Zeder : Vorteile, Dosierung, Kontraindikationen

Mis à jour le 8 November 2025

Die Zeder ist ein majestätischer Nadelbaum aus der Familie der Pinaceae. Es gibt mehrere Zedernarten, von denen die bekanntesten die Libanon-Zeder (Cedrus libani) und die Atlaszeder (Cedrus atlantica) sind. Diese imposanten Bäume, Symbole für Langlebigkeit und Stärke, stammen jeweils aus dem Libanon bzw. den Atlasbergen in Nordafrika. In der Gemmotherapie werden die Knospen der Libanon-Zeder wegen ihrer regenerierenden Eigenschaften für die Haut und zur Behandlung verschiedener Hautkrankheiten verwendet. Sie sind besonders wirksam gegen Ekzeme. In der Aromatherapie ist das ätherische Öl der Atlaszeder, aus ihrem Holz gewonnen und reich an alpha-Pinen (81,49 %), wirksam gegen Bakterien wie Staphylococcus aureus und Bacillus cereus. Es besitzt außerdem insektizide Eigenschaften, wodurch es nützlich ist, Insekten wie Motten und Mücken abzuwehren und zu beseitigen. Verbindungen wie Beta-Himachalene und Alpha-Himachalene spielen eine Schlüsselrolle bei dieser abweisenden Wirkung. In der Kosmetik wird das Öl der Atlaszeder wegen seiner positiven Wirkungen auf die Haut geschätzt. Es hilft, Cellulite zu reduzieren, verbessert die Lymphzirkulation und fördert die Gesundheit der Kopfhaut und der Haare. Häufig Shampoos zugesetzt, bietet es eine natürliche Lösung für die Pflege von Haut und Haaren.

Wissenschaftliche Namen

Cedrus libani, Cedrus atlantica

Familie oder Gruppe:

Pflanzen

Wirkstoffe:

Sesquiterpene

Sesquiterpenketone

Anwendungsgebiete

Bewertungsmethodik

Zulassung durch die EFSA.

Mehrere klinische Studien (> 2), randomisiert, kontrolliert, doppelblind, die eine signifikante Anzahl von Patienten (>100) einschließen, mit durchgehend positiven Ergebnissen für die Indikation.

Mehrere klinische Studien (> 2), randomisiert, kontrolliert, doppelblind, die eine signifikante Anzahl von Patienten (>100) einschließen, mit positiven Ergebnissen für die Indikation.

Eine oder mehrere randomisierte Studien oder mehrere Kohorten- oder epidemiologische Studien mit positiven Ergebnissen für die Indikation.

Klinische Studien existieren, sind aber nicht kontrolliert, mit Ergebnissen, die positiv oder widersprüchlich sein können.

Bislang keine klinischen Studien, die die Indikation nachweisen könnten.

Haarausfall
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Das ätherische Öl der Atlas-Zeder wird auf sein Potenzial zur Vorbeugung von Haarausfall untersucht. Einige Hinweise deuten darauf hin, dass die topische Anwendung eines kombinierten Öls, das Lavendel, Thymian, Rosmarin und das ätherische Öl der Atlas-Zeder enthält, das Haarwachstum bei bis zu 44 % der Patienten nach 7 Monaten Behandlung verbessert. nn

Posologie

Oral: Rinde

ätherisches Öl

Synergies

Lavendel, Rosmarin, Thymian

Randomisierte Studie zur Aromatherapie. Erfolgreiche Behandlung der Alopecia areata

Psoriasis, Ekzem
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Eine Studie über die phyto-embryonalen Extrakte der Libanon-Zeder zeigte deren Wirksamkeit bei der Behandlung verschiedener Hauterkrankungen, insbesondere bei atopischer Dermatitis und Psoriasis. Fünf Patienten, darunter drei Kinder und zwei Erwachsene, erhielten spezifische Dosen des Extrakts. Die Ergebnisse zeigten eine deutliche Verbesserung von Symptomen wie Juckreiz, Trockenheit und Rötungen, ohne Rückfall nach 12 Monaten Nachbeobachtung.nnIn der Gemmotherapie gelten die Knospen der Libanon-Zeder als hautklärende Mittel und werden zur Erhaltung der Geschmeidigkeit und Elastizität der Haut empfohlen.nn

Posologie

Oral : Knospen

Gemmotherapie

Dermatologische Erkrankungen (Dermatitis), die mit phyto-embryonalen Extrakten von Cedrus libani A. Rich behandelt wurden: Klinische Analyse von 5 Fallberichten
Praktischer Leitfaden zur Familien-Gemmotherapie - Dr. MAX TETAU

Eigenschaften

Dermatologische Wirkung

Das ätherische Öl des Atlaszeders ist für seine dermatoprotektiven Eigenschaften bekannt, dank seiner bioaktiven Verbindungen wie dem β-himachalène (28,99 %), dem α-himachalène (14,43 %) und dem longifolène (12,2 %). Dieses Öl besitzt eine starke entzündungshemmende Aktivität, indem es das Enzym Lipoxygenase (5-LOX) hemmt, was die Produktion entzündlicher Mediatoren reduziert und Hautentzündungen lindert. Darüber hinaus hemmt das Öl das Enzym Tyrosinase, das für die Melaninproduktion verantwortlich ist, und hilft so, Pigmentstörungen wie Hyperpigmentierung vorzubeugen. Seine antioxidative Wirkung neutralisiert freie Radikale, reduziert oxidative Schäden und verlangsamt die Hautalterung.

Antioxidative, flüchtige Verbindungen; antimikrobielle, entzündungshemmende und dermatoprotektive Eigenschaften des ätherischen Öls von Cedrus atlantica (Endl.) Manetti ex Carrière: In-vitro- und In-silico-Untersuchungen

Antimikrobiell

Studien haben gezeigt, dass das ätherische Öl des Atlaszeders gegen verschiedene Bakterienstämme wirksam ist, insbesondere gegen Staphylococcus aureus und Bacillus cereus. Die Wirksamkeit des Öls wird der Anwesenheit von Monoterpenen zugeschrieben, hauptsächlich dem alpha-pinène, das etwa 81,49 % des ätherischen Öls ausmacht. Diese Verbindungen wirken, indem sie die Zellmembranen der Bakterien stören, was zu deren Zerstörung führt.

Chemische Zusammensetzung, antioxidative Wirkung, In-vitro- und In-situ-antimikrobielle, antibiofilm- und insektizide Aktivität des ätherischen Öls von Cedrus atlantica

Insektizid

Das ätherische Öl der Atlas-Zeder ist für seine insektiziden Eigenschaften bekannt. Es wird verwendet, um verschiedene schädliche Insekten abzuwehren und zu beseitigen. Verbindungen wie Beta-Himachalen und Alpha-Himachalen, die im Öl enthalten sind, spielen eine entscheidende Rolle bei dieser Aktivität. nnAufgrund seiner abweisenden Eigenschaften wird Zedernöl häufig in natürlichen Formulierungen eingesetzt, um Motten und Mücken fernzuhalten sowie Kleidung und Möbel vor Insektenbefall zu schützen. Die Verwendung dieses Öls zur atmosphärischen Diffusion oder zur Anwendung auf textilen Trägern ist eine effektive und natürliche Methode, um gegen Insekten vorzugehen.nn

Chemische Zusammensetzung, antioxidative, in vitro- und in situ-antimikrobielle, antibiofilm- und insektenabwehrende Aktivität des ätherischen Öls von Cedrus atlantica

Sichere Dosierung

Erwachsene : 15 Tropfen (Gemmotherapie)

In der Gemmotherapie werden die Knospen der Libanon-Zeder in Form eines glycerinierten Mazerats gemäß den Empfehlungen des Herstellers verwendet (15 bis 50 Tropfen pro Tag).nn

Erwachsene : 2 Tropfen (ätherisches Öl)

Das ätherische Öl der Atlas-Zeder sollte mit Vorsicht verwendet werden. Es wird in der Regel verdünnt in einem Pflanzenöl angewendet, um Hautreizungen zu vermeiden. Zur Haarpflege können einige Tropfen einem Shampoo hinzugefügt werden. Bei Raumbeduftung hilft es, Insekten abzuwehren. Bei Massagen ist es wirksam zur Reduktion von Cellulite und zur Verbesserung der Lymphzirkulation. Es wird empfohlen, es nicht bei schwangeren oder stillenden Frauen sowie bei kleinen Kindern ohne ärztlichen Rat anzuwenden.nn

Conseil scientifique