Articoli realizzati in collaborazione con Nutrimea
Più del 70 % dei francesi è carente di magnesio. Molti di voi assumono già integratori, senza sempre percepirne i benefici.
Da Darwin Nutrition, lo vediamo regolarmente nelle domande dei nostri lettori e lettrici, e la risposta è spesso la stessa: la forma del magnesio conta tanto quanto il dosaggio.
Perché privilegiare la forma bisglicinato?
Il magnesio interviene in oltre 300 reazioni biologiche: produzione di energia, contrazione muscolare, trasmissione nervosa, supporto immunitario. Una carenza, anche moderata, si traduce in stanchezza persistente, crampi, sonno disturbato o in un’irritabilità difficile da spiegare.
Piccolo tip se le vostre palpebre tremano: questo sintomo può essere associato a una carenza di magnesio! Non esitate a consultare un professionista della salute per fare il punto.
Il problema delle forme classiche degli integratori di magnesio che si trovano sul mercato (ossido, cloruro, magnesio marino) è che il loro assorbimento intestinale resta limitato.
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Darwin Nutrition®
Forma : Bisglicinato altamente assimilabile
Arricchito con vitamina B6 : Favorisce l’assorbimento del magnesio
Dosaggio ottimale : 100 mg di magnesio per capsula
Formula pura : senza glutine, senza lattosio né allergeni
Soprattutto, possono provocare disturbi digestivi, persino un effetto lassativo indesiderato. Gli intestini sensibili, spesso, li tollerano male. Può davvero essere scomodo.
Il bisglicinato funziona in modo diverso. Il magnesio è legato a due molecole di glicina, il che gli conferisce una neutralità elettrica. Attraversa la parete intestinale senza essere perturbato dall’acidità gastrica, con una biodisponibilità nettamente superiore rispetto alle forme inorganiche.
È la forma che raccomandiamo in via prioritaria alle persone con un sistema digestivo reattivo.
Ciò che differenzia la formula di Nutrimea
Da Darwin Nutrition facciamo attenzione alle formule: dosaggio reale, assenza di additivi inutili, coerenza tra le promesse e la composizione. Su questi tre punti, il magnesio bisglicinato di Nutrimea supera la prova.
La formula apporta 100 mg di magnesio per capsula, ovvero 300 mg al giorno per 3 capsule. 80 % dei valori nutritivi di riferimento per adulti, in un intervallo efficace senza superare le soglie oltre le quali compaiono effetti indesiderati. È una cosa importante per noi: 100 mg di magnesio per capsula è davvero il dosaggio ottimale.
Ciò che troviamo interessante è che integra anche la vitamina B6 (1,4 mg/giorno, 100 % dei VNR). Questo cofattore migliora l’assimilazione cellulare del magnesio e rafforza i suoi effetti sul sistema nervoso e immunitario. L’associazione magnesio + B6 è documentata per la riduzione dello stress percepito e il miglioramento della qualità del sonno.
La formulazione è essenziale, ed è per questo che attira la nostra attenzione: senza glutine, senza lattosio, senza allergeni, senza additivi controversi, capsula di origine vegetale. Il prodotto è fabbricato in Francia in un laboratorio certificato ISO 22000.
A chi è destinato il magnesio Bisglicinato di Nutrimea?
Questa formula è rivolta in primo luogo alle persone che avvertono stanchezza cronica o tensioni muscolari, e a quelle che hanno già provato altre forme di magnesio senza tollerarle.
E più in generale a chiunque desideri colmare una carenza in modo efficace e confortevole. È adatto agli adulti così come ai bambini a partire dai 10 anni (1 o 2 capsule al giorno).
Si consiglia un ciclo di 3 mesi per ottimizzare gli effetti, seguito da un mese di pausa.
Fonti e studi scientifici
Galan P. et al., Dietary magnesium intake in a French adult population, Magnesium Research, 1997
Ahmed F., Mohammed A., Magnesium: The Forgotten Electrolyte – A Review on Hypomagnesemia, Medical Sciences, 2019
Blancquaert L. et al., Predicting and Testing Bioavailability of Magnesium Supplements, Nutrients, 2019
Uberti F. et al., Study of Magnesium Formulations on Intestinal Cells to Influence Myometrium Cell Relaxation, Nutrients, 2020
Hemamy M. et al., L’effetto dell’integrazione di vitamina D e magnesio sullo stato di salute mentale dei bambini con disturbo da deficit di attenzione e iperattività, BMC Pediatrics, 2021
Noah L. et al., Effetto dell’integrazione di magnesio e vitamina B6 sulla salute mentale e sulla qualità della vita negli adulti sani sotto stress, Stress and Health, 2021
