Inositol: beneficios, posología, contraindicaciones
Otro(s) nombre(s)
D-mio-inositol, D-chiro-inositol
Nombre(s) científico(s)
Hexahidroxiciclohexano
Familia o grupo:
Pseudovitaminas
Indicaciones
Metodología de puntuación
Aprobación de la EFSA.
Síndrome metabólico ✪✪✪✪✪
Algunas investigaciones clínicas en pacientes menopáusicas con síndrome metabólico que siguen una dieta hipocalórica muestran que la toma de mio-inositol a razón de 2 gramos dos veces al día durante un año reduce el colesterol total en 29 mg/dL, los triglicéridos en 64 mg/dL, la presión arterial sistólica y diastólica en 9 mmHg y 6 mmHg, respectivamente, aumenta el colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL) en 6 mg/dL y mejora la resistencia a la insulina en comparación con el placebo. Por otra parte, no redujo el índice de masa corporal ni la circunferencia de la cintura en estas pacientes. Otro estudio clínico muestra que la toma diaria de una combinación de inositol y ácido alfa-lipoico durante 6 meses, en asociación con una dieta hipocalórica, reduce la resistencia a la insulina al menos en un 20 % en comparación con la dieta hipocalórica sola. Además, la toma de inositol y ácido alfa-lipoico parece aumentar el colesterol HDL en aproximadamente un 6 % y reducir los triglicéridos en un 5 % respecto al valor inicial.
Posologie
Por vía oral
4 g
1 - años
Adultos
mio-inositol
Synergies
Síndrome de los ovarios poliquísticos ✪✪✪✪✪
Un meta-análisis de la investigación clínica muestra que la ingesta de inositol reduce modestamente la glucemia en ayunas, la insulina en ayunas, el colesterol total, los triglicéridos y los niveles de testosterona en comparación con el control, en las pacientes con síndrome de ovario poliquístico. Otros estudios clínicos han demostrado que la ingesta de D-chiro-inositol (1-1,2 gramos) o de mio-inositol (4 gramos) con 400 mcg de ácido fólico al día durante 6 meses disminuye los niveles séricos de triglicéridos y de testosterona, reduce ligeramente la presión arterial y mejora la función ovárica. Otras investigaciones muestran que la administración conjunta de mio-inositol y D-chiro-inositol puede mejorar los parámetros metabólicos más rápidamente que el mio-inositol solo. nnUn pequeño estudio clínico muestra que la ingesta de 4 gramos de mio-inositol y 400 mcg de ácido fólico al día durante tres ciclos espontáneos induce la ovulación en aproximadamente el 62% de las personas con SOP anovulatorio y resistencia a la insulina. Otro estudio clínico muestra que la administración de una combinación de 2 gramos de inositol, 200 mcg de ácido fólico y 600 mg de N-acetilcisteína dos veces al día durante 12 meses mejora las tasas de ovulación en pacientes con SOP y oligomenorrea, independientemente de la sensibilidad a la insulina al inicio. nn
Posologie
Vía oral
1 - 4 g
6 - meses
Mujeres
D-chiro-inositol, mio-inositol
Synergies
Efectos a corto plazo de la metformina y el mio-inositol en mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP): un metaanálisis de ensayos clínicos aleatorizados
Suplementos nutricionales y medicamentos herbales para mujeres con síndrome de ovario poliquístico; una revisión sistemática y metaanálisis
Efectos ovulatorios y metabólicos del D-chiro-inositol en el síndrome de ovario poliquístico
Inducción de la ovulación con myo-inositol solo y en combinación con citrato de clomifeno en pacientes con síndrome de ovario poliquístico y resistencia a la insulina
Inositoles en el síndrome de ovario poliquístico: una visión general de los avances
La eficacia de la administración de inositol y N-acetilcisteína (Ovaric HP) para mejorar la función ovárica en mujeres infértiles con SOP, con o sin resistencia a la insulina
La terapia combinada de myo-inositol más D-chiro-inositol, en lugar de D-chiro-inositol solo, es capaz de mejorar los resultados de FIV: resultados de un ensayo aleatorizado controlado
Suplementos nutricionales y medicamentos herbales para mujeres con síndrome de ovario poliquístico; una revisión sistemática y metaanálisis
La terapia combinada con myo-inositol y D-chiro-inositol reduce el riesgo de enfermedad metabólica en pacientes con SOP con sobrepeso en comparación con la suplementación solo con myo-inositol
Embarazo ✪✪✪✪✪
Un metaanálisis de cinco ensayos clínicos en mujeres con riesgo de diabetes gestacional muestra que la toma diaria de myo-inositol y ácido fólico, desde el primer trimestre y a lo largo del embarazo, reduce el riesgo de parto prematuro en un 64 % en comparación con el ácido fólico solo. En la mayoría de los estudios, la dosis utilizada es de 2 gramos de myo-inositol más 200 mcg de ácido fólico dos veces al día.
Posologie
Vía oral
4 g
Mujeres embarazadas
myo-inositol
Synergies
Diabetes gestacional ✪✪✪✪✪
La mayoría de las investigaciones clínicas muestran que la toma de myo-inositol 2 gramos más 200 mcg de ácido fólico dos veces al día desde el primer trimestre y durante todo el embarazo reduce la incidencia de diabetes gestacional entre un 57% y un 92% en comparación con solo ácido fólico en pacientes con riesgo de diabetes gestacional. El myo-inositol parece ser más eficaz que el D-chiro-inositol.
Posologie
Vía oral
4 g
Mujeres embarazadas
myo-inositol
Synergies
Suplementación dietética antenatal con myo-inositol en mujeres durante el embarazo para prevenir la diabetes gestacional
Suplementación con myo-inositol y aparición de diabetes mellitus gestacional en mujeres embarazadas con antecedentes familiares de diabetes tipo 2: un estudio prospectivo, aleatorizado y controlado con placebo
Eficacia de la suplementación con myo-inositol para prevenir la aparición de diabetes gestacional: un metaanálisis de ensayos controlados aleatorizados
Efecto de la suplementación dietética con myo-inositol durante el embarazo sobre la incidencia de diabetes mellitus gestacional materna y los resultados fetales: un ensayo controlado aleatorizado
Relación entre la suplementación con myo-inositol y la diabetes mellitus gestacional: un metaanálisis
Suplementación con myo-inositol para prevenir la diabetes gestacional en mujeres con sobrepeso no obesas: análisis de bioimpedancia eléctrica, aspectos metabólicos, resultados obstétricos y neonatales - un ensayo clínico aleatorizado, abierto y controlado con placebo
Trastorno obsesivo compulsivo ✪✪✪✪✪
Un estudio clínico preliminar en adultos con trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) muestra que la administración de inositol, 18 gramos al día durante 6 semanas, mejora las puntuaciones en la escala Yale-Brown Obsessive Compulsive (escala que permite obtener una medida de la gravedad de los síntomas obsesivos) en comparación con el placebo. Sin embargo, la toma de inositol no parece mejorar la gravedad ni el tipo de síntomas del TOC en pacientes que ya están tomando un inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina. Ambos estudios fueron pequeños y el tratamiento solo se administró durante 6 semanas.
Posologie
Vía oral
18 g
6 - semanas
Adultos
Psoriasis ✪✪✪✪✪
Un pequeño estudio clínico sugiere que la toma de inositol, 6 gramos al día durante 10 semanas, puede mejorar la psoriasis asociada a la terapia con litio.
Posologie
Vía oral
6 g
10 - semanas
Adultos
Propiedades
Neurológico
El inositol es un isómero sencillo de la glucosa que es un precursor metabólico clave en el ciclo del fosfatidilinositol (PI). A diferencia de la L-DOPA y del triptófano, que son precursores de los aminoácidos de los neurotransmisores monoaminérgicos y que podrían tener propiedades antidepresivas, el inositol es un precursor de un segundo sistema de mensajero intracelular. El ciclo PI es un segundo sistema de mensajeros para numerosos neurotransmisores. nnSe han observado niveles cerebrales reducidos de inositol en pacientes con depresión, ansiedad y trastornos compulsivos. Además, pruebas clínicas limitadas sugieren que el inositol exógeno puede tener beneficios similares a los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) en condiciones como el trastorno de pánico, la depresión y el trastorno obsesivo-compulsivo.nn
Usages associés
Metabólico
Estudios in vitro y en animales han mostrado que la resistencia a la insulina está directamente relacionada con un déficit de D-chiro-inositol y con un desequilibrio respecto al mio-inositol (dos estereoisómeros del inositol). El D-chiro-inositol actúa como un segundo mensajero en la señalización de la insulina y es un sensibilizador a la insulina. Las investigaciones in vitro sugieren que posee una actividad similar a la insulina. nnEl inositol también es un precursor de los fosfoinosítidos que desempeñan un papel en la señalización celular y que además son mensajeros secundarios implicados en el metabolismo de la glucosa y tienen efectos análogos a la insulina. nnAdemás, el inositol puede aumentar las concentraciones de adipocitoquinas, en particular de adiponectina, que están negativamente correlacionadas con las concentraciones de glucosa e insulina. nnPor último, el mio-inositol puede activar la lipogénesis mediante la estimulación de la acetil-CoA carboxilasa. nn
Usages associés
Efecto en la fertilidad
La investigación clínica muestra que la administración de mio-inositol, de D-chiro-inositol, o la asociación de ambas formas, parece mejorar las tasas de ovulación y de embarazo en pacientes con síndrome de ovario poliquístico. La investigación clínica también muestra que el tratamiento de los espermatozoides con mio-inositol in vitro aumenta la motilidad de los espermatozoides en pacientes con oligoastenospermia. Esta mayor motilidad conduce a un aumento del 18% en la tasa de embarazo durante la inseminación intrauterina en comparación con el control.
Metabolismo hormonal
Los investigadores creen que el inositol induce la ovulación en pacientes con síndrome de ovario poliquístico (SOP), al mejorar la sensibilidad a la insulina. También produce el segundo mensajero inositol trifosfato, que además está implicado en la regulación de ciertas hormonas, como la hormona estimulante de la tiroides y la hormona foliculoestimulante. Se piensa asimismo que la reducción de la resistencia a la insulina es responsable de la mejora de otros síntomas asociados al SOP, entre ellos la hipertensión, la hiperlipidemia, la hiperglucemia, la obesidad y el aumento de las concentraciones séricas de testosterona.
Usages associés
Efecto dermatológico
El inositol suplementario parece mejorar la psoriasis que se agrava o desencadena por la toma de litio. El mecanismo es desconocido, pero el litio parece provocar una reducción del inositol tanto en el cerebro como en otros tejidos. Además, la suplementación con inositol no parece disminuir la eficacia del litio en el tratamiento del trastorno bipolar.
Usages associés
Dosis de seguridad
Adultos a partir de 18 años: 1 g - 18 g (D-chiro-inositol, mio-inositol)
El inositol se utiliza generalmente en dosis de 1 a 4 gramos por día, a menudo en asociación con ácido fólico 200 a 400 mcg por día. El inositol se ha utilizado con aparente seguridad en dosis de hasta 18 gramos por día durante 6 semanas o 6 gramos por día durante 10 semanas.
Mujer embarazada: 4 g (mio-inositol)
El mio-inositol se ha utilizado con aparente seguridad en dosis de hasta 4 g por día durante el embarazo.
Interacciones
Médicaments
Antidiabético: interacción no definida
La investigación clínica muestra que el inositol reduce la glucemia y los niveles de hemoglobina glicosilada (HbA1c) en pacientes diabéticos. Teóricamente, la toma de inositol junto con medicamentos antidiabéticos puede aumentar el riesgo de hipoglucemia.
Precauciones
Diabetes tipo 2: usar con precaución
La investigación clínica muestra que el inositol reduce la glucemia y los niveles de hemoglobina glicosilada (HbA1c) en pacientes diabéticos. Teóricamente, la toma de inositol junto con medicamentos antidiabéticos puede aumentar el riesgo de hipoglucemia. nn
Mujer lactante: evitar
La leche materna es rica en inositol endógeno. Sin embargo, los efectos del inositol exógeno no se conocen.nnEvitar su uso por falta de información fiable y suficiente. nnnnnn
