Fosfatidilserina: beneficios, posología, contraindicaciones
Otro(s) nombre(s)
PS
Nombre(s) científico(s)
Fosfatidilserina
Familia o grupo:
Ácidos grasos
Principios activos:
Fosfolípidos
Indicaciones
Metodología de puntuación
Aprobación de la EFSA.
Enfermedad de Alzheimer ✪✪✪✪✪
La fosfatidilserina parece mejorar las actividades de la vida diaria, la expresión verbal y la sociabilidad en sujetos afectados por la enfermedad de Alzheimer, así como una leve mejora de la memoria y la concentración. nnLa fosfatidilserina parece ser más eficaz en pacientes con síntomas menos graves. Además, puede perder eficacia con un uso prolongado. Tras 16 semanas de tratamiento, la progresión de la enfermedad de Alzheimer parece superar cualquier beneficio de la fosfatidilserina. nnSe ha utilizado una dosis diaria de 300 a 400 mg (fraccionada en 2 o 3) durante un máximo de 16 semanas.nn
Posologie
Vía oral
300 - 400 mg
16 - semanas
El tratamiento crónico con fosfatidilserina mejora la memoria espacial y la evitación pasiva en ratas envejecidas.
Estudio cruzado doble ciego de fosfatidilserina frente a placebo en pacientes con demencia temprana de tipo Alzheimer
Efectos de la fosfatidilserina en la enfermedad de Alzheimer.
Efectos de la fosfatidilserina en el deterioro de la memoria asociado a la edad.
Efectos a largo plazo de la fosfatidilserina, el pyritinol y el entrenamiento cognitivo en la enfermedad de Alzheimer. Una investigación neuropsicológica, EEG y PET.
Deterioro cognitivo ✪✪✪✪✪
Los niveles de fosfatidilserina en el cerebro disminuyen con la edad. Una suplementación podría así mejorar la memoria y las funciones cognitivas en las personas mayores. De hecho, estudios clínicos muestran que la fosfatidilserina mejora la atención, el estado de alerta, la fluidez verbal y la memoria en las personas mayores con deterioro cognitivo.nnLa fosfatidilserina también parece minimizar la pérdida de dendritas neuronales relacionada con la edad y la atrofia de las neuronas colinérgicas.nnEn 2003, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de los Estados Unidos determinó que autorizaría una alegación de salud calificada indicando que el consumo de fosfatidilserina puede reducir el riesgo de desarrollar un declive cognitivo relacionado con la edad. Sin embargo, la FDA determinó que existe muy poca evidencia científica que respalde esta afirmación.nnSe utilizó una dosis de 100 mg de fosfatidilserina de origen bovino y vegetal tres veces al día durante un máximo de 6 meses. Además, se utilizaron de 1 a 3 cápsulas de un producto específico, que contenía fosfatidilserina derivada de la soja 100 mg/cápsula, ácido docosahexaenoico (DHA) 19,5 mg/cápsula y ácido eicosapentaenoico (EPA) 6,5 mg/cápsula por día, durante 15 semanas.nn
Posologie
Vía oral
100 - 300 mg
12 - semanas
Synergies
Carta que actualiza la declaración de salud calificada sobre la fosfatidilserina, la función cognitiva y la demencia
El efecto de la fosfatidilserina derivada de la soja en el rendimiento cognitivo de ancianos con quejas subjetivas de memoria: un estudio piloto
Un ensayo abierto de fosfatidilserina de origen vegetal para el tratamiento del deterioro cognitivo relacionado con la edad
Demencia ✪✪✪✪✪
En 2003, la Food and Drug Administration (FDA) de los Estados Unidos determinó que autorizaría una alegación de salud calificada que indica que el consumo de fosfatidilserina puede reducir el riesgo de demencia en las personas mayores. Sin embargo, la FDA determinó que existe muy poca evidencia científica que respalde esta afirmación.
Posologie
Por vía oral
100 - 300 mg
Rendimiento cognitivo ✪✪✪✪✪
La principal aplicación clínica de la fosfatidilserina (PS) es corregir los trastornos del funcionamiento mental en personas de mediana edad y personas mayores. En varios ensayos aleatorizados, doble ciego y controlados con placebo, la PS mejoró la memoria, el aprendizaje, la memorización de palabras y otras funciones cognitivas.
Posologie
Por vía oral
100 - 300 mg
Deterioro cognitivo en personas mayores: estudio multicéntrico doble ciego y controlado con placebo sobre la eficacia de la administración de fosfatidilserina
Efecto de la fosfatidilserina derivada de soja sobre el rendimiento cognitivo en personas mayores con quejas subjetivas de memoria: un estudio piloto
Estudio aleatorizado controlado doble ciego de fosfatidilserina en pacientes con demencia senil
Depresión ✪✪✪✪✪
En un pequeño ensayo doble ciego en mujeres con depresión mayor, la fosfatidilserina mejoró significativamente los síntomas de depresión y ansiedad, así como la cognición, la irritabilidad y la sociabilidad. Se utilizó una dosis de 300 mg por día durante 30 días.
Posologie
Vía oral
300 mg
30 - días
Estrés ✪✪✪✪✪
La fosfatidilserina parece mejorar la capacidad de sujetos jóvenes y sanos para afrontar el estrés, ya sea físico o psicológico. De hecho, un estudio mostró que la toma de 300 mg/día de fosfatidilserina durante 30 días atenúa el estrés percibido por los estudiantes en pruebas de cálculo mental cronometradas. Otro ensayo doble ciego mostró que la ingesta de un complejo fosfolipídico con 400 mg de fosfatidilserina y 500 mg de ácido fosfatídico reduce considerablemente las hormonas del estrés (la hormona adrenocorticotropa y el cortisol) en comparación con el placebo.
Posologie
Vía oral
300 - 400 mg
30 - días
Propiedades
Neurológico
Se piensa que los pacientes con demencia o con trastornos de la memoria relacionados con la edad presentan anomalías estructurales o funcionales en las membranas neuronales que provocan alteraciones en el funcionamiento de los neurotransmisores. Además, las personas con deterioro cognitivo suelen presentar cambios en los niveles de acetilcolina, noradrenalina y serotonina. nnAsí, algunos investigadores consideran que la función neuronal anómala puede atribuirse a modificaciones de la composición lipídica del cerebro. Se piensa que la administración exógena de fosfatidilserina podría normalizar el contenido de lípidos del cerebro y devolver la función neuronal a la normalidad. nnPor otro lado, estudios en animales y en humanos muestran que la fosfatidilserina mejora la gestión del estrés a través del eje hipotálamo-hipofisario-adrenal, así como los ritmos diurnos de secreción hormonal de la hipófisis.nnOtros hallazgos en animales han indicado que la fosfatidilserina tiene un efecto trófico global (reparador) en el cerebro.nn
Usages associés
Función cognitiva
Se piensa que los pacientes con demencia o trastornos de la memoria relacionados con la edad presentan anomalías estructurales o funcionales en las membranas neuronales que provocan cambios en el funcionamiento de los neurotransmisores. Además, las personas con deterioro cognitivo suelen presentar modificaciones en los niveles de acetilcolina, noradrenalina y serotonina. nnAsí, algunos investigadores creen que la función neuronal anormal puede atribuirse a cambios en la composición lipídica del cerebro. Se piensa que la administración exógena de fosfatidilserina podría normalizar el contenido lipídico del cerebro y devolver la función neuronal a la normalidad. nnEn modelos animales, la fosfatidilserina mejora la memoria espacial y la evitación pasiva. nn
Usages associés
Dosis de seguridad
Adulto a partir de 18 años: 100 mg - 300 mg
Tras más de 16 años de uso como complemento alimenticio, la fosfatidilserina no presenta evidencia de interacciones farmacológicas ni de efectos adversos a dosis de hasta 800 mg/día. La dosis recomendada estándar es de 100 mg tomados con las comidas, de una a tres veces al día.
Niños de 4 a 18 años: 200 mg - 300 mg
La fosfatidilserina se ha utilizado sin riesgo en niños de 4 a 18 años que tomaron dosis de 200 a 300 mg al día durante un máximo de 4 meses, según un estudio clínico.
Interacciones
Médicaments
Inhibidor de la acetilcolinesterasa: interacción moderada
Se cree que la fosfatidilserina aumenta los niveles de acetilcolina. Teóricamente, la asociación de fosfatidilserina con inhibidores de la acetilcolinesterasa podría aumentar los niveles de acetilcolina de forma anormal y provocar efectos secundarios colinérgicos. Los inhibidores de la acetilcolinesterasa incluyen donepezilo, tacrina, rivastigmina y galantamina.
Anticolinérgicos: interacción moderada
Se cree que la fosfatidilserina aumenta los niveles de acetilcolina. Teóricamente, el uso concomitante de fármacos anticolinérgicos y fosfatidilserina podría disminuir la eficacia del agente anticolinérgico. Algunos fármacos anticolinérgicos incluyen la atropina, la benzatropina, el biperideno, la prociclidina, el trihexifenidilo y otros.
Colinérgicos: interacción moderada
Se cree que la fosfatidilserina aumenta los niveles de acetilcolina. Teóricamente, la asociación de la fosfatidilserina con fármacos colinérgicos podría aumentar excesivamente los niveles de acetilcolina y potencialmente provocar efectos secundarios colinérgicos. Algunos fármacos colinérgicos incluyen el betanecol, el echotiophate (yoduro de phospholine), el edrofonio, la neostigmina, la fisostigmina y la piridostigmina.
Precauciones
Mujer embarazada: evitar
Evitar su uso por falta de información fiable suficiente.
Mujer lactante: evitar
Evitar su uso por falta de información fiable suficiente.
