Bardana: benefícios, posologia, contraindicações
Outro(s) nome(s)
Erva para a tinha, erva da tinha, bardana
Nome(s) científico(s)
Arctium lappa, Arctium minus, Arctium tomentosum
Família ou grupo :
Plantas
Princípios ativos :
Ácidos fenólicos
Flavonoides
Taninos
Lignanos
Esteróis
lactonas terpénicas
Indicações
Metodologia de avaliação
Aprovação da EFSA.
Rugas ✪✪✪✪✪
Um estudo muito pequeno realizado em mulheres com idades entre 39 e 65 anos mostra que a aplicação de uma emulsão contendo o extrato de fruto de Bardana a 1,2 % no rosto duas vezes por dia durante 4 semanas reduz ligeiramente as rugas da pele à volta dos olhos em comparação com um placebo.nn
Posologie
Por via cutânea: fruto
4 - semanas
creme
Acne ✪✪✪✪✪
Em relação às suas propriedades sebo-reguladoras e antibacterianas, a Bardana é tradicionalmente indicada na acne sobreinfectada do adolescente e do adulto.nn
Posologie
Por via oral: raiz
350 - 1050 mg
4 - semanas
Adolescentes, Adultos
pó, extrato seco
Eczema ✪✪✪✪✪
Em relação às suas propriedades anti-inflamatórias e sebo-reguladoras, a Bardana é tradicionalmente utilizada no eczema e noutras afecções cutâneas seborréicas.nn
Posologie
Por via oral: raiz
350 - 1050 mg
Adolescentes, Adultos
pó, extrato seco
Dermatoses ✪✪✪✪✪
Ao nível cutâneo, a raiz é utilizada para regular a secreção de sebo. De forma mais geral, a bardana pode ser utilizada para todas as dermatoses em contexto metabólico, graças às suas propriedades relacionadas com a glicemia (hipoglicemiante) e o fígado (hepatoprotetora).nn
Posologie
Por via oral: raiz
350 - 1050 mg
Adolescentes, Adultos
pó, extrato seco
Problemas urinários ✪✪✪✪✪
A raiz da Bardana é utilizada de forma tradicional pelos seus efeitos sobre as funções renais. Pela sua propriedade diurética, permite aumentar o volume da urina, favorecendo a eliminação dos microrganismos durante as infeções urinárias.nn
Posologie
Por via oral: raiz
350 - 1050 mg
Adolescentes, Adultos
pó, extrato seco
Desintoxicação ✪✪✪✪✪
A Bardana favorece a eliminação dos resíduos do organismo pela urina, fezes e suor, graças, nomeadamente, às suas propriedades diuréticas, coleréticas e laxantes.nnExperiências apoiam este uso. Os constituintes da raiz provocam, ao nível do fígado, um aumento da secreção biliar e, ao nível renal, a excreção do ácido úrico na urina. A raiz da Bardana limita também o risco de cálculos renais.nn
Posologie
Por via oral: raiz
350 - 1050 mg
Adolescentes, Adultos
pó, extrato seco
Gota ✪✪✪✪✪
O uso da bardana poderia reduzir a frequência, a intensidade e também a duração dos sintomas da gota. Atua como drenante. A raiz da bardana assegura a expulsão pela urina dos cristais de ácido úrico responsáveis pela gota. Fitoterapeutas como Valnet também recomendavam a aplicação local da planta fresca em caso de dores reumáticas.
Posologie
Por via oral: raiz
350 - 1050 mg
Adolescentes, Adultos
pó, extrato seco
Propriedades
Efeito dermatológico
A bardana é depurativa e desintoxicante: ao estimular as funções de eliminação do fígado e dos rins, ajuda a prevenir as afecções da pele. nnAo nível cutâneo, a raiz é utilizada para regular a secreção de sebo e favorecer a maturação do abscesso e a eliminação do pus.nn
Usages associés
Depurativo
A bardana favorece a eliminação dos resíduos do organismo pela urina, fezes e suor, graças nomeadamente às suas propriedades diuréticas, coleréticas e ligeiramente laxantes.nn
Usages associés
Antioxidante
Diferentes extratos da raiz de bardana demonstraram propriedades antioxidantes in vitro e in vivo.nnEsta atividade antioxidante resulta, por um lado, da capacidade de capturar radicais livres e, por outro, do aumento de antioxidantes endógenos como a glutationa.nn
Diurético
Rica em inulina, em nitrato de potássio, assim como em ácido orgânico, as raízes apresentam propriedades diuréticas confirmadas in vivo.nn
Usages associés
Anti-inflamatório
A bardana possui propriedades anti-inflamatórias, nomeadamente por uma ação anti-PAF (PAF: fator ativador de plaquetas), graças aos lignanos que contém.nnIn vivo, a administração de pó da raiz de bardana permitiu diminuir a inflamação intestinal, efeito esse associado a uma redução da produção de citocinas como a IL-6 e o TNF-α.nn
Usages associés
Antibacteriano
Os derivados poliacetilénicos provenientes apenas da raiz fresca exercem in vitro alguma atividade antibacteriana (Bacillus subtillis, Escherichia coli, Shigella flexneri e S. sonnei).
Usages associés
Hepatoprotetor
A Bardana protege as células hepáticas dos danos induzidos por substâncias hepatotóxicas. Este efeito deve-se às lactonas sesquiterpénicas e às propriedades antioxidantes da planta. Por outro lado, os álcoois ácidos da raiz permitem estimular a produção de bílis; esta ação colerética da Bardana aproxima-se da do seu parente, a Alcachofra.
Usages associés
Efeitos hepatoprotetores de Arctium lappa Linne nas lesões hepáticas induzidas pelo consumo crónico de etanol e potenciadas por tetracloreto de carbono
Hipoglicemiante
Tradicionalmente, a raiz da Bardana é utilizada para diminuir a hiperglicemia. Limita o aumento da glicemia após a ingestão de hidratos de carbono. Estudos in vivo mostraram que a ingestão de inulina pode explicar este efeito.
Usages associés
Efeitos antidiabéticos, hipolipidémicos e hepatoprotetores do extrato hidroalcoólico da raiz de Arctium lappa no modelo de diabetes tipo 2 induzido por nicotinamida-estreptozotocina em camundongos machos
Dosagem de segurança
Adulto a partir dos 18 anos: 1,05 g - 1,75 g (pó)
O uso da bardana não é recomendado em sujeitos com menos de 18 anos, por insuficiência de dados. A dose diária (segundo a EMA) é de 350 mg 3 a 5 vezes por dia para a forma em pó, ou uma infusão de 2 a 6 g, 3 vezes por dia. Em tintura-mãe: 3 vezes 50 gotas por dia.
Interações
Médicaments
Antiagregantes plaquetários/Anticoagulante: interação moderada
Teoricamente, a toma de Bardana com um anticoagulante pode aumentar o risco de hemorragia devido à diminuição da agregação plaquetária.
Antidiabético: interação moderada
Teoricamente, a toma de Bardana em associação com medicamentos antidiabéticos pode ter efeitos aditivos e aumentar o risco de hipoglicemia.nnOs doentes sob tratamento antidiabético devem utilizar a Bardana com precaução.
Precauções
Crianças até aos 18 anos: evitar
As raras pesquisas realizadas em crianças até hoje não fornecem dados suficientes para excluir qualquer risco relacionado com a utilização desta planta.
Cólica renal: evitar
As pessoas que sofrem de crise de cálculos urinários (cólica renal) devem evitar tomar bardana. De facto, se houver obstrução das vias urinárias, a ingestão de líquidos ou de diuréticos vai provocar um aumento da pressão a montante da obstrução e provocar dores importantes.
Contraindicações
Mulher grávida: proibido
Tendo em conta um eventual efeito estimulante sobre as contrações do útero, a bardana não é recomendada durante a gravidez.
Mulher a amamentar: proibido
As raras pesquisas realizadas em mulheres que amamentam até hoje não fornecem dados suficientes para excluir qualquer risco relacionado com a utilização desta planta.
