Ácido ursólico: beneficios, posología, contraindicaciones
Nombre(s) científico(s)
UA
Familia o grupo:
Fitosustancias
Indicaciones
Metodología de puntuación
Aprobación de la EFSA.
Rendimiento deportivo ✪✪✪✪✪
Se observó un aumento de los niveles de la IRSINE, que se considera implicada en la fisiología de los músculos esqueléticos, en un estudio clínico realizado en personas deportistas para medir la fuerza muscular tras una suplementación con ácido ursólico.rnrnEn un estudio clínico, la combinación de una suplementación con ácido ursólico (450 mg/día) con un entrenamiento de resistencia durante un periodo de 8 semanas aumentó la fuerza muscular y los niveles de IGF-1 (factor de crecimiento similar a la insulina) en comparación con el entrenamiento solo, aunque los autores no observaron ganancias importantes en la masa corporal magra, es decir, la masa del cuerpo sin la grasa.rnrn
Posologie
Vía oral
450 mg
Adultos
extracto seco
Distrofia muscular ✪✪✪✪✪
Investigaciones han demostrado que el ácido ursólico podría constituir una intervención terapéutica frente a la atrofia y el deterioro muscular inducidos por el envejecimiento. También han mostrado que mejoraba considerablemente la masa muscular esquelética y la fuerza de prensión en roedores. Un estudio similar reveló que el ácido ursólico aumentaba el número de células satélite y activaba la expresión de la mioglobina en ratones ancianos, lo que sugiere que modificaba de manera positiva la renovación del músculo esquelético al estimular la síntesis de proteínas y suprimir los factores de atrofia. Otros estudios han informado que el ácido ursólico mejoraba la atrofia del músculo esquelético al inhibir las vías asociadas con la atrofia muscular. Éstas incluyen las vías de la proteína 1 del músculo (MuRF-1) y de la atrogin-1, dos mediadores esenciales de la degradación de proteínas en los músculos esqueléticos. También se ha demostrado que el ácido ursólico aumentaba la hipertrofia del músculo esquelético al incrementar la secreción del factor de crecimiento similar a la insulina 1 (IGF-1). Finalmente, se ha demostrado que un tratamiento con ácido ursólico durante 12 semanas mejora la fuerza y la masa del músculo esquelético de manera dependiente de la dosis, gracias a la regulación al alza de la señalización Akt/mTOR y a la regulación a la baja de parámetros de atrofia del músculo esquelético, tales como Atrogin-1 y MuRF-1.
Posologie
Por vía oral
400 mg
7 - días
Personas mayores
extracto seco
Identificación e inhibición con pequeñas moléculas de una vía dependiente del factor de transcripción activador 4 (ATF4) hacia la debilidad y atrofia del músculo esquelético relacionada con la edad
El ácido ursólico aumenta el músculo esquelético y la grasa parda y disminuye la obesidad inducida por la dieta, la intolerancia a la glucosa y la enfermedad del hígado graso.
Ácido ursólico en la salud y la enfermedad
El ácido ursólico mejora el fenotipo metabólico asociado al envejecimiento mediante la promoción del rejuvenecimiento del músculo esquelético.
El extracto de orujo de manzana mejora la resistencia en el rendimiento deportivo aumentando la fuerza y el peso del músculo esquelético.
Firmas de expresión de ARNm de la atrofia del músculo esquelético humano identifican un compuesto natural que aumenta la masa muscular.
Control del peso ✪✪✪✪✪
Según un estudio, el ácido ursólico a 100 mg/kg en la rata parece atenuar el aumento de triglicéridos en respuesta a una comida rica en grasas, lo que se supone se manifiesta por la inhibición de la lipasa pancreática. Una dosis equivalente en el ser humano se estima en 160 mg/kg.rnrn
Posologie
Por vía oral
160 mg
12 - semanas
Adultos
extracto seco
Propiedades
Metabólico
En un estudio in vivo, se informó que el ácido ursólico reduce el crecimiento de los adipocitos al tiempo que estimula la quema de grasa. De hecho, los investigadores demostraron que el ácido ursólico aumenta el consumo de energía (termogénesis) al estimular el crecimiento del tejido adiposo marrón e inhibir el crecimiento del tejido adiposo blanco. Así, los investigadores observaron que la suplementación de la dieta con ácido ursólico es capaz de inhibir el aumento del peso corporal en los ratones estudiados.rnrnSin embargo, se necesitan más investigaciones para confirmar esta hipótesis.rnrn
Usages associés
Anticáncer
El ácido ursólico ejerce la mayoría de sus efectos anticancerígenos mediante la regulación de los factores de la apoptosis, lo que provoca una reducción de la proliferación y de la angiogénesis, impidiendo así la formación de tumores cancerosos y de metástasis.rnrn
Antiinflamatorio
El ácido ursólico tiene un efecto antiinflamatorio, inhibiendo la 5-lipoxigenasa y la COX-2.rnrn
Dosis de seguridad
Adulto a partir de 18 años: 150 mg - 450 mg
