Husten: die wirksamsten Nahrungsergänzungsmittel

Husten ist ein natürlicher Schutzreflex der Atemwege, der darauf abzielt, reizende Stoffe wie Staub, Schleim oder Fremdkörper auszustoßen und die Atemwege frei zu halten. Er wird in der Regel durch eine Reizung der Atemwege ausgelöst, wodurch ein Reflex in Gang gesetzt wird, der Zwerchfell, Bauchmuskulatur und Glottis einbezieht, um die Luft ruckartig aus den Lungen zu pressen. Der Hustenreflex trägt auch dazu bei, den Schleim aus den Atemwegen zu entfernen, ein für die Atemgesundheit wesentlicher Mechanismus. Wenn der Schleim zu zäh oder viskos ist, hilft der Hustenreflex, die Sekrete zu beseitigen und verhindert die Ansammlung von Keimen und Partikeln in den Bronchien. Husten ist ein häufiges Symptom vieler Atemwegserkrankungen, insbesondere: • Virale Infektionen: Wie eine Erkältung oder Grippe, bei denen der Husten dazu dient, nasale und bronchiale Sekrete zu entfernen. • Akute Bronchitis: Häufig durch Viren verursacht; sie verursacht einen rauen, schmerzhaften Husten, der mehrere Wochen andauern kann. • HNO-Erkrankungen: Husten kann auch mit Rhinitis, Pharyngitis oder Sinusitis einhergehen, oft aufgrund von postnasalem Tropf, der den Rachen reizt. • Asthma: Asthmaanfälle verursachen krampfartigen Husten und erschweren aufgrund von Bronchospasmen das Ausstoßen der Luft aus den Lungen.

Mechanismen und Hustenarten

Husten wird durch zwei Hauptmechanismen ausgelöst: • Direkte Reizung der Rezeptoren: Die in den Atemwegen und in anderen Bereichen wie Kehlkopf, Luftröhre und Bronchien befindlichen Rezeptoren reagieren auf Sekrete, Fremdkörper oder Reizstoffe (Rauch, Duftstoffe). • Überempfindlichkeit der Rezeptoren: Bestimmte Zustände (wie Virusinfektionen oder die Exposition gegenüber bestimmten Chemikalien) können die Auslöseschwelle für Husten senken und zu einer Überempfindlichkeit der Rezeptoren führen. Es werden zwei Hustenarten unterschieden: • Trockener Husten: Nicht produktiv, er ist oft reizend und ermöglicht nicht das Abhusten von Sekreten. Er tritt häufig in den Anfangsphasen von Atemwegsinfektionen oder als Reaktion auf Allergene auf. • Produktiver Husten: Produktiv, er ermöglicht das Abführen von Schleim, der Zelltrümmer und Krankheitserreger enthält. Er tritt häufig bei Infektionen wie Bronchitis oder Lungenentzündung auf.

Vorbeugung und natürliche Mittel

Zur Vorbeugung und Linderung von Husten: • Produktiver Husten: Efeu, Ysop, Königskerze, Kiefer, Eukalyptus und Alant fördern die Expektoration, indem sie die bronchialen Sekrete verflüssigen. Die ätherischen Öle von thymian (thymolhaltig) wirken antiinfektiös und antitussiv und sind bei Bronchitis mit produktivem Husten geeignet. • Reizbedingter trockener Husten: Pflanzen mit beruhigenden und lindernden Eigenschaften, wie der Klatschmohn, die Malve, der Eibisch, der Wegerich, die Königskerze, der Odermennig, der capillaire, die Grindelia, das Veilchen und das Süßholz werden empfohlen, um Reizungen der Atemwege zu beruhigen. • Zur Unterstützung der Ausscheidungsorgane: Pflanzen wie die Artischocke und der Rosmarin unterstützen die Leber und die Ausscheidungswege und erleichtern die Beseitigung von Giftstoffen. • Spurenelemente: Bestimmte Spurenelemente, wie Schwefel, sind dafür bekannt, die entzündlichen Reaktionen der Atemwege zu modulieren. Ergänzend wird oft die Kombination Mangan-Kupfer empfohlen, um das Immunsystem zu stärken und Rückfälle von Husten im Zusammenhang mit Atemwegsinfektionen vorzubeugen.