Pino marittimo: benefici, posologia, controindicazioni

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Il pino marittimo è una specie di pino originaria dei paesi mediterranei, tra cui Spagna, Francia, Portogallo, Italia, Croazia e Marocco. L’Oligo-Proantocianidina (OPC di pino marittimo) è preparato a partire dalla corteccia di pino marittimo francese mediante un processo standardizzato. Gli alberi sono coltivati in monocoltura esclusivamente in una stretta area del sud-ovest della Francia (Landes di Guascogna). Pycnogenol è un marchio registrato per un estratto specifico derivato dal pino marittimo francese. L’OPC di pino marittimo contiene principalmente procianidine e acidi fenolici. La ricerca suggerisce che l’OPC di pino marittimo possiede una significativa attività antiossidante basata principalmente sul suo contenuto di procianidina. Le prove disponibili provenienti da studi clinici pubblicati suggeriscono che sia quasi una panacea. Gli estratti della corteccia di pino marittimo sono utilizzati negli integratori alimentari per numerosi ambiti, tra cui il trattamento e la prevenzione del diabete, così come delle sue complicanze e, più in generale, nella prevenzione cardiovascolare (cuore e vasi sanguigni).

Nomi scientifici

Pinus maritima

Famiglia o gruppo: 

Piante

Principi attivi:

Procianidine

Oligo-Proantocianidine

Catechine

Beta-sitosterolo


Indicazioni

Metodologia di valutazione

Approvazione dell'EFSA.

Diversi studi clinici (> 2) randomizzati e controllati in doppio cieco, che includono un numero significativo di pazienti (>100) con conclusioni costantemente positive per l'indicazione.
Diversi studi clinici (> 2) randomizzati e controllati in doppio cieco, e che includono un numero significativo di pazienti (>100) con conclusioni positive per l'indicazione.
Uno o più studi randomizzati o più coorti o studi epidemiologici con conclusioni positive per l'indicazione.
Esistono studi clinici ma non controllati, con conclusioni che possono essere positive o contraddittorie.
Assenza ad oggi di studi clinici in grado di dimostrare l'indicazione.


Insufficienza venosa
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La ricerca clinica mostra che l'assunzione orale dell'estratto standardizzato di corteccia di pino marittimo riduce l'edema, il grado di gonfiore della caviglia e i sintomi di dolore e pesantezza alle gambe nelle persone con insufficienza venosa cronica quando viene utilizzato per un periodo da 3 a 12 settimane. È più efficace della sola calza compressiva. Alcune persone usano anche l'estratto di semi di ippocastano per trattare l'insufficienza venosa cronica, ma questo estratto standardizzato di corteccia di pino marittimo sembra essere più efficace dell'estratto di semi di ippocastano.

Posologie

posologiePer via orale: corteccia

posologie150 - 300 mg

duration12 - settimane


Malattie cardiovascolari
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L’estratto di corteccia di pino potrebbe aiutare a prevenire le malattie cardiovascolari grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e antiossidanti. È in grado di proteggere i vasi sanguigni dai danni causati dai radicali liberi e di ridurre il rischio di sviluppo di placche aterosclerotiche e di trombi grazie alla vasodilatazione. Inoltre, le procianidine presenti nell’estratto diminuiscono la permeabilità dei capillari, riducendo così l’edema e le microemorragie, rafforzando le proteine strutturali dei vasi come il collagene e l’elastina. Studi hanno mostrato che l’assunzione regolare di questo estratto per un periodo di 30 mesi può rallentare la formazione di placche nelle arterie, suggerendo un potenziale effetto preventivo contro l’aterosclerosi. Infine, potrebbe anche aiutare a ridurre il colesterolo, sebbene i risultati della ricerca su questo punto siano variabili.

Posologie

posologiePer via orale: corteccia

posologie100 - 200 mg

duration6 - mesi


Prestazioni cognitive
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Gli studi clinici suggeriscono che un'assunzione quotidiana da 100 a 150 mg di estratto standardizzato di corteccia di pino marittimo, conosciuto come Pycnogenol, per un periodo da 3 a 12 mesi, può migliorare significativamente la funzione cognitiva e la memoria negli adulti sani, rispetto a un placebo. Questo miglioramento riguarda anche la cognizione e l'umore, in particolare negli studenti sani sottoposti a test rigorosi. Il Pycnogenol è stato anche associato a una diminuzione degli insuccessi ai test e a un aumento dei voti medi.

Posologie

posologiePer via orale: corteccia

posologie100 - 150 mg

duration3 - mesi


Asma
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L'assunzione di Pycnogenol alla dose di 100 mg al giorno, in aggiunta ai farmaci convenzionali contro l'asma, aumenta il picco di flusso espiratorio, riduce i sintomi dell'asma e diminuisce il bisogno di farmaci di salvataggio nei bambini e negli adulti affetti da asma di gravità variabile.

Posologie

posologiePer via orale: corteccia

posologie100 - 100 mg


Prestazioni sportive
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Il consumo quotidiano di 200 mg di Pycnogenol, un estratto di corteccia di pino marittimo, per 30 giorni, ha mostrato miglioramenti nella capacità di esercizio di atleti amatoriali di età compresa tra 20 e 35 anni, in particolare durante un test sul tapis roulant. Inoltre, l'assunzione di 100 mg di questo estratto per 8 settimane, in combinazione con l'allenamento fisico, ha migliorato le prestazioni nei test di idoneità fisica dell'esercito e ridotto il tempo necessario sul tapis roulant. L'uso dell'estratto durante l'allenamento è sembrato anche migliorare il tempo totale impiegato nel triathlon rispetto al solo allenamento.

Posologie

posologiePer via orale: corteccia

posologie100 - 200 mg

duration1 - mese


Salute della pelle
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Durante uno studio clinico, l'estratto di corteccia di pino marittimo ha migliorato in modo significativo l'idratazione e l'elasticità della pelle. Questo miglioramento si è manifestato con un aumento significativo di un enzima chiave per la sintesi dell'acido ialuronico, oltre a un incremento dell'espressione dei geni responsabili della produzione di nuovo collagene. Ciò indica che gli estratti di pino marittimo possono svolgere un ruolo nel mantenimento della salute della pelle.

Posologie

posologiePer via orale: corteccia

posologie75 - 100 mg

duration12 - settimane


Retinopatia diabetica
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Un'assunzione quotidiana di 50 mg di estratto di corteccia di pino marittimo, tre volte al giorno per due mesi, sembra promettente per rallentare o evitare un ulteriore deterioramento della funzione retinica nei pazienti affetti da retinopatia dovuta al diabete, all'aterosclerosi o alla trombosi venosa centrale. In uno studio che ha confrontato questo estratto con Dexium 500, un farmaco venotonico, nell'arco di sei mesi e coinvolgendo 32 partecipanti diabetici, l'estratto ha mostrato miglioramenti significativi nello stato della retina e nella circolazione sanguigna oculare. I pazienti hanno inoltre sperimentato un potenziale miglioramento della loro acuità visiva.

Posologie

posologiePer via orale : corteccia

posologie100 - 150 mg

duration2 - mesi


Rinite allergica
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La ricerca clinica mostra che 50 mg di estratto standardizzato di corteccia di pino marittimo due volte al giorno, assunti 5 settimane prima della stagione delle allergie, riducono significativamente i sintomi nasali associati alle allergie al polline di betulla rispetto al placebo.

Posologie

posologiePer via orale: corteccia

posologie100 - 100 mg

duration5 - settimane


Disturbi da deficit di attenzione
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Alcuni studi clinici su bambini affetti da ADHD mostrano che l'assunzione di un estratto standardizzato di corteccia di pino marittimo alla dose di 1 mg/kg al giorno per un mese sembra normalizzare i livelli di catecolamine, ridurre l'iperattività e diminuire lo stress ossidativo, rispetto al placebo.

Posologie

posologiePer via orale: corteccia

posologie1 mg/kg

duration1 - mese


Emorroidi
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Dati clinici preliminari mostrano che l'assunzione per via orale di un estratto standardizzato di corteccia di pino marittimo (Pycnogenol) 150-300 mg al giorno, da solo o in combinazione con una crema contenente lo 0,5% di estratto standardizzato di corteccia di pino marittimo (Pycnogenol) per 7 giorni, migliora sia la qualità della vita sia i sintomi associati agli episodi emorroidari acuti rispetto a compresse/crema placebo. Ulteriori ricerche cliniche preliminari su donne nel post-partum con emorroidi interne o esterne mostrano che l'assunzione dello stesso estratto di corteccia di pino marittimo 150 mg al giorno per 6 mesi, in associazione con la terapia standard per le emorroidi, migliora tutti i sintomi principali, inclusi trombosi, dolore, gonfiore e sanguinamento, rispetto alla sola terapia standard.

Posologie

posologiePer via orale : corteccia

posologie150 - 300 mg

duration6 - mesi


Diabete di tipo 2
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L'estratto standardizzato di corteccia di pino marittimo può attraversare facilmente la barriera emato-encefalica per fornire una protezione antiossidante ai tessuti del sistema nervoso centrale. Questa proprietà lo differenzia dagli altri antiossidanti noti. Il suo potenziale antiossidante è associato a un'azione antinfiammatoria, mentre la sua affinità per il collagene può essere responsabile della riduzione dell'eccessiva permeabilità capillare. L'integrazione con 100 mg al giorno, associata al trattamento convenzionale del diabete, sembra essere benefica. È stato dimostrato che l'integrazione per 12 settimane riduce la glicemia e migliora la funzione endoteliale. I livelli di emoglobina glicata (HbA1C) sono stati ridotti in modo modesto dopo un mese di integrazione. D'altra parte, prove preliminari mostrano che l'assunzione di un estratto standardizzato di corteccia di pino marittimo (Pycnogenol) 50 mg tre volte al giorno per 4 settimane migliora la microcircolazione e i sintomi nei pazienti affetti da diabete, da sintomi di neuropatia e da edema in assenza di grave malattia cardiovascolare.

Posologie

posologiePer via orale: corteccia

posologie50 - 200 mg

duration12 - settimane


Sindrome dell’intestino irritabile
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Ricerche cliniche preliminari mostrano che l'assunzione di un estratto standardizzato di corteccia di pino marittimo alla dose di 150 mg al giorno per 4 settimane, in associazione a un trattamento standard, riduce il dolore addominale, i crampi e il ricorso all'assistenza medica e ai farmaci di emergenza rispetto al solo trattamento standard negli adulti con SII. In entrambi i gruppi, il trattamento standard comprendeva specifiche raccomandazioni nutrizionali e Buscopan (antispastico), butilbromuro di ioscina (antispastico) o paracetamolo per alleviare il dolore.

Posologie

posologiePer via orale : corteccia

posologie150 - 150 mg

duration4 - settimane


Crampi
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È stato dimostrato che l'assunzione di un estratto standardizzato di corteccia di pino marittimo (Pycnogenol) alla dose di 200 mg al giorno può ridurre l'incidenza dei crampi alle gambe. I soggetti studiati presentavano crampi almeno 4 volte a settimana associati ad attività sportiva o a insufficienza venosa, o di causa sconosciuta.

Posologie

posologiePer via orale : corteccia

posologie200 - 200 mg


Jet lag
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Ricerche cliniche preliminari mostrano che l'assunzione di un estratto standardizzato di corteccia di pino marittimo (Pycnogenol) 150 mg al giorno per 7-10 giorni, iniziando 2-3 giorni prima di un volo in aereo, riduce modestamente i segni e i sintomi tipici del jet lag rispetto a un placebo. L'assunzione di questo estratto standardizzato sembra anche ridurre la durata media dei sintomi del jet lag di poco più di un giorno rispetto al placebo

Posologie

posologiePer via orale : corteccia

posologie150 - 150 mg

duration7 - giorni


Declino cognitivo
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Ricerche cliniche preliminari su adulti con lieve deficit cognitivo mostrano che l'assunzione di un estratto standardizzato di corteccia di pino marittimo (Pycnogenol) alla dose di 150 mg al giorno per 8 settimane migliora la funzione cognitiva globale rispetto all'assenza di supplementazione. Va notato che tutti i pazienti di questo studio hanno anche beneficiato di una gestione standard del lieve deficit cognitivo, che includeva modifiche dello stile di vita quali un sonno migliore, attività fisica, una riduzione del consumo di zucchero e sale e una diminuzione dei fattori di rischio cardiovascolari.

Posologie

posologiePer via orale : corteccia

posologie150 - 150 mg

duration8 - settimane


Proprietà


Antiallergico

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Il Pycnogenol esercita effetti antinfiammatori inibendo il rilascio di lipoossigenasi, leucotrieni e cicloossigenasi da parte dei neutrofili, ed effetti antiallergici inibendo il rilascio di istamina da parte dei mastociti. La ricerca clinica ha dimostrato l'utilità del Pycnogenol (un estratto brevettato di pino marittimo) nel migliorare i sintomi della rinite allergica e nel trattare l'asma. Infatti, nei bambini asmatici, l'assunzione di questo estratto di corteccia di pino marittimo riduce i livelli urinari di leucotrieni rispetto al placebo.

Usages associés

Rinite allergica, Asma

Antiossidante

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Il Pycnogenol (un estratto brevettato di pino marittimo) contiene costituenti con effetti antiossidanti, in particolare la capacità di riciclare i radicali ascorbile e tocoferile, il che aiuta a mantenere i livelli di vitamine C ed E. Inoltre, prove derivanti dalla ricerca animale suggeriscono che gli effetti antidiabetici di questo estratto sono legati alla sua capacità di ridurre lo stress ossidativo nei ratti diabetici. La ricerca in vitro ha anche mostrato che l'estratto standardizzato di corteccia di pino marittimo può inibire la produzione di ossido nitrico (NO) da parte delle cellule dei macrofagi.

Usages associés

Prestazioni cognitive, Prestazioni sportive, Declino cognitivo, Diabete di tipo 2

Cardiovascolari

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In vitro, il Pycnogenol (un estratto brevettato di pino marittimo) previene l'ossidazione del colesterolo delle lipoproteine a bassa densità (LDL) e protegge il DNA dai danni causati dai radicali liberi. Sembra inoltre prevenire i danni endoteliali indotti dai radicali liberi in vitro. Inoltre, la ricerca in vitro mostra che l'estratto può diminuire l'attività di alcune molecole coinvolte nell'adesione cellulare, suggerendo un potenziale beneficio nella prevenzione dell'aterosclerosi. Il Pycnogenol aiuta a prevenire l'aumento della permeabilità capillare grazie agli effetti antiossidanti di diversi suoi costituenti. L'estratto sembra anche riciclare i radicali ascorbilici e tocoferilici, il che aiuterebbe a mantenere i livelli delle vitamine C ed E, contribuendo a proteggere le cellule endoteliali, a migliorare il vasorilassamento e a rafforzare l'integrità capillare e vascolare. Ciò suggerisce che l'estratto contribuisca a migliorare l'elasticità e il tono delle pareti venose nei pazienti con insufficienza venosa cronica.

Usages associés

Insufficienza venosa, Malattie cardiovascolari, Gambe pesanti, Retinopatia diabetica, Diabete di tipo 2

Effetto microcircolatorio

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Esistono prove che l'estratto standardizzato di corteccia di pino marittimo (Pycnogenol), 150 mg tre volte al giorno per 4 settimane, potrebbe migliorare alcuni fattori quali la microcircolazione, l'ischemia miocardica e il potenziale di aggregazione piastrinica nei pazienti affetti da coronaropatia. Prove preliminari mostrano inoltre che l'assunzione di 50 mg tre volte al giorno per 4 settimane migliora la microcircolazione e i sintomi nei pazienti con diabete, sintomi di neuropatia ed edema, in assenza di grave malattia cardiovascolare.

Usages associés

Insufficienza venosa, Gambe pesanti, Retinopatia diabetica, Emorroidi, Crampi

Antinfiammatorio

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Nel corso di uno studio clinico, 10 volontari hanno ricevuto una dose singola di 300 mg di Pycnogenol (un estratto brevettato di pino marittimo). Solo 30 minuti dopo l'ingestione dell'estratto di corteccia di pino, i campioni di siero hanno indotto un aumento statisticamente significativo dell'inibizione di COX-1 e COX-2, il che suggerisce un effetto antinfiammatorio. Un altro studio suggerisce che l'estratto standardizzato ha consentito l'inibizione del rilascio della metalloproteinasi della matrice 9 (MMP-9) da parte dei monociti umani e dell'attivazione di NF-kappaB. Ciò suggerisce una rapida biodisponibilità dei composti e anche una certa attività antinfiammatoria.

Usages associés

Asma

Neurologico

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In vitro, l'estratto protegge le cellule del cervello degli animali dagli effetti tossici di livelli elevati di glutammato, e anche dagli effetti tossici della proteina beta-amiloide, che si trova nelle placche caratteristiche della malattia di Alzheimer. Questo potenziale protettivo è stato attribuito agli effetti antiossidanti dell'estratto di corteccia di pino marittimo. Nell'ambito di ricerche cliniche condotte su adulti sani con elevato stress ossidativo, il Pycnogenol (un estratto brevettato di pino marittimo) riduce in modo misurabile lo stress ossidativo e migliora le funzioni cognitive. È stato dimostrato che il Pycnogenol aumenta i livelli di glutatione ridotto, riduce i livelli di glutatione ossidato, riduce i danni ossidativi al DNA e migliora lo stato antiossidante totale, oltre a normalizzare le concentrazioni urinarie di catecolamine e a diminuire le concentrazioni di dopamina.

Usages associés

Prestazioni cognitive, Declino cognitivo, Jet lag

Effetto dermatologico

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C'è interesse a utilizzare un estratto standardizzato di corteccia di pino marittimo (Pycnogenol) per la protezione dai raggi UV. È stato dimostrato che l'esposizione della pelle ai raggi ultravioletti aumenta i livelli di radicali liberi che possono danneggiare la pelle. Il Pycnogenol potrebbe proteggere la pelle grazie ai suoi effetti antiossidanti. Una supplementazione orale con l'estratto standardizzato di corteccia di pino marittimo a dosi di 1,10 mg/kg/giorno per quattro settimane, seguita da 1,66 mg/kg/giorno per ulteriori quattro settimane, aumenta la resistenza della pelle alle radiazioni ultraviolette, sia UVA che UVB (studio su 21 volontari). Alcune ricerche suggeriscono che l'estratto topico di corteccia di pino marittimo potrebbe essere utile per le malattie della pelle legate all'aumento dell'adesione cellulare e all'infiammazione, come la psoriasi, la dermatite atopica e il lupus eritematoso. Il Pycnogenol riduce l'infiammazione dei cheratinociti, il che può ridurre il tempo di cicatrizzazione delle ferite. Potrebbe anche legarsi al collagene e all'elastina delle ferite e inibire l'attività delle metalloproteinasi. Tutti questi meccanismi favoriscono la cicatrizzazione.

Usages associés

Salute della pelle

Immunostimolante

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Prove preliminari indicano che un estratto standardizzato di corteccia di pino marittimo (Pycnogenol) potrebbe stimolare il sistema immunitario. Sembra stimolare l'attività delle cellule natural killer e migliorare la funzione dei linfociti T e B nei modelli animali. Questo estratto standardizzato aumenta anche la secrezione del fattore di necrosi tumorale alfa (TNF-alfa) e l'attività del fattore naturale KB (NF-KB). L'estratto standardizzato di corteccia di pino marittimo sembra rallentare lo sviluppo della disfunzione immunitaria nei modelli animali infettati da un retrovirus simile al virus dell'immunodeficienza umana (HIV) ripristinando una secrezione sbilanciata di citochine T helper 1 e T helper 2.


Antitumorale

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Ricerche in vitro mostrano che un estratto standardizzato di corteccia di pino marittimo (Pycnogenol) può indurre la differenziazione e l'apoptosi delle cellule di leucemia e di cancro al seno. Inoltre, prove derivanti dalla ricerca sugli animali mostrano che questo estratto può proteggere fino al 48% dalla tossicità e dalla mutagenicità dell'esposizione cronica al fumo di sigaretta. Questo effetto è stato attribuito agli effetti antiossidanti dell'estratto di corteccia di pino marittimo. In particolare, ricerche in vitro mostrano che l'estratto standardizzato di corteccia di pino marittimo può inibire l'attivazione metabolica della NNK, una nitrosammina specifica del tabacco che svolge un ruolo nella cancerogenicità del tabacco.


Dosaggio di sicurezza

Adulto a partire da 18 anni: 50 mg - 450 mg

L’estratto di corteccia di pino marittimo è stato più spesso utilizzato a una dose di 50 mg, assunta 2 o 3 volte al giorno, per un periodo fino a 1 anno. Gli studi includono per lo più il Pycnogenol, un prodotto brevettato. È preparato polverizzando la corteccia fresca di pino marittimo, quindi effettuando un’estrazione con acqua ed etanolo. Gli estratti in commercio sono standardizzati per contenere circa il 70% di procianidine. Altri prodotti sono standardizzati per contenere >96% di polifenoli totali e dal 67% al 75% di proantocianidine oligomeriche.


Interazioni

Médicaments

Antidiabetico : interazione moderata

L'estratto di corteccia di pino marittimo potrebbe avere effetti additivi quando viene utilizzato con farmaci antidiabetici in alcuni pazienti. Monitorare attentamente i livelli di glicemia. Potrebbero essere necessari aggiustamenti della dose. Tra i farmaci antidiabetici si annoverano GLIMÉPIRIDE BGR, insulina, pioglitazone, rosiglitazone e altri.

Antiaggreganti piastrinici/Anticoagulanti : interazione lieve

La ricerca clinica suggerisce che l'estratto di corteccia di pino marittimo inibisce l'aggregazione piastrinica. Potrebbe aumentare il rischio di sanguinamento quando viene utilizzato con farmaci antiaggreganti o anticoagulanti. Tra i farmaci anticoagulanti o antiaggreganti si annoverano aspirina, clopidogrel, dalteparina, enoxaparina, eparina, ticlopidina, warfarin.

Immunosoppressore : interazione lieve

Teoricamente, l'estratto di corteccia di pino marittimo può interferire con la terapia immunosoppressiva a causa della sua attività immunostimolante.


Precauzioni

Malattie autoimmuni: usare con cautela

A causa dei suoi effetti immunostimolanti, evitarne l’uso nei pazienti con sclerosi multipla, lupus eritematoso sistemico, artrite reumatoide o altri disturbi autoimmuni.

Intervento chirurgico: usare con cautela

Dosi eccessive di estratto di corteccia di pino marittimo potrebbero inibire l’aggregazione piastrinica e ridurre la glicemia. Teoricamente, l’estratto di corteccia di pino marittimo potrebbe interferire con il controllo della glicemia e aumentare il rischio di sanguinamento durante un’operazione. Si consiglia di sospenderne l’uso almeno 2 settimane prima delle procedure chirurgiche.

Epatiti: usare con cautela

Teoricamente, l’estratto di corteccia di pino marittimo può peggiorare la funzione epatica nei pazienti con epatite.

Donna in gravidanza: evitare

Durante ricerche cliniche preliminari, un estratto standardizzato di corteccia di pino marittimo (Pycnogenol) è stato utilizzato durante il terzo trimestre di gravidanza senza problemi di sicurezza. Tuttavia, le prove restano insufficienti, se non assenti, per l'uso all'inizio della gravidanza.

Donna in allattamento : evitare

Non ci sono informazioni affidabili sufficienti disponibili riguardo alla sicurezza del pino marittimo quando viene utilizzato durante l'allattamento.

Bambini dai 6 ai 18 anni : usare con cautela

Per precauzione generale, i bambini di età inferiore ai 6 anni non devono usare gli estratti di pino marittimo, poiché il dosaggio appropriato non è stato confermato.