Glucomannano: benefici, posologia, controindicazioni
Famiglia o gruppo:
Fitosostanze
Indicazioni
Metodologia di valutazione
Approvazione dell'EFSA.
Stitichezza ✪✪✪✪✪
Il glucomannano è generalmente efficace nel trattamento della stitichezza negli adulti. Ricerche cliniche mostrano che un'assunzione orale di 1 a 1,5 g di glucomannano tre volte al giorno per 3-5 settimane può alleviare la stitichezza. Agisce come un lassativo di massa aumentando il volume delle feci. Nelle donne in gravidanza, l'associazione di glucomannano e lattulosio sembra essere anch'essa efficace per attenuare la stitichezza.nn
Posologie
Per via orale
1 - 1,5 g
La fibra (glucomannano) è benefica nel trattamento della stitichezza infantile
Il glucomannano non è efficace nel trattamento della stitichezza funzionale nei bambini: uno studio randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo
Diabete di tipo 2 ✪✪✪✪✪
Ricerche limitate suggeriscono che il glucomannano può migliorare il controllo glicemico e i profili lipidici nei pazienti con diabete di tipo 2. La dose abituale varia da 3 a 15 g al giorno per 4-12 settimane, mostrando un modesto miglioramento della glicemia a digiuno, del colesterolo totale e del LDL, ma senza un impatto significativo sui trigliceridi.
Posologie
Per via orale
3 - 15 g
Effetti della supplementazione di glucomannano nel diabete mellito di tipo II nell'uomo: una meta-analisi
Risorse nutraceutiche per la prevenzione del diabete — un aggiornamento
Dislipidemia ✪✪✪✪✪
La maggior parte delle ricerche cliniche indica che il glucomannano può ridurre i livelli di colesterolo sia negli individui sani sia in quelli con iperlipidemia. Le meta-analisi mostrano che l'assunzione di 2,5-15 g di glucomannano al giorno per un periodo fino a 12 settimane può ridurre significativamente il colesterolo totale, il LDL e i trigliceridi. Il glucomannano viene spesso assunto a dosi di 5-10 g al giorno negli adulti e di 2-3 grammi al giorno nei bambini.
Posologie
Per via orale
5 - 10 g
Effetti della supplementazione di glucomannano nel diabete mellito di tipo II nell'uomo: una meta-analisi
Revisione sistematica e metanalisi di studi controllati randomizzati sull'effetto del glucomannano di konjac, una fibra solubile viscosa, sul colesterolo LDL e sui nuovi target lipidici colesterolo non-HDL e apolipoproteina B
Obesità ✪✪✪✪✪
Sebbene alcune ricerche di scarsa qualità suggeriscano che il glucomannano assunto per via orale possa essere utile per un lieve miglioramento del peso corporeo, altri studi non confermano questa affermazione. Le meta-analisi sull'uso del glucomannano per migliorare il peso e la composizione corporea in adulti e bambini in sovrappeso o obesi mostrano risultati contrastanti. Un'analisi suggerisce che il glucomannano riduca il peso corporeo di circa 0,8 kg rispetto al placebo, mentre un'altra non osserva alcun miglioramento. Le ragioni di questi risultati contraddittori potrebbero essere legate alle differenze nelle popolazioni studiate, nei dosaggi e nella durata del trattamento, nonché alla qualità metodologica spesso bassa degli studi condotti finora.
Posologie
Per via orale
2 - 4 g
Effetti della farina di konjaku sul microbiota intestinale di pazienti obesi
Le caramelle gommose arricchite con glucomannano di konjac riducono l'intensità della fame e la circonferenza della vita nelle persone in sovrappeso
Proprietà
Cardiovascolari
Il glucomannano potrebbe migliorare il controllo glicemico rallentando lo svuotamento gastrico e aumentando la viscosità dei contenuti gastro-intestinali, il che ha un impatto positivo sui livelli di glucosio nel sangue. Inoltre, il glucomannano favorisce l'escrezione fecale del colesterolo e degli acidi biliari e inibisce la sintesi epatica del colesterolo. nnEvidenze cliniche suggeriscono anche che il glucomannano può ridurre i trigliceridi aumentando i livelli di lipasi lipoproteica (LPL) e della proteina GPIHBP1, che lavorano congiuntamente per idrolizzare i trigliceridi e fornire nutrienti lipidici ai tessuti bersaglio.nn
Usages associés
Lassativo
Il glucomannano, un carboidrato solubile in acqua, agisce come un lassativo aumentando l'assorbimento di acqua da parte delle feci e riducendo il tempo di transito intestinale. Studi clinici ne hanno dimostrato l'efficacia nel trattamento della stitichezza.nn
Dosaggio di sicurezza
Adulto : 3 g - 10 g
Il glucomannano è comunemente usato a dosi di 3-10 grammi al giorno, in unica somministrazione o in dosi frazionate, per un periodo fino a 3 mesi. Attenzione, è necessario bere molta acqua. Sono stati segnalati casi di soffocamento e di ostruzione esofagea o gastrointestinale quando i prodotti a base di glucomannano vengono assunti a secco.
Bambino : 2 g - 5 g
Nei bambini, il glucomannano è stato utilizzato a dosi di 2-5 g al giorno, in una singola somministrazione o in dosi frazionate, per un periodo fino a 4 mesi. nnAttenzione: è necessario bere molta acqua. Sono stati segnalati casi di soffocamento e di ostruzione esofagea o gastrointestinale quando i prodotti a base di glucomannano vengono assunti a secco.nn
Interazioni
Médicaments
Farmaci per via orale: interazione moderata
Il glucomannano può ridurre l'assorbimento di alcuni farmaci a causa della viscosità e dell'effetto di rigonfiamento del glucomannano.nnPer evitare variazioni nell'assorbimento, si raccomanda di assumere il glucomannano 30-60 minuti dopo l'assunzione di farmaci per via orale.
