Griffonia: beneficios, posología, contraindicaciones
Nombre(s) científico(s)
griffonia simplicifolia
Familia o grupo:
Plantas
Principios activos:
5-HTP
Alcaloides
Griffonine
Lectinas
Indicaciones
Metodología de puntuación
Aprobación de la EFSA.
Depresión ✪✪✪✪✪
Estudios clínicos han demostrado que la toma oral de 5-HTP durante 2 a 3 semanas mejora los síntomas de la depresión en algunos pacientes. Debido a su capacidad para aumentar los niveles de serotonina, el L-triptófano contribuye a combatir los síntomas depresivos. De hecho, los estudios muestran que un nivel bajo de triptófano en sujetos sanos conduce a déficits similares a los observados en clínica en casos de depresión. Ya en 1976, J. Walinder et al. demostraron la potenciación de la acción de un fármaco psicotrópico utilizado como antidepresivo, la clomipramina, por el triptófano. De manera concordante, un ensayo clínico doble ciego realizado durante 28 días, en 1983, confirmó que el 5-HTP, un precursor de la serotonina, en combinación con la clomipramina (antidepresivo tricíclico), presenta un potencial terapéutico cierto en el tratamiento de la depresión. En este estudio se observó que, en pacientes deprimidos, la asociación de este antidepresivo tricíclico y el 5-HTP mejora de forma significativa la puntuación en la escala de Hamilton en comparación con una asociación de clomipramina y placebo. En general, se constató que en sujetos con depresión leve a moderada, una suplementación con triptófano resultó eficaz y sin efectos secundarios. Así, al favorecer la síntesis de serotonina, el triptófano mejora significativamente los síntomas de ansiedad y depresión. El triptófano también parecería ser un tratamiento eficaz para la depresión estacional. Por otro lado, la comparación de la eficacia de un inhibidor de la recaptación de serotonina (fluvoxamina (Luvox)) con la del 5-HTP puso de manifiesto la equivalencia de ambos tratamientos a partir de las dos semanas de tratamiento en pacientes con depresión. Sin embargo, a pesar de los efectos beneficiosos demostrados por la investigación clínica, los ensayos siguen siendo de pequeño tamaño y presentan problemas metodológicos. Se necesitan estudios de mayor calidad en poblaciones de pacientes más amplias para confirmar estos resultados. Es interesante notar que, a diferencia de los antidepresivos inhibidores de la recaptación de serotonina, que conservan la serotonina, el principio activo del griffonia permite al organismo fabricarla. Sobre todo, se ha demostrado que el griffonia tiene menos efectos secundarios (boca seca, pérdida de libido) y que permite una mejor tolerancia al tratamiento. En los ensayos, la dosis administrada va de 150 a 800 mg de 5-HTP por día durante 2 a 6 semanas.
Posologie
Por vía oral: semilla
150 - 800 mg
6 - semanas
Adultos
extracto estandarizado de 5-HTP
Synergies
Evaluación clínica del 5-hidroxitriptófano como fármaco antidepresivo.
Tratamiento de la depresión con L-5-hidroxitriptófano combinado con clorimipramina: un estudio doble ciego
Un enfoque funcional-dimensional de la depresión: la deficiencia de serotonina como síndrome objetivo en una comparación entre 5-hidroxitriptófano y fluvoxamina.
Tratamiento de la depresión con precursores de serotonina
Los efectos del triptófano dietético en los trastornos afectivos.
El tratamiento de la depresión con L-5-hidroxitriptófano frente a imipramina. Resultados de dos estudios abiertos y uno doble ciego.
Efecto de L-5-hidroxitriptófano en el metabolismo de las monoaminas cerebrales y evaluación de su efecto clínico en pacientes deprimidos.
Triptófano y 5-hidroxitriptófano para la depresión
Suplementos nutricionales en los trastornos depresivos
Eficacia de la terapia de luz frente a la terapia con triptófano en el trastorno afectivo estacional
Depleción de triptófano y procesamiento emocional en voluntarios sanos con alto riesgo de depresión
Potenciación de la acción antidepresiva de la clomipramina por el triptófano
La inflamación crónica de bajo grado en personas mayores se asocia con un metabolismo alterado del triptófano y la tirosina: papel en los síntomas neuropsiquiátricos
Tratamiento de la depresión con L-5-hidroxitriptófano combinado con clorimipramina: un estudio doble ciego.
Un estudio piloto del valor predictivo de la prueba de probenecid en la aplicación del 5-hidroxitriptófano como antidepresivo.
Vía de la quinurenina en la psicosis: evidencia de un aumento de la degradación del triptófano
Productos naturales relevantes en la prevención y el tratamiento complementario de la depresión
Control del peso ✪✪✪✪✪
El 5-HTP permite disminuir el apetito y los antojos: resulta interesante para las personas que necesitan perder peso o que padecen bulimia; esto está directamente relacionado con sus propiedades saciantes. En estas condiciones, una dieta suplementada con triptófano permitiría, no solo, prevenir los síntomas neuropsiquiátricos, sino que también podría ser de gran utilidad para tratar el aumento de peso incontrolado. Un equipo italiano estudió el efecto de un extracto de griffonia sobre la saciedad en 20 mujeres con sobrepeso. En este estudio doble ciego controlado con placebo, el extracto se administró durante 4 semanas junto con una dieta hipocalórica para ambos grupos. Los resultados muestran una disminución significativa de la sensación de apetito (evaluada mediante la puntuación de Haber), del índice de masa corporal (IMC) y de los perímetros de brazos y cintura en el grupo tratado en comparación con el placebo.
Posologie
Vía oral: semilla
250 - 300 mg
4 - semanas
Mujeres, Adultos
extracto estandarizado en 5-HTP
Relación entre la absorción de 5-hidroxitriptófano de una dieta integrada, mediante extracto de Griffonia simplicifolia, y el efecto sobre la saciedad en mujeres con sobrepeso tras la administración por pulverización oral
Efectos del 5-hidroxitriptófano oral sobre la ingesta de energía y la selección de macronutrientes en pacientes diabéticos no dependientes de insulina.
Comportamiento alimentario y adherencia a las prescripciones dietéticas en sujetos adultos obesos tratados con 5-hidroxitriptófano.
Los efectos de la administración oral de 5-hidroxitriptófano sobre el comportamiento alimentario en mujeres adultas obesas.
Efectos del 5-hidroxitriptófano sobre el comportamiento alimentario y la adherencia a las prescripciones dietéticas en sujetos adultos obesos.
Trastornos del sueño ✪✪✪✪✪
El L-triptófano, como precursor de la melatonina, induce naturalmente el sueño. De hecho, existen hoy numerosas pruebas experimentales de que el L-triptófano favorece el inicio del sueño de forma rápida y serena, así como la duración y la calidad del sueño. En este sentido, al tener una acción favorable sobre la secreción de melatonina, el L-triptófano prevendría los insomnios leves. Un estudio científico de 2013 informa que una aportación cerealera con alto contenido en triptófano actuaría favorablemente sobre la eficacia del sueño. Asimismo, el L-triptófano sería eficaz frente a los síndromes de apnea del sueño. Así, al disminuir esos episodios de parada periódica de la respiración durante la noche, el L-triptófano permitiría una mejor calidad del sueño. En pacientes normales, la administración de 5-HTP aumenta significativamente la duración del sueño REM. Del mismo modo, en pacientes con insomnio moderado, dosis bajas de 5-HTP mejoran significativamente la duración y la profundidad del sueño.
Posologie
Vía oral : semilla
240 - 900 mg
Adultos
extracto estandarizado en 5-HTP
Synergies
Migraña ✪✪✪✪✪
En pacientes con migraña, la toma de 5-HTP durante 6 meses muestra una eficacia equivalente a la de un antimigrañoso de referencia (metisergida). El 5-HTP también presenta una eficacia comparable a la de un β-bloqueante y permite reducir de manera significativa la frecuencia de las crisis de migraña y la toma de analgésicos. Se utilizó una dosis de 600 mg de 5-HTP por día en dosis fraccionadas.
Posologie
Vía oral : semilla
600 - 600 mg
6 - meses
Adultos
extracto estandarizado en 5-HTP
Synergies
Fibromialgia ✪✪✪✪✪
En pacientes con fibromialgia se han informado niveles reducidos de metabolitos de la serotonina en el líquido cefalorraquídeo, lo que sugiere la implicación de un déficit de serotonina en la patogenia de la enfermedad. En un estudio en pacientes con fibromialgia, la administración de 5-HTP durante 30 días permitió disminuir el número de puntos dolorosos y su intensidad, así como la rigidez muscular al levantarse y la ansiedad en comparación con el placebo. Otro estudio indica que una asociación de 5-HTP con un inhibidor de la monoaminooxidasa (IMAO) es el tratamiento más eficaz contra el dolor relacionado con la fibromialgia en comparación con un inhibidor de la recaptación de serotonina y noradrenalina (amitriptilina) o con un IMAO solo. La dosis utilizada fue de 100 mg de 5-HTP tres veces al día durante 30 a 90 días.
Posologie
Vía oral : semilla
300 - 100 mg
90 - días
Adultos
extracto estandarizado en 5-HTP
Síndrome de fibromialgia primaria y 5-hidroxitriptófano L: estudio abierto de 90 días.
Estudio doble ciego de 5-hidroxitriptófano frente a placebo en el tratamiento del síndrome de fibromialgia primaria.
Propiedades
Antidepresivo
Las semillas de Griffonia contienen una alta concentración (5-10%) de 5-HTP, un aminoácido precursor de la serotonina. Este neurotransmisor, que influye en el estado de ánimo, se utiliza para tratar los trastornos mentales (depresión, ansiedad) y el estrés. La mayoría de los estudios se han realizado sobre la actividad del 5-HTP, principal componente de Griffonia simplicifolia. El 5-HTP atraviesa la barrera hematoencefálica y se convierte en serotonina. Por consiguiente, aumenta los niveles de serotonina en el SNC (sistema nervioso central) de la misma manera que los antidepresivos clásicos que actúan sobre el sistema serotoninérgico. Aunque no se conoce exactamente la etiología de la depresión, se admite ampliamente que un defecto en la actividad serotoninérgica desempeña un papel significativo en su fisiopatología. De hecho, datos recientes han mostrado más directamente la implicación de la serotonina en la depresión. Por un lado, un funcionamiento anómalo del sistema serotoninérgico se ha evidenciado de forma recurrente mediante determinaciones bioquímicas en sujetos deprimidos; por otro lado, los datos parecen indicar que dicho funcionamiento anómalo podría estar relacionado con predisposiciones genéticas. Por último, los estudios más recientes, que utilizan técnicas de imagen sofisticadas, han puesto de manifiesto una disminución de la capacidad de unión de un tipo de receptores serotoninérgicos.
Usages associés
Sedante
El L-triptófano, como precursor de la melatonina, induce el sueño de forma natural. En este sentido, varios estudios han puesto de manifiesto la acción sedante e hipnótica del 5-HTP, metabolito hidroxilado del triptófano.
Usages associés
Analgésico
Se han observado aumentos de los niveles de beta-endorfinas en el SNC (sistema nervioso central) tras la administración de 5-HTP, lo que sugiere que podría tener efectos analgésicos.
Usages associés
Saciante
Se piensa que la serotonina, cuyo nivel se ve aumentado por el 5-HTP, desempeña un papel en la regulación de la ingesta de alimentos a nivel del hipotálamo. De hecho, permite disminuir la sensación de apetito y la ingesta calórica.
Usages associés
Ansiolítico
Los extractos de semillas de griffonia, ricas en 5-HTP, estimulan naturalmente el estado de ánimo a través de la producción de serotonina. Esto favorece así la sensación de bienestar, de relajación, de confianza y de tranquilidad para contrarrestar los trastornos de ansiedad. En general, se ha observado que en sujetos que sufren depresión leve a moderada, una suplementación con triptófano ha resultado eficaz y sin efectos secundarios. Así, al favorecer la síntesis de serotonina, el triptófano mejora significativamente los síntomas de ansiedad. El triptófano, metabolizado en 5-HTP, es utilizado por atletas de alto nivel desde hace muchos años, ya que se sabe que ayuda a mejorar los resultados del entrenamiento y también a reducir notablemente la ansiedad relacionada con el rendimiento deportivo.
Usages associés
Dosis de seguridad
Adulto a partir de 18 años: 275 mg - 500 mg (extracto estandarizado)
El 5-HTP es seguro si se utiliza por vía oral de manera apropiada. No se ha informado toxicidad con dosis iguales o inferiores a 50 mg/kg de peso corporal. Sin embargo, dosis de 100 a 200 mg/kg de peso corporal se han asociado con el síndrome serotoninérgico en animales cuando se administraron de forma aislada.
Interacciones
Médicaments
Antidepresor: interacción fuerte
La asociación de antidepresivos serotoninérgicos y 5-HTP podría aumentar el riesgo de efectos secundarios serotoninérgicos, en particular el síndrome serotoninérgico y los trastornos vasoconstrictores cerebrales. Estos medicamentos incluyen los inhibidores selectivos de la recaptación de la serotonina (ISRS) y los antidepresivos tricíclicos y atípicos.
Inhibidor de la monoaminooxidasa (IMAO): interacción fuerte
La combinación de medicamentos serotoninérgicos, como un inhibidor no selectivo de la monoaminooxidasa (IMAO) y 5-HTP, podría aumentar el riesgo de efectos secundarios serotoninérgicos, en particular el síndrome serotoninérgico y trastornos vasoconstrictores cerebrales.
Carbidopa: interacción moderada
La carbidopa a veces se utiliza con 5-HTP para minimizar el metabolismo periférico del 5-HTP y aumentar la cantidad que llega al cerebro. Sin embargo, esta combinación también puede aumentar el riesgo de efectos secundarios, entre ellos hipomanía, agitación, habla acelerada, ansiedad, insomnio y agresividad. La combinación de carbidopa y 5-HTP también podría aumentar el riesgo de alteraciones cutáneas de tipo esclerodérmico debidas a niveles elevados de serotonina.
Opioides: interacción moderada
La asociación de medicamentos serotoninérgicos, como los opioides y 5-HTP, podría aumentar el riesgo de efectos adversos serotoninérgicos, en particular el síndrome serotoninérgico y los trastornos vasoconstrictores cerebrales. Entre estos medicamentos se encuentran: meperidina, pentazocina, tramadol
Sedantes: interacción moderada
Teóricamente, el uso concomitante de 5-HTP con medicamentos que provocan sedación podría tener efectos aditivos.
Metisergida: interacción moderada
Debido a la presencia de 5-HTP, son posibles interacciones con cualquier medicamento que module el nivel de serotonina.
Plantes ou autres actifs
Sedante: interacción baja
Teóricamente, el uso concomitante de 5-HTP con hierbas y suplementos con propiedades sedantes podría aumentar el riesgo de sedación aditiva. Algunos de estos suplementos incluyen calamus, amapola de California, hierba gatera, lúpulo, cornejo jamaicano, kava, hipérico (hierba de San Juan), toque, calotte, valeriana, yerba mansa y otros.
Precauciones
Mujer embarazada: evitar
Evitar el uso de 5-HTP en mujeres embarazadas y lactantes por falta de datos toxicológicos a largo plazo.
Mujer lactante: evitar
Evitar el uso de 5-HTP en mujeres embarazadas y lactantes por falta de datos toxicológicos a largo plazo.
Trisomía: evitar
En niños con trisomía: casos de convulsiones durante tratamientos prolongados con 5-HTP.
Contraindicaciones
Tumor carcinoide: contraindicado
La Griffonia está contraindicada en caso de tumores carcinoides del intestino delgado (tumores que se desarrollan a partir de las células endocrinas de la mucosa del intestino delgado). las mujeres con antecedentes personales o familiares de cánceres hormonodependientes (mama, útero, ovario).
