactato en sangre tras un ejercicio aeróbico. Estos efectos se atribuyen a la mejora de la biodisponibilidad del ATP y del óxido nítrico en las células, lo que facilita una mayor resistencia y un mejor rendimiento global.
Posologie
Vía oral
10 - 20 mg
1 - mes
Propiedades
Bioenergético
El NADH es un intermediario esencial en los procesos celulares que generan energía a partir de la glucosa en forma de ATP. Un aporte mayor de NADH en las células conduce a más ATP. Esto significa que la célula dispone de más energía, que funciona mejor y vive más tiempo.
Usages associés
Neurológico
El NADH estimula la producción de dopamina en las células nerviosas, aumentando significativamente sus niveles en el cerebro y la sangre, lo que impacta positivamente la libido, el apetito y la regeneración celular. Estudios confirman un aumento de dopamina de hasta un 50% en atletas tras una suplementación de 5 mg al día.
Usages associés
Antioxidante
El NADH es a la vez la coenzima primaria que desencadena las reacciones de reducción y oxidación durante el metabolismo celular. Es un potente antioxidante.
Usages associés
Cardiovasculares
El NADH reduce significativamente los niveles de colesterol total y LDL hasta un 30% en ratas y disminuye la presión arterial un 10% de media en humanos, tras 12 semanas de suplementación diaria de 5 mg. Esta molécula también favorece la salud cardiovascular al fortalecer los músculos del corazón y dilatar los vasos sanguíneos, gracias al aumento de la producción de óxido nítrico (NO). Este mecanismo mejora la circulación sanguínea y podría ser beneficioso en condiciones como la angina, el asma y las migrañas.
Dosis de seguridad
Adulto a partir de 18 años: 5 mg - 20 mg
El NADH se usa con mayor frecuencia a dosis de 5 a 10 mg por día durante un periodo que puede llegar hasta 24 meses. También se han utilizado dosis de hasta 20 mg por día durante 8 semanas.
