Espasmos digestivos: complementos alimentares mais eficazes

Os espasmos digestivos caracterizam-se por contrações involuntárias e frequentemente dolorosas dos músculos lisos do aparelho digestivo. Estas contrações podem afetar diferentes partes do sistema gastrointestinal, nomeadamente o estômago ou os intestinos, e estão frequentemente associadas a perturbações funcionais digestivas como a síndrome do intestino irritável ou a dispepsia não ulcerosa.

Sintomas

Os espasmos digestivos podem provocar uma larga gama de sintomas, entre os quais: • Dores abdominais, frequentemente localizadas no estômago ou nos intestinos. • Sensação de inchaço e de peso abdominal. • Flatulência e arrotos. • Distúrbios do trânsito intestinal, tais como obstipação (prisão de ventre), diarreia ou uma alternância entre ambas. • Náuseas e, por vezes, vómitos. • Aumento da sensibilidade do abdómen, especialmente durante as crises. Estes sintomas, de intensidade variável, podem afetar consideravelmente a qualidade de vida dos doentes, sobretudo quando são crónicos.

Etiologias

Os espasmos podem estar associados a várias etiologias, nomeadamente perturbações digestivas funcionais como a síndrome do intestino irritável ou a dispepsia não ulcerosa. Estas perturbações implicam anomalias da motilidade gastrointestinal, uma hipersensibilidade visceral, anomalias do microbiota intestinal, bem como factores psicológicos como o stress ou a ansiedade. Outras causas podem provocar espasmos, tais como transtornos neurológicos, musculares ou desequilíbrios eletrolíticos.

Tratamentos

O tratamento dos espasmos digestivos varia consoante a sua origem e os sintomas apresentados pelo paciente. Eis as principais opções terapêuticas: • Medicamentos antiespasmódicos: São habitualmente prescritos para aliviar as dores abdominais e reduzir os espasmos. A sua utilização está frequentemente associada a uma melhoria rápida dos sintomas. • Homeopatia e fitoterapia: Certas doses homeopáticas, como Colchicum 9 CH ou Nux vomica 9 CH, bem como óleos essenciais (manjericão exótico, hortelã-pimenta) podem ser usados para acalmar as contrações digestivas. Estas abordagens naturais, embora menos estudadas cientificamente, oferecem um alívio complementar a alguns doentes. • Adaptação alimentar: Uma dieta pobre em FODMAPs (hidratos de carbono fermentáveis) ou em glúten é muitas vezes recomendada para pessoas com colopatia funcional. Uma alimentação equilibrada, rica em fibras solúveis e em alimentos fáceis de digerir, também ajuda a reduzir a irritação intestinal. • Gestão do stresse: O relaxamento e a redução do stresse são essenciais para prevenir e atenuar os espasmos funcionais. Técnicas como a meditação, o yoga ou exercícios de respiração, bem como uma atividade física regular, contribuem para o equilíbrio do sistema nervoso e para a diminuição das crises.