Gli integratori alimentari sono concepiti per fornire uno o più nutrienti all’organismo. Possono trattarsi di vitamine, minerali, amminoacidi, piante o estratti vegetali…
La direttiva europea del 10 giugno 2022 li definisce come prodotti « sotto forma di alimenti che costituiscono una fonte concentrata di nutrienti e concepiti per integrare l’apporto di nutrienti di una dieta normale ».
L’integrazione può essere interessante nei seguenti casi :
- in prevenzione o in caso di carenze alimentari, per completare gli apporti nutrizionali raccomandati (ANC)
- per migliorare le proprie prestazioni fisiche e/o mentali
- nell’ambito di una dieta dimagrante o di un riequilibrio alimentare
- per sostenere l’organismo e rafforzare il sistema immunitario
- per attenuare alcuni disturbi o sintomi
Si trovano sotto diverse forme. Soprattutto in capsule, da assumere al mattino e / o alla sera, ma anche in gummies, in polvere, in forma liquida…
In precedenza, si trovavano esclusivamente in farmacia e parafarmacia. Ma da alcuni anni, marchi più o meno qualitativi emergono su internet. Si pone allora la questione di come sceglierli al meglio.
Abbiamo elaborato un elenco di criteri che ci sembrano essenziali per orientarsi: la trasparenza del marchio, l’origine delle materie prime e la loro fabbricazione, la purezza dei prodotti, l’expertise del marchio, il suo potenziale di innovazione…
Prima di assumere qualsiasi integratore alimentare, chiedete consiglio a un medico. Potrà indirizzarvi sul dosaggio adeguato e sulla durata dell’assunzione.
1. Nutri&Co
Dal 2017, Nutri&Co è specializzata nei nutraceutici, contrazione tra « nutrizione » e « farmaceutico ». Indicano più comunemente gli integratori alimentari.
Questa azienda francese è stata fondata da Édouard Fornas e Jean-Baptiste Gouraud. In un’ottica di trasparenza, il sito web presenta in dettaglio i principi attivi utilizzati.
Il marchio valorizza la loro origine e gli studi scientifici associati.
Si distinguono 3 grandi categorie: salute, bellezza e sport. I prodotti sono venduti singolarmente o sotto forma di pack sinergici (collagene + acido ialuronico, fibre + probiotici…).
Gli integratori alimentari Nutri&Co sono realizzati a partire da ingredienti naturali. Sono vegani, senza lattosio, senza OGM e senza glutine.
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👩🏻⚕️ Il parere della farmacista
✅ Pro : I prodotti sono globalmente di qualità, Nutri&Co propone ingredienti conconcentrazioni sufficienti e forme attive, che permettono un corretto assorbimento da parte dell’organismo.
La vitamina D, ad esempio, è di origine vegetale, in forma D3, ed è legata a un olio di colza biologico, per un assorbimento ottimale. Il collagene in polvere è in forma idrolizzata, con un basso peso molecolare (1800 dalton), facilitandone il passaggio nell’intestino.
Nutri&Co fornisce i dettagli sulla provenienza delle materie prime per ogni prodotto. I certificati di analisi microbiologica sono visibili sul sito.
⚠️ Contro : Alcuni additivi utilizzati possono causare disturbi intestinali, è il caso dell’idrossipropilmetilcellulosa (HPMC).
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2. Cuure 🥇
Cuure propone una vasta gamma di integratori per coprire tutte le esigenze, in flaconi o in bustine giornaliere e prodotti sempre più innovativi come FS-3B (Full Spectrum Tribiotic), lanciato nell’aprile 2025, che sta rivoluzionando la salute del microbiota.
Stanchezza, difese immunitarie in calo, problemi cutanei o oculari… I nostri bisogni cambiano in ogni momento della nostra vita e non sappiamo sempre come rispondervi. Inoltre, è sempre complicato orientarsi tra gli integratori alimentari, ce ne sono molti, e non sappiamo sempre come dosarli..
È per questo che ho trovato la loro offerta di integratori personalizzati molto interessante: dopo una diagnosi online in meno di 5 minuti, ho ottenuto la mia raccomandazione personalizzata. Attenzione, queste raccomandazioni non sostituiscono una consultazione effettuata da un professionista sanitario e non tengono conto delle possibili interazioni mediche.
Ho poi ricevuto una selezione unica di integratori — in una box da 30 bustine contenenti ciascuna la mia dose giornaliera.
Così, impossibile dimenticare l’assunzione quotidiana.
Formulati dai loro bioingegneri, Cuure offre una gamma molto ampia di prodotti: vitamine, minerali, piante, probiotici, amminoacidi…
I loro integratori sono formulati in Francia, a partire da ingredienti con efficacia supportata dalla scienza, senza soia….
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👩🏻⚕️ Il parere della farmacista
✅ PRO
– La personalizzazione dell’integrazione è un vero valore aggiunto.
– Il confezionamento in bustine e l’app mobile aiutano l’aderenza al trattamento.
– La spiegazione della scelta dei principi attivi e i consigli associati rassicurano. Gli eccipienti utilizzati sono ben messi in evidenza.
– È possibile beneficiare di consulenze gratuite con i loro nutrizionisti, per essere accompagnati לאורך tutto il percorso di integrazione.
⚠️ CONTRO
– Mancano precisazioni su alcuni ingredienti utilizzati: contenuto di molecole attive nelle piante, pesi molecolari del collagene.
– Le concentrazioni non sono talvolta ottimali e Cuure non indica sempre l’origine degli ingredienti.
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3. Novoma
Il marchio Novoma è stato fondato nel 2012 da Lucas Pinos e Alexandre Garnier.
Propone una selezione ampia e variegata di integratori alimentari per rispondere a tutte le esigenze: tono ed energia, salute cardiovascolare, difese immunitarie, bellezza, prestazioni sportive…
Novoma mette a disposizione un strumento di diagnosi sul suo sito internet. Questo consente di ottenere raccomandazioni personalizzate in base alle proprie esigenze e ai propri obiettivi.
I prodotti sono prodotti in Francia. Sono garantiti senza OGM, senza additivi chimici controversi, senza glutine e cruelty free.
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👩🏻⚕️ Il parere della farmacista
✅ Pro : Novoma utilizza principi attivi di qualità, alcuni dei quali brevettati, e garantisce un’igiene e una tracciabilità dei prodotti durante il processo di produzione (vitamina C Quali-C° priva di OGM, collagene Naticol° con un ottimo livello di purezza).
La concentrazione dei principi attivi è ottimale. La spirulina contiene ad esempio il 19% di ficocianina, la sua sostanza attiva, e la presenza dei certificati di analisi microbiologica rassicura.
Infine, Novoma utilizza capsule di origine vegetale in pullulano.
⚠️ Contro : L’origine delle materie prime non è sempre indicata.
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4. Dynveo
Dynveo è un laboratorio francese specializzato in integratori alimentari naturali. Fondato nel 2010, propone prodotti innovativi, puri e altamente concentrati in principi attivi.
La sua gamma di prodotti si rivolge a un vasto pubblico. Ci sono diverse categorie: bellezza/nutricosmesi, immunità/vitalità, dimagrimento/digestione, benessere, metabolismo/sistema cardiovascolare…
Gli integratori alimentari Dynveo sono prodotti in Francia. Sono garantiti senza eccipienti e senza additivi. Una gran parte della gamma è persino certificata biologica.
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👩🏻⚕️ Il parere della Farmacista
✅ Pro : Dynveo propone un’ampia scelta di prodotti, senza additivi controversi. Gli ingredienti sono in forma attiva e sufficientemente dosati per evitare assunzioni multiple.
Le materie prime seguono una rigorosa carta di qualità e le analisi microbiologiche sono disponibili dopo aver contattato il laboratorio.
Vengono inoltre proposti alcuni principi attivi derivati dalla medicina cinese (cicloastragenolo, estratto di astragalo o honokiolo, estratto di magnolia).
Le piante sono disponibili sotto forma di estratti concentrati e provengono da una produzione delicata: i solventi sono naturali (acqua o etanolo), preservando così le molecole e l’ambiente.
⚠️ Contro : Le precauzioni d’uso e le interazioni farmacologiche non sono esaustive.
Non si ritrova l’origine delle materie prime per alcuni prodotti come il collagene marino.
5. Amoseeds
Amoseeds è un marchio francese creato nell agosto 2019 da Loïc Dibon e Boris Schottey. La sua specialità: i superalimenti e gli integratori alimentari a base di piante ed estratti vegetali.
I suoi prodotti sono disponibili in capsule, compresse, polveri o nella loro forma grezza: semi, bacche essiccate…
Sono tutti certificati biologici, senza additivi e senza conservanti.
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👩🏻⚕️ Il parere della farmacista
✅ Pro : Amoseeds propone un’ampia gamma di integratori bio: capsule e compresse bio, pack e superalimenti in polvere. Il sito propone un blog di consigli di buona qualità.
Molte precisazioni sulle proprietà dei principi attivi, il luogo di coltivazione e i consigli d’uso sono menzionati sul sito del laboratorio.
La concentrazione complessiva dei principi attivi nei prodotti è corretta.
⚠️ Contro : Non sono disponibili certificati di analisi direttamente sul sito, e poche precisazioni sulla qualità degli ingredienti.
6. Aime
Co-fondata da Mathilde Lacombe nel 2018, Aime è un marchio di integratori alimentari incentrato su la bellezza e il benessere. Formula i suoi prodotti con un approccio « in&out » che associa integratori alimentari e cosmetica.
La sua gamma comprende integratori per la salute e la bellezza della pelle e dei capelli : acne, invecchiamento cutaneo, perdita di capelli…
Propone anche integratori per la flora intima, il transito o lo stress e l’ansia.
Aime sviluppa anche bevande al collagene.
Leggi anche | Aime Skincare : la nostra recensione completa
👩🏻⚕️ Il parere della farmacista
✅ Pro : Le formule degli integratori del marchio Aime sono uniche e sviluppate per problematiche specifiche.
Ad esempio, le capsule French Flow sono indicate in caso di rosacea, psoriasi o eczema. Contengono acido alfa lipoico, olio di borragine, acido ialuronico e probiotici.
Questo prodotto permette di agire su diversi fronti : sull’idratazione della pelle, sull’infiammazione e sull’equilibrio intestinale, che può essere alterato in questi disturbi cutanei.
Così, gli ingredienti associati sono coerenti e permettono una sinergia d’azione, e la produzione è francese.
Aime è un marchio diversificato che propone anche trattamenti per la pelle di buona qualità, completando l’azione interna degli integratori.
⚠️ Contro : In uno stesso prodotto, si possono trovare ingredienti sotto forma attiva e altri sotto forme inattive.
Mancano precisazioni sulla qualità dei principi attivi e sulla loro origine. Infine, il rapporto qualità-prezzo resta elevato.
7. Epycure
Marchio fondato nel 2019, Epycure propone cicli personalizzati di integratori alimentari da 1 a 3 mesi (tariffe decrescenti). Così, sulla base di una diagnosi online, riceverai raccomandazioni e prodotti adatti alle tue esigenze.
Oltre alle capsule e alle compresse da masticare, propone gummies, integratori alimentari sotto forma di caramelle da masticare.
Vitalità e immunità, perdita di peso, sonno, sport e articolazioni… Il marchio propone una gamma ampia e diversificata.
Composti al massimo da ingredienti naturali, i suoi prodotti sono senza glutine, senza OGM, senza lattosio e vegani.
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👩🏻⚕️ Il parere della farmacista
✅ Pro : L’associazione di diversi nutrienti nei prodotti aumenta il numero di precauzioni d’uso da prendere in considerazione: queste sono ben presenti su ogni scheda prodotto.
Il questionario online è interessante (e non sostituisce in alcun caso una consultazione medica). Le confezioni sono riciclabili o riutilizzabili, gli ingredienti sono in maggioranza francesi.
⚠️ Contro : Si ritrovano alcuni attivi poco concentrati, forme di ingredienti poco assimilabili. Il trattamento Essentiel Maternité o il trattamento Anti-fatigue contengono per esempio una forma “ossido” di magnesio, poco efficace, e additivi che possono indurre disturbi digestivi (HPMC).
Le gummy contengono dolcificanti (sorbitolo) e zucchero. È incoerente alla luce di alcune indicazioni: il prodotto “Teint lumineux” contiene sciroppo di glucosio, mentre gli zuccheri aggiunti sono da evitare per la bellezza della pelle.
Non si trova l’origine delle materie prime per alcuni prodotti come il collagene marino. I certificati di analisi non sono consultabili sul sito.
8. Naturavignon
Lanciata nel 2010, il marchio Naturavignon propone una gamma di integratori alimentari incentrati sulla salute naturale, la fitoterapia e il benessere quotidiano. I suoi prodotti sono disponibili in capsule, compresse o polveri e coprono esigenze diverse: sonno, digestione, immunità, stress, articolazioni…
Mette in evidenza estratti di piante, vitamine e minerali di origine naturale, spesso provenienti da agricoltura biologica. La produzione è realizzata in Francia, nel Vaucluse, nel cuore della Provenza.
👩🏻⚕️ Il parere della Farmacista
✅ Pro : Naturavignon propone un’ampia gamma di integratori formulati a base di piante ben note (valeriana, griffonia, curcuma, spirulina…), con una promessa di naturalità, senza coloranti né conservanti artificiali.
Il marchio è stato eletto Marchio dell’Anno nel 2025.
⚠️ Contro : Sono disponibili poche informazioni sulla tracciabilità delle materie prime: paese di coltivazione, metodi di estrazione o di essiccazione… Alcuni prodotti contengono eccipienti (come la maltodestrina o la silice) che possono essere poco tollerati in caso di disturbi digestivi.
9. Nutrimea
Fondata oltre 10 anni fa, Nutrimea propone una delle più ampie selezioni di integratori alimentari sul mercato. La sua gamma si rivolge a un pubblico molto vasto e risponde a esigenze diverse.
I suoi prodotti sono suddivisi in 6 categorie principali : salute, bellezza, dimagrimento e detox, nutrizione sportiva, sonno e stress, vitamine e minerali.
Sono prodotti in Francia, 100 % naturali, senza glutine e senza lattosio. Alcuni sono anche certificati biologici.
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👩🏻⚕️ Il parere della farmacista
✅ Punti a favore : Nutrimea propone integratori naturali e, per alcuni, biologici, e utilizza materie prime di qualità.
Si trovano forme attive per alcuni prodotti (citrato di zinco, bisglicinato di magnesio, acido folico metilato).
⚠️ Punti contro : Mancano precisazioni sugli attivi (contenuto di ficocianina per la spirulina? Tipo di coltivazione?) e sulla loro titolazione (percentuale di silimarina del cardo mariano?). Queste informazioni sono importanti per conoscere la qualità e l’efficacia dei prodotti.
Alcune forme non sono attive (vitamina B12 sotto forma di cianocobalamina, magnesio marino) e si ritrovano additivi non pericolosi, ma che potrebbero essere sostituiti (maltodestrina, HPMC).
Metodologia
La selezione e la classificazione dei marchi è stabilita dal nostro team editoriale sulla base di criteri oggettivi e soggettivi, e con l’aiuto di Louise Talleu, che interviene in qualità di esperta scientifica. I dati sono stati rilevati nel maggio 2025 sui siti web delle aziende. I prezzi e le caratteristiche possono evolvere.
Ogni marchio è stato esaminato secondo sei dimensioni:
1. Qualità delle materie prime. Origine geografica, metodo di coltivazione (biologico, convenzionale), processi di estrazione, eventuale presenza di brevetti o di ceppi/principi attivi documentati (Quali-C®, Naticol®, ecc.).
2. Forma e concentrazione dei principi attivi. Privilegiamo le forme biodisponibili (citrato o bisglicinato di magnesio anziché ossido, metilcobalamina anziché cianocobalamina, vitamina D3 anziché D2)? Le concentrazioni raggiungono una soglia di efficacia documentata dalla letteratura scientifica?
3. Eccipienti e additivi. Presenza o assenza di eccipienti controversi (biossido di titanio, alcuni agenti di carica), natura delle capsule (pullulano vegetale vs gelatina animale), dolcificanti nelle forme gummies.
4. Trasparenza e tracciabilità. Disponibilità dei certificati di analisi microbiologica, comunicazione sui fornitori e sui luoghi di produzione, chiarezza delle etichette, indicazione delle precauzioni d’uso e delle controindicazioni.
5. Ampiezza e coerenza della gamma. Diversità delle indicazioni coperte, coerenza delle formulazioni (sinergie di ingredienti pertinenti), capacità di innovazione, presenza di strumenti di supporto alla scelta (diagnosi personalizzate).
6. Impegni responsabili. Produzione francese o europea, certificazioni biologiche, eco-progettazione degli imballaggi, marchi Cruelty Free.
