Fucus: beneficios, posología, contraindicaciones
Nombre(s) científico(s)
Fucus vesiculosus
Familia o grupo:
Organismos acuáticos
Principios activos:
Yodo
Calcio
Indicaciones
Metodología de puntuación
Aprobación de la EFSA.
Síndrome metabólico ✪✪✪✪✪
El Fucus vesiculosus, utilizado en combinación con otros ingredientes, muestra un potencial en la gestión del síndrome metabólico. Una investigación observacional observó mejoras significativas tales como la reducción de peso, del perímetro abdominal, de la glucosa en ayunas y de los marcadores lipídicos y de la presión arterial. Estos resultados provienen de un producto que combina Fucus y Ascophyllum nodosum con picolinato de cromo.
Posologie
Por vía oral
500 mg
InSea2®
Synergies
Efectividad de Ascophyllum nodosum y Fucus vesiculosus en los componentes del síndrome metabólico: un estudio observacional en condiciones reales
Ascophyllum nodosum y Fucus vesiculosus sobre el estado glucémico y los marcadores de daño endotelial en pacientes disglucémicos
Obesidad ✪✪✪✪✪
Los estudios clínicos sobre la eficacia del Fucus vesiculosus para la pérdida de peso en adultos con sobrepeso u obesidad muestran resultados contradictorios. Aunque el Fucus se utiliza en formulaciones combinadas, no se ha observado una reducción significativa del peso, del índice de masa corporal, de la grasa corporal ni de los marcadores de control glucémico en los grupos tratados en comparación con los placebos. nnEstos resultados sugieren que, aunque se promociona el Fucus por sus propiedades para el control del peso, su eficacia no está probada.nn
Posologie
Por vía oral
500 mg
extracto titulado
Deficiencia de yodo ✪✪✪✪✪
Aunque el Fucus vesiculosus es una fuente rica en yodo, faltan pruebas fiables sobre sus efectos clínicos específicos para tratar la deficiencia de yodo. Históricamente se ha utilizado para corregir las carencias y prevenir el bocio, pero las investigaciones actuales sobre su eficacia por sí sola son insuficientes.nnSegún la Agencia Nacional de Seguridad Sanitaria de la Alimentación, del Medio Ambiente y del Trabajo (ANSES) en Francia, el contenido de yodo del fucus (Fucus vesiculosus) varía considerablemente en función del entorno en el que crece, de la estación, de la edad de la planta y de la parte utilizada. Sin embargo, de media, una porción de 5 g de fucus seco contiene aproximadamente 450 microgramos de yodo.nn
Posologie
Por vía oral
500 mg
extracto titulado
Propiedades
Metabólico
El Fucus vesiculosus es rico en fucoxantina, que puede estimular la termogénesis en el tejido adiposo, aumentando la producción de calor y la quema de grasa. Esta acción es potencialmente útil para promover la pérdida de peso y controlar la obesidad.
Usages associés
Antiagregantes plaquetarios/Anticoagulante
El fucoidán, un polisacárido sulfatado del Fucus vesiculosus, muestra efectos anticoagulantes en laboratorio, actuando sobre la adhesión plaquetaria y favoreciendo la fibrinólisis. Sin embargo, su absorción intestinal es baja, lo que limita su actividad anticoagulante en el ser humano.
Hipoglucemiante
Investigaciones preliminares indican que el extracto de Fucus vesiculosus puede reducir la insulina postprandial al inhibir enzimas digestivas clave, sin afectar de manera significativa los niveles de glucosa, lo que sugiere un potencial para ayudar a gestionar la insulina sin impactar directamente los niveles de azúcar.
Usages associés
Efecto dermatológico
El Fucus vesiculosus aplicado localmente puede reducir el grosor de la piel y los signos del envejecimiento gracias al aumento de la expresión de las integrinas celulares. También estimula los fibroblastos a través del factor de crecimiento transformante, contribuyendo así a la cicatrización de las heridas.
Dosis de seguridad
Adulto :
Los estudios indican una dosis de 500 mg a 2000 mg.nnEl consumo oral de Fucus vesiculosus puede ser peligroso debido a su contenido en yodo y metales pesados. Fucus vesiculosus contiene hasta un 0,05 % de yodo, es decir, 226 mcg/gramo de peso seco. La ingestión de más de 150 mcg de yodo por día puede provocar hipertiroidismo o agravar un hipertiroidismo existente. Además, Fucus vesiculosus puede contener metales pesados como cadmio, arsénico y plomo, y puede causar una nefropatía por metales pesados. nn
Precauciones
Mujer embarazada: evitar
Las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia deberían evitar consumir Fucus vesiculosus debido a su contenido en metales pesados.nn
Mujer lactante: evitar
Las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia deberían evitar consumir Fucus vesiculosus debido a su contenido en metales pesados.nn
Contraindicaciones
Trastornos tiroideos: contraindicado
Fucus vesiculosus contiene cantidades importantes de yodo, y un exceso de yodo puede agravar los trastornos tiroideos. Un uso prolongado o cantidades excesivas de yoduros pueden causar o agravar la hiperplasia de la glándula tiroidea, el adenoma tiroideo, el bocio y el hipotiroidismo. nn
