Ficocianina: beneficios, posología, contraindicaciones
Otro(s) nombre(s)
C-ficocianina
Nombre(s) científico(s)
Ficocianina
Familia o grupo:
Fitosustancias
Indicaciones
Metodología de puntuación
Aprobación de la EFSA.
Envejecer bien ✪✪✪✪✪
La ficocianina impidió los daños en el ADN y eliminó los radicales hidroxilo y peroxilo, lo que pudo inhibir la oxidación de los glóbulos rojos. También se ha informado que la ficocianina inhibía cerca del 95% de la peroxidación lipídica inducida por radicales peroxilo. Estos efectos se observaron tras una suplementación con espirulina de 8 g por día durante 12 a 16 semanas. Además de sus actividades antioxidantes, la ficocianina se ha asociado con la protección mitocondrial y neuronal en modelos animales.
Posologie
Vía oral
100 - 1000 mg
12 - semanas
extracto acuoso
C-ficocianina: un potente eliminador de radicales peroxilo in vivo e in vitro
Estudio aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo para determinar los efectos de la espirulina en ancianos coreanos
Efectos preventivos de Spirulina platensis sobre el daño del músculo esquelético bajo estrés oxidativo inducido por el ejercicio
Revisando el papel de la ficocianina en la práctica clínica actual
Aplicación médica de la C-ficocianina derivada de Spirulina platensis
Hipercolesterolemia ✪✪✪✪✪
La ficocianina permite mejorar el perfil lipídico de adultos sanos o dislipidémicos sin efectos secundarios, a diferencia de los efectos hepáticos y miálgicos de las estatinas. La disminución de LDL y colesterol es significativa frente a un grupo placebo; representa una reducción del colesterol entre el 9 y el 33 %, de LDL entre el 9 y el 45 % y un aumento de HDL entre el 4,2 y el 15 %. Las dosis utilizadas en estos estudios variaron de 1 a 10 g de espirulina por día durante 4 semanas a 6 meses.
Posologie
Vía oral
100 - 1000 mg
extracto acuoso
La espirulina en la práctica clínica: aplicaciones humanas basadas en la evidencia
Un estudio aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo para establecer los efectos de la spirulina en personas mayores coreanas
Efectos de la spirulina dietética sobre la reactividad vascular
Efectos antihiperlipémicos y antihipertensivos de Spirulina maxima en una muestra abierta de la población mexicana: un informe preliminar
Efectos antihiperlipémicos y antihipertensivos de Spirulina maxima en una muestra abierta de la población mexicana: un informe preliminar
Refuerzo inmunitario ✪✪✪✪✪
La ficocianina estimula la proliferación de las células inmunitarias, refuerza la actividad de defensa biológica contra las enfermedades infecciosas apoyando las funciones del sistema inmunitario de las mucosas y reduciendo la inflamación.
Posologie
Vía oral
100 - 1000 mg
extracto acuoso
La ficocianobilina derivada de la C-ficocianina como posible enfoque nutracéutico para los principales trastornos neurodegenerativos y el daño al sistema nervioso inducido por COVID-19
Reevaluando el papel de la ficocianina en la práctica clínica actual
Un estudio aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo para establecer los efectos de la spirulina en personas mayores coreanas
Estrés oxidativo ✪✪✪✪✪
Una suplementación con espirulina de 8 g por día durante 12 semanas permitió reducir significativamente los niveles plasmáticos de malondialdehído, un biomarcador del estrés oxidativo, en pacientes diabéticos. Del mismo modo, sujetos coreanos de edad avanzada y sanos que consumieron 8 g por día de espirulina durante 16 semanas mostraron una disminución del nivel de peroxidación lipídica, mientras que el estado antioxidante total y los niveles de enzimas antioxidantes, como la SOD y la GPx, eran elevados en el plasma, lo que indica que la suplementación con espirulina pudo mejorar el estado antioxidante en sujetos humanos. Este efecto se ha asociado al componente C-ficocianina. Además, la ficocianina previno los daños en el ADN y neutralizó los radicales libres.
Posologie
Vía oral
100 - 1000 mg
extracto acuoso
Revisando el papel de la ficocianina en la práctica clínica actual
Un estudio aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo para establecer los efectos de la espirulina en ancianos coreanos
Efectos ergogénicos y antioxidantes de la suplementación con espirulina en humanos
La ficocianina y la ficocianobilina de Spirulina platensis protegen contra la nefropatía diabética al inhibir el estrés oxidativo
Rendimiento deportivo ✪✪✪✪✪
La ficocianina podría aumentar el rendimiento en el ejercicio, la oxidación de grasas, la concentración de glutatión y atenuar la peroxidación lipídica debida a la actividad física, pero los mecanismos siguen siendo objeto de estudio.
Posologie
Vía oral
100 - 1000 mg
extracto acuoso
Efectos preventivos de Spirulina platensis sobre el daño del músculo esquelético bajo estrés oxidativo inducido por el ejercicio
Eficacia de la suplementación con espirulina en la fuerza isométrica y la resistencia isométrica del cuádriceps en individuos entrenados y no entrenados; un estudio comparativo
Trastornos hepáticos ✪✪✪✪✪
El efecto hepatoprotector de la ficocianina es principalmente posible gracias a su poder captador de radicales libres y la inhibición de la peroxidación lipídica. Estas diferentes propiedades permiten reducir las pérdidas enzimáticas en el hígado y, por consiguiente, lo protegen de una posible lisis celular.
Posologie
Vía oral
100 - 1000 mg
extracto acuoso
Desintoxicación ✪✪✪✪✪
La ficocianina disminuye muy eficazmente la toxicidad de productos químicos (metales pesados, medicamentos). Se aconseja asociarla sistemáticamente en los ciclos de desintoxicación.
Posologie
Vía oral
100 - 1000 mg
extracto acuoso
Synergies
Propiedades
Antioxidante
La estructura química de la ficocianina es muy similar a la de la bilirrubina, conocida por ser un importante antioxidante fisiológico frente a las especies reactivas de oxígeno. Las investigaciones sobre la capacidad antioxidante de la ficocianina, comparada con el trolox —análogo soluble de la vitamina E y antioxidante específico de los radicales alcóxilos—, muestran que la ficocianina tiene una actividad notable frente a los radicales alcóxilos. Otros estudios han demostrado que la ficocianina posee una actividad antioxidante frente a los radicales peroxilo comparable a la del ácido úrico. De hecho, el ácido úrico es conocido por ser un antioxidante específico de los radicales peroxilo. Por otra parte, la ficocianina natural o reducida parece ejercer una acción antioxidante y protectora frente a la peroxidación lipídica. Esta última participa en ciertas patologías en las que está implicado el estrés oxidativo, como las enfermedades cardiovasculares.
Usages associés
Antiinflamatorio
Las propiedades antiinflamatorias de la ficocianina se han demostrado ampliamente. In vitro, el modo de acción propuesto parece ser similar al de los coxibs, antiinflamatorios que actúan directamente sobre la ciclooxigenasa-2 (una enzima responsable de los estados inflamatorios). La ficocianina también posee propiedades antioxidantes que podrían desempeñar un papel en la inhibición de las reacciones inflamatorias. De hecho, se sabe que ciertos daños tisulares inflamatorios tienen como intermediarias a las especies reactivas de oxígeno. Oxidantes como los radicales hidroxilo, los superóxidos o el peróxido de hidrógeno se forman en el lugar de la inflamación y contribuyen al mantenimiento del daño tisular en algunas enfermedades inflamatorias agudas y crónicas. Así, la actividad antiinflamatoria de la ficocianina resulta de una combinación de acción no enzimática, por sus propiedades antioxidantes, y enzimática, mediante la inhibición selectiva de la ciclooxigenasa 2 (COX-2).
Usages associés
Hepatoprotector
El efecto hepatoprotector de la ficocianina es principalmente posible gracias a su capacidad de captura de radicales libres y a la inhibición de la peroxidación lipídica. Estas distintas propiedades permiten reducir las pérdidas enzimáticas en el hígado y, por consiguiente, protegerlo de una posible destrucción celular.
Usages associés
Inmunoestimulante
La ficocianina afecta las funciones inmunitarias al estimular la proliferación o la diferenciación de las células inmunitarias en los órganos linfoides. nnZhang et al. han mostrado que la ficocianina mejora la actividad de las células eritropoyéticas, favoreciendo así la producción de glóbulos rojos en la médula ósea así como la actividad de los linfocitos, reforzando su capacidad para prevenir y resistir las enfermedades.nn
Usages associés
Anticáncer
Varios estudios han puesto de manifiesto que la ficocianina es capaz de activar la apoptosis en distintos tipos de líneas celulares. nnLa inducción de la apoptosis por la ficocianina en las células cancerosas se realiza de varias maneras: primero, por su acción inhibitoria sobre la ciclooxigenasa 2 (COX-2), interfiriendo así con la cascada del ácido araquidónico; segundo, por la liberación del citocromo c, que desencadena una serie de eventos que conducen a la muerte celular programada (apoptosis); tercero, por el escindimiento del PARP, una familia de enzimas que detectan y reparan el ADN; y, por último, por la desregulación de las proteínas de la familia Bcl-2, que desempeñan un papel esencial en la regulación de la apoptosis.nn
Usages associés
Quelante
La C-Ficocianina es un ligando de metales pesados, entre ellos el arsénico. Por tanto, facilita la eliminación de los metales pesados presentes en el organismo.nn
Usages associés
Hipolipemiante
El compuesto C-Ficocianina inhibe la absorción del colesterol a nivel yeyunal, la reabsorción de los ácidos biliares a nivel ileal, e inhibe la actividad de la lipasa pancreática (una enzima que permite la digestión de las grasas).nn
Usages associés
Dosis de seguridad
Adulto a partir de 18 años: 100 mg - 1000 mg
No hay dosis disponibles para emitir recomendaciones. Un estudio indica que 1 g/día de ficocianina es generalmente reconocido como seguro.
Interacciones
Médicaments
Inmunosupresor: interacción moderada
La ficocianina tiene efectos inmunoestimulantes. Teóricamente, la suplementación en combinación con un tratamiento inmunosupresor reduce la eficacia del tratamiento.
Precauciones
Mujer lactante: evitar
No existe suficiente información sobre la seguridad de la ingesta de ficocianina en mujeres lactantes.
Mujer embarazada: evitar
No existe suficiente información sobre la seguridad de la ingesta de ficocianina en mujeres embarazadas.
Contraindicaciones
Enfermedades autoinmunes: contraindicado
La ficocianina estimula el sistema inmunitario, lo que podría agravar las enfermedades autoinmunes.
