Manganeso: beneficios, posología, contraindicaciones
Otro(s) nombre(s)
Mn
Nombre(s) científico(s)
manganeso
Familia o grupo:
Minerales y oligoelementos
Indicaciones
Metodología de puntuación
Aprobación de la EFSA.
Deficiencia de manganeso ✪✪✪✪✪
La deficiencia de manganeso es excepcional; se manifiesta por un retraso del crecimiento, afectación de la piel y de los apéndices cutáneos (dermatitis, trastornos de la pigmentación del cabello), una disminución del colesterol sanguíneo e incluso una alteración de las funciones reproductivas. Los aportes recomendados son de 2 a 5 mg por día. La antigua Afssa (Agence française de sécurité sanitaire des aliments, ahora Anses) definió un límite de seguridad de 10 mg por día, que nunca debe superarse.
Posologie
Vía oral
2 - 10 mg
Documento de posición de A.S.P.E.N.: recomendaciones para cambios en productos parenterales multivitamínicos y multielementos traza disponibles comercialmente.
Recomendaciones para la suplementación con manganeso en pacientes adultos que reciben nutrición parenteral domiciliaria a largo plazo: un análisis de la evidencia disponible.
Síndrome premenstrual ✪✪✪✪✪
Estudios clínicos muestran que la ingesta de 1,0 mg o 5,6 mg de manganeso por día en asociación con 587 mg o 1336 mg de calcio por día durante aproximadamente 24 semanas mejora los síntomas del síndrome premenstrual, en particular el dolor, la ansiedad, la irritabilidad y los trastornos del estado de ánimo. Sin embargo, no se sabe si esta ventaja se debe al calcio, al manganeso o a la combinación de ambos.
Posologie
Vía oral
1 - 5.6 mg
24 - semanas
Synergies
Artrosis ✪✪✪✪✪
La toma de un producto específico que contiene 228 a 304 mg de ascorbato de manganeso (aproximadamente 31-41 mg de manganeso elemental), clorhidrato de glucosamina (1500 a 2000 mg) y sulfato de condroitina (1200 a 1600 mg) por vía oral al día durante 4 meses mejora el dolor y la calidad de vida de los pacientes con artrosis de rodilla y de la columna lumbar.
Posologie
Por vía oral
228 - 304 mg
4 - meses
ascorbato de manganeso
Eficacia de una combinación de FCHG49 clorhidrato de glucosamina, TRH122 sulfato de condroitina sódica de bajo peso molecular y ascorbato de manganeso en el manejo de la osteoartritis de rodilla.
Osteoporosis ✪✪✪✪✪
La toma de 5 mg al día de manganeso por vía oral, en asociación con 1000 mg de calcio elemental, 15 mg de zinc y 2,5 mg de cobre durante 2 años, ayuda a disminuir la pérdida ósea vertebral en mujeres menopáusicas. Por otra parte, la toma por vía oral de un producto específico que contiene 1,8 mg de manganeso, 600 mg de calcio, 200 UI de vitamina D (colecalciferol), 40 mg de magnesio, 7,5 mg de zinc, 1 mg de cobre y 250 mcg de boro, dos veces al día durante un año, mejora la densidad ósea en mujeres con osteopenia.
Posologie
Por vía oral
1.8 - 5 mg
2 - años
Propiedades
Esencial
El manganeso es un nutriente esencial que actúa como cofactor en varias reacciones metabólicas y enzimáticas. El manganeso participa en el metabolismo de los aminoácidos, del colesterol y de los carbohidratos, en el crecimiento celular normal, en la generación de la respuesta inmunitaria, en la formación de los huesos y en la regulación de la glucosa. El manganeso es un componente de una enzima antioxidante conocida como superóxido dismutasa (SOD), y específicamente una variante conocida como manganeso superóxido dismutasa (MnSOD). Otras enzimas de las que se sabe que el manganeso forma parte incluyen la piruvato carboxilasa y la glutamina sintasa situadas en el citoplasma de las células gliales, donde convierte el glutamato (neurotransmisor) en glutamina. Las autoridades sanitarias europeas (EFSA, European Food Safety Authority y la Comisión Europea) han estimado que los productos que contienen manganeso pueden afirmar que contribuyen: al metabolismo energético normal, al mantenimiento del estado normal de los huesos, al mantenimiento de la formación normal del tejido conectivo y a la protección de las células frente a los radicales libres (efecto antioxidante), si y solo si dichos productos contienen al menos 0,3 mg de manganeso por 100 g, 100 ml o por envase si el producto contiene una sola porción.
Usages associés
Antioxidante
El manganeso desempeña un papel principal en el organismo como componente de una enzima antioxidante conocida como superóxido dismutasa (SOD), pero específicamente una variante conocida como manganeso superóxido dismutasa (MnSOD)
Densidad ósea
Los investigadores creen que el manganeso podría desempeñar un papel en la osteoporosis. De hecho, se ha observado una disminución de las concentraciones plasmáticas de manganeso en mujeres con osteoporosis. Además, la densidad mineral ósea mejoró cuando se incluyeron oligoelementos, incluido el manganeso, junto con el calcio en su alimentación o suplementos.
Usages associés
Dosis de seguridad
Adulto a partir de 18 años: 3 mg
Lactante de 7 a 11 meses: 0.5 mg
Niño de 1 a 3 años: 0.5 mg
Niño de 4 a 6 años: 1 mg
Niño de 7 a 10 años: 1.5 mg
Niño de 11 a 14 años: 2 mg
Niño de 15 a 17 años: 3 mg
Interacciones
Médicaments
Antipsicótico: interacción moderada
Se han informado alucinaciones y cambios de comportamiento en un paciente con enfermedad hepática que tomaba haloperidol y manganeso. Se cree que la asociación del manganeso con haloperidol, las fenotiazinas u otros medicamentos antipsicóticos puede aumentar el riesgo de toxicidad por manganeso en algunos pacientes.
Quinolonas: interacción moderada
Teóricamente, el manganeso podría reducir la absorción de las quinolonas, que incluyen ciprofloxacino (Cipro), levofloxacino (Levaquin), gatifloxacino (Tequin), sparfloxacino (Zagam)...
Tetraciclinas: interacción moderada
Teóricamente, el manganeso podría reducir la absorción de las tetraciclinas.
Plantes ou autres actifs
Manganeso: interacción baja
La administración concomitante de calcio y manganeso puede disminuir la absorción de este último.
Manganeso: interacción baja
La coadministración de hierro y manganeso disminuye la absorción de este último.
Manganeso: interacción baja
La coadministración de zinc y manganeso aumenta la absorción de este último.
Precauciones
Mujer embarazada a partir de 18 años: usar con precaución
Mujer lactante a partir de 18 años: usar con precaución
Trastornos hepáticos: usar con precaución
Una enfermedad hepática crónica puede provocar acumulación y toxicidad de manganeso.
