Enebro: beneficios, posología, contraindicaciones
Otro(s) nombre(s)
Bayas de enebro, enebro común
Nombre(s) científico(s)
Juniperus communis
Familia o grupo:
Plantas
Principios activos:
Flavonoides
Potasio
Apigenina
Rutina
Indicaciones
Metodología de puntuación
Aprobación de la EFSA.
Trastornos digestivos ✪✪✪✪✪
En caso de dispepsia, el enebro actúa sobre la digestión y permite reducir las flatulencias y los cólicos.nn
Posologie
Por vía oral: fruto, brotes, hoja
gemmoterapia, tintura madre, decocción acuosa
Infecciones urinarias ✪✪✪✪✪
El enebro está muy recomendado en las cistitis. La EMA indica que las bayas se emplean en casos de afecciones leves del tracto urinario.
Posologie
Por vía oral: fruto, yemas, hoja
gemmoterapia, tintura madre, decocción acuosa
Dolores articulares ✪✪✪✪✪
El enebro permite eliminar el ácido úrico (efecto uricosúrico) y otras toxinas responsables de los dolores articulares. El aceite esencial es antiinflamatorio y, por vía cutánea, podría aliviar los esguinces, las tendinitis y otros dolores musculoesqueléticos.
Posologie
Por vía cutánea y oral: fruto, yemas, hoja
aceite esencial, gemmoterapia, tintura madre
Trastornos hepáticos ✪✪✪✪✪
Gracias a sus propiedades hepatoprotectoras, los brotes jóvenes del enebro están indicados en problemas hepáticos: hepatitis, esteatosis y cirrosis.
Posologie
Por vía oral: yemas, hoja
gemmoterapia, tintura madre
Propiedades
Diurético
La acción diurética del enebro se ha atribuido al 4-terpineol. Sin embargo, algunas investigaciones en animales sugieren que el efecto diurético se debe en parte al aceite esencial y en parte a constituyentes hidrofílicos. nnLa importancia de los efectos diuréticos del enebro no está clara, ya que algunas investigaciones en animales muestran que el extracto acuoso de enebro no es más eficaz que el agua para aumentar el volumen de orina, mientras que otras investigaciones en animales no muestran efectos significativos hasta concentraciones más altas.nn
Usages associés
Antibacteriano
La baya de enebro ha demostrado efectos antibacterianos in vitro. Las bayas de enebro han mostrado actividad contra E. coli, S. aureus y H. alvei. Un extracto de hojas de enebro parece tener una mayor actividad antibacteriana que los extractos de etanol, metanol y cloroformo.nn
Usages associés
Analgésico
El enebro parece tener cierta actividad antinociceptiva y probablemente actúa tanto de forma periférica como central. nnEn la investigación animal, un extracto metanólico de enebro mostró un efecto dependiente de la dosis en la reacción de torsión. Además, en el ratón, la administración intravenosa de un extracto acuoso liofilizado de enebro produjo una respuesta analgésica del 178 %, medida mediante estímulos térmicos.nn
Usages associés
Antiinflamatorio
El fruto del enebro ha sido analizado en laboratorio y ha mostrado que puede bloquear la liberación de ciertas sustancias químicas implicadas en la inflamación, como las prostaglandinas y una sustancia que activa las plaquetas sanguíneas. nnCuando se administró un extracto de enebro por vía oral a ratas, redujo significativamente la hinchazón de la pata causada por una sustancia llamada carragenina. De hecho, el extracto de enebro disminuyó la hinchazón en un 60 %, lo que es incluso más eficaz que la indometacina, un medicamento antiinflamatorio, que redujo la hinchazón en un 45 % en este estudio.nn
Usages associés
Hepatoprotector
El enebro ha demostrado efectos hepatoprotectores en investigaciones con animales. En comparación con las ratas que recibieron un placebo, las ratas que recibieron enebro y luego fueron expuestas al CCl4 (sustancia tóxica) tuvieron aumentos menos pronunciados en los niveles séricos de las enzimas hepáticas. El etanol y los extractos acuosos de enebro podrían ser eficaces. nn
Usages associés
Hipoglucemiante
En animales, las bayas de enebro parecen reducir la glucemia.nnActúan principalmente aumentando la captación periférica de glucosa.nn
Dosis de seguridad
Adulto a partir de 18 años: 2 g (infusión, tintura madre, extracto líquido)
Infusión : 2 g de la sustancia vegetal triturada o pulverizada en agua hirviendo en infusión, 2-3 veces al día. Tintura : 1-2 ml 3 veces al día. Gemmoterapia: entre 15 y 30 gotas según la preparación.
Interacciones
Médicaments
Antidiabético: interacción moderada
El enebro podría reducir el nivel de glucosa en la sangre (glucemia). El consumo de enebro junto con medicamentos antidiabéticos podría provocar hipoglucemia. Entre estos antidiabéticos se encuentran: el glimepirida (Amaryl), el gliburida (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), la insulina, la pioglitazona (Actos), la rosiglitazona (Avandia), el clorpropamida (Diabinese), el glipizida (Glucotrol), la tolbutamida (Orinase) y otros.
Diuréticos: interacción débil
El consumo de enebro con diuréticos podría provocar una pérdida excesiva de agua en el organismo. Una pérdida excesiva de agua puede provocar mareos y una caída excesiva de la presión arterial. Entre estos diuréticos se encuentran: el clorotiazida (Diuril), la clortalidona (Thalitone), la furosemida (Lasix), la hidroclorotiazida (HCTZ, HydroDiuril, Microzide) y otros.
Precauciones
Mujer lactante: evitar
La seguridad durante la lactancia no ha sido establecida.
Niño hasta los 18 años: evitar
No se ha establecido el uso en niños y adolescentes menores de 18 años debido a la falta de datos adecuados. Evitar su uso.
Diabetes tipo 2: usar con precaución
Las bayas del enebro podrían reducir el nivel de glucosa en sangre (glucemia). Podrían provocar una hipoglucemia (descenso anormal) en personas diabéticas. Usar con precaución.
Hipotensión: usar con precaución
Las bayas del enebro podrían afectar la presión arterial y complicar su control.
Contraindicaciones
Mujer embarazada: contraindicado
Los efectos del enebro sobre el útero podrían interferir con la fertilidad o provocar un aborto espontáneo. El enebro no se recomienda para las mujeres embarazadas o aquellas que buscan concebir.
