Melisa: beneficios, posología, contraindicaciones
Otro(s) nombre(s)
Melisa citronela
Nombre(s) científico(s)
Melissa officinalis L
Familia o grupo:
Plantas
Principios activos:
Ácido cafeico
Ácido rosmarínico
Flavonoides
Ácido ursólico
Indicaciones
Metodología de puntuación
Aprobación de la EFSA.
Ansiedad ✪✪✪✪✪
Investigaciones clínicas muestran que la toma de un extracto estandarizado de melisa reduce los síntomas asociados con la ansiedad en pacientes que padecen trastornos de ansiedad. Un estudio farmacoclínico aleatorizado, controlado con placebo, demostró que la asociación de melisa con pasiflora, valeriana y pétasite redujo la ansiedad y la depresión en pacientes con trastornos de somatización. Otro estudio aleatorizado, doble ciego con efecto placebo, demostró que la toma de 500 mg de melisa dos veces al día disminuye las palpitaciones cardíacas y la ansiedad. La frecuencia media de los episodios de palpitaciones fue un 36,8 % inferior respecto a la línea de base en el grupo tratado con el extracto de M. officinalis. Esta disminución fue significativa en comparación con el grupo que tomó el placebo. Se ha demostrado que un tratamiento crónico a base de extracto de hoja de Melissa officinalis L. mejora los trastornos de ansiedad leves a moderados, los síntomas asociados y el insomnio en el ser humano.
Posologie
Vía oral: hoja
300 - 600 mg
15 - días
extracto acuoso, extracto estandarizado
Synergies
Extracto de hoja en el tratamiento de voluntarios con trastornos de ansiedad leves a moderados y trastornos del sueño.
Alivio de las palpitaciones cardíacas con extracto de hoja de Melissa officinalis: ensayo doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo de eficacia y seguridad.
Estrés ✪✪✪✪✪
Investigaciones clínicas preliminares sugieren que la toma de 600 mg de extracto de melisa aumenta la calma y la vigilancia en adultos sanos sometidos a estrés psicológico. Otras investigaciones clínicas preliminares muestran que una dosis de 300 mg reduce la ansiedad y mejora la memoria y la vigilancia en pruebas cognitivas. nnOtras investigaciones clínicas sugieren que el extracto de melisa a 6 mg/kg reduce los comportamientos ansiosos frente al placebo durante una revisión dental en niños de 6-7 años. Dosis inferiores a 3 mg/kg no serían eficaces.nn
Posologie
Vía oral: hoja
300 - 600 mg
extracto seco
Monografía comunitaria sobre Melissa officinalis L., folium
Atenuación del estrés inducido en el laboratorio en humanos tras la administración aguda de Melissa officinalis (melisa).
Trastornos del sueño ✪✪✪✪✪
Investigaciones clínicas muestran que la toma de un extracto de melisa, solo o en asociación con la valeriana, ha permitido reducir el insomnio en pacientes que sufren trastornos del sueño. Las mejoras incluyen la calidad, la duración y la latencia del sueño.nnUn estudio evaluó la eficacia de una combinación de Melissa officinalis L. y Nepeta menthoides Boiss. & Buhse en el tratamiento del insomnio. Los sujetos recibieron 1000 mg de M. officinalis más 400 mg de N. menthoides, o un placebo, cada noche durante cuatro semanas. La comparación entre el grupo tratado y el grupo placebo mostró una disminución significativa de la diferencia media en el índice de gravedad del insomnio. Además, también se observó un aumento significativo en el tiempo total de sueño del grupo de tratamiento. nnSe ha demostrado que un tratamiento crónico a base de extracto de hoja de Melissa officinalis L. mejora los trastornos de ansiedad leves a moderados, los síntomas asociados y el insomnio en el ser humano.nn
Posologie
Por vía oral: hoja
240 - 1000 mg
15 - días
polvo, extracto seco
Synergies
Eficacia de una combinación de Melissa officinalis L. y Nepeta menthoides Boiss. & Buhse en el insomnio: un ensayo clínico triple ciego, aleatorizado y controlado con placebo.
Enfermedad de Alzheimer ✪✪✪✪✪
Evidencia limitada sugiere que la melisa puede mejorar los síntomas de la enfermedad de Alzheimer cuando se usa por vía oral; no se sabe si la melisa puede mejorar los síntomas de la enfermedad de Alzheimer cuando se usa en aromaterapia. Un pequeño estudio clínico en pacientes ancianos con enfermedad de Alzheimer de leve a moderada muestra que la ingesta diaria de un extracto estandarizado de melisa por vía oral durante 4 meses reduce la agitación y mejora la función cognitiva. Sin embargo, otro pequeño estudio clínico en pacientes con enfermedad de Alzheimer muestra que la melisa no mejora los síntomas de la enfermedad de Alzheimer. La validez de estos últimos resultados está limitada por la notable mejoría observada en el grupo placebo del estudio, lo que sugiere un efecto placebo significativo.
Posologie
Por vía oral: hoja
300 - 1650 mg
extracto seco
Extracto de Melissa officinalis en el tratamiento de pacientes con enfermedad de Alzheimer de leve a moderada: un ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo
Trastornos digestivos ✪✪✪✪✪
La EMA reconoce el uso tradicional de la melisa para el tratamiento sintomático de los trastornos gastrointestinales leves, incluidos la distensión abdominal y las flatulencias. Un estudio aleatorizado, doble ciego, con control placebo mostró que una preparación a base de planta de melisa fue eficaz en el tratamiento de la dispepsia funcional. Durante las primeras 4 semanas, la puntuación de los síntomas gastrointestinales disminuyó significativamente en los sujetos con tratamiento activo en comparación con el placebo. Tras 8 semanas, el 43,3% de los sujetos con tratamiento activo y el 3,3% de los sujetos con placebo informaron un alivio completo de los síntomas.
Posologie
Vía oral: hoja
300 - 1650 mg
extracto seco
Herpes ✪✪✪✪✪
La aplicación de un bálsamo labial que contenga un 1% de extracto de melisa parece acortar el tiempo de curación y reducir los síntomas del herpes labial recurrente si se aplica en las primeras fases de la infección. El aceite esencial de melisa también es reconocido por sus propiedades antivirales y podría ayudar a acelerar la curación del herpes.
Posologie
Vía cutánea: hoja
aceite esencial, crema
Demencia ✪✪✪✪✪
Investigaciones clínicas preliminares en pacientes con demencia grave y que presentan agitación importante muestran que la aplicación de una loción que contiene aceite esencial de melisa en el rostro y las manos de los pacientes durante 4 semanas reduce las puntuaciones de agitación en comparación con el placebo. nnSin embargo, otras investigaciones preliminares realizadas en pacientes con demencia no han logrado demostrar estos beneficios. nn
Posologie
Por vía oral : hoja
2.5 mL
4 - meses
aceite esencial
Extracto de Melissa officinalis en el tratamiento de pacientes connnenfermedad de Alzheimer leve a moderada: un ensayo doble ciego,nnaleatorizado y controlado con placebo.
Nerviosismo ✪✪✪✪✪
En relación con sus acciones sedantes: distonía neurovegetativa, estados neurotónicos en el adulto y el niño: trastornos del sueño, eretismo cardiovascular, hiperemotividad, nerviosismo, agitación, irritabilidad, ansiedad.nnUn estudio sugirió que la melisa es eficaz para reducir la agitación en personas no afectadas por demencia.nnnn
Posologie
Por vía oral : hoja
300 - 1650 mg
extracto seco
Un ensayo controlado aleatorizado de los aceites esenciales de lavanda (Lavandula angustifolia) y de melisa (Melissa officinalis) para el tratamiento del comportamiento agitado en personas mayores con y sin demencia
Equilibrio emocional ✪✪✪✪✪
En estudios clínicos, el consumo de 300 mg de extracto estandarizado de melisa (7 % de ácido rosmarínico y 15 % de ácidos hidrocínamicos totales) permitió mejorar los síntomas de ansiedad, la inestabilidad emocional, la fatiga, los sentimientos de culpa, los síntomas psicosomáticos y los trastornos intelectuales.
Posologie
Vía oral: hoja
300 - 1650 mg
extracto seco
Modulación del estado de ánimo y del rendimiento cognitivo tras la administración aguda de dosis únicas de Melissa officinalis (melisa) con propiedades de unión a receptores nicotínicos y muscarínicos del sistema nervioso central humano.
Monografía herbaria comunitaria sobre Melissa officinalis L., folium
Memoria ✪✪✪✪✪
Los efectos de la melisa sobre la memoria son mixtos, pero se observan mejoras en la "calidad" de la memoria. Es probable que exista un efecto modulador asociado a la melisa. Se realizó un estudio aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo y cruzado en 20 voluntarios sanos. Los participantes siguieron un tratamiento de 4 días, recibiendo una dosis única de placebo o de 300, 600 o 900 g de un extracto estandarizado de melisa. Se observaron disminuciones significativas en la calidad de la memoria de trabajo y de la memoria secundaria 2,5 y 4 horas después de las dosis más altas. La sensación de calma autoevaluada aumentó de forma significativa a la 1 hora y a las 2,5 horas tras la administración de la dosis más baja. Otro estudio aleatorizado, doble ciego con efecto placebo, mostró que la toma oral de 5 mL de una preparación que combina salvia, romero y melisa, diluida en agua caliente, dos veces al día, es más eficaz que un placebo para mantener la memoria episódica verbal en sujetos sanos menores de 63 años.
Posologie
Vía oral: hoja
300 - 1650 mg
extracto etanólico, extracto seco
Synergies
Ensayo piloto aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo de un extracto combinado de salvia, romero y melisa, medicamentos herbales tradicionales, sobre la mejora de la memoria en sujetos sanos, incluyendo la influencia de la edad
Modulación del estado de ánimo y del rendimiento cognitivo tras la administración aguda de dosis únicas de Melissa officinalis (melisa) con propiedades de unión a receptores nicotínicos y muscarínicos del sistema nervioso central humano.
Síndrome premenstrual ✪✪✪✪✪
Relacionado con sus acciones antiespasmódicas.
Posologie
Vía oral: hoja
300 - 1650 mg
aceite esencial, extracto seco
Efecto de la cápsula de Melissa officinalis en la salud mental de adolescentes femeninas con síndrome premenstrual: un estudio clínico.
Estrés oxidativo ✪✪✪✪✪
La actividad antioxidante se debe a la presencia de ácido rosmarínico y de flavonoides. En algunos estudios clínicos, las hojas de melisa consumidas en infusión durante 30 días permitieron actuar sobre los parámetros oxidativos y reducir los daños en el ADN en personas expuestas a radiaciones de bajo nivel.
Posologie
Vía oral: hoja
300 - 1500 mg
extracto seco
Gastritis ✪✪✪✪✪
Relacionado con sus acciones protectoras a nivel del sistema gastrointestinal.
Posologie
Por vía oral: hoja
300 - 1650 mg
extracto seco
Síndrome del intestino irritable ✪✪✪✪✪
La melisa es reconocida por sus beneficios en el tratamiento de diversos trastornos digestivos, en particular el síndrome del intestino irritable (SII). Posee propiedades antiespasmódicas, lo que significa que puede ayudar a aliviar los espasmos intestinales, una característica frecuente del SII. Al actuar sobre los músculos lisos del intestino, la melisa puede disminuir las contracciones musculares, reduciendo así el dolor y la incomodidad. Además del SII, la melisa también se utiliza para tratar la colopatía funcional, un trastorno caracterizado por dolor abdominal, hinchazón y alteraciones del tránsito intestinal, sin anomalías orgánicas aparentes. Su acción beneficiosa sobre el sistema digestivo la hace útil en el tratamiento de las colitis, inflamaciones del colon que a menudo van acompañadas de dolor y espasmos. Sus propiedades calmantes y antiespasmódicas contribuyen a relajar el sistema digestivo, ofreciendo así alivio en diversas condiciones de dolor abdominal.
Posologie
Por vía oral: hoja
300 - 1650 mg
extracto seco
Propiedades
Antioxidante
La actividad antioxidante se debe a la presencia de ácido rosmarínico y flavonoides. En algunos estudios clínicos, las hojas de melisa consumidas en forma de tisana durante 30 días permitieron actuar sobre los parámetros oxidativos y reducir los daños en el ADN en personas expuestas a radiaciones de bajo nivel.nn
Usages associés
Sedante
La melisa, conocida por sus propiedades calmantes, ha sido objeto de investigaciones científicas que demuestran su efecto sedante en estudios in vivo (es decir, en organismos vivos). Estos estudios sugieren que la acción sedante de la melisa podría estar relacionada con su capacidad para interactuar con el sistema de neurotransmisión de la acetilcolina, un componente clave en el funcionamiento del cerebro. Más concretamente, los compuestos activos de la melisa parecen tener afinidad por los receptores nicotínicos y muscarínicos de la acetilcolina. Estos dos tipos de receptores desempeñan papeles importantes en la regulación de la actividad neuronal. La melisa ha demostrado su capacidad para unirse a estos receptores en homogenados de membranas celulares procedentes de la corteza cerebral humana, es decir, preparaciones de tejido cerebral utilizadas para el estudio de la bioquímica celular. Este proceso de unión se produce de forma dependiente de la dosis. La planta actúa desplazando de los receptores nicotínicos y muscarínicos los marcadores radiactivos [3H]-(N)-nicotina y [3H]-(N)-escopolamina. Esto indica que puede influir en el funcionamiento de estos receptores y, por consiguiente, modular la actividad neuronal, conduciendo a su efecto calmante.
Usages associés
Neurológico
La melisa contiene flavonoides y compuestos polifenólicos (entre ellos el ácido rosmarínico), así como glucósidos monoterpénicos. Estas sustancias pueden contribuir a los efectos conductuales de las hojas y del aceite esencial de melisa. Investigaciones clínicas sugieren que la melisa tiene un efecto calmante. La modulación colinérgica parece desempeñar un papel en el efecto de la melisa sobre la memoria y la vigilancia. Investigaciones clínicas preliminares muestran que la melisa puede inducir efectos ansiolíticos que pueden ayudar a reducir las palpitaciones.
Usages associés
Ansiolítico
Investigaciones clínicas preliminares muestran que la melisa puede inducir efectos ansiolíticos que pueden ayudar a reducir las palpitaciones sintomáticas.
Usages associés
Antiinflamatorio
Investigaciones in vivo muestran que el ácido rosmarínico, un componente de la melisa, le confiere propiedades antiinflamatorias
Usages associés
Efecto digestivo
La melisa protege in vivo contra las úlceras aumentando la secreción de mucinas y la liberación de prostaglandinas E2 y disminuyendo la liberación de leucotrienos.
Usages associés
Antiviral
Los estudios muestran que el ácido rosmarínico contribuye a la actividad antiviral del extracto de melisa. La penetración del virus del herpes en las células es inhibida por el extracto de melisa en un 80% y un 96% respectivamente para los virus sensibles al aciclovir y los virus resistentes a este.
Usages associés
Hipolipemiante
El extracto de melisa también ha sido identificado por tener una acción hipolipemiante al reducir los niveles de colesterol total y de lípidos séricos totales, así como al disminuir la peroxidación lipídica y aumentar los niveles de glutatión hepático in vivo. También se ha informado de una capacidad para modular el aumento de peso, la masa grasa y el metabolismo lipídico.
Antiespasmódico
El citral y el β-cariofileno de la melisa inhiben in vitro las contracciones de los músculos de la tráquea y del íleon. El extracto total de melisa administrado como complemento a los tratamientos habituales en personas con síndrome del intestino irritable ha mostrado capacidad para reducir la frecuencia y la gravedad de los dolores abdominales, así como la hinchazón.
Usages associés
Antimicrobiano
La melisa es activa in vitro contra un gran número de bacterias, levaduras, hongos y parásitos (Leishmania major y Trypanosoma brucei). El síndrome del intestino irritable se ha asociado con una disbiosis intestinal y con un sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado; se piensa que los efectos antibacterianos de la melisa podrían contribuir a sus efectos frente a esta afección.
Dosis de seguridad
Adultos a partir de 12 años: 300 mg - 1650 mg
- Planta fresca: 1,5-4,5 g, 2-3 veces al día. - Infusión: 1,5-4,5 g en 150 ml de agua. - Extracto fluido (1:1) (g/ml): 6-12 ml/día. - Pomada: 700 mg/g de pomada aplicada 4 veces al día en caso de infección por el herpes simple. Los extractos de melisa utilizados en investigación clínica suelen estar normalizados para contener entre el 6 y el 7 % de ácido rosmarínico.
Interacciones
Médicaments
Medicamentos con hormonas tiroideas: interacción leve
En animales, se ha demostrado que el extracto de melisa disminuye los niveles de TSH circulante e inhibe la secreción tiroidea
Barbitúricos: interacción leve
Un estudio realizado en animales reveló que la administración simultánea de extracto de melisa y pentobarbital conducía a un mayor efecto sedante.
Precauciones
Trastornos de la tiroides: usar con precaución
La melisa puede afectar la función tiroidea, reducir los niveles de hormonas tiroideas e interferir con la terapia hormonal.
Glaucoma: usar con precaución
La melisa puede provocar un efecto depresor aditivo del sistema nervioso central cuando se combina con la anestesia y otros medicamentos durante y después de las intervenciones quirúrgicas.
