Baby Bump von Jolly Mama: Fokus auf 6 unverzichtbare Wirkstoffe während der Schwangerschaft

Artikel in Partnerschaft mit Jolly Mama erstellt

Bei Schwangeren verdoppeln sich die empfohlenen Zufuhrmengen mancher Nährstoffe, teilweise sogar noch mehr, um die Entwicklung des Fötus zu unterstützen und den mütterlichen Organismus zu stärken. 

Dennoch ist es nicht immer einfach, diesen erhöhten Bedarf allein über die Ernährung zu decken, selbst bei einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung. Die betreffenden Nährstoffe kommen manchmal in geringer Menge in alltäglichen Lebensmitteln vor oder erfordern Zufuhrmengen, die weit über das hinausgehen, was ein gewöhnlicher Teller liefern kann. Es können Defizite bei bestimmten wichtigen Nährstoffen auftreten. 

Glücklicherweise gibt es spezielle Nahrungsergänzungsmittel für die Schwangerschaft.

Hier sind die 6 Wirkstoffe, auf die man besonders achten sollte, und wie Baby Bump der französischen Marke Jolly Mama sie in einer einzigen Formel vereint (die insgesamt 15 Nährstoffe und DHA enthält).

1. Das Cholin

In Frankreich nehmen Frauen im Durchschnitt 40 % weniger Cholin zu sich, als während der Schwangerschaft empfohlen wird. Eine Beobachtungsstudie stellte einen Zusammenhang zwischen höheren Zufuhrmengen in der Perikonzeption und einer geringeren Häufigkeit von Neuralrohrfehlbildungen fest.

Es fehlt jedoch weiterhin in der Mehrheit der herkömmlichen Schwangerschaftspräparate oder ist nur in sehr geringer Dosierung enthalten. Baby Bump enthält es in Form von Vitacholine® (Cholinbitartrat), einer Form, deren Bioverfügbarkeit bei Erwachsenen untersucht wurde.

2. DHA

Die mütterlichen DHA-Reserven nehmen zum Zeitpunkt der Geburt um etwa 52 % ab, was auf einen erheblichen Transfer auf den Fötus hinweist. Diese Art von Omega-3-Fettsäuren macht etwa 15 % der Fettsäuren im menschlichen Frontalkortex aus. Eine Studie zeigte außerdem, dass ein niedriger DHA-Blutspiegel bei der Mutter das Risiko einer sehr frühen Frühgeburt verzehnfacht.

In Baby Bump stammt das DHA aus einem Friend of the Sea® zertifizierten Fischöl mit einem Totox-Index von 13 nach der Produktion (ein Oxidationsindikator, dessen Wert unter 26 bleiben sollte), abgefüllt in einem Bernstein-Glasbehälter, um es vor Licht zu schützen.

3. Vitamin B9 (Folat)

Eine Übersicht bestätigt den Nutzen einer perikonzeptionellen Folat-Supplementierung zur Verringerung des Risikos von Neuralrohrfehlbildungen beim Fötus. Die aktive Form 5-MTHF bietet den Vorteil, direkt verwertbar zu sein, im Gegensatz zu herkömmlicher Folsäure, deren Umwandlung eingeschränkt sein kann, was besonders für Frauen mit einer Mutation des MTHFR-Gens relevant ist, die in der Bevölkerung weit verbreitet ist.

Diese Form, patentiert unter dem Namen Quatrefolic®, findet sich in Baby Bump.

4. Jod

Diese Studie, die an mehr als 14.000 schwangeren Französinnen durchgeführt und in einer Stellungnahme der ANSES aufgegriffen wurde, zeigte, dass bis zu 75 % von ihnen eine unzureichende Jodzufuhr aufwiesen, die jedoch für die Produktion der Schilddrüsenhormone notwendig ist, die an der Gehirnentwicklung des Fötus beteiligt sind.

Baby Bump verwendet Kaliumiodid, eine mineralische Jodform.

5. Selen

Eine Studie an Frauen mit antithyreoidalen Antikörpern zeigte, dass eine Supplementierung mit Selenomethionin die Häufigkeit einer postpartalen Hypothyreose verringern konnte. Baby Bump bietet Selen in Form von L-Selenomethionin an.

6. Zink

Schätzungsweise haben 82 % der schwangeren Frauen weltweit eine unzureichende Zinkzufuhr, ein Mineral, das an der Zellteilung und an der Immunabwehr beteiligt ist. Baby Bump liefert es in Form von Zinkbisglycinat, einer chelatierten Form, die als gut verträglich für den Verdauungstrakt gilt.

Die Meinung einer medizinischen Fachkraft wird empfohlen, bevor mit einer Supplementierung begonnen wird, insbesondere bei einer Schilddrüsenerkrankung (Jodgehalt) oder laufender Behandlung. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung.

---

Quellen und wissenschaftliche Studien

Wiedeman, Alejandra M., Sheila M. Barr, Timothy J. Green, Zhaoming Xu, Angela M. Innis und David D. Kitts. „Dietary Choline Intake: Current State of Knowledge Across the Life Cycle“. Nutrients 10, Nr. 10 (16. Oktober 2018): 1513. https://doi.org/10.3390/nu10101513.

Shaw, Gary M., Suzan L. Carmichael, Chen Yang, Sonja Selvin und Donald K. Schaffer. „Periconceptional Dietary Intake of Choline and Betaine and Neural Tube Defects in Offspring“. American Journal of Epidemiology 160, Nr. 2 (15. Juli 2004): 102‑9. https://doi.org/10.1093/aje/kwh187.

Böckmann, Katrin A., Axel R. Franz, Michaela Minarski, Anna Shunova, Christian A. Maiwald, Julian Schwarz, Maximilian Gross, Christian F. Poets und Wolfgang Bernhard. „Differential Metabolism of Choline Supplements in Adult Volunteers“. European Journal of Nutrition 61, Nr. 1 (2022): 219‑30. https://doi.org/10.1007/s00394-021-02637-6.

Al, M. D., A. C. van Houwelingen, A. D. Kester, T. H. Hasaart, A. E. de Jong und G. Hornstra. „Maternal Essential Fatty Acid Patterns during Normal Pregnancy and Their Relationship to the Neonatal Essential Fatty Acid Status“. The British Journal of Nutrition 74, Nr. 1 (Juli 1995): 55‑68. https://doi.org/10.1079/bjn19950106.

Kuratko, Connye N., Erin Cernkovich Barrett, Edward B. Nelson und Norman Salem. „Der Zusammenhang von Docosahexaensäure (DHA) mit Lernen und Verhalten bei gesunden Kindern: Ein Überblick“. Nutrients 5, Nr. 7 (19. Juli 2013): 2777‑2810. https://doi.org/10.3390/nu5072777.

Olsen, S. F., J. R. Halldorsson, D. Thorne-Lyman und andere. „Plasmakonzentrationen langkettiger N-3-Fettsäuren in der frühen und mittleren Schwangerschaft und das Risiko einer frühen Frühgeburt“. EBioMedicine 35 (3. August 2018): 325‑33. https://doi.org/10.1016/j.ebiom.2018.07.009.

De-Regil, Luz Maria, Ana C. Peña-Rosas, Ali M. Fernández-Gaxiola und Pura Rayco-Solon. „Wirkungen und Sicherheit einer oralen Folsäure-Supplementierung perikonzeptionell zur Vorbeugung von Geburtsfehlern“. The Cochrane Database of Systematic Reviews 2015, Nr. 12 (14. Dezember 2015): CD007950. https://doi.org/10.1002/14651858.CD007950.pub3.

Bailey, Steven W. und June E. Ayling. „Der pharmakokinetische Vorteil von 5-Methyltetrahydrofolat zur Minimierung des Risikos von Geburtsfehlern“. Scientific Reports 8 (März 2018): 4096. https://doi.org/10.1038/s41598-018-22191-2.

ANSES. „Gutachten der französischen nationalen Agentur für Lebensmittelsicherheit, Umwelt- und Arbeitsschutz zur Aktualisierung der Ernährungsempfehlungen des PNNS für schwangere oder stillende Frauen“. 23. Dezember 2019. https://www.anses.fr/fr/system/files/NUT2017SA0141.pdf.

Negro, Roberto, Gabriele Greco, Tiziana Mangieri, Antonio Pezzarossa, Davide Dazzi und Haslinda Hassan. « Der Einfluss einer Selen-Supplementierung auf den Schilddrüsenstatus nach der Geburt bei schwangeren Frauen mit Thyreoperoxidase-Autoantikörpern ». The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism 92, Nr. 4 (April 2007): 1263‑68. https://doi.org/10.1210/jc.2006-1821.

Caulfield, L. E., N. Zavaleta, A. H. Shankar und M. Merialdi. « Möglicher Beitrag einer mütterlichen Zinksupplementierung während der Schwangerschaft zum Überleben von Mutter und Kind ». The American Journal of Clinical Nutrition 68, Nr. 2 Suppl (August 1998): 499S‑508S. https://doi.org/10.1093/ajcn/68.2.499S.