Sibirischer Ginseng: Wirkungen, Dosierung, Kontraindikationen

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Der Eleutherococcus (Eleutherococcus senticosus), auch bekannt als sibirischer Ginseng, ist eine Pflanze, die hauptsächlich in China, Korea, Japan und Sibirien kultiviert wird. Es handelt sich um einen dornigen Strauch von 2 bis 3 Metern. Die Pflanze hat lange Triebe mit handförmigen Blättern und entwickelt kleine Blüten, die in kugelförmigen Dolden zusammengefasst sind. Die männlichen Blüten sind violett, während die weiblichen Blüten gelb sind. Die Früchte des Eleutherococcus sind schwarze Beeren. Seine Wurzeln werden therapeutisch verwendet und — seltener — die Beeren. Der Eleutherococcus wird seit mehr als 2000 Jahren in der Traditionellen Chinesischen Medizin verwendet, wo er ci wu jia genannt wird. Er wurde verwendet, um Erkältungen und Grippe vorzubeugen und die Vitalität und Energie zu steigern. In jüngerer Zeit wurde er von russischen Kosmonauten eingesetzt, um Wachsamkeit und Energie zu verbessern und bei der Anpassung an die Belastungen des Lebens im Weltraum zu helfen. Seine Wurzeln enthalten Eleutheroside, die für seinen adaptogenen Charakter verantwortlich sind, das heißt, die dem Organismus helfen, sich an Stress anzupassen und das normale Gleichgewicht seiner Funktionen wiederherzustellen. Zu den weiteren bioaktiven Bestandteilen gehören Isofraxidin, Syringin (ein phenylpropanoidisches Glucosid) und Nährstoffe. Zu den Nährstoffen zählen Magnesium, Mangan sowie die Vitamine A und E. Der Eleutherococcus gilt als Mittel zur Stärkung der Abwehrkräfte, zur Verbesserung der Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress und zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit in schwierigen Zeiten. Die EMA empfiehlt ihn als traditionelles pflanzliches Arzneimittel für Symptome der Asthenie wie Müdigkeit und Schwäche.

Andere Namen 

Sibirischer Ginseng, Ciwujia

Wissenschaftliche Namen

Eleutherococcus Senticosus, Acanthopanax senticosus, Acanthopanacis senticosi

Familie oder Gruppe: 

Pflanzen

Wirkstoffe:

Cumarine

Saponine

Lignane

Eleutheroside


Anwendungsgebiete

Bewertungsmethodik

Zulassung durch die EFSA.

Mehrere klinische Studien (> 2), randomisiert, kontrolliert, doppelblind, die eine signifikante Anzahl von Patienten (>100) einschließen, mit durchgehend positiven Ergebnissen für die Indikation.
Mehrere klinische Studien (> 2), randomisiert, kontrolliert, doppelblind, die eine signifikante Anzahl von Patienten (>100) einschließen, mit positiven Ergebnissen für die Indikation.
Eine oder mehrere randomisierte Studien oder mehrere Kohorten- oder epidemiologische Studien mit positiven Ergebnissen für die Indikation.
Klinische Studien existieren, sind aber nicht kontrolliert, mit Ergebnissen, die positiv oder widersprüchlich sein können.
Bislang keine klinischen Studien, die die Indikation nachweisen könnten.


Herpes
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Une klinische Studie an Männern mit wiederkehrenden genitalen Herpesinfektionen zeigt, dass die Einnahme eines spezifischen Eleutherococcus-Extrakts (Elagen), standardisiert auf 0,3 % Eleutheroside, die Häufigkeit, die Schwere und die Dauer der Ausbrüche reduziert.nnIn jüngerer Zeit enthält die Elagen-Formulierung mindestens 2 g Äquivalent getrockneter Wurzel in jeder Kapsel des konzentrierten Eleutherococcus senticosus-Extrakts, standardisiert auf etwa 0,4 % Eleutherosid B und 0,5 % Eleutherosid E.

Posologie

posologieOral: Wurzel

posologie2000 mg

formulationstandardisierter Extrakt


Müdigkeit
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Der Eleutherococcus wird bei einer Abnahme der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit wie Schwäche, Erschöpfung, Müdigkeit und Konzentrationsverlust sowie während der Rekonvaleszenz empfohlen, laut ESCOP (Europäische Wissenschaftliche Kooperation für Phytotherapie) und der EMA (Europäische Arzneimittel-Agentur). Mehrere klinische Studien bestätigen diese Anwendungsgebiete. Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie mit 300 mg/Tag (Trockenextrakt) über 8 Wochen bewertete gesundheitsbezogene Lebensqualitäts-Scores bei 20 älteren Personen. Verbesserungen im sozialen Funktionieren wurden nach 4 Wochen Behandlung beobachtet, hielten jedoch bis zur 8. Woche nicht an. Es scheint, dass die Verbesserungen bei fortgesetzter Anwendung abnehmen, was dazu beitragen kann, die Praxis zu erklären, Eleutherococcus für 6 Wochen mit einer Pause von 2 Wochen vor dem erneuten Beginn zu geben. In einer anderen randomisierten, placebokontrollierten klinischen Studie an 76 Personen mit chronischer Müdigkeit wurde keine statistisch signifikante Reduktion der Müdigkeit nachgewiesen; jedoch wurden in bestimmten Subgruppen interessante Ergebnisse festgestellt. Zum Beispiel zeigten Personen mit mäßiger Müdigkeit nach 2 Monaten unter Eleutherococcus im Vergleich zu Placebo eine signifikante Verbesserung. Das verwendete Produkt lieferte 2,24 mg Eleutheroside pro 2 g eingenommenem Extrakt pro Tag. Die Fähigkeit des sibirischen Ginsengs, die Spiegel von Noradrenalin, Serotonin, Adrenalin und Cortisol zu erhöhen, bildet eine theoretische Grundlage für seine Anwendung bei Müdigkeit. Allerdings sind kontrollierte Studien nach wie vor begrenzt.

Posologie

posologieZur oralen Anwendung: Wurzel

posologie300 - 2000 mg

duration6 - Wochen

formulationalkoholischer Extrakt, Trockenextrakt


Erkältung
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Einige klinische Studien zeigen, dass die orale Einnahme einer Kombination, die Eleutherococcus und Andrographis (Kan Jang) enthält, die Erkältungssymptome verbessert, wenn sie innerhalb von 72 Stunden nach Auftreten der Symptome begonnen wird. Einige Symptome können sich nach 2 Tagen Behandlung bessern; in der Regel sind jedoch 4 bis 5 Tage Behandlung erforderlich, um eine maximale Linderung der Symptome zu erreichen.nnDie Kombination aus Eleutherococcus und Andrographis lindert Erkältungssymptome bei Kindern besser als Echinacea oder Placebo, laut Studien.nn

Posologie

posologieZur oralen Anwendung: Wurzel

posologie400 - 1200 mg

duration5 - Tage

formulationstandardisierter Extrakt, Trockenextrakt


Synergies


Typ-2-Diabetes
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Eine klinische Studie an erwachsenen Patienten mit Typ-2-Diabetes zeigt, dass die Einnahme eines spezifischen Eleutherococcus‑Extrakts, standardisiert auf einen Gehalt von Eleutherosiden E und B von 1,12 %, in einer Dosis von 480 mg pro Tag über 3 Monate die Nüchtern- und postprandialen Blutzuckerspiegel senkt, das glykierte Hämoglobin (HbA1c) reduziert und die Triglycerid‑ sowie die Gesamtcholesterinwerte im Vergleich zu Placebo vermindert.

Posologie

posologieOral: Wurzel

posologie480 mg

duration3 Monate

formulationstandardisierter Extrakt


Atemwegsinfektionen
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Aufgrund seiner Fähigkeit, die Immunantworten direkt und indirekt zu modulieren, wird Eleutherococcus verwendet, um die Widerstandsfähigkeit gegen Infektionen zu erhöhen. In der Praxis wird Eleutherococcus meist zur Prävention eingesetzt. Zu diesem Thema gibt es einige Studien (Pneumonie, Grippe, Infektionen der oberen Atemwege), aber die Ergebnisse sind gemischt, und Eleutherococcus wurde in Kombination mit anderen Pflanzen verwendet.

Posologie

posologieOral: Wurzel

posologie400 mg

formulationstandardisierter Extrakt, Trockenextrakt


Synergies


Stress
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In einer randomisierten, kontrollierten Studie mit 144 Teilnehmern, die an Asthenie und durch chronischen Stress bedingter verminderter Arbeitsfähigkeit litten, verbesserte Eleutherococcus im Laufe der Zeit verschiedene Parameter, und es wurde ein signifikanter Unterschied zugunsten der Eleutherococcus-Supplementierung hinsichtlich mentaler Ermüdung und Unruhe im Vergleich zu einer zweitägigen beruflichen Stressmanagement-Schulung festgestellt. Eine placebokontrollierte Studie über 6 Wochen untersuchte die Wirkungen eines ethanolischen Eleutherococcus-Extrakts (8 ml/Tag, entsprechend 4 g getrockneter Wurzel pro Tag) bei Sportlern. In der Studie führte die Behandlung zu einer Erhöhung der Cortisolspiegel, was mit Tierversuchen übereinstimmen kann, die einen Stressschwellenwert nahelegen, unterhalb dessen Eleutherococcus die Stressreaktion erhöht und oberhalb dessen er die Stressreaktion verringert. Schließlich zeigt eine kleine klinische Studie an gesunden Frauen im Alter von 20 bis 68 Jahren, die über einen längeren Zeitraum Stress ausgesetzt waren, dass die Einnahme einer Einzeldosis von 270 mg einer Formulierung (ADAPT-232), die Eleutherococcus, Rhodiola und Schisandra enthält, die Aufmerksamkeit sowie die kognitive Geschwindigkeit und Genauigkeit im Vergleich zu Placebo verbessert.

Posologie

posologieOral: Wurzel

posologie120 mg

duration6 Wochen

formulationAlkoholischer Extrakt, ADAPT-232, Trockenextrakt


Synergies


Anpassungsfähigkeit verbessern
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Der Eleutherococcus wird als anerkanntes Adaptogen eingestuft, das die Fähigkeit besitzt, die Stressreaktion zu verbessern. Studien haben gezeigt, dass Eleutherococcus hauptsächlich auf die hypothalamisch-hypophysär-adrenale Achse (HPA) wirkt und die Produktion von Neurotransmittern und Hormonen wie Cortisol und Katecholaminen moduliert. Dadurch kann Erschöpfung durch chronischen Stress verhindert und eine effektive adaptive Reaktion aufrechterhalten werden. Eleutherococcus scheint die Stressreaktion je nach individuellem Niveau anzupassen, indem er die Widerstandskraft in Situationen mit mäßigem Stress erhöht und gleichzeitig übermäßige Stressreaktionen abschwächt. Es wurde außerdem gezeigt, dass er anxiolytische und antioxidative Eigenschaften besitzt, was ihn zu einem wirksamen Ergänzungsmittel zur Verbesserung der mentalen und physischen Ausdauer macht.

Posologie

posologieOral: Wurzel

posologie240 mg

duration4 Wochen

formulationstandardisiertes Extrakt, Trockenextrakt


Eigenschaften


Adaptogen

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Der sibirische Ginseng scheint die Spiegel verschiedener Neurotransmitter und Hormone zu verändern, die an der Stressantwort beteiligt sind, hauptsächlich auf Ebene der HPA-Achse (Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse). Verschiedene Mechanismen wurden vorgeschlagen, darunter die Hemmung der Catechol-O-Methyltransferase, die Catecholamine inaktiviert. Infolgedessen werden die Catecholaminspiegel nicht erschöpft, und die Freisetzung neuer Catecholamine an den Nervensynapsen nimmt ab. Theoretisch verringert dieser Effekt das Risiko eines Erschöpfens der adaptiven Reaktionen des Organismus auf Stress. Außerdem wurde gezeigt, dass die Eleutheroside den Kohlenhydratstoffwechsel und die Energiezufuhr verbessern und die Synthese von Proteinen und Nukleinsäuren erhöhen, obwohl die direkten molekularen Zielstrukturen, die für diese adaptiven Reaktionen verantwortlich sind, unbekannt bleiben. Es wurde ebenfalls in vitro berichtet, dass sich die Eleutheroside an Rezeptorstellen für Progestative, Östrogene, Mineralokortikoide und Glukokortikoide binden und daher theoretisch zahlreiche wichtige pharmakologische Wirkungen bei der Stressantwort des Organismus ausüben können. Die Gesamtwirkung der Pflanze wurde daher als "adaptogen" beschrieben. Obwohl der verantwortliche Wirkmechanismus weiterhin nicht klar ist, wurden mehrere Theorien vorgeschlagen, um die Wirkung des sibirischen Ginsengs auf allostatische Systeme zu erklären. Tatsächlich hat die Forschung gezeigt, dass der sibirische Ginseng je nach Stadium der Stressantwort auf unterschiedliche Weise wirken kann, um das 'Stresssystem' zu unterstützen. Untersuchungen deuten darauf hin, dass es eine Stressschwelle gibt, unterhalb derer die Pflanze die Stressreaktion erhöht, und oberhalb derer sie die Stressreaktion verringert.

Usages associés

Stress, Müdigkeit, Verbesserung der Anpassungsfähigkeit

Neurologisch

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Eleutherococcus schützt Neuronen und hemmt die Apoptose von Gehirnzellen. In Tierversuchen hemmte ein wässriger Extrakt von Eleutherococcus Entzündungen und die Aktivierung der Mikroglia bei zerebraler Ischämie. In kultivierten kortikalen Rattenneuronen wurde gezeigt, dass Eleutherococcus‑Extrakte schützende Effekte auf die Regeneration von Neuriten und den Wiederaufbau von Synapsen in durch β‑Amyloid geschädigten kultivierten kortikalen Rattenneuronen haben. Dieser Effekt ist zumindest teilweise auf Eleutherosid B zurückzuführen. Bei Mäusen verhinderte Eleutherosid E Verhaltensstörungen, die durch Schlafentzug induziert wurden, insbesondere die Verringerung der Latenzzeit zum Betreten einer dunklen Kammer und die reduzierte Bewegungsaktivität, sowie die Erhöhung der Monoamine (Serotonin und Dopamin) im Hippocampus, was darauf hindeutet, dass dieser Bestandteil des Eleutherococcus bei stressbedingten Folgen chronischer Insomnie wertvoll sein könnte.

Usages associés

Stress

Kardiovaskulär

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Die orale Verabreichung von Eleutherococcus an Ratten (1 ml/kg über 8 Tage) zeigte schützende Wirkungen am Herzen. Diese Vorteile, zu denen auch der Schutz vor Herzrhythmusstörungen (antiarrhythmisch) gehört, scheinen auf eine Erhöhung der Spiegel natürlicher Opioidpeptide im Körper zurückzuführen zu sein. Im Labor zeigt Eleutherococcus außerdem eine gefäßentspannende Wirkung. Diese Wirkung könnte durch mehrere Mechanismen verursacht werden, wie zum Beispiel eine erhöhte Produktion von Stickstoffmonoxid (einem Gas, das die Blutgefäße entspannt), die Aktivierung muskarinischer Rezeptoren (Rezeptoren, die an der Steuerung des Nervensystems beteiligt sind) oder durch Beeinflussung bestimmter Kanäle in Zellen, die den Durchtritt von Kaliumionen regulieren. In einer Studie an kultivierten Herzmuskelzellen von neugeborenen Ratten schützte ein spezifischer Bestandteil des Eleutherococcus, Acanthopanax senticoside B (das zu den Saponinen der Pflanze gehört), diese Zellen vor Schäden durch oxidativen Stress. Dies gelang durch Verringerung der Lipidperoxidation (eine Art von Zellschädigung) und durch Erhöhung der Aktivität der antioxidativen Abwehrmechanismen des Körpers.


Hypoglykämikum

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Der Eleutherococcus besitzt hypoglykämische Eigenschaften, die in Laborstudien (in vitro) und an Tieren (in vivo) beobachtet wurden. - Er reduziert die Glukoseaufnahme, indem er ein Enzym namens Alpha-Glucosidase hemmt, wodurch die Menge an Glukose, die in den Blutkreislauf gelangt, begrenzt wird. - Die Eleutheroside, Bestandteile des Eleutherococcus, insbesondere die Eleutheroside E und B, ermöglichen es Glukose, in die Zellen zu gelangen, ohne auf Insulin angewiesen zu sein, das normalerweise für diesen Prozess erforderlich ist. - Der Eleutherococcus kann Hindernisse für den Glukosetransfer, die durch bestimmte Proteine (β-Lipoproteine) in Zellmembranen verursacht werden, überwinden. - Syringin, ein Bestandteil, verbessert die Verwertung von Glukose und kann die Blutzuckerspiegel senken. Dies kann auf eine erhöhte Freisetzung von Acetylcholin zurückzuführen sein, das die Insulinfreisetzung stimuliert, oder auf eine Förderung der Ausschüttung von Beta-Endorphin, was zu einer Senkung des Blutzuckers führt.

Usages associés

Typ-2-Diabetes

Immunmodulator

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Der Eleutherococcus-Extrakt zeigte immunmodulierende Effekte, einschließlich einer Zunahme der zellulären und humoralen Aktivität, der Aktivierung und Proliferation immunkompetenter Zellen sowie der Stimulation und Hemmung der Cytokinsynthese, in Studien am Menschen, an Tieren und in vitro. Laut einer Übersichtsarbeit haben die aus Eleutherococcus isolierten immunmodulierenden Polysaccharide oder Saponine Makrophagen stimuliert, die Antikörperbildung gefördert, das Komplementsystem aktiviert und die Proliferation von T-Lymphozyten erhöht. Bei Kaninchen zeigte der Eleutherococcus-Extrakt eine anhaltende immunstimulierende Wirkung und steigerte die phagozytäre Aktivität. In vitro stimulierte Syringin, ein Bestandteil der Eleutherococcus-Wurzel, die Phagozytose von Blutmakrophagen der Ratte (Zellen des Immunsystems, die bei der Bekämpfung von Infektionen helfen). Darüber hinaus verringerte Eleutherococcus das Auftreten von allergischen Reaktionen. Die Freisetzung von Histamin durch peritoneale Mastzellen der Ratte sowie die Sekretion des Tumornekrosefaktors (TNF)-alpha und von Interleukin (IL)-6 wurden ebenfalls gehemmt. Ähnliche Ergebnisse wurden in anderen Tierstudien beobachtet, was auf eine anti-allergische Wirkung von Eleutherococcus hindeutet.

Usages associés

Herpes, Atemwegsinfektionen

Antiviral

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In vitro hemmte ein flüssiger Extrakt aus Eleutherococcus die produktive Replikation von RNA-Viren, dem humanen Rhinovirus, dem respiratorischen Synzytialvirus und dem Influenzavirus A. Allerdings scheint er keine Wirkung auf DNA-Viren wie Adenoviren oder das Herpes-simplex-Virus Typ 1 zu haben.nn

Usages associés

Erkältung, Herpes, Atemwegsinfektionen


Sichere Dosierung

Erwachsene ab 17 Jahren: 200 mg - 1000 mg (Trockenextrakt)

- Wurzelaufguss : 0,5 bis 4 g getrockneter Wurzeln in 150 ml kochendem Wasser, 1 bis 2 Tassen pro Tag. - Muttertinktur : bis zu 4 ml pro Tag in 2 oder 3 Einnahmen - Kapseln oder Tabletten : bis zu 1 g Wurzelpulver pro Tag in 2 oder 3 Einnahmen, was 200 mg Trockenextrakt pro Kapsel entspricht. Die Extrakte sind üblicherweise standardisiert, um 0,1 % Eleutherosid E (Diglucosid von Syringarésinol) und 0,5 % Eleutherosid B (Syringin) zu liefern. Es wird empfohlen, 6 Wochen nicht zu überschreiten.


Wechselwirkungen

Médicaments

Thrombozytenaggregationshemmer/Antikoagulanzien : mäßige Wechselwirkung

Eleutherococcus hat antikoagulative Wirkungen; theoretisch erhöht eine gleichzeitige Einnahme von Eleutherococcus parallel zu einer antikoagulativen Therapie das Blutungsrisiko.

Antidiabetikum: mäßige Wechselwirkung

Bei gesunden Personen erhöht eine Supplementierung mit Eleutherococcus den postprandialen Blutzucker, hat jedoch bei Diabetikern eine hypoglykämische Wirkung. In Kombination mit antidiabetischen Medikamenten könnte die Supplementierung mit Eleutherococcus die Behandlung beeinträchtigen.

Zentralnervensystem-Depressiva: geringe Wechselwirkung

Einige Studien beschreiben die sedierenden Eigenschaften von Eleutherococcus; daher könnte dessen gleichzeitige Anwendung mit Sedativa zusätzliche Wirkungen und Nebenwirkungen haben.

Substrate der Cytochrom-P450-Enzyme: geringe Wechselwirkung

Die Supplementierung mit Eleutherococcus scheint mit Medikamenten zu interagieren, die Substrate der Cytochrom-P450-Enzyme sind. Da Eleutherococcus die Cytochrom-P450-Isoenzyme 1A2, 2C9, 2D6 und 3A4 hemmt, beeinträchtigt die Einnahme von Eleutherococcus den Stoffwechsel von Substanzen, die durch diese Enzyme abgebaut werden. Beispiele: Clozapin, Theophyllin, Diclofenac, Tamoxifen, Metoprolol, Statine, Cyclosporin und andere.

Immunsuppressiva: geringe Wechselwirkung

Aufgrund seiner immunstimulierenden Eigenschaften interferiert Eleutherococcus mit immunsuppressiven Behandlungen.

Plantes ou autres actifs

Thrombozytenaggregationshemmer/Antikoagulantien: mäßige Wechselwirkung

Eleutherococcus hat antikoagulative Wirkungen; theoretisch erhöht die gleichzeitige Supplementierung mit Eleutherococcus bei einer antikoagulativen Therapie das Blutungsrisiko.

Sedativa: geringe Wechselwirkung

Einige Studien beschreiben die sedierenden Eigenschaften von Eleutherococcus; daher könnte seine gleichzeitige Anwendung mit Sedativa zusätzliche Wirkungen und Nebenwirkungen haben. Beispiel: Ashwagandha, Zitronenmelisse, Weißdorn, Kamille und andere.


Vorsichtsmaßnahmen

Kinder im Alter von 12 bis 17 Jahren : mit Vorsicht verwenden

Eine Supplementierung mit Eleutherococcus ist bei Jugendlichen von 12 bis 16 Jahren möglich, jedoch sind keine Dosierungsangaben verfügbar.

Schwangere : vermeiden

Die Anwendung wird aufgrund fehlender zuverlässiger und ausreichender Informationen nicht empfohlen.

Stillende : vermeiden

Die Anwendung wird aufgrund fehlender zuverlässiger und ausreichender Informationen nicht empfohlen.

Kinder unter 12 Jahren : vermeiden

Die Anwendung bei Kindern unter 12 Jahren ist aufgrund fehlender geeigneter Daten nicht belegt.


Kontraindikationen

Bluthochdruck : kontraindiziert

Eleutherococcus ist bei Personen kontraindiziert, deren Blutdruck 180/90 mmHg übersteigt. Eleutherococcus kann Bluthochdruck potenziell verschlimmern.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen : kontraindiziert

Eleutherococcus kann Palpitationen, Tachykardie und Bluthochdruck hervorrufen und sollte bei Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z. B. atherosklerotische oder rheumatische Herzerkrankung) mit Vorsicht angewendet werden. Bei Patienten mit rheumatischer Herzerkrankung kann es außerdem Kopfschmerzen und perikardiale Schmerzen verursachen.