Akne: die wirksamsten Nahrungsergänzungsmittel

Akne ist eine chronisch-entzündliche Erkrankung der Haarfollikel und Talgdrüsen, die sich durch schubweise auftretende Pickel zeigt. Diese Erkrankung betrifft 70 bis 80 % der Jugendlichen, wobei die Läsionen manchmal Narben hinterlassen können. Sie tritt in der Regel in der Pubertät auf und verschwindet in den meisten Fällen im Erwachsenenalter.

Symptome und Formen der Akne

Akne-Läsionen können retentional sein, wie Komedonen (offene und geschlossene Mitesser), oder entzündlich, wie Papeln, Pusteln oder Knoten. Juvenile Akne ist die häufigste Form und betrifft vor allem das Gesicht und den Rücken, aber einige seltene Formen, wie die choroidale Akne, betreffen bestimmte Bereiche wie die Stirn.

Ursachen der Akne

Seborrhoe, gekennzeichnet durch eine übermäßige Sebumproduktion, ist ein Schlüsselfaktor bei der Entwicklung von Akne. Dieses Phänomen beginnt oft in der Pubertät, im Zusammenhang mit einem Anstieg der Androgene (wie Testosteron), die die Talgdrüsen stimulieren. Zudem können Rezeptoren an der Talgdrüse, wie diejenigen für Histamin, Cholesterin (PPAR) oder Insulin, die Sebumproduktion beeinflussen. Es ist zu beachten, dass ein Ungleichgewicht des Darmmikrobioms die Akne verschlimmern kann. Obwohl einige Forscher den Zusammenhang zwischen Ernährung und Akne untersucht haben, insbesondere in Bezug auf schnell verdauliche Zucker und Milchprodukte, wurde bisher kein eindeutiger Beweis erbracht.

Behandlung der Akne

Die Behandlung der Akne zielt darauf ab, die Sebumproduktion zu reduzieren, bakterielle Infektionen zu begrenzen und Entzündungen zu lindern. Zu den Lösungen gehören : • Topische Behandlungen : Retinoide, Antibiotika und Azelainsäure sind wirksam bei leichten bis mittelschweren Formen. • Orale Behandlungen : In schwereren Fällen können orale Antibiotika oder Isotretinoin verschrieben werden. Bei Frauen regulieren orale Kontrazeptiva die an der Akne beteiligten Hormone. • Zink : Eine wirksame Alternative zu Antibiotika, ohne Risiko einer Photosensibilisierung. Die Zinkbehandlung beginnt mit einer Dosis von 30 mg/Tag für drei Monate, dann 15 mg/Tag für die folgenden drei Monate. Die Vitamin D (1.000–5.000 IE/Tag) hilft, die Entzündung zu reduzieren, während Klettenwurzel-Extrakte und grüner Tee beruhigende und antiinflammatorische Eigenschaften bieten.

Vorbeugung und Pflege

Eine gute Hauthygiene ist entscheidend, um Akne vorzubeugen und zu behandeln. Es wird empfohlen, die Haut täglich mit sanften, nicht reizenden Produkten zu reinigen, das Aufstechen von Pickeln zu vermeiden, um Narben zu verhindern, und eine geeignete Feuchtigkeitscreme aufzutragen. Obwohl der Zusammenhang mit der Ernährung nicht endgültig bewiesen ist, kann eine Ernährung mit wenig schnell verdaulichen Zuckerarten und wenigen Milchprodukten zu einer besseren Hautgesundheit beitragen.