Qilibri: meine Bewertung nach 1 Woche Test (2025)

Vorstellung von Qilibri

In unserer IFOP-Umfrage, die im Mai 2020 durchgeführt wurde, stellten wir fest, dass die Franzosen seit Beginn des Lockdowns im Durchschnitt 2,5 kg zugenommen hatten. Viele suchen eine Unterstützung beim Abnehmen!

Qilibri, bietet ein personalisiertes Programm zur Ernährungsumstellung an, um dauerhaft gesunde Essgewohnheiten zu etablieren. Es wurde zum Produkt des Jahres 2023 gewählt, was auf einem zunehmend wettbewerbsintensiven Markt ein echtes Qualitätssiegel ist.

Qilibri richtet sich an diejenigen, für die Einkaufen und die Zubereitung der Mahlzeiten eine lästige Pflicht sind und die Anhaltspunkte suchen, um eine Ernährungsumstellung vorzunehmen.

Abnehmprogramm

Vorstellung

Qilibri bietet Programme zur Ernährungsumstellung an, deren Dauer sich nach den individuellen Zielen beim Gewichtsverlust richtet. 

Die verzehrfertigen Gerichte werden per Paket geliefert und decken alle Mahlzeiten des Tages ab: Frühstück, Mittagessen, Snack und Abendessen. Es müssen jedoch noch Lebensmittel (Obst, Gemüse und Milchprodukte) hinzugefügt werden, um eine optimale Nährstoffversorgung zu gewährleisten. 

Qilibri liefert die Gerichte 6 Tage pro Woche. Mehr als fünfzig Gerichte stehen zur Auswahl.

Alle Gerichte sind:

• in Frankreich zubereitet
• ohne Gentechnik
• ohne künstliche Farbstoffe
• ohne künstliche Konservierungsstoffe
• Nutri-Score A oder B

Das Programm umfasst einen freien Tag, an dem man sich von den Gerichten der vorangegangenen Tage inspirieren lassen und auch einmal loslassen kann!

Zusätzlich zur Lieferung der Gerichte umfasst das Programm ein Sportcoaching und eine Ernährungsberatung.

Ein Blick auf die Abnehm-Bilanz

Um meine Programmempfehlung zu erhalten, beantworte ich einen Online-Fragebogen, um mein Gewichtsprofil zu ermitteln.

Zusätzlich zu klassischen Angaben wie Geschlecht, Alter, Größe und Gewicht befassen sich die Fragen stärker mit meinem Lebensstil, zum Beispiel mit meinem Aktivitätsniveau, meiner Motivation und meinen Ernährungskenntnissen.

Der Algorithmus vergleicht anschließend mein Profil mit Tausenden anderer Personen, die bereits Gewicht verloren haben, um mir das ideale Programm für mein Ziel der Gewichtsabnahme zu empfehlen.

Ich habe schließlich die Möglichkeit, auszuwählen, welche Frühstücke, Mittagessen, Zwischenmahlzeiten und Abendessen ich möchte, indem ich die Gerichte meiner Wahl auswähle.

Mein Programm wird anschließend mit meinem Ernährungsberater verfeinert bei meiner ersten Beratung.

Unser Test

Produkt : ★★★★☆

Ich habe eine Woche des Qilibri-Programms getestet – hier ist mein Eindruck.

Die Gerichte

Ich habe ein Paket mit den Mahlzeiten der Woche erhalten, das Folgendes enthielt:

• 1 Packung knuspriges Schoko-Müsli
• 6 knusprige Snacks mit weißer Schokolade
• 12 Fertiggerichte in Schalen
• 1 Trinkflasche
• 1 Tafel Milchschokolade

Das Gericht Poulet & jardinière ist als Bio zertifiziert. Die Kartonverpackungen sind recycelbar. Die Kunststoffschalen sind in mehr als einem Drittel der französischen Gemeinden recycelbar.

Fertiggerichte können erwärmt im Ofen, im Wasserbad 12 Minuten oder in der Mikrowelle 2 Minuten werden. 

Um das Erscheinungsbild zu verbessern habe ich meine Gerichte in einen hübschen Teller umgefüllt, um sie appetitlicher zu machen (in ihrer Schale waren die Gerichte nicht sehr attraktiv..). Ich habe sie auch mit einigen frischen Kräutern garniert zur Dekoration und zur Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen. 

Die Gerichte sind vielfältig auf Fisch-, Fleisch- oder vegetarischer Basis. Die Beilagen sind abwechslungsreich (Weizen, Linsen, Reis, Gemüse, Nudeln etc.). Die Gerichte sind weniger geschmackvoll als frische Speisen, aber es wird viel Wert auf die Würzung gelegt.

Einige Beispiele für erhaltene Gerichte:

• Hähnchenstreifen mit Senf und Linsenduo
• Kabeljau mit Gemüse und Bulgur
• Lasagne Bolognese
• Hähnchen mit Oliven und Quinoa
• Kabeljau in Dillsoße, Reisduo
• Falafeln und Bulgur mit Kreuzkümmel

Die tägliche Kalorienzufuhr durch die Qilibri-Gerichte liegt bei etwa 1400 Kalorien. Ich fand die Gerichte sättigend.

Wenn ich ein intensives Sportprogramm hatte, habe ich darauf geachtet, meine Mahlzeiten zum Beispiel mit Magerquark oder einer Banane zu ergänzen. 

Da es sich um vakuumverpackte Gerichte handelt, ist es wichtig, die Menüs mit frischem Obst und Gemüse zu ergänzen, um eine größere Zufuhr an Vitaminen zu gewährleisten.

Man sollte auch Milchprodukte hinzufügen, zum Beispiel einen Joghurt, Magerquark oder eine Portion Käse.

Beim Durchsehen der Etiketten habe ich bei einigen Gerichten Verdickungsmittel oder Stabilisatoren festgestellt. Dabei handelt es sich um Lebensmittelzusatzstoffe, auch sogenannte Texturierungsmittel.

Fitness-Coaching

Im Rahmen meines Programms habe ich Zugang zu Live-Kursen über die Plattform Train Me. Sie werden von staatlich geprüften Trainern angeboten. Ich kann zwischen Zumba-, Stretching-, Pilates-, Hatha-Yoga (sanft), CAF- und sanften Fitnesseinheiten wählen.

Etwa fünfzehn Kurse werden jede Woche angeboten. Sie finden als Videokonferenz statt und die Lehrkräfte können bei Bedarf unsere Haltung korrigieren. Wir können sie sogar bei Fragen unterbrechen.

Die Lehrkräfte ermutigen die Teilnehmenden während der gesamten Sitzung, ich fand, dass das eine gute kollektive Dynamik schafft!

Ernährungsberatung

Diediätetische Betreuung wird von einem staatlich geprüften Ernährungsberater übernommen. Sie hat zum Ziel, den Jo-Jo-Effekt zu vermeiden und die Grundlagen einer gesunden Ernährung gut zu verstehen, um gute Gewohnheiten zu etablieren.

Die Betreuung erfolgt in der Regel alle 2 Wochen telefonisch. Ich kann ihn per E-Mail kontaktieren, wann immer ich möchte.

Während des ersten Anrufs stellt der Ernährungsberater das Programm und den Inhalt der Pakete vor. Er erkundigt sich auch nach möglichen Erkrankungen, die man haben kann (Cholesterin, Diabetes etc.).

Er hat mir viele Ratschläge zu den wesentlichen Punkten gegeben, um eine Gewichtsabnahme einzuleiten, und er hat sich an mein Profil angepasst, um mir ergänzende Empfehlungen zu geben.

Er hat mich auch zu meinenEssgewohnheiten befragt (Häufigkeit der Mahlzeiten, Inhalt der Teller, Umgang mit Hungergefühlen…). 

Ich konnte ihm alle meine Fragen stellen, zum Beispiel zur Möglichkeit, Brot zu meinen Mahlzeiten hinzuzufügen. Antwort: Wenn ich bereits einen erheblichen Anteil an stärkehaltigen Lebensmitteln in meinem Gericht habe, kann ich auf Brot verzichten.

Er hat mir auch Tipps gegeben, wie ich mit dem Snacking umgehen kann, etc. Und er hat mir gesagt, dass ich gelegentlich ein kleines Glas Rotwein zu meinen Mahlzeiten trinken darf.

Auf diesen ersten Anruf folgen wichtige Nachsorgeanrufe und Anrufe zur Förderung der Selbstständigkeit, die in der Phase der Gewichtsstabilisierung entscheidend sind. 

Schließlich gibt es eine Unterstützungs-Community: „le Cercle Qilibri“. Es ist eine geschlossene Facebook-Gruppe, in der man Fragen zum Programm, zur Ernährung oder zum Gewichtsverlust stellen kann. Die Ernährungsberater teilen dort insbesondere Rezepte.

Preis : ★★★★★

Der Preis des Qilibri-Programms ist gestaffelt und richtet sich nach der Dauer des Engagements. Es ist möglich, das Programm eine Woche lang für 120 € zu testen.

Hier ist eine Tabelle mit den verschiedenen Preisen:

	Preis	1 Monat	2 Monate	3 Monate	4 Monate	6 Monate	8 Monate
Expertenprogramm	Angebot 1. Monat	509 €	269 €	219 €	149 €	119 €	99 €
	Monat	549 €	509 €	469 €	429 €	399 €	379 €
	Woche	137,5 €	127,25 €	117,25 €	107,25 €	99,75 €	94,75 €
	Tag	19,6 €	18,2 €	16,75 €	15,32 €	14,25 €	13,53 €
Boost-Programm	Angebot 1. Monat	529 €	289 €	239 €	169 €	139 €	119 €
	Monat	569 €	529 €	489 €	449 €	419 €	399 €
	Woche	142,25 €	132,25 €	122,25 €	112,25 €	104,75 €	99,75 €
	Tag	20,32 €	18,89 €	17,46 €	16,04 €	14,96 €	14,25 €

(*) basierend auf 4 Mahlzeiten pro Tag (Frühstück, Mittagessen, Zwischenmahlzeit und Abendessen) und 6 Tagen pro Woche

Ich habe eine Tabelle zum Preisvergleich des monatlichen Mindest- und Höchstpreises erstellt, den Qilibri und mehrere Wettbewerber anbieten.

Preis / Monat (04.21)	Qilibri	Kitchen diet	Diet bon	Diätbox
Tarif 6 Monate	399 €	356 €	276 €	249 €
Tarif 2 Monate	509 €	476 €	396 €	350 €
Tarif 1 Monat	549 €	516 €	436 €	399 €

• Kitchen Diet bietet kein Sportcoaching über Online-Kurse an. Ihr Speisenangebot wird von einem 3-Sterne-Michelin-Koch entwickelt und umfasst eine Begleitung durch einen Ernährungsberater sowie ein Online-Coaching-Tool.
• Régime box bietet die Lieferung der Gerichte und einen Bereich zur Ernährungsumstellung an.
• Diet Bon bietet eine diätetische Betreuung und Videos zu sportlichen Aktivitäten an. 

Der Preis des Qilibri-Angebots, das Mahlzeiten + Live-Sportcoaching + diätetische Betreuung umfasst, ist daher besonders attraktiv im Vergleich zu den Preisen der Konkurrenz.

Die Lieferung der Qilibri-Pakete nach Hause ist kostenlos, in Paketshops kostet sie 5 € pro Paket. Die Lieferzeit beträgt etwa 5 Werktage ab Bestelldatum.

Es gibt ein Empfehlungsprogramm, bei dem der Werber 40 € Rabatt erhält.

Transparenz : ★★★★☆

Alle Gerichte werden in Frankreich hergestellt. Die Zutatenliste der Gerichte sowie die Nährwertangaben sind auf der Website der Marke einsehbar.

Die Herkunft der Lebensmittel wird manchmal angegeben. Rindfleisch stammt aus Frankreich, die Herkunft des Hühnerfleisches ist EU oder außerhalb der EU.

Aber zum Beispiel ist die Herkunft von Thunfisch oder Seehecht nicht bekannt. Qilibri könnte daher im Sinne größerer Transparenz weitergehen und die geografische Herkunft aller Fleisch- und Fischprodukte angeben.

Qilibri wurde 2019 von Bastien Moreau und Antoine Chabassol gegründet. Bastien war am Aufbau von Jumia, einer großen E‑Commerce‑Gruppe, beteiligt. Antoine ist der Gründer von Label Box, einem wichtigen Anbieter von Abonnement‑Boxen. Das Unternehmen beschäftigt derzeit 35 Mitarbeiter.

Qilibri hat im November 2019 2,9 Millionen Euro aufgenommen, um sein Wachstum zu finanzieren, die Einstellungen zu beschleunigen und neue Dienstleistungen anzubieten. Zu den Investoren gehören unter anderem Day One Partners, Financière Saint James, Guibor und DN Capital Seed Fund. 

Expertise : ★★★★★

Auf der Website, erklärt ein Ernährungsberater die Vorteile und die Gründe, warum ein Gericht in das Angebot aufgenommen wurde.

Im Markenblog, dem Magazin Qilibri, findet man Artikel über Gewichtsverlust, Ernährung, Wohlbefinden und Gesundheit, über Fitness und Rezepte. Die Artikel werden von Ernährungsberatern verfasst.

Zurzeit, 6 diplomierte Diätassistenten arbeiten mit Qilibri zusammen. Sie sind in der diätetischen Betreuung der Personen tätig, die sich für die Qilibri‑Programme entschieden haben.

Mehrere Experten haben zur Erstellung der Qilibri‑Programme beigetragen , darunter Clément Baubant, Diätassistent‑Ernährungsberater, Anne‑Laure du Val, Psycho‑Ernährungsberaterin, und Lauren Haddad, Ernährungswissenschaftlerin. Sie wurden an der Schule für Diätetik und Humanernährung ausgebildet.

Beliebtheit : ★★★★☆

Ich habe mit dem Tool SimilarWeb eine Analyse durchgeführt, um den Traffic der Qilibri‑Website zu analysieren. Sie verzeichnet mehr als 125.000 Besuche im März 2021. Qilibri hat mehr als 12.000 Follower auf Facebook und mehr als 4.400 auf Instagram.

Auf der Website Truspilot die Bewertung von Qilibri beträgt 4,5 bei 222 Bewertungen. Die Bewertungen heben die Zuhörbereitschaft des Kundenservices, die geschmackliche Qualität der Gerichte und die Möglichkeit hervor, sie an individuelle Vorlieben anzupassen. Sie betonen auch die Unterstützung durch Ernährungsberater beim Erlernen einer besseren Ernährung sowie deren Wohlwollen.

Vertrauen : ★★★★★

Um den Kundendienst zu kontaktieren, kann man eine E-Mail an contact@qilibri.fr senden oder ein Kontaktformular auf der Website ausfüllen. Man kann sie auch telefonisch unter 09 75 18 07 84 von Montag bis Freitag erreichen.

Es ist außerdem möglich, Qilibri über Facebook zu kontaktieren. Ich habe diese Fragen an den Kundendienst gestellt:

• Wo werden Ihre Gerichte in Frankreich zubereitet? Welche Normen oder Zertifizierungen hat dieser Produktionsstandort erhalten?
• Welches Konservierungsverfahren wird für die Gerichte verwendet?
• Beeinträchtigt dieses Konservierungsverfahren nicht zu stark die ernährungsphysiologischen Eigenschaften der Lebensmittel (Vitamingehalt usw.)?
• Woher stammen Thunfisch, Kalbfleisch und Seehecht in Ihren Gerichten?
• Gibt es eine bevorzugte Erwärmungsmethode (Mikrowelle, Ofen oder Wasserbad), um die Nährwerte der Gerichte zu erhalten?

Hier sind die Antworten, die ich erhalten habe:

Ich habe schnell Antworten auf meine Fragen erhalten (in weniger als einem Tag). Die Antworten, die ich erhalten habe, waren klar.

Die Herstellung der Gerichte erfolgt in Frankreich nach dem IFS-Standard (Sicherheit und Qualität der Lebensmittelproduktion) und Ecocert für Bio-Produkte.

Unser Urteil