Alga de Klamath: beneficios, posología, contraindicaciones
Otro(s) nombre(s)
Klamath, Aphanizomenon
Nombre(s) científico(s)
Aphanizomenon flosaquae (AFA)
Familia o grupo:
Superalimento, organismos acuáticos
Principios activos:
Ficocianina
Vitamina K
Vitamina A
Vitamina B12
Vitamina C
Vitamina E
Indicaciones
Metodología de puntuación
Aprobación de la EFSA.
Menopausia ✪✪✪✪✪
Un estudio preliminar sugiere que la toma de alga Klamath reduce la ansiedad y la depresión relacionadas con la menopausia, en comparación con el placebo, en mujeres menopáusicas de 50 a 60 años. El tratamiento no tiene ningún efecto sobre los síntomas vasomotores ni sobre los niveles hormonales.
Posologie
Vía oral
1.6 - 5 g
8 - semanas
Mujeres, Personas mayores
polvo, cápsula
Efecto de un tratamiento de 2 meses con Klamin, un extracto de alga Klamath, sobre el bienestar general, el perfil antioxidante y el estado oxidativo de mujeres posmenopáusicas
Refuerzo inmunitario ✪✪✪✪✪
Se ha demostrado que el consumo de 1,5 g de AFA induce cambios en el sistema inmunitario que implican la movilización de linfocitos y monocitos.nnEl estudio concluyó que se observó un cambio rápido en la circulación de las células inmunitarias sin activación de los linfocitos, lo que sugiere que el AFA aumenta "la vigilancia" del sistema inmunitario sin estimularlo directamente.nn
Posologie
Vía oral
1,5 - 5 g
polvo, cápsula
Regeneración tisular ✪✪✪✪✪
Las células madre derivadas de la médula ósea tienen la capacidad de migrar hacia los sitios de lesiones tisulares y de participar en la regeneración de los tejidos. Se ha demostrado que el número de células madre en circulación es un parámetro clave en este proceso. Por consiguiente, la estimulación de la movilización de las células madre de la médula ósea puede acelerar la regeneración de los tejidos.nnSe ha demostrado que la Klamath puede estimular la movilización de las células madre de la médula ósea. De hecho, estudios in vivo han mostrado que un extracto de Aphanizomenon flos-aquae (AFA) desencadena la movilización de las células madre CD34+ de la médula ósea.nn
Posologie
Vía oral
3 - 5 g
polvo, cápsula
La movilización de células madre de la médula ósea con StemEnhance mejora la regeneración muscular en lesiones musculares inducidas por cardiotoxina.
Desintoxicación ✪✪✪✪✪
Gracias a la ficocianina C (componente de la Klamath), que es un ligando de ciertos metales pesados, el alga de Klamath podría tener un efecto desintoxicante.nn
Posologie
Vía oral
4 - 5 g
polvo, cápsula
Dieta vegetariana ✪✪✪✪✪
Un estudio mostró que la toma oral de una mezcla a base de Klamath durante 3 meses, en sujetos que siguen una dieta vegetariana, mejoró sus niveles de vitamina B12.nn
Posologie
Vía oral
1.5 - 5 g
polvo, cápsula
Equilibrio emocional ✪✪✪✪✪
La Klamath ejerce una acción revitalizadora para el cuerpo. Fuertemente concentrada en feniletilaminas (PEA), moléculas que actúan sobre el estado de ánimo, la alegría y el bienestar emocional, el alga Klamath desempeña un papel importante en la transmisión de noradrenalina y dopamina en el cerebro. Actúa como un antidepresivo natural y, por tanto, favorecería la relajación y la mejora del estado de ánimo.nn
Posologie
Vía oral
4 - 5 g
polvo, cápsula
Envejecer bien ✪✪✪✪✪
El alga « Klamath » regenera las células nerviosas y podría ralentizar los signos del envejecimiento. Podría actuar sobre las células madre de la médula ósea y facilitar su migración hacia los órganos. La Klamath podría ayudar a proteger las neuronas frente a la toxicidad neuronal inducida por el péptido Aβ, como demuestra un estudio in vitro. Este efecto neuroprotector puede ayudar a combatir la enfermedad de Alzheimer.
Posologie
Vía oral
1 - 5 g
Personas mayores
polvo, cápsula
Propiedades
Inmunomodulador
Los polisacáridos contenidos en gran cantidad en el alga de Klamath poseen agentes inmunomoduladores, que activan los linfocitos y combaten las toxinas eliminándolas rápidamente.
Usages associés
Antiinflamatorio
El pigmento azul del alga incluye la ficocianina, un agente activo eficaz contra las inflamaciones.
Antioxidante
Los efectos antioxidantes de la Klamath pueden deberse a su componente, la C-ficocianina. Investigaciones en animales y estudios in vitro muestran que la C-ficocianina tiene actividad antioxidante y que atrapa los radicales libres
Antiedad
El alga «Klamath» regenera las células nerviosas y podría ralentizar los signos del envejecimiento. Podría actuar sobre las células madre de la médula ósea y facilitar su migración hacia los órganos. Las células madre son la forma originaria de las células especializadas. Por ejemplo, las células madre a nivel óseo están en la base de la renovación de las células del sistema inmunitario y del sistema sanguíneo.
Usages associés
Neurológico
Muy concentrada en feniletilaminas (PEA), moléculas que actúan sobre el estado de ánimo, la alegría y el bienestar emocional, el alga Klamath desempeña un papel importante en la transmisión de noradrenalina y dopamina en el cerebro. Consumir este alimento ayuda a mantenerse calmado, sereno y permite prevenir la depresión.
Usages associés
Remineralizante
La klamath es una fuente rica en nutrientes, especialmente de minerales, entre los que se encuentran el hierro, el manganeso, el zinc, el sodio, el potasio, el fósforo, el calcio, el magnesio, el cobre, el selenio y el cromo.
Usages associés
Dosis de seguridad
Adultos a partir de 18 años: 1 g - 5 g (polvo)
Algunas especies de algas azules contienen toxinas perjudiciales para el organismo. De hecho, pueden estar contaminadas por la especie productora de microcistinas, Microcystis aeruginosa, especialmente cuando se cultivan y recolectan en lugares no controlados, como lagos abiertos. Las microcistinas inhiben de forma irreversible las fosfatasas proteicas, provocando efectos hepatotóxicos agudos, insuficiencia hepática, así como efectos neurotóxicos y carcinogénicos crónicos. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha establecido límites diarios de exposición a las microcistinas de 0,04 µg/kg en el adulto. Hay que mantenerse alerta sobre la calidad de los complementos alimenticios a base de Klamath. Se recomienda, por tanto, una dosis diaria de 3 a 5 gramos para aprovechar las virtudes terapéuticas de la Klamath sin sufrir sus efectos adversos.
Interacciones
Médicaments
Antidepresivo: interacción moderada
El alga de Klamath contiene feniletilamina, una molécula utilizada en medicamentos para tratar la depresión, lo que puede interferir con los medicamentos antidepresivos.
Antiagregantes plaquetarios/Anticoagulantes: interacción moderada
El alga de Klamath contiene cantidades importantes de vitamina K. Esta vitamina actúa sobre el proceso de coagulación de la sangre; los pacientes que toman tratamientos anticoagulantes deben evitar el consumo de alimentos ricos en vitamina K.
Inmunosupresor: interacción moderada
Teóricamente, el uso concomitante de algas verdeazules puede interferir con el tratamiento inmunosupresor, ya que estas algas pueden estimular el sistema inmunitario.
Precauciones
Enfermedades autoinmunes: usar con precaución
La Klamath podría estimular la función inmunitaria. Teóricamente, puede exacerbar las enfermedades autoinmunes al estimular la actividad de la enfermedad. Se aconseja a los pacientes con enfermedades autoinmunes, como la esclerosis múltiple (SEP), el lupus eritematoso sistémico (LED), la artritis reumatoide (PR) u otras, consumir el alga de Klamath con precaución. nn
Mujer embarazada: evitar
Evitar el uso del alga de Klamath por falta de información fiable y suficiente.nn
Mujer lactante: evitar
Evitar el uso del alga de Klamath por falta de información fiable y suficiente.nn
