Damiana: beneficios, posología, contraindicaciones

Mis à jour le 8 noviembre 2025

La Damiana es un arbusto silvestre originario de las regiones áridas y semiáridas de América del Sur, de México, de los Estados Unidos y de las Antillas. Las hojas de Damiana se utilizan para aromatizar los alimentos y las bebidas. Las partes utilizadas en terapéutica son la hoja y el tallo. Los mayas utilizaban tradicionalmente la Damiana para prevenir los mareos, las caídas y las pérdidas de equilibrio, así como como afrodisíaco. También se ha utilizado durante el parto, para tratar los cólicos y estimular la menstruación. De 1888 a 1947, la hoja de Damiana y los elixires de Damiana estaban incluidos en la Farmacopea nacional de los Estados Unidos. Los principales componentes químicos de la Damiana incluyen alcaloides, flavonoides, arbutina, aceites esenciales que contienen cariofileno, delta-cadineno, beta-elemene y 1,8-cineol, así como otros componentes menores. La Damiana ha sido utilizada durante mucho tiempo por los mexicanos como remedio casero para fortalecer los nervios y como tónico después de largas marchas. En América Latina se considera un antidepresivo y un afrodisíaco.

Nombre(s) científico(s)

Turnera diffusa

Familia o grupo:

Plantas

Principios activos:

Arbutina

Taninos

Eucaliptol

Beta-sitosterol

Indicaciones

Metodología de puntuación

Aprobación de la EFSA.

Varios ensayos clínicos (> 2) aleatorizados y controlados con doble ciego, que incluyen un número significativo de pacientes (>100) con conclusiones constantemente positivas para la indicación.

Varios ensayos clínicos (> 2) aleatorizados y controlados con doble ciego, e incluyendo un número significativo de pacientes (>100) con conclusiones positivas para la indicación.

Uno o varios estudios aleatorizados o varias cohortes o estudios epidemiológicos con conclusiones positivas para la indicación.

Existen estudios clínicos pero no son controlados, con conclusiones que pueden ser positivas o contradictorias.

Ausencia de estudios clínicos a la fecha que puedan demostrar la indicación.

Trastornos sexuales
✪✪✪✪✪

La damiana se ha utilizado tradicionalmente para tratar los trastornos sexuales o como afrodisíaco. Estudios científicos preliminares en animales respaldan su uso en estas condiciones, pero faltan ensayos controlados que evalúen la damiana como tratamiento único. nnUn estudio clínico preliminar muestra que la toma de un producto combinado que contiene damiana, L-arginina, ginseng, ginkgo, vitaminas y minerales (ArginMax for Women, Daily Wellness Co.) mejora la satisfacción y el deseo sexual, aumenta la frecuencia de los orgasmos y reduce la sequedad vaginal en comparación con un placebo en mujeres.nn

Posologie

Vía oral: hoja

300 mg

extracto seco

Synergies

Ginseng, L-arginina

Un estudio doble ciego controlado con placebo de ArginMax, un suplemento nutricional para la mejora de la función sexual femenina
Turnera diffusa Wild (Turneraceae) restaura el comportamiento sexual en machos sexualmente exhaustos

Control del peso
✪✪✪✪✪

Aunque no existen estudios controlados que evalúen la eficacia de la damiana como tratamiento único para la pérdida de peso, un estudio mostró que una combinación de hierbas que contenía damiana, guaraná y yerba mate aumentó la pérdida de peso en adultos con sobrepeso después de 45 días en comparación con un placebo.nn

Posologie

Vía oral

36 mg

extracto seco

Synergies

Yerba mate, Guaraná

Efectos agudos de una formulación de extracto de hierbas y fibra de inulina sobre el apetito, la ingesta energética y la elección de alimentos
Pérdida de peso y retraso del vaciado gástrico tras una preparación herbal sudamericana en pacientes con sobrepeso

Propiedades

Metabolismo hormonal

Un estudio examinó los efectos de más de 150 plantas por su capacidad para unirse a los receptores de estrógenos y progesterona en las células, e identificó la damiana como una planta que se une a los receptores de progesterona en las células, con un efecto neutro y una baja actividad como agonista estrogénico. Se ha informado que el delta-cadineno, presente en la damiana, estimula la producción de testosterona, mientras que el 1,8-cineol aumenta la actividad de la enzima que convierte la testosterona en una forma más activa. Un estudio de laboratorio también mostró que el extracto de damiana tenía un efecto inhibidor dependiente de la dosis sobre la enzima aromatasa, que es responsable de la conversión de la testosterona en estrógenos. Los flavonoides pinocembrina y acacetina, aislados del extracto de damiana, resultaron ser los inhibidores más potentes de la enzima aromatasa entre los compuestos probados.

Usages associés

Trastornos sexuales

Efectos neuroconductuales y toxicológicos de un extracto acuoso de Turnera diffusa Willd (Turneraceae) en ratones

Ansiolítico

Un estudio en animales reveló que el extracto de damiana tenía actividad ansiolítica a una dosis de 25 mg/kg. Otro estudio preclínico que utilizó una fracción de apigenina derivada de la damiana también demostró efectos ansiolíticos en ratones expuestos a diferentes modelos animales de ansiedad.

Etnobotánica, fitoquímica y bioactividad del género Turnera (Passifloraceae) con un enfoque en la damiana — Turnera diffusa

Dosis de seguridad

Adulto: 300 mg - 600 mg (polvo)

- Hoja seca: 300 mg a 600 mg de extracto al día. - Infusión: verter una taza de agua hirviendo sobre una cucharadita de hojas secas y dejar infusionar durante 10-15 min. Beber tres tazas al día.

Contraindicaciones

Niño hasta 12 años: prohibido

Mujer embarazada: prohibido

Mujer lactante: prohibido

Cáncer de mama: prohibido

Su uso no se recomienda en mujeres con antecedentes personales o familiares de cáncer de mama.

Conseil scientifique