Manzanilla alemana: beneficios, posología, contraindicaciones
Otro(s) nombre(s)
Manzanilla silvestre, Manzanilla matricaria, Pequeña manzanilla
Nombre(s) científico(s)
Matricaria recutita, Matricaria chamomilla
Familia o grupo:
Plantas
Principios activos:
Sesquiterpenos
Flavonoides
Cumarinas
Quercetina
Apigenina
Polifenoles
Indicaciones
Metodología de puntuación
Aprobación de la EFSA.
Trastornos digestivos ✪✪✪✪✪
La manzanilla alivia los cólicos en el lactante. Una tisana a base de manzanilla alemana, verbena, hinojo y melisa, tomada después de cada episodio de cólico durante 7 días, demostró un aumento del alivio en los lactantes frente a un placebo. Los estudios clínicos también han mostrado que la manzanilla alemana fue beneficiosa en adultos con trastornos gastrointestinales como la gastritis, las flatulencias o ligeros espasmos gástricos. En un estudio multicéntrico abierto, 104 pacientes fueron tratados por vía oral durante 6 semanas con un extracto de flores de manzanilla alemana. Los síntomas, evaluados de forma subjetiva, mostraron mejoría en todos los pacientes, con desaparición completa de los síntomas en el 44,2% de ellos. La preparación estaba estandarizada para aportar 50 mg de alfa-bisabolol y de 150 a 300 mg de apigenina-7-glucósido. La Comisión E, la ESCOP y la Organización Mundial de la Salud recomiendan el uso de la manzanilla alemana para el manejo sintomático de los trastornos gastrointestinales, incluyendo los espasmos leves, la distensión en la región epigástrica, así como las manifestaciones de flatulencias y eructos.
Posologie
Vía oral: flor
150 - 900 mg
infusión, extracto estandarizado
Synergies
Eficacia de un extracto estandarizado de Matricariae chamomilla L., Melissa officinalis L. y Lactobacillus acidophilus tindalizado (HA122) en el cólico infantil: un ensayo abierto, aleatorizado y controlado.
Monografía herbal de la Unión Europea sobre Matricaria recutita L., flos
Un ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo de un extracto estandarizado de Matricariae recutita, Foeniculum vulgare y Melissa officinalis (ColiMil) en el tratamiento de lactantes amamantados con cólico.
[Comparación a doble ciego de una preparación de extracto de pectina de manzana y manzanilla frente a placebo en niños con diarrea].
E/S/C/O/P: 2.ª edición de las monografías de ESCOP
Evaluación aleatorizada, a doble ciego, de la eficacia clínica y la tolerabilidad de un extracto de pectina de manzana y manzanilla en niños con diarrea inespecífica.
Revisión de la bioactividad y los posibles beneficios para la salud del té de manzanilla (Matricaria recutita L.)
Equilibrio emocional ✪✪✪✪✪
La manzanilla alemana parece presentar propiedades ansiolíticas significativas frente a un placebo. En el contexto de un ensayo clínico aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo, realizado en 57 personas con trastorno de ansiedad generalizada de moderado a grave, la administración de un extracto de manzanilla alemana estandarizado en apigenina (1,2%) produjo una reducción moderada de la ansiedad. Otras investigaciones, realizadas a doble ciego frente a placebo, han puesto de manifiesto la eficacia de la manzanilla como tratamiento paliativo para la ansiedad y la depresión moderada. Además, se han evidenciado los efectos beneficiosos del aceite esencial de manzanilla alemana en la reducción de la ansiedad.
Posologie
Vía oral: flor
220 - 1100 mg
aceite esencial, extracto estandarizado
El masaje de aromaterapia parece eficaz en niños críticamente enfermos: un estudio observacional antes-después
Ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo de la terapia oral con extracto de Matricaria recutita (manzanilla) para el trastorno de ansiedad generalizada.
La manzanilla (Matricaria recutita) podría presentar actividad antidepresiva en personas ansiosas y deprimidas: un estudio exploratorio
Trastornos del sueño ✪✪✪✪✪
La manzanilla alemana es reconocida por sus propiedades calmantes sobre el sistema nervioso, ofreciendo una alternativa natural para el manejo de los trastornos leves del sueño. Aunque los ensayos clínicos específicos sobre sus propiedades sedantes y ansiolíticas son limitados, un estudio realizado en hombres jóvenes japoneses reveló que el consumo de té de manzanilla provocó una disminución significativa de la frecuencia cardíaca y un aumento de la temperatura de la piel periférica tras tareas estresantes. Estos resultados sugieren que la manzanilla puede favorecer una sensación de calma y relajación, reduciendo potencialmente los sentimientos de tristeza y depresión mientras mejora las puntuaciones de relajación. nnUn estudio de 2011 exploró la eficacia del extracto de manzanilla en el insomnio primario crónico. Los participantes, con edades entre 18 y 65 años y que sufrían insomnio primario desde al menos 6 meses, fueron asignados al azar para recibir 270 mg de extracto de manzanilla dos veces al día o un placebo durante 28 días. Los principales parámetros evaluados se basaron en un diario de sueño, con medidas secundarias relacionadas con los síntomas diurnos y la evaluación de la seguridad. Los resultados no mostraron diferencias significativas entre los grupos en las medidas del sueño, pero se observó una ligera mejora en la actividad y el bienestar diurno con la manzanilla. nn
Posologie
Vía oral: flor
540 mg
aceite esencial, extracto estandarizado
Dermatosis ✪✪✪✪✪
Varios estudios han probado la eficacia de las preparaciones de manzanilla aplicadas tópicamente para tratar la inflamación cutánea relacionada con la dermatitis atópica, el eccema, los tratamientos por radioterapia y el eritema. Los resultados indican que la crema de manzanilla puede ser tan eficaz como la hidrocortisona al 0,25% para tratar el eccema y ofrece una mejora significativa de los síntomas como el prurito, el eritema y la descamación. nnLa ESCOP y la EMA indican la manzanilla alemana en casos de inflamaciones e irritaciones leves de la piel y las mucosas.nn
Posologie
Vía cutánea : flor
aceite esencial, loción, crema
Dismenorrea ✪✪✪✪✪
El uso de la manzanilla alemana en el tratamiento de la dismenorrea se basa en su largo uso tradicional y en sus propiedades antiinflamatorias y espasmolíticas. Estas propiedades pueden ayudar a aliviar los calambres menstruales reduciendo la inflamación y relajando los músculos lisos del útero, lo que contribuye a disminuir el dolor y los espasmos asociados con la dismenorrea. nnEl aceite esencial también puede ser beneficioso en aplicación cutánea, con un aceite vegetal, sobre el abdomen. nn
Posologie
Vía oral : flor
150 - 900 mg
infusión, aceite esencial, extracto estandarizado
Estomatitis ✪✪✪✪✪
La manzanilla alemana se utiliza para el tratamiento de úlceras menores y de las inflamaciones de la boca y de la garganta, según la EMA. La ESCOP (European Scientific Cooperative On Phytotherapy) reconoce su uso en los casos de inflamación del tubo digestivo
Posologie
Vía bucal/oral: flor
1 - 5 g
infusión
Herida ✪✪✪✪✪
La manzanilla alemana se utiliza para el tratamiento de inflamaciones leves de la piel (quemaduras solares), de heridas superficiales y de pequeños forúnculos.
Posologie
Vía cutánea: flor
aceite esencial, loción, crema
Enfermedad de Crohn, Enfermedades inflamatorias crónicas del intestino ✪✪✪✪✪
En el contexto de las EII (enfermedades inflamatorias intestinales), como la enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa, la manzanilla alemana muestra un potencial terapéutico prometedor. Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, ayuda a reducir los brotes inflamatorios y las ulceraciones a nivel intestinal. Sus extractos, ricos en lactonas sesquiterpénicas, actúan en sinergia para proteger la mucosa intestinal contra los daños oxidativos e inflamatorios. Aunque la manzanilla alemana no sustituye a los tratamientos convencionales, constituye un adyuvante valioso en el manejo de las inflamaciones del tracto digestivo.
Posologie
Vía oral: flor
3 - 5 g
infusión
Propiedades
Antiespasmódico
La investigación de laboratorio indica que la manzanilla alemana podría tener efectos espasmolíticos sobre los tejidos musculares lisos. Este efecto estaría relacionado con su acción sobre ciertas moléculas (cAMP y cGMP) que controlan la contracción y la relajación de estos músculos. nnUn estudio realizado con 104 pacientes que sufrían trastornos digestivos reveló que un tratamiento de 6 semanas con un extracto de flor de manzanilla redujo significativamente síntomas como la gastritis, la hinchazón y los espasmos leves del estómago, gracias a componentes activos como el a-bisabolol y la apigenina-7-glucósido.nn
Usages associés
Sedante
La manzanilla alemana posee actividades sedantes, aunque los componentes responsables no están claramente identificados. La investigación de laboratorio indica que la apigenina, uno de sus constituyentes, podría unirse a los receptores del GABA, que también son objetivo de las benzodiazepinas en el sistema nervioso central, contribuyendo así a su efecto tranquilizante.nn
Usages associés
Neurológico
La apigenina es un ligando de los receptores centrales de las benzodiazepinas que ejerce efectos ansiolíticos y sedantes leves.nn
Efecto digestivo
La manzanilla alemana beneficia al sistema digestivo gracias a sus propiedades carminativas y antiespasmódicas. Los flavonoides, como la apigenina y el bisabolol, inhiben los espasmos musculares en el intestino delgado, moderando así las contracciones peristálticas y ralentizando el tránsito intestinal. Esta acción es especialmente beneficiosa en el tratamiento de los trastornos digestivos como la distensión abdominal, los calambres abdominales y la aerocolia. Las infusiones o extractos estandarizados se utilizan comúnmente para calmar los espasmos gastrointestinales al tiempo que favorecen la digestión.
Usages associés
Antiinflamatorio
La manzanilla alemana ejerce un efecto antiinflamatorio natural actuando sobre los mediadores de la inflamación, como las prostaglandinas y los leucotrienos. Las flavonas presentes en la planta, en particular la apigenina, inhiben la fosfolipasa A2 y la ciclooxigenasa, limitando la cascada inflamatoria. Esta acción contribuye a reducir los síntomas inflamatorios en diversos contextos, incluyendo las inflamaciones digestivas. Además, estudios han demostrado que sus compuestos estabilizan las membranas celulares y atenúan las respuestas alérgicas cutáneas y mucosas.
Usages associés
Dosis de seguridad
Adultos a partir de 18 años: 150 mg - 1100 mg (extracto seco)
- En infusión: 2-3 g de cabezuelas secas en 150 ml de agua caliente para una infusión de 5 a 10 min. - Tintura madre: 30 a 50 gotas, 3 veces al día. - Extracto seco: 50 a 300 mg, 3 veces al día.
Niños a partir de 6 años: 60 mg - 300 mg (extracto seco)
- En infusión: 1-2 g de cabezuelas secas en 150 ml de agua caliente para una infusión de 5 a 10 min. - Tintura madre: 10 a 20 gotas, 3 veces al día. - Extracto seco: 20 a 100 mg, 3 veces al día. - En general, la dosis es la del adulto ajustada al peso del niño.
Interacciones
Médicaments
Benzodiazepinas: interacción moderada
Los efectos sedantes de la manzanilla y de las benzodiazepinas podrían acumularse.
Depresores del sistema nervioso central: interacción moderada
Los efectos sedantes de la manzanilla y de los depresores del sistema nervioso central podrían acumularse.
Estrógenos: interacción moderada
La manzanilla podría competir con los estrógenos por sus receptores y así disminuir sus efectos.
Tamoxifeno: interacción moderada
La manzanilla interfiere con el tamoxifeno debido a su actividad estrogénica.
Precauciones
Mujer lactante: evitar
No existe suficiente información sobre el uso de la manzanilla alemana como suplemento en mujeres lactantes.
Contraindicaciones
Mujer embarazada: contraindicado
El efecto de la manzanilla sobre el útero hace que esté contraindicada durante el embarazo.
