Mirtillo: benefici, posologia, controindicazioni
Altri nomi
Mirtillo, mirtilli selvatici
Nomi scientifici
Vaccinium myrtillus
Famiglia o gruppo:
Piante
Principi attivi:
Antociani
Indicazioni
Metodologia di valutazione
Approvazione dell'EFSA.
Invecchiare bene ✪✪✪✪✪
I danni al DNA sembrano diminuire in modo significativo a seguito del consumo di mirtilli o dei loro estratti (375 mg di antociani o più) e tendono a essere dell'ordine di una riduzione del 20%. È noto che i danni al DNA aumentano la probabilità di mutazioni in geni chiave, e qualsiasi alimento o componente bioattivo che protegga il DNA dagli agenti nocivi, riduca i danni di base del DNA o aumenti la riparazione del DNA è un potenziale agente di prevenzione del cancro. Le bacche sono importanti modulatori di questo rischio grazie al loro potere antiossidante e genoprotettivo.
Posologie
Per via orale: frutto
160 - 540 mg
estratto titolato in antociani, succo
Impatto di molteplici polimorfismi genetici sugli effetti di un intervento di 4 settimane con succo di mirtillo sul danno al DNA linfocitario indotto ex vivo in volontari umani.
Effetto di un intervento con bevanda di mirtillo selvatico (Vaccinium angustifolium) sui marcatori di stress ossidativo, infiammazione e funzione endoteliale in soggetti con fattori di rischio cardiovascolare.
Una singola porzione di mirtillo (Vaccinium corymbosum L) migliora la protezione contro il danno al DNA ma non la funzione vascolare in volontari maschi sani.
Insufficienza venosa ✪✪✪✪✪
Ricerche cliniche preliminari mostrano che l'assunzione di un estratto di mirtillo contenente 173 mg di antociani al giorno per 30 giorni riduce i sintomi dell'insufficienza venosa cronica rispetto al placebo. Altre evidenze cliniche suggeriscono che l'assunzione di antociani di mirtillo nella quantità di 100-480 mg al giorno per 6 mesi migliora l'edema, il dolore, i lividi e la sensazione di bruciore.nnL'EMA indica che il mirtillo (frutto) è un medicinale tradizionale a base di erbe per alleviare i sintomi di disagio e pesantezza alle gambe legati a lievi disturbi della circolazione venosa.nn
Posologie
Per via orale: frutto
160 - 480 mg
6 - mesi
estratto titolato in antociani, succo
Studio sperimentale in singolo cieco: 60 pazienti con insufficienza venosa hanno ricevuto estratto di mirtillo equivalente a 173 mg di antociani al giorno o placebo per 30 giorni.
Monografia fitoterapica dell'Unione Europea su Vaccinium myrtillus L., fructus recens
E/S/C/O/P: 2ª edizione delle Monografie ESCOP
Proprietà anti-angiogeniche, antiossidanti e antitumorali di una nuova formula di estratto di bacche ricco di antociani
Stress ossidativo ✪✪✪✪✪
L'ingestione orale di bacche o dei loro estratti tende a ridurre i biomarcatori ossidativi e a migliorare lo stato antiossidante. Le antocianine sono potenti antiossidanti che catturano i radicali e chelano gli ioni metallici.
Posologie
Per via orale : frutto
160 - 540 mg
estratto titolato in antociani, succo
Effetto del consumo di mirtilli della Nuova Zelanda sul recupero dal danno muscolare indotto da esercizio eccentrico.
L'effetto del consumo di mirtillo selvatico (Vaccinium angustifolium) sullo stato antiossidante sierico postprandiale nell'uomo.
Salute oculare ✪✪✪✪✪
Ricerche cliniche preliminari mostrano che una combinazione di olio di pesce, luteina ed estratto di mirtillo contenente 59 mg di antocianidine di mirtillo, assunta quotidianamente per 4 settimane, riduce la secchezza oculare nei pazienti affetti da affaticamento visivo rispetto al placebo. Il mirtillo è stato usato a lungo per i disturbi oculari e per promuovere la vista. Numerosi studi hanno esaminato gli effetti del mirtillo su vari aspetti della vista e dei disturbi oculari, tra cui la cataratta, la retinopatia, la degenerazione maculare e la visione notturna. Molti studi hanno mostrato effetti positivi, tra cui un miglioramento delle anomalie retiniche, un aumento della resistenza capillare, un rallentamento della progressione dell'opacità del cristallino e della miopia, e una migliore capacità di adattamento al buio.
Posologie
Per via orale : frutto
60 - 480 mg
estratto titolato in antociani, succo
Synergies
Effetto degli estratti fermentati di mirtillo sui risultati visivi negli occhi con miopia: uno studio prospettico, randomizzato e controllato con placebo.
Antocianosidi di Vaccinium myrtillus (mirtillo) per la visione notturna — Una revisione sistematica di studi controllati con placebo
Effetti dell'integrazione alimentare con una combinazione di olio di pesce, estratto di mirtillo e luteina sui sintomi soggettivi dell'astenopia nell'uomo
L'effetto degli antocianosidi sulla visione notturna
Gambe pesanti ✪✪✪✪✪
L'ESCOP raccomanda estratti di frutti di mirtillo arricchiti in antocianine per il trattamento sintomatico dei problemi legati alle varici, come gambe dolorose e pesanti. Da parte sua, l'EMA considera il mirtillo (frutto) come un medicinale tradizionale a base di piante per alleviare i sintomi di fastidio e pesantezza alle gambe associati a lievi disturbi della circolazione venosa. Studi clinici hanno confermato gli effetti benefici dell'estratto di mirtillo sulla microcircolazione venosa e sul drenaggio linfatico.
Posologie
Per via orale: frutto
160 - 480 mg
estratto titolato in antociani, succo
Studio sperimentale in singolo cieco: 60 pazienti con insufficienza venosa hanno ricevuto estratto di mirtillo equivalente a 173 mg di antociani al giorno o placebo per 30 giorni.
Monografia delle piante medicinali dell'Unione Europea su Vaccinium myrtillus L., fructus recens
E/S/C/O/P: 2ª edizione delle monografie ESCOP
Proprietà anti-angiogeniche, antiossidanti e anti-cancerogene di una nuova formula di estratto di bacche ricca di antociani
Malattie cardiovascolari ✪✪✪✪✪
Uno studio controllato di integrazione nell'uomo ha mostrato una diminuzione della concentrazione di biomarcatori infiammatori nel plasma di 31 soggetti che hanno assunto succo di mirtillo per 4 settimane. In particolare, sono state osservate diminuzioni significative dei livelli plasmatici della proteina C-reattiva ad alta sensibilità, un biomarcatore sensibile dell'infiammazione che consente di prevedere le malattie cardiovascolari, e della citochina pro-infiammatoria interleuchina 6 (IL-6). Non è stato osservato alcun effetto significativo sul colesterolo plasmatico, sui trigliceridi o sulle concentrazioni di acido urico. Per quanto riguarda la salute vascolare, le antocianine del mirtillo inibiscono la contrazione della muscolatura liscia e l'aggregazione piastrinica. Hanno effetti potenzialmente antitrombotici e antipertensivi e proprietà cardioprotettive. I possibili effetti antipertensivi del mirtillo sono inoltre suggeriti dalla scoperta dell'inibizione dell'attività dell'enzima di conversione dell'angiotensina in cellule in vitro.
Posologie
Per via orale: foglia, frutto
160 - 540 mg
estratto titolato in antociani, succo
I mirtilli riducono i fattori di rischio cardiovascolare in uomini e donne obesi con sindrome metabolica.
Effetti della supplementazione con mirtillo sul rischio di malattie metaboliche e cardiovascolari
Le antocianine inibiscono l'attivazione del fattore nucleare kappaB nei monociti e riducono le concentrazioni plasmatiche di mediatori pro-infiammatori in adulti sani
Prodotti integrali, pesce e mirtilli modificano il metabolismo del glucosio e dei lipidi in uno studio randomizzato controllato: lo studio Sysdimet
Il succo di mirtillo modula la concentrazione plasmatica di marcatori infiammatori correlati a NF-kappaB in soggetti a rischio aumentato di malattie cardiovascolari
Diabete di tipo 2 ✪✪✪✪✪
Le decotti di foglie di mirtillo sono utilizzate da tempo come agente ipoglicemizzante. L'antocianoside sembra essere il componente ipoglicemizzante più attivo. Gli antocianosidi del mirtillo rafforzano l'integrità del collagene, stabilizzano la permeabilità capillare e inibiscono l'accumulo di sorbitolo, offrendo così protezione contro le conseguenze vascolari e neurologiche del diabete. L'azione ipoglicemizzante del mirtillo si spiega in parte con la sua influenza sull'attività di alcuni enzimi, in particolare l'α-glucosidasi, nonché per il suo ruolo nella secrezione di insulina e nel trasporto del glucosio. Gli antociani del mirtillo, in particolare le cianidine e le delphinidine, stimolano la secrezione di insulina dalle cellule pancreatiche nei roditori. Inoltre, il mirtillo facilita il trasporto del glucosio nelle cellule muscolari e negli adipociti, anche in assenza di insulina. Sebbene siano stati pubblicati alcuni studi sull'uomo sugli effetti ipoglicemizzanti delle bacche, mancano prove solide provenienti da studi clinici controllati sull'uomo. Ad oggi non esistono studi clinici controllati pubblicati sul mirtillo in pazienti diabetici.
Posologie
Per via orale: foglia
470 - 470 mg
estratto titolato in antociani
Effetti della supplementazione con mirtillo sul rischio metabolico e cardiovascolare
Breve rassegna del potenziale di mirtilli e mirtilli europei nel contenere le perturbazioni cardio-metaboliche: focus sul diabete
L'acido ippurico sierico a digiuno è aumentato dopo il consumo di mirtillo (Vaccinium myrtillus) ed è associato a un miglioramento dei livelli di glucosio a digiuno e della secrezione di insulina in persone ad alto rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.
Capitolo 4: Mirtillo (Vaccinium myrtillus L.)
Medicinali erboristici tradizionali per il diabete usati in Europa e in Asia: rimedi dalla Croazia e dallo Sri Lanka
Un singolo integratore di un estratto standardizzato di mirtillo (Vaccinium myrtillus L.) (36% di antociani sul peso umido) modifica la risposta glicemica in individui con diabete di tipo 2 controllato con dieta e stile di vita.
Vaccinium myrtillus come pianta medicinale antidiabetica -- ricerche attraverso i secoli
Retinopatia diabetica ✪✪✪✪✪
Ricerche cliniche preliminari su adulti con retinopatia diabetica e ipertensione mostrano che l'assunzione di un estratto di mirtillo alla dose di 160 mg al giorno per 6 mesi, oltre alla gestione standard, migliora l'edema e le misure della salute circolatoria della retina rispetto alla sola gestione standard.nn
Posologie
Per via orale: frutto
160 - 540 mg
6 - mesi
estratto titolato in antociani
Synergies
Dismenorrea ✪✪✪✪✪
Lo studio suggerisce che l'assunzione di estratto di mirtillo prima dell'inizio delle mestruazioni riduce i dolori, la nausea, il vomito e i mal di testa nelle pazienti affette da dismenorrea.nnÈ stato dimostrato che gli estratti di antocianosidi hanno un'attività di rilassamento della muscolatura liscia, il che potrebbe spiegare i loro effetti sulla dismenorrea. I bioflavonoidi e gli estratti di antocianosidi (come quelli presenti nel mirtillo) hanno mostrato di rilassare la muscolatura liscia vascolare in modelli sperimentali, forse mediante la stimolazione delle prostaglandine.nn
Posologie
Per via orale: frutto
160 - 320 mg
12 - giorni
estratto titolato in antociani
Glaucoma ✪✪✪✪✪
La meta-analisi di ricerche preliminari suggerisce che l'assunzione di antociani del mirtillo potrebbe ridurre la pressione intraoculare nei pazienti con glaucoma. nnLa pressione intraoculare è un importante fattore di rischio per lo sviluppo del glaucoma. Ricerche cliniche preliminari su pazienti con pressione intraoculare elevata mostrano che l'assunzione di un prodotto contenente un estratto di mirtillo 80 mg e un estratto di pino marittimo (Pycnogenol) 40 mg due volte al giorno per 6 mesi diminuisce la pressione intraoculare e migliora il flusso sanguigno intraoculare rispetto al controllo.nn
Posologie
Per via orale: frutto
60 - 120 mg
12 - mesi
estratto titolato in antociani
Synergies
Declino cognitivo ✪✪✪✪✪
L'integrazione con estratto di mirtillo potrebbe essere efficace nelle persone anziane con un declino cognitivo generale. nnUno studio ha rilevato miglioramenti significativi nelle capacità cognitive in adulti di mezza età dopo una supplementazione con mirtillo. Il consumo quotidiano di polvere di mirtillo equivalente a mezza tazza di frutti interi ha prodotto miglioramenti nei compiti che richiedono capacità esecutive e di memoria. Questi risultati suggeriscono che il consumo regolare di mirtillo potrebbe aiutare a proteggere dal declino cognitivo, in particolare nelle persone con resistenza all'insulina e un rischio aumentato di demenza.nn
Posologie
Per via orale: frutto
428 - 598 mg
estratto titolato in antociani
Supplementazione con mirtilli a mezza età per la riduzione del rischio di demenza
La supplementazione con mirtilli migliora la memoria negli adulti anziani.
Sindrome metabolica ✪✪✪✪✪
L'obesità è un importante fattore predisponente per il diabete di tipo 2. I polifenoli delle bacche possono aiutare a prevenire l'obesità inibendo gli enzimi digestivi, come la lipasi, riducendo così l'assorbimento dei grassi. È stato dimostrato che il cianidina-3-glucoside (una antocianina nel mirtillo) sopprime lo sviluppo dell'obesità in vivo e regola la funzione degli adipociti umani. Preadipociti umani sono stati prelevati da tessuto adiposo sottocutaneo, coltivati e differenziati in adipociti prima di essere trattati con antocianine per 24 ore. In vitro, il trattamento con antocianine ha consentito di regolare le citochine e di agire sulla proteina chinasi attivata dall'adenosina monofosfato (AMPK). Tutti questi cambiamenti indicano un ruolo delle antocianine nella prevenzione della sindrome metabolica, una condizione sempre più comune associata a insulino-resistenza, ipertensione e dislipidemia che spesso evolve in diabete di tipo 2.
Posologie
Per via orale: foglia, frutto
160 - 540 mg
estratto titolato in antocianine
Prodotti integrali, pesce e mirtilli alterano il metabolismo del glucosio e dei lipidi in uno studio randomizzato e controllato: lo studio Sysdimet
Diverse bacche e frazioni di bacche hanno effetti vari ma leggermente positivi sulle variabili associate alle malattie metaboliche in donne sovrappeso e obese
I mirtilli riducono l'infiammazione di basso grado nelle persone con caratteristiche della sindrome metabolica
I mirtilli riducono i fattori di rischio cardiovascolare in uomini e donne obesi con sindrome metabolica.
Rettocolite emorragica ✪✪✪✪✪
Uno studio suggerisce che il consumo di concentrato di mirtillo per 6 settimane potrebbe facilitare la guarigione di una rettocolite emorragica.nnIn un piccolo studio pilota in aperto su 13 persone affette da colite ulcerosa da lieve a moderata e in trattamento convenzionale stabile, l'integrazione con mirtillo ha dato risultati positivi. I pazienti hanno consumato una preparazione equivalente a 600 g di frutta fresca al giorno, suddivisa in quattro dosi per sei settimane, fornendo 210 mg di antociani per dose. Il 63,4% dei pazienti ha raggiunto la remissione.nn
Posologie
Per via orale: frutto
160 g
6 - settimane
estratto titolato in antociani
Varici ✪✪✪✪✪
Gli estratti di mirtillo, particolarmente ricchi di antociani, sono riconosciuti dall'ESCOP per il trattamento sintomatico dei problemi legati alle varici. L'EMA riconosce inoltre il mirtillo come rimedio tradizionale a base di erbe per alleviare i sintomi della fragilità capillare cutanea.nn
Posologie
Per via orale: frutto
160 - 540 mg
estratto titolato in antociani, succo
Emorroidi ✪✪✪✪✪
L'assunzione giornaliera di 480 mg di estratto di mirtillo migliora significativamente la microcircolazione. Lo stesso dosaggio di estratto di mirtillo somministrato a 47 pazienti affetti da diverse patologie venose ha determinato una riduzione del flusso capillare nonché l'eliminazione della micro-stagnazione e della stasi del piede. nnUna revisione degli studi non controllati dal 1979 al 1985 su un totale di 568 pazienti affetti da insufficienza venosa degli arti inferiori ha mostrato che l'estratto di mirtillo era efficace nel ridurre rapidamente i sintomi e nel migliorare la microcircolazione venosa e il drenaggio linfatico.nn
Posologie
Per via orale : frutto
160 - 540 mg
estratto titolato in antociani, succo
Diarrea ✪✪✪✪✪
L'ESCOP raccomanda l'uso di frutti di mirtillo essiccati per il trattamento di supporto della diarrea acuta non specifica. Il mirtillo possiede una importante attività astringente, che giustifica il suo impiego in questo contesto. Inoltre, la Commissione E ha approvato le preparazioni a base di frutti crudi per questa indicazione, riconoscendone così l'utilità nel trattamento della diarrea.nn
Posologie
Per via orale : foglia, frutto
160 - 540 mg
estratto secco, succo
Stomatiti ✪✪✪✪✪
La mirtilla è raccomandata per il trattamento locale delle lievi infiammazioni delle mucose della bocca e della gola, grazie alle sue proprietà astringenti, antinfiammatorie e anti-edematose. La Commissione E ha approvato questa indicazione, mentre l'ESCOP ne sostiene altresì l'uso per questi disturbi. Queste raccomandazioni evidenziano l'efficacia potenziale della mirtilla nel sollievo delle infiammazioni orali minori.
Posologie
Per via orale: foglia, frutto
160 - 540 mg
decozione acquosa, succo
Proprietà
Antiossidante
Gli antocianosidi, presenti nei frutti (le bacche), sono in gran parte responsabili dell'azione antiossidante del mirtillo: hanno permesso di aumentare lo stato antiossidante plasmatico in vivo, possiedono un elevato potere antiradicale (in confronto ad altre bacche come le more o i mirtilli rossi) come dimostrano alcuni studi in vitro, e hanno un'attività antiossidante nei confronti dell'ossidazione dei lipidi. Gli studi clinici tendono a mostrare una riduzione dei biomarcatori ossidativi e un miglioramento dello stato antiossidante in adulti in buona salute.
Usages associés
Antinfiammatorio
Gli estratti di mirtillo, ricchi di antocianine, hanno dimostrato effetti anti-infiammatori in diversi studi. Uno studio su persone affette da sindrome metabolica e un altro su persone con malattie cardiovascolari hanno mostrato che il consumo di mirtilli riduceva significativamente diversi marcatori infiammatori come la PCR, l'IL-6 e l'IL-12. Un integratore alimentare a base di antocianine ha inoltre ridotto chemochine e citochine pro-infiammatorie. Uno studio recente su uomini anziani con disturbi della memoria ha rafforzato queste conclusioni. Il consumo di succo di mirtillo e di uva rossa per nove settimane ha ridotto biomarcatori dell'infiammazione come la LDH e diverse citochine (EGF, IL6, IL9, IL10, TNFα). Questi risultati evidenziano l'interesse dei mirtilli nelle diete volte a ridurre l'infiammazione, in particolare negli anziani o in chi ha disturbi cognitivi.
Usages associés
Il succo di mirtillo/uva rossa riduce i biomarcatori plasmatici di infiammazione e danno tissutale in uomini anziani con deterioramento soggettivo della memoria - uno studio clinico randomizzato
Il succo di mirtillo modula la concentrazione plasmatica di marcatori infiammatori correlati a NF-kappaB in soggetti con rischio aumentato di malattie cardiovascolari (CVD)
Visione
Gli studi hanno mostrato che gli estratti di mirtillo, ricchi di antocianosidi, hanno effetti benefici sulla vista. Nel ratto, questi estratti proteggono da alterazioni del cristallino e della retina, superando l'efficacia della vitamina E. Nell'uomo sono stati osservati un miglioramento del fondo oculare e una diminuzione dei microaneurismi, oltre a un aumento significativo della resistenza capillare. Inoltre, uno studio ha rilevato una riduzione dell'evoluzione della miopia grazie al consumo regolare di mirtillo. Questi effetti sono attribuiti alle attività antiossidanti e neuroprotettive degli antocianosidi sulle cellule gangliari retiniche. nnUno studio retrospettivo ha inoltre osservato miglioramenti del campo visivo in pazienti con glaucoma dopo la supplementazione con antociani di mirtillo. nnTuttavia, le prove sull'efficacia del mirtillo sulla visione notturna sono ancora contrastanti.nn
Usages associés
Effetto microcircolatorio
I risultati sugli estratti di mirtillo derivanti da studi clinici ne incoraggiano l'uso nell'uomo nel trattamento delle malattie vascolari periferiche che possono associare fragilità capillare, alterazione della permeabilità e insufficienza venosa cronica degli arti inferiori, a dosi comprese tra 160 mg e 800 mg di estratto di mirtillo al giorno. nnUno studio condotto su 568 pazienti affetti da insufficienza venosa degli arti inferiori ha dimostrato la capacità degli antocianosidi di far scomparire i sintomi e di migliorare la microcircolazione e il drenaggio linfatico.nn
Usages associés
Astringente
I tannini sono composti polifenolici che hanno affinità per le proteine. Gli antocianosidi sono tannini condensati. Quando vengono a contatto con le mucose, esercitano un'azione astringente, rendendo la mucosa meno permeabile. In uso interno, le piante ad alto contenuto di tannini, come il mirtillo, vengono utilizzate per trattare la diarrea; in uso esterno esercitano un'azione che aiuta a ridurre le emorragie.
Usages associés
Cardiovascolari
Uno studio ha rivelato che dopo quattro settimane di consumo di succo di mirtillo, 31 partecipanti hanno mostrato una diminuzione notevole di alcuni marcatori infiammatori nel sangue. I livelli di proteina C-reattiva ad alta sensibilità, un indicatore chiave dell'infiammazione e un fattore di rischio per le malattie cardiovascolari, così come dell'interleuchina 6 (IL-6), una sostanza pro-infiammatoria, sono diminuiti significativamente. È stato osservato che le antocianine presenti nel mirtillo potrebbero avere effetti benefici sulla salute dei vasi. Aiutano a rilassare i vasi sanguigni e a ridurre la formazione di coaguli, contribuendo così alla protezione cardiaca.
Usages associés
Effetti del succo di ciliegia Montmorency asprigna e del succo di mirtillo sugli esiti cardiometabolici e su altri esiti correlati alla salute: uno studio randomizzato controllato a tre bracci con placebo
Antiaggreganti piastrinici/Anticoagulante
Gli studi hanno dimostrato che il mirtillo, in particolare le antocianine che contiene, può ridurre l'aggregazione piastrinica, un fattore importante nella prevenzione dei disturbi cardiovascolari. In uno studio clinico, l'assunzione quotidiana di antocianine del mirtillo ha ridotto l'aggregazione piastrinica in modo più efficace dell'acido ascorbico da solo. La combinazione dei due è stata la più efficace. Altri studi hanno inoltre dimostrato che il consumo regolare di bacche, incluso il mirtillo, inibisce la funzione piastrinica, sebbene non siano state osservate variazioni nei biomarcatori della coagulazione.
Ipoglicemizzante
Dati animali limitati suggeriscono che l'estratto di foglie di mirtillo possiede proprietà ipoglicemizzanti e ipolipemizzanti che potrebbero essere benefiche nei pazienti diabetici. Gli acidi fenolici e i flavonoli nel mirtillo hanno un'attività inibitoria sull'assorbimento intestinale del glucosio. Pertanto, una ridotta degradazione dei carboidrati e un ridotto assorbimento intestinale possono contribuire al miglioramento dei livelli di glucosio.
Usages associés
Antipertensivo
Il mirtillo ha proprietà di rilassamento dei vasi sanguigni che permettono di abbassare la pressione arteriosa. In uno studio clinico, una dieta ricca di bacche ha permesso di ridurre la pressione arteriosa sistolica, in particolare nelle persone il cui valore pressorio basale era elevato.
Usages associés
Effetto digestivo
Negli esseri umani affetti da colite ulcerosa da lieve a moderata, una formulazione a base di mirtillo ha permesso di migliorare i sintomi dei pazienti. È possibile che il mirtillo abbia effetti anti-infiammatori diretti sulla mucosa intestinale, oltre a proprietà antiossidanti. nnInoltre, è stato dimostrato che il mirtillo possiede un'attività anti-ulcera (in vivo negli animali) e potrebbe trattare le ulcere gastriche grazie, in particolare, alla sua azione inibitoria sul batterio H. pylori (in vitro) responsabile delle ulcere.nn
Neurologico
Gli estratti di mirtillo sono in grado di ripristinare la memoria di ratti anziani e di prevenire il deterioramento della funzione mitocondriale in alcuni esperimenti in vivo. Inoltre, grazie agli antocianosidi e alle loro proprietà antiossidanti, in particolare la capacità di ridurre la perossidazione lipidica, il mirtillo potrebbe avere un ruolo nelle malattie neurodegenerative. In studi clinici, la supplementazione con estratti di mirtillo è stata in grado di invertire o almeno attenuare i cambiamenti osservati nella cognizione in soggetti con declino della memoria legato all'età.nn
Usages associés
La supplementazione antiossidante a lungo termine attenua i marcatori di stress ossidativo e i deficit cognitivi in ratti OXYS con invecchiamento accelerato
Epatoprotettore
La mirtilla potrebbe prevenire i danni epatici causati dallo stress ossidativo grazie alle sue proprietà antiossidanti, come dimostrato da ricerche preliminari su un modello animale: estratti di mirtilla contenenti il 42% di antocianidine riducono l'alanina aminotransferasi (ALT) nelle lesioni epatiche indotte sperimentalmente.
Antibatterico
In uno studio di laboratorio, estratti acquosi di foglie e frutti di mirtillo sono stati testati su diversi tipi di batteri, inclusi Staphylococcus aureus ed Escherichia coli. Lo studio ha rivelato che questi estratti possedevano attività antibatterica, con una concentrazione minima necessaria per inibire la crescita dei batteri che variava tra 12,7 e 30,7 mg/ml. Ciò suggerisce che il mirtillo potrebbe avere proprietà antibatteriche potenzialmente utili.
Usages associés
Dosaggio di sicurezza
Adulto a partire dai 18 anni: 320 mg - 480 mg (estratto standardizzato)
Gli estratti di mirtillo sono standardizzati per contenere il 36% di antociani. In queste condizioni, la dose ottimale di antociani è compresa tra 160 e 480 mg, corrispondente a 400-1300 mg di estratto secco di mirtillo o all'equivalente di mirtillo essiccato 20-60 g al giorno. Decotto di erbe secche: 5-10 g di frutti secchi schiacciati in 150 ml di acqua fredda, portati a ebollizione per un massimo di 10 minuti e filtrati a caldo. Per il trattamento sintomatico della diarrea, bere il decotto freddo più volte al giorno. La durata d'uso raccomandata è di 4 settimane. Se i sintomi persistono per più di 2 settimane, è opportuno consultare un medico o un professionista sanitario qualificato.
Interazioni
Médicaments
Antiaggreganti piastrinici/Anticoagulante: interazione debole
Poiché il mirtillo ha proprietà anticoagulanti, la sua azione potrebbe sommarsi a quella dei farmaci.
Antidiabetico: interazione moderata
Poiché il mirtillo ha proprietà ipoglicemizzanti, la sua azione potrebbe sommarsi a quella dei farmaci.
Erlotinib: interazione moderata
Il consumo di antociani del mirtillo potrebbe ridurre l'efficacia dell'Erlotinib. L'Erlotinib è un farmaco usato in oncologia, principalmente per il trattamento di alcuni tipi di cancro.
Precauzioni
Bambini fino a 18 anni: evitare
L'uso nei bambini e negli adolescenti di età inferiore ai 18 anni non è stato stabilito a causa della mancanza di dati adeguati.
Donne in gravidanza: evitare
La sicurezza durante la gravidanza e l'allattamento non è stata stabilita. In assenza di dati sufficienti, l'uso durante la gravidanza e l'allattamento non è raccomandato.
Donne in allattamento: evitare
La sicurezza durante la gravidanza e l'allattamento non è stata stabilita. In assenza di dati sufficienti, l'uso durante la gravidanza e l'allattamento non è raccomandato.
