Aphten sind Geschwüre, die sich auf der Mundschleimhaut entwickeln: unter der Zunge, am Zahnfleisch oder an den Wangen, vielleicht sogar im Rachen. Man erkennt sie leicht an ihrem weißlichen Fleck, oft umgeben von einer roten und entzündeten Zone.
Wenn Sie häufig darunter leiden, während Ihre Angehörigen selten betroffen sind, sollten Sie wissen, dass manche Menschen eine genetische Veranlagung dazu haben. Aber das ist nicht die einzige Ursache für ihr Auftreten.
Mundverletzungen oder Traumata, wie versehentliche Bisse, Nahrungsmittel- oder Medikamentenallergien, Nährstoffmängel oder auch starker Stress können sie auslösen.
In der Regel gehen sie von selbst nach einigen Tagen zurück, bei größeren sogar erst nach einigen Wochen. Wie kann man ihre Anwesenheit ertragen? Und welches Mittel sollte man anwenden? Wenn es kein \“Wundermittel\“ gibt, haben diese 8 natürlichen Lösungen ihre Wirksamkeit gezeigt.
1. Das ätherische Öl des Lorbeers
Man kann kaum ätherischen Ölen entkommen, wenn es um natürliche Heilmittel geht. Gegen Aphten sind einige davon äußerst wirksam.
Wenn das Nelkenöl oft wegen seiner potenziell schmerzlindernden und antiseptischen Wirkung genannt wird, macht die hohe Konzentration an Eugenol (seinem Wirkstoff) die Anwendung heikel und kann die Mundschleimhaut angreifen.
Es ist besser, auf das ätherische Lorbeeröl zurückzugreifen, das denselben Wirkstoff in geringerer Konzentration enthält und es dadurch einfacher anzuwenden macht.
Dieser wissenschaftliche Artikel bespricht insbesondere die behaupteten Eigenschaften dieses ätherischen Öls: antibakteriell, antiviral, schmerzlindernd, antioxidativ, anästhetisch.
Mein Rat: Mischen Sie ein bis zwei Tropfen des ätherischen Lorbeeröls mit einem Pflanzenöl. Tauchen Sie ein Wattestäbchen hinein und tragen Sie es auf die entzündete Stelle auf. Sie können die Anwendung in der Regel bis zu dreimal täglich wiederholen.
2. Die betäubende Wirkung eines Eiswürfels
Eine gute Lösung, um die Schmerzen vorübergehend zu lindern
Wenn man es einige Minuten direkt auf die Aphthe aufträgt, hat es eine anästhetische Wirkung, die die Stelle betäubt.
Eine gute vorübergehende Lösung, um die Schmerzen zu lindern. Sie können den Vorgang mehrmals am Tag wiederholen, da seine Wirkung nicht lange anhält.
3. Natron (Natriumbicarbonat)
Ein bekanntes Hausmittel zur Linderung dieser Läsionen: Natron. Es besitzt alkalisierende Eigenschaften, wie diese Studie zeigt.
Es stellt den pH-Wert Ihres Mundes wieder her, besitzt aber auch antimikrobielle und beruhigende Eigenschaften.
Ich empfehle Ihnen, eine Mundspülung zuzubereiten, indem Sie einen Teelöffel Natron in eine Tasse lauwarmes Wasser mischen. Spülen Sie dann Ihren Mund mit der Lösung, um die Schmerzen zu lindern und die Heilung zu fördern.
4. Honig
Ein weiteres köstliches Heilmittel: Honig, bekannt für seine antibakteriellen und wundheilenden Eigenschaften.
Ich habe übrigens diese Metaanalyse gefunden, die mehr als 70 wissenschaftliche Studien zusammenfasst und die Wirksamkeit von Honig bei der Behandlung von Aphthen bestätigt.
Er könnte die Größe kleinerer Aphthen verringern. Um ihn am besten zu nutzen, tragen Sie direkt eine kleine Menge Honig auf die Aphte auf, um die Entzündung zu lindern. Durch die Bildung einer schützenden Barriere lindert er außerdem die Schmerzen.
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5. Kokosöl
Kokosöl, reich an Laurinsäure, ist nicht nur ein Verbündeter für Haare und Küchenschränke. Seiner Zusammensetzung werden antibakterielle und beruhigende Eigenschaften zugeschrieben.
Dennoch, wie diese Übersichtsarbeit darlegt, fehlen die wissenschaftlichen Belege für die positiven Wirkungen von Kokosöl, um den tatsächlichen Wert dieses Öls zu bestätigen. Ich denke, dass weitere wissenschaftliche Studien durchgeführt werden sollten.
Tragen Sie vorsichtig eine kleine Menge Kokosöl auf die Aphte auf, um die Schmerzen zu lindern, und wiederholen Sie dies mehrmals am Tag.
6. Echinacea
Diese Pflanze aus der Familie der Korbblütler ist dafür bekannt, die natürlichen Abwehrkräfte zu stärken. Entzündungshemmend könnte sie dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren und die Heilung von Aphthen zu beschleunigen.
Obwohl weitere Studien angebracht sind, habe ich diese Studie gefunden, die die positiven Effekte der Pflanze gegen Aphthen an etwa fünfzig Personen aufzeigt.
Sie würde die Anzahl der Läsionen, die Intensität der Schmerzen und die Häufigkeit des Wiederauftretens bei häufig Betroffenen verringern.
Die beste Art, sie zu konsumieren? Als Kräutertee, natürlich. Aber schlucken Sie ihn nicht auf einmal. Nehmen Sie sich Zeit, Ihre Schlucke für einige Sekunden im Mund zu behalten, damit Ihr Aphte mit dem Tee in Kontakt kommt (nicht zu heiß).
7. Salbei
Als wichtige Pflanze der Phytotherapie enthält Salbei Wirkstoffe wie Tannine und Flavonoide.
Wie diese Studie zeigt, würden diese Moleküle ihr antiseptische, wundheilungsfördernde und entzündungshemmende Eigenschaften verleihen, alle drei interessant, um Aphthen zu lindern und bei deren Heilung zu helfen.
Zur Anwendung können Sie sie als Aufguss konsumieren, indem Sie Wasser mit einigen Salbeiblättern zum Kochen bringen. Verwenden Sie diese Mischung anschließend als Mundspülung.
8. Myrrhe (oder Balsam)
In der ayurvedischen Medizin verwendet, gilt Myrrhe als ein Harz, das sehr wirksam gegen Mundläsionen wie Aphthen sein soll.
Auch unter dem Namen Balsamier bekannt, kann diese Pflanze helfen, Entzündungen zu reduzieren, Schmerzen zu lindern und die Heilung zu fördern. Ihre Eigenschaften tragen allgemein dazu bei, eine gute Mundhygiene zu erhalten.
Ein hervorragender Punkt meiner Meinung nach: Ihre Eigenschaften werden von ESCOP, der European Scientific Cooperative for Phytotherapy, anerkannt.
Zur Anwendung können Sie einige Tropfen Myrrhe-Tinktur direkt auf die Aphte auftragen, mit einem Wattestäbchen.
Meine Tipps zur Beschleunigung der Heilung von Aphten
Zusätzlich zu den lokal anzuwendenden Mitteln rate ich Ihnen, bestimmte schädliche Verhaltensweisen oder Nahrungsmittel zu vermeiden, die Ihre Heilung verlangsamen können. Damit Sie nicht alle Ihre Bemühungen umsonst machen, empfehle ich, auf Folgendes zu verzichten:
- zu saure Substanzen: Zitrone wird oft als bewährtes Hausmittel gegen Aphten betrachtet wegen ihrer desinfizierenden Eigenschaften. Dennoch ist ihre Anwendung umstritten. Ihr zu niedriger pH-Wert kann ein Brenn- und Reizgefühl verursachen, die Schmerzen und die Entzündung verstärken und die Heilung verlangsamen.
- reizende Lebensmittel : zu heiß oder zu scharf, sie könnten Ihre Wunde noch stärker reizen.
- der Alkohol (und alkoholhaltige Mundspülungen): reizend, sie verlängern das Brenngefühl und verlangsamen die Wundheilung.
- zu harte und knusprige Lebensmittel wie Chips, die Ihre Schleimhaut zusätzlich verletzen können.
- die zu aggressiven Verhaltensweisen : Das Bürsten der Aphte mit der eigenen Zahnbürste war nie eine Lösung, um sie loszuwerden.
