Ist Kreatin gefährlich? Antworten eines Ernährungsberaters und Sportcoachs
Kreatin wird oft wegen seiner negativen Nebenwirkungen kritisiert, aber wie sieht die Realität aus? Die Antworten von Manuel Costa, Ernährungsberater und Fitnesstrainer.
Kreatin und Krafttraining: Die Meinung eines Ernährungsberaters und Sportcoachs
Warum ist Kreatin in Fitness- und Krafttrainingsstudios so verbreitet? In diesem Artikel beantworte ich alle Fragen, die Sie sich zu Kreatin und Krafttraining stellen.
Wann sollte man Kreatin einnehmen? Antworten eines Ernährungsberaters und Sportcoachs
Im Rahmen Ihres Trainings fragen Sie sich, wann der beste Zeitpunkt ist, Kreatin einzunehmen. Die Antworten von Manuel Costa, Ernährungsberater und Fitnesstrainer.
Pre-Workout: die Einschätzung eines Ernährungsberaters und Fitnesscoaches
Très en vogue dans les salles de sport, un pre-workout est un complément alimentaire à consommer juste avant son entraînement. Je réponds ici aux questions que vous vous posez à ce sujet.
Selbstgemachtes Pre-Workout: 3 Rezepte eines Ernährungsberaters und Fitnesstrainers
Nehmen Sie gern ein Pre-Workout, um Ihr Training zu beleben? Da die Formeln nicht immer von guter Qualität sind, gebe ich Ihnen hier meine 3 Rezepte für hausgemachte Pre-Workouts, je nach Ihren sportlichen Zielen.
Wann sollte man ein Pre-Workout einnehmen? Die Antworten eines Ernährungsberaters und Fitnesstrainers
Im Rahmen Ihrer sportlichen Betätigung fragen Sie sich, wann der beste Zeitpunkt ist, Ihr Pre-Workout einzunehmen. Hier sind meine Antworten.
Sind BCAAs gefährlich? Die Antworten eines Ernährungsberaters und Fitnesstrainers
BCAAs gehören zu den bekanntesten Nahrungsergänzungsmitteln im Bereich der Sporternährung. Sind sie ungefährlich?
Wann sollte man BCAA einnehmen? Ratschläge eines Ernährungsberaters und Fitnesstrainers
Im Rahmen Ihrer sportlichen Betätigung fragen Sie sich, wann der beste Zeitpunkt ist, um Ihre BCAAs einzunehmen. Hier sind meine Hinweise.
BCAA und Krafttraining: die Meinung eines Ernährungsberaters und Fitnesstrainers
Warum konsumieren Personen, die Krafttraining betreiben, diese Aminosäuren besonders häufig? In diesem Artikel beantworte ich alle Fragen, die Sie sich zu BCAAs und Krafttraining stellen.
Gainer – ein Helfer beim Muskelaufbau? Die Meinung eines Ernährungsberaters und Fitnesstrainers
Dieses Supplement wird häufig in Fitnessstudios angeboten, um ‚Masse aufzubauen‘. Ich erkläre die Vor- und Nachteile von Gainern und vor allem, wie man richtig an Muskelmasse zunimmt.
Wie verwendet man Whey zum Abnehmen? Ratschläge eines Ernährungsberaters und Fitnesstrainers
Whey kann beim Abnehmen hilfreich sein, vorausgesetzt, es wird im Rahmen einer angepassten Ernährung und ausreichender körperlicher Aktivität verwendet.
Wann sollte man Whey einnehmen? Ratschläge eines Diätetikers und Fitnesscoachs
Es ist ein interessantes Nahrungsergänzungsmittel für den Muskelaufbau. Damit es jedoch wirksam ist, müssen Sie es richtig einnehmen. Wann sollte man also Whey einnehmen?
Ist Whey-Protein gefährlich? Die Meinung eines Diätetikers und Fitnesstrainers
Sie beginnen, Whey zu nehmen, und fragen sich vielleicht, ob mit dem Konsum Risiken verbunden sind. Hier beantworte ich all Ihre Fragen.
Whey und Muskelaufbau: die Meinung eines Diätetikers und Fitnesstrainers
Es ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das ich regelmäßig den Sportlern empfehle, die ich betreue. In diesem Artikel beantworte ich alle Ihre Fragen zu Whey-Protein und Muskelaufbau.
