Muskelschmerzen: die wirksamsten Nahrungsergänzungsmittel

Muskelbeschwerden, wie Krämpfe und Schmerzen, sind häufig und können in jedem Alter auftreten. Ein Krampf ist eine unwillkürliche und schmerzhafte Kontraktion eines Muskels, die sowohl in Ruhe als auch bei körperlicher Aktivität auftreten kann. Diese Beschwerden können verursacht werden durch : • Mangel an essentiellen Mineralstoffen : Ein Mangel an Magnesium, Kalium oder Phosphor kann Muskelkrämpfe und allgemeine Schwäche verursachen. • Durchblutungsstörungen : Eine schlechte Blutversorgung kann diese Symptome verschlimmern. • Nebenwirkungen von Behandlungen : Einige Medikamente, wie Statine, erhöhen das Risiko für Muskelschmerzen, indem sie die enzymatische Regulation und die Zellfunktion verändern.

Risikofaktoren und begleitende Symptome

• Fortgeschrittenes Alter : Verlust an Muskelmasse und an Mineralstoffreserven mit dem Alter. • Intensive körperliche Aktivität : Dehydratation oder übermäßige Beanspruchung der Muskeln können Krämpfe auslösen. • Zugrundeliegende medizinische Erkrankungen : Niereninsuffizienz, Diabetes oder neurologische Erkrankungen. Einige zugrundeliegende Erkrankungen können chronische oder akute Muskelschmerzen verursachen. Dazu gehören entzündliche Erkrankungen wie die Polymyositis und die Dermatomyositis, bei denen das Immunsystem die Muskelfasern angreift und Schwäche sowie Schmerzen verursacht. Muskeldystrophien, wie die myotone Dystrophie oder die Duchenne-Muskeldystrophie, sind genetische Erkrankungen, die eine fortschreitende Degeneration der Muskeln bewirken. Stoffwechselerkrankungen wie eine Hypothyreose oder Elektrolytstörungen (Mangel an Kalium, Calcium oder Magnesium) können ebenfalls Krämpfe oder diffuse Muskelschmerzen auslösen. Darüber hinaus können seltenere Erkrankungen, wie bestimmte periphere Neuropathien, zu Muskelschmerzen beitragen, die oft mit Kraft- und Mobilitätsverlust einhergehen. Schließlich sind auch systemische Erkrankungen wie die Fibromyalgie, die durch generalisierte Schmerzen und muskuläre Überempfindlichkeit gekennzeichnet ist, häufige Ursachen für Muskelschmerzen.

Natürliche Lösungen

• Magnesium : Wichtig zur Verringerung von Muskelkrämpfen ; 100 mg/Tag werden oft empfohlen. • Silizium : Fördert die Bindung von Magnesium im Gewebe. • Kalium und Phosphor : Verbessern den zellulären Austausch und die Muskelenergie. Bei anhaltenden oder schweren Symptomen wird empfohlen, eine medizinische Fachkraft für eine genaue Diagnose und eine individuelle Behandlung zu konsultieren.