Bardana: beneficios, posología, contraindicaciones
Otro(s) nombre(s)
Hierba de los tiñosos, hierba del tiñoso, bardana
Nombre(s) científico(s)
Arctium lappa, Arctium minus, Arctium tomentosum
Familia o grupo:
Plantas
Principios activos:
Ácidos fenólicos
Flavonoides
Taninos
Lignanos
Esteroles
lactonas terpénicas
Indicaciones
Metodología de puntuación
Aprobación de la EFSA.
Arrugas ✪✪✪✪✪
Un estudio muy pequeño realizado en mujeres de 39 a 65 años muestra que la aplicación de una emulsión que contiene extracto de fruto de bardana al 1,2 % en el rostro dos veces al día durante 4 semanas reduce ligeramente las arrugas de la piel alrededor de los ojos en comparación con un placebo.
Posologie
Por vía cutánea : fruto
4 - semanas
crema
Acné ✪✪✪✪✪
En relación con sus propiedades seborreguladoras y antibacterianas, la bardana se utiliza tradicionalmente en el acné sobreinfectado del adolescente y del adulto.
Posologie
Por vía oral : raíz
350 - 1050 mg
4 - semanas
Adolescentes, Adultos
polvo, extracto seco
Eccema ✪✪✪✪✪
En relación con sus propiedades antiinflamatorias y seborreguladoras, la bardana se utiliza tradicionalmente en el eccema y en otras afecciones cutáneas seborréicas.
Posologie
Por vía oral : raíz
350 - 1050 mg
Adolescentes, Adultos
polvo, extracto seco
Dermatosis ✪✪✪✪✪
A nivel cutáneo, la raíz se utiliza para regular la secreción de sebo. De forma más general, la bardana puede usarse para todas las dermatosis en un contexto metabólico, gracias a sus propiedades relacionadas con la glucemia (hipoglucemiante) y el hígado (hepatoprotectora).
Posologie
Vía oral: raíz
350 - 1050 mg
Adolescentes, Adultos
polvo, extracto seco
Trastornos urinarios ✪✪✪✪✪
La raíz de bardana se utiliza tradicionalmente por sus efectos sobre las funciones renales. Por su propiedad diurética, permite aumentar el volumen de la orina, favoreciendo la eliminación de los microbios durante las infecciones urinarias.
Posologie
Vía oral: raíz
350 - 1050 mg
Adolescentes, Adultos
polvo, extracto seco
Desintoxicación ✪✪✪✪✪
La bardana favorece la eliminación de los desechos del organismo por la orina, las heces y el sudor, gracias sobre todo a sus propiedades diuréticas, coleréticas y laxantes. Los estudios respaldan este uso. Los constituyentes de la raíz provocan, a nivel hepático, un aumento de la secreción de bilis y, a nivel renal, la excreción de ácido úrico en la orina. La raíz de la bardana también limita el riesgo de cálculos renales.
Posologie
Vía oral: raíz
350 - 1050 mg
Adolescentes, Adultos
polvo, extracto seco
Gota ✪✪✪✪✪
El uso de la bardana podría reducir la frecuencia, la intensidad y la duración de los síntomas de la gota. Actúa como drenante. La raíz de la bardana facilita la expulsión por la orina de los cristales de ácido úrico responsables de la gota. Fitoterapeutas como Valnet también recomendaban la aplicación local de la planta fresca en caso de dolores reumáticos.
Posologie
Vía oral: raíz
350 - 1050 mg
Adolescentes, Adultos
polvo, extracto seco
Propiedades
Efecto dermatológico
La bardana es depurativa y desintoxicante: al estimular las funciones eliminadoras del hígado y de los riñones, ayuda a prevenir las afecciones de la piel. A nivel cutáneo, la raíz se utiliza para regular la secreción de sebo y favorecer la maduración del absceso y la eliminación del pus.
Usages associés
Depurativo
La bardana favorece la eliminación de los desechos del organismo mediante la orina, las heces y el sudor, gracias sobre todo a sus propiedades diuréticas, coleréticas y ligeramente laxantes.
Usages associés
Antioxidante
Diferentes extractos de raíz de bardana han mostrado propiedades antioxidantes in vitro y in vivo. Esta actividad antioxidante se debe, por un lado, a la capacidad para atrapar los radicales libres y, por otro, al aumento de antioxidantes endógenos como el glutatión.
Diurético
Ricas en inulina, en nitrato de potasio, así como en ácido orgánico, las raíces presentan propiedades diuréticas confirmadas in vivo.
Usages associés
Antiinflamatorio
La bardana posee propiedades antiinflamatorias, en particular mediante una acción anti-PAF (platelet-activating factor: factor activador de plaquetas) gracias a los lignanos que contiene. In vivo, la administración de polvo de raíz de bardana ha permitido disminuir la inflamación intestinal, efecto que se relaciona con una disminución de la producción de citocinas tales como IL-6 y TNF-α.
Usages associés
Antibacteriano
Los derivados poliacetilénicos procedentes únicamente de la raíz fresca ejercen in vitro cierta actividad antibacteriana (Bacillus subtillis, Escherichia coli, Shigella flexneri y S. sonnei).
Usages associés
Hepatoprotector
La bardana protege las células hepáticas de los daños inducidos por sustancias hepatotóxicas. Este efecto se debe a las lactonas sesquiterpénicas y a las propiedades antioxidantes de la planta. Además, los alcoholes ácidos de la raíz permiten estimular la producción de bilis; esta acción colerética de la bardana coincide con la de su pariente la alcachofa.
Usages associés
Efectos hepatoprotectores de Arctium lappa Linneo sobre lesiones hepáticas inducidas por el consumo crónico de etanol y potenciadas por tetracloruro de carbono
Hipoglucemiante
Tradicionalmente, la raíz de la bardana se utiliza para disminuir la hiperglucemia. Limita el aumento de la glucemia tras la ingestión de carbohidratos. Estudios in vivo han mostrado que el aporte de inulina podría explicar este efecto.
Usages associés
Efectos antidiabéticos, hipolipidemiantes y hepatoprotectores del extracto hidroalcohólico de la raíz de Arctium lappa en un modelo de diabetes tipo 2 inducido por nicotinamida-estreptozotocina en ratones machos
Dosis de seguridad
Adulto a partir de 18 años: 1,05 g - 1,75 g (polvo)
El uso de la bardana no se aconseja en sujetos menores de 18 años, por insuficiencia de datos. La dosis diaria (según la EMA) es de 350 mg 3 a 5 veces al día para la forma en polvo, o una infusión de 2 a 6 g, 3 veces al día. En tintura madre: 3 veces 50 gotas al día.
Interacciones
Médicaments
Antiagregantes plaquetarios/Anticoagulante: interacción moderada
Teóricamente, la toma de bardana con un anticoagulante puede aumentar el riesgo de sangrado debido a la disminución de la agregación plaquetaria.
Antidiabético: interacción moderada
Teóricamente, la toma de bardana en asociación con medicamentos antidiabéticos puede tener efectos aditivos y aumentar el riesgo de hipoglucemia. Las personas bajo tratamiento antidiabético deben usar la bardana con precaución.
Precauciones
Niños hasta 18 años: evitar
Las pocas investigaciones realizadas en niños hasta la fecha no aportan suficientes datos para excluir cualquier riesgo relacionado con el uso de esta planta.
Cólico nefrítico: evitar
Las personas que padecen crisis de cálculos urinarios (cólico nefrítico) deben evitar tomar bardana. En efecto, si hay una obstrucción de las vías urinarias, la ingesta de líquidos o de diuréticos provocará un aumento de la presión aguas arriba de la obstrucción y causará dolores importantes.
Contraindicaciones
Mujer embarazada: prohibido
Teniendo en cuenta un posible efecto estimulante sobre las contracciones uterinas, la bardana no está recomendada en mujeres embarazadas.
Mujer lactante: prohibido
Las pocas investigaciones realizadas en mujeres lactantes hasta la fecha no aportan suficientes datos para excluir cualquier riesgo relacionado con el uso de esta planta.
