Nahrungsergänzungsmittel sind dazu bestimmt, dem Organismus ein oder mehrere Nährstoffe zuzuführen. Dabei kann es sich um Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren, Pflanzen oder pflanzliche Extrakte handeln …
Die europäische Richtlinie vom 10. Juni 2022 definiert sie als Produkte « in Form von Lebensmitteln, die eine konzentrierte Quelle von Nährstoffen darstellen und dazu bestimmt sind, die Nährstoffzufuhr einer normalen Ernährung zu ergänzen ».
Eine Supplementierung kann in folgenden Fällen sinnvoll sein :
- zur Vorbeugung oder bei Nährstoffmängeln, um die empfohlenen Nährstoffzufuhren (ANC) zu ergänzen
- um seine körperliche und/oder geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern
- im Rahmen einer Diät zum Abnehmen oder einer Ernährungsumstellung
- um den Organismus zu unterstützen und das Immunsystem zu stärken
- um bestimmte Beschwerden oder Symptome zu lindern
Man findet sie in verschiedenen Formen. Vor allem als Kapseln, morgens und/oder abends einzunehmen, aber auch als Gummies, in Pulverform, in flüssiger Form …
Früher fand man sie ausschließlich in Apotheken und Parapharmazien. Doch seit einigen Jahren entstehen im Internet mehr oder weniger qualitativ hochwertige Marken. Da stellt sich die Frage, wie man sie am besten auswählt.
Wir haben eine Liste von Kriterien erarbeitet, die uns wesentlich erscheinen, um den Überblick zu behalten: die Transparenz der Marke, die Herkunft der Rohstoffe und ihre Herstellung, die Reinheit der Produkte, die Expertise der Marke, ihr Innovationspotenzial …
Vor der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels sollten Sie ärztlichen Rat einholen. Er oder sie kann Sie zur geeigneten Dosierung und zur Dauer der Einnahme beraten.
1. Nutri&Co
Seit 2017 ist Nutri&Co auf Nutraceuticals spezialisiert, eine Wortschöpfung aus « Ernährung » und « pharmazeutisch ». Gemeint sind damit allgemein Nahrungsergänzungsmittel.
Dieses französische Unternehmen wurde von Édouard Fornas und Jean-Baptiste Gouraud gegründet. In dem Bemühen um Transparenz stellt die Website die verwendeten Wirkstoffe ausführlich vor.
Die Marke betont deren Herkunft und die dazugehörigen wissenschaftlichen Studien.
Es gibt 3 große Kategorien: Gesundheit, Schönheit und Sport. Die Produkte werden einzeln oder in synergetischen Packs verkauft (Kollagen + Hyaluronsäure, Ballaststoffe + Probiotika…).
Die Nahrungsergänzungsmittel von Nutri&Co werden aus natürlichen Inhaltsstoffen hergestellt. Sie sind vegan, laktosefrei, gentechnikfrei und glutenfrei.
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👩🏻⚕️ Die Meinung der Apothekerin
✅ Vorteile : Die Produkte sind insgesamt von hoher Qualität, Nutri&Co bietet Inhaltsstoffe mit ausreichenden Konzentrationen und aktiven Formen an, was eine korrekte Aufnahme durch den Körper ermöglicht.
Das Vitamin D ist zum Beispiel pflanzlichen Ursprungs, in D3-Form, und an Bio-Rapsöl gebunden, für eine optimale Absorption. Das Kollagenpulver liegt in hydrolysierter Form vor, mit niedrigem Molekulargewicht (1800 Dalton), was sein Durchdringen des Darms erleichtert.
Nutri&Co gibt die Details zur Herkunft der Rohstoffe für jedes Produkt an. Die mikrobiologischen Analysezertifikate sind auf der Website sichtbar.
⚠️ Nachteile : Einige verwendete Zusatzstoffe können Darmbeschwerden verursachen, wie zum Beispiel Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC).
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2. Cuure 🥇
Cuure bietet eine große Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln für alle Bedürfnisse, in Flaschen oder in täglichen Beuteln und immer innovativere Produkte wie FS-3B (Full Spectrum Tribiotic), das im April 2025 eingeführt wurde und die Gesundheit des Mikrobioms revolutionieren soll.
Müdigkeit, schwächelnde Immunabwehr, Haut- oder Augenprobleme… Unsere Bedürfnisse verändern sich in jedem Moment unseres Lebens und wir wissen nicht immer, wie wir darauf reagieren sollen. Außerdem ist es immer schwierig, sich bei Nahrungsergänzungsmitteln zurechtzufinden, es gibt viele davon, und wir wissen nicht immer, wie man sie dosiert..
Deshalb fand ich ihr Angebot an personalisierten Nahrungsergänzungsmitteln sehr interessant: Nach einer Online-Diagnose in weniger als 5 Minuten erhielt ich meine persönliche Empfehlung. Achtung: Diese Empfehlungen ersetzen keine Beratung durch eine medizinische Fachkraft und berücksichtigen mögliche medizinische Wechselwirkungen nicht.
Anschließend erhielt ich eine einzigartige Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln — in einer Box mit 30 Beuteln, die jeweils meine Tagesdosis enthalten.
So ist es unmöglich, die tägliche Einnahme zu vergessen.
Von ihren Bioingenieuren formuliert, bietet Cuure eine sehr breite Produktpalette: Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzen, Probiotika, Aminosäuren…
Ihre Nahrungsergänzungsmittel werden in Frankreich formuliert, aus Inhaltsstoffen, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist, ohne Soja….
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👩🏻⚕️ Die Meinung der Apothekerin
✅ PRO
– Die Personalisierung der Supplementierung ist ein echter Pluspunkt.
– Die Verpackung in Beuteln und die mobile App helfen bei der Einhaltung der Kur.
– Die Erklärung der Auswahl der Wirkstoffe und die dazugehörigen Tipps beruhigen. Die verwendeten Hilfsstoffe werden klar hervorgehoben.
– Es ist möglich, kostenlose Beratungen mit ihren Ernährungsfachkräften zu erhalten, um während der gesamten Kur begleitet zu werden.
⚠️ CONTRA
– Es fehlen genauere Angaben zu einigen verwendeten Inhaltsstoffen: Gehalt an aktiven Molekülen in den Pflanzen, Molekulargewicht des Kollagens.
– Die Konzentrationen sind manchmal nicht optimal, und Cuure gibt nicht immer die Herkunft der Inhaltsstoffe an.
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3. Novoma
Die Marke Novoma wurde 2012 gegründet von Lucas Pinos und Alexandre Garnier.
Sie bietet eine breite und vielfältige Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln, um allen Bedürfnissen gerecht zu werden: Vitalität und Energie, Herz-Kreislauf-Gesundheit, Immunsystem, Schönheit, sportliche Leistung…
Novoma stellt auf seiner Website ein Diagnosetool zur Verfügung. Dieses ermöglicht personalisierte Empfehlungen entsprechend den Bedürfnissen und Zielen.
Die Produkte werden in Frankreich hergestellt. Sie sind garantiert ohne GVO, ohne umstrittene chemische Zusatzstoffe, glutenfrei und tierversuchsfrei.
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👩🏻⚕️ Die Meinung der Apothekerin
✅ Vorteile : Novoma verwendet hochwertige Wirkstoffe, von denen einige patentiert sind, und gewährleistet eine gute Hygiene und Rückverfolgbarkeit der Produkte während des Herstellungsprozesses (Quali-C°-Vitamin C ohne GVO, Naticol°-Kollagen mit sehr hoher Reinheit).
Die Wirkstoffkonzentration ist optimal. Spirulina enthält beispielsweise 19 % Phycocyanin, ihren Wirkstoff, und das Vorhandensein mikrobiologischer Analysezertifikate ist beruhigend.
Schließlich verwendet Novoma pflanzliche Kapseln aus Pullulan.
⚠️ Nachteile : Der Ursprung der Rohstoffe ist nicht immer angegeben.
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4. Dynveo
Dynveo ist ein französisches Labor, das auf natürliche Nahrungsergänzungsmittel spezialisiert ist. 2010 gegründet, bietet es innovative, reine und hochkonzentrierte Produkte mit Wirkstoffen an.
Seine Produktpalette richtet sich an ein breites Publikum. Es gibt mehrere Kategorien: Schönheit/Nutrikosmetik, Immunität/Vitalität, Gewichtsabnahme/Verdauung, Wohlbefinden, Stoffwechsel/Herz-Kreislauf-System…
Die Nahrungsergänzungsmittel von Dynveo werden in Frankreich hergestellt. Sie sind garantiert frei von Hilfsstoffen und Zusatzstoffen. Ein großer Teil des Sortiments ist sogar bio-zertifiziert.
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👩🏻⚕️ Die Meinung der Apothekerin
✅ Vorteile : Dynveo bietet eine große Auswahl an Produkten, ohne umstrittene Zusatzstoffe. Die Inhaltsstoffe liegen in aktiver Form vor und sind ausreichend dosiert, um mehrfache Einnahmen zu vermeiden.
Die Rohstoffe entsprechen einer strengen Qualitätsrichtlinie, und die mikrobiologischen Analysen sind nach Kontakt mit dem Labor verfügbar.
Einige Wirkstoffe aus der chinesischen Medizin werden ebenfalls angeboten (Cycloastragenol, Astragalus-Extrakt oder Honokiol, Magnolienextrakt).
Die Pflanzen sind in Form konzentrierter Extrakte erhältlich und stammen aus einer schonenden Produktion : Die Lösungsmittel sind natürlich (Wasser oder Ethanol), wodurch die Moleküle und die Umwelt geschont werden.
⚠️ Nachteile : Die Anwendungshinweise und Arzneimittelwechselwirkungen sind nicht vollständig.
Die Herkunft der Rohstoffe ist bei einigen Produkten wie Meereskollagen nicht angegeben.
5. Amoseeds
Amoseeds ist eine französische Marke, die im August 2019 von Loïc Dibon und Boris Schottey gegründet wurde. Ihre Spezialität: Superfoods und Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Pflanzen und Pflanzenextrakten.
Ihre Produkte sind in Kapseln, Tabletten, Pulvern oder in ihrer Rohform erhältlich: Samen, getrocknete Beeren…
Sie sind alle bio-zertifiziert, ohne Zusatzstoffe und ohne Konservierungsstoffe.
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👩🏻⚕️ Die Meinung der Apothekerin
✅ Vorteile : Amoseeds bietet eine breite Auswahl an Bio-Nahrungsergänzungsmitteln an: Bio-Kapseln und -Tabletten, Packs und Superfoods in Pulverform. Die Website bietet einen qualitativ hochwertigen Ratgeberblog.
Viele Details zu den Eigenschaften der Wirkstoffe, dem Anbauort und den Anwendungshinweisen sind auf der Website des Labors angegeben.
Die Gesamtkonzentration der Wirkstoffe in den Produkten ist angemessen.
⚠️ Nachteile : Keine Analysezertifikate direkt auf der Website verfügbar, und nur wenige Angaben zur Qualität der Inhaltsstoffe.
6. Aime
Mitbegründet von Mathilde Lacombe im Jahr 2018, Aime ist eine Marke für Nahrungsergänzungsmittel mit Fokus auf Schönheit und Wohlbefinden. Sie formuliert ihre Produkte mit einem „in&out“-Ansatz, der Nahrungsergänzungsmittel und Kosmetik kombiniert.
Ihr Sortiment umfasst Nahrungsergänzungsmittel für die Gesundheit und die Schönheit von Haut und Haaren : Akne, Hautalterung, Haarausfall…
Sie bietet auch Nahrungsergänzungsmittel für die Intimflora, die Verdauung oder Stress und Angst an.
Aime entwickelt außerdem Kollagengetränke.
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👩🏻⚕️ Die Apothekerin meint
✅ Vorteile : Die Formeln der Nahrungsergänzungsmittel der Marke Aime sind einzigartig und für bestimmte Problemstellungen entwickelt.
Zum Beispiel sind die Kapseln French Flow bei Rosazea, Psoriasis oder Ekzemen angezeigt. Sie enthalten Alpha-Liponsäure, Borretschöl, Hyaluronsäure und Probiotika.
Dieses Produkt ermöglicht es, auf verschiedenen Ebenen zu wirken : auf die Hautfeuchtigkeit, auf die Entzündung und auf das Darmgleichgewicht, das bei diesen Hauterkrankungen beeinträchtigt sein kann.
So sind die kombinierten Inhaltsstoffe stimmig und ermöglichen eine synergetische Wirkung, und die Herstellung ist französisch.
Aime ist eine vielfältige Marke, die ebenfalls hochwertige Hautpflege anbietet und die innere Wirkung der Nahrungsergänzungsmittel ergänzt.
⚠️ Nachteile : In einem einzigen Produkt kann man Inhaltsstoffe in aktiver Form und andere in inaktiver Form finden.
Es fehlen genauere Angaben zur Qualität der Wirkstoffe und zu ihrer Herkunft. Schließlich bleibt das Preis-Leistungs-Verhältnis hoch.
7. Epycure
2019 gegründete Marke, Epycure bietet personalisierte Kuren mit Nahrungsergänzungsmitteln über 1 bis 3 Monate an (mit Staffelpreisen). Auf Basis einer Online-Diagnose erhalten Sie somit Empfehlungen und Produkte, die auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind.
Neben Kapseln und Kautabletten bietet sie auch Gummies, Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kaugelees.
Vitalität und Immunität, Gewichtsverlust, Schlaf, Sport und Gelenke… Die Marke bietet eine breite und vielfältige Produktpalette.
Zusammengesetzt aus maximal natürlichen Zutaten, sind ihre Produkte glutenfrei, gentechnikfrei, laktosefrei und vegan.
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👩🏻⚕️ Die Meinung der Apothekerin
✅ Vorteile : Die Kombination verschiedener Nährstoffe in den Produkten erhöht die Anzahl der Vorsichtsmaßnahmen für die Anwendung , die berücksichtigt werden müssen: Diese sind auf jedem Produktblatt gut vorhanden.
Der Online-Fragebogen ist interessant (und ersetzt keinesfalls eine ärztliche Beratung). Die Verpackungen sind recycelbar oder wiederverwendbar, die Inhaltsstoffe stammen überwiegend aus Frankreich.
⚠️ Nachteile : Man findet einige schwach konzentrierte Wirkstoffe sowie schwer aufnehmbare Inhaltsstoffformen. Die Kur Essentiel Maternité oder die Kur Anti-fatigue enthalten zum Beispiel eine „Oxid“-Form von Magnesium, die wenig wirksam ist, sowie Zusatzstoffe, die Verdauungsbeschwerden verursachen können (HPMC).
Die Gummies enthalten Süßstoffe (Sorbit) und Zucker. Das ist angesichts bestimmter Hinweise unlogisch: Das Produkt „Teint lumineux“ enthält Glukosesirup, obwohl zugesetzte Zucker für die Schönheit der Haut vermieden werden sollten.
Der Ursprung der Rohstoffe ist bei einigen Produkten wie dem marinen Kollagen nicht ersichtlich. Die Analysezertifikate sind auf der Website nicht einsehbar.
8. Naturavignon
2010 gegründet, bietet die Marke Naturavignon eine Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln an, die auf natürliche Gesundheit, Phytotherapie und Wohlbefinden im Alltag ausgerichtet sind. Ihre Produkte sind in Kapseln, Tabletten oder Pulverform erhältlich und decken vielfältige Bedürfnisse ab: Schlaf, Verdauung, Immunsystem, Stress, Gelenke…
Sie setzt auf Pflanzenextrakte, Vitamine und Mineralstoffe natürlichen Ursprungs, die oft aus biologischem Anbau stammen. Die Herstellung erfolgt in Frankreich, im Vaucluse, im Herzen der Provence.
👩🏻⚕️ Die Meinung der Apothekerin
✅ Vorteile : Naturavignon bietet eine breite Palette an Nahrungsergänzungsmitteln an, die auf bekannten Pflanzen basieren (Baldrian, Griffonia, Kurkuma, Spirulina…), mit dem Versprechen von Natürlichkeit, ohne Farbstoffe oder künstliche Konservierungsstoffe.
Die Marke wurde 2025 zur Marke des Jahres gewählt.
⚠️ Nachteile : Über die Rückverfolgbarkeit der Rohstoffe sind nur wenige Informationen verfügbar: Anbauland, Extraktions- oder Trocknungsverfahren… Einige Produkte enthalten Hilfsstoffe (wie Maltodextrin oder Siliciumdioxid), die bei Verdauungsbeschwerden schlecht vertragen werden können.
9. Nutrimea
Vor über 10 Jahren gegründet, bietet Nutrimea eine der größten Auswahlen an Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt. Das Sortiment richtet sich an ein sehr breites Publikum und deckt vielfältige Bedürfnisse ab.
Die Produkte sind in 6 Hauptkategorien unterteilt: Gesundheit, Schönheit, Abnehmen und Detox, Sporternährung, Schlaf und Stress, Vitamine und Mineralstoffe.
Sie werden in Frankreich hergestellt, sind 100 % natürlich, glutenfrei und laktosefrei. Einige sind außerdem Bio-zertifiziert.
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👩🏻⚕️ Die Meinung der Apothekerin
✅ Pro : Nutrimea bietet Nahrungsergänzungsmittel an, natürlich und teilweise bio, und verwendet hochwertige Rohstoffe.
Bei einigen Produkten finden sich aktive Formen (Zinkcitrat, Magnesiumbisglycinat, methylierte Folsäure).
⚠️ Contra : Es fehlen Angaben zu den Wirkstoffen (Phycocyaningehalt bei Spirulina? Art des Anbaus?) und zu ihrer Dosierung (Silymarin-Gehalt der Mariendistel?). Diese Informationen sind wichtig, um die Qualität und Wirksamkeit der Produkte zu kennen.
Einige Formen sind nicht aktiv (Vitamin B12 in Form von Cyanocobalamin, Meeresmagnesium), und es finden sich Zusatzstoffe , die zwar unbedenklich sind, aber ersetzt werden könnten (Maltodextrin, HPMC).
Methodik
Die Auswahl und Rangfolge der Marken wird von unserem Redaktionsteam auf Grundlage objektiver und subjektiver Kriterien festgelegt, und mit der Unterstützung von Louise Talleu, die als wissenschaftliche Expertin tätig ist. Die Daten wurden im Mai 2025 auf den Websites der Unternehmen erhoben. Preise und Eigenschaften können sich ändern.
Jede Marke wurde anhand von sechs Dimensionen geprüft:
1. Qualität der Rohstoffe. Geografische Herkunft, Anbaumethode (bio, konventionell), Extraktionsverfahren, eventuelles Vorhandensein von Patenten oder dokumentierten Stämmen/Wirkstoffen (Quali-C®, Naticol®, usw.).
2. Form und Konzentration der Wirkstoffe. Bevorzugen wir bioverfügbare Formen (Magnesiumcitrat oder -bisglycinat statt Oxid, Methylcobalamin statt Cyanocobalamin, Vitamin D3 statt D2)? Erreichen die Konzentrationen einen in der wissenschaftlichen Literatur dokumentierten Wirksamkeitsschwellenwert?
3. Hilfsstoffe und Zusatzstoffe. Vorhandensein oder Nichtvorhandensein umstrittener Hilfsstoffe (Titandioxid, bestimmte Füllstoffe), Art der Kapseln (pflanzliches Pullulan vs. tierische Gelatine), Süßungsmittel in Gummiformen.
4. Transparenz und Rückverfolgbarkeit. Verfügbarkeit mikrobiologischer Analysezertifikate, Informationen zu Lieferanten und Produktionsstandorten, klare Kennzeichnung, Hinweis auf Anwendungsvorsichtsmaßnahmen und Gegenanzeigen.
5. Umfang und Kohärenz des Sortiments. Vielfalt der abgedeckten Anwendungsgebiete, Kohärenz der Formulierungen (relevante Wirkstoffsynergien), Innovationsfähigkeit, Vorhandensein von Hilfsmitteln zur Auswahl (personalisierte Diagnosen).
6. Verantwortungsvolle Verpflichtungen. Französische oder europäische Herstellung, Bio-Zertifizierungen, umweltgerechte Verpackungsgestaltung, Cruelty-Free-Labels.
