Silva-comum: benefícios, posologia, contraindicações

Mis à jour le 7 Novembro 2025

A silveira é um arbusto muito comum nas florestas e matagais da Europa, que produz frutos silvestres: as amoras. As folhas e os brotos jovens são utilizados em terapêutica. Contêm vitamina C, ácidos orgânicos como o ácido málico e o ácido oxálico, bem como taninos. A silveira possui propriedades adstringentes úteis em caso de diarreia e contra dores de garganta em gargarejo. Na gemmoterapia, é recomendada para certos problemas reumáticos. Atua no tecido ósseo e é particularmente recomendada para a osteoporose.

Outro(s) nome(s)

Silveira selvagem

Nome(s) científico(s)

Rubus fructicosus

Família ou grupo :

Plantas

Princípios ativos :

Vitamina C

Ácidos orgânicos

Taninos

Indicações

Metodologia de avaliação

Aprovação da EFSA.

Vários ensaios clínicos (> 2) randomizados, controlados com duplo-cego, incluindo um número significativo de pacientes (>100) com conclusões consistentemente positivas para a indicação.

Vários ensaios clínicos (> 2) randomizados, controlados com duplo-cego e incluindo um número significativo de pacientes (>100) com conclusões positivas para a indicação.

Um ou mais estudos randomizados ou várias coortes ou estudos epidemiológicos com conclusões positivas para a indicação.

Existem estudos clínicos, mas não controlados, com conclusões que podem ser positivas ou contraditórias.

Ausência de estudos clínicos até à data que possam demonstrar a indicação.

Reumatismos
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A silveira é eficaz contra os reumatismos crónicos degenerativos. O seu efeito anti-inflamatório ajuda a reduzir a dor e a inflamação associadas aos problemas reumáticos, melhorando assim a qualidade de vida dos pacientes.

Posologie

Por via oral: gemas

gemmoterapia

Synergies

Groselha-preta

Guia prático de gemmoterapia familiar - Dr. MAX TETAU

Osteoporose
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Graças à sua ação sobre os osteoblastos, a silva é particularmente indicada na gestão e prevenção da osteoporose. nn

Posologie

Via oral : brotos

gemmoterapia

Guia prático de gemmoterapia familiar - Dr MAX TETAU

Propriedades

Adstringente

Os taninos presentes na silveira têm a capacidade de se ligar às proteínas e a outras moléculas orgânicas, o que lhes confere uma ação adstringente. Quando aplicados na pele ou nas mucosas, os taninos podem estreitar os tecidos e reduzir a inflamação.

Densidade óssea

As gemas da silveira atuam diretamente sobre os osteoblastos, células-chave da formação óssea. A sua ação favorece, portanto, o reforço da densidade óssea, o que é essencial para prevenir e tratar doenças degenerativas como a osteoporose.

Usages associés

Reumatismos, Osteoporose

Dosagem de segurança

Adulto :

Recomenda-se tomar 5 a 15 gotas por dia de maceração-mãe de silva, puras ou diluídas num pouco de água, em ciclos de três semanas por mês.nn

Conseil scientifique