Zeaxanthin: Vorteile, Dosierung, Gegenanzeigen
Andere Namen
Lutein
Familie oder Gruppe:
Phytosubstanzen
Anwendungsgebiete
Bewertungsmethodik
Zulassung durch die EFSA.
Katarakt ✪✪✪✪✪
Klinische Forschung zeigt, dass die orale Einnahme von 10 mg Lutein und 2 mg Zeaxanthin pro Tag über durchschnittlich 4,7 Jahre das Risiko, einen chirurgischen Eingriff zu benötigen, bei Patienten, deren Nahrungsaufnahme an Lutein und Zeaxanthin gering ist, um 32 % reduziert.
Posologie
Oral
2 mg
4 - Jahre
Eine Dosis-Wirkungs-Metaanalyse der diätetischen Aufnahme von Lutein und Zeaxanthin in Bezug auf das Risiko einer altersbedingten Katarakt.
Zusammenhang von Blutantioxidantien und Vitaminen mit dem Risiko einer altersbedingten Katarakt: Eine Meta-Analyse beobachtender Studien
Lutein, nicht jedoch Alpha-Tocopherol, Supplementierung verbessert die Sehfunktion bei Patienten mit altersbedingter Katarakt: Eine 2-jährige doppelblinde, placebokontrollierte Pilotstudie
AMD ✪✪✪✪✪
Epidemiologische Untersuchungen haben gezeigt, dass Personen, die größere Mengen Lutein und Zeaxanthin mit der Nahrung zu sich nehmen, ein verringertes Risiko haben, eine altersbedingte Makuladegeneration (AMD) zu entwickeln. Eine Metaanalyse zeigt, dass die Einnahme eines Carotenoids (Lutein, Zeaxanthin oder Mesozeaxanthin) die optische Dichte des Makulapigments im Vergleich zu Placebo bei Patienten mit oder ohne AMD verbessert. Kürzlich zeigte eine doppelblinde, placebokontrollierte Studie, dass die optische Dichte der Makulapigmente und die Sehschärfe bei Patienten mit nicht-exsudativer AMD nach Einnahme einer Kombination aus Lutein (10-20 mg), Zeaxanthin (1-2 mg), Omega-3-Fettsäuren (100-200 mg Docosahexaensäure und 30-60 mg Eicosapentaensäure) und Antioxidantien über einen Zeitraum von 12 Monaten signifikant verbessert wurden.
Posologie
Oral
1 - 2 mg
12 - Monate
Lutein- und Zeaxanthin-Aufnahme und das Risiko für altersbedingte Makuladegeneration: Eine systematische Übersicht und Metaanalyse
Lutein- und Zeaxanthin-Supplementierung und Zusammenhang mit der Sehfunktion bei der altersbedingten Makuladegeneration
Lutein-Supplementierung über ein Jahr bei früher AMD könnte eine leichte vorteilhafte Wirkung auf die Sehschärfe haben: Die CLEAR-Studie
Verbesserung der Netzhautfunktion bei früher altersbedingter Makuladegeneration nach Lutein- und Zeaxanthin-Supplementierung: Eine randomisierte, doppelverblindete, placebokontrollierte Studie
Rolle der Lutein-Supplementierung bei der Behandlung der altersbedingten Makuladegeneration: Metaanalyse randomisierter kontrollierter Studien
Auswirkungen einer Lutein- und Docosahexaensäure-Supplementierung auf die optische Dichte des Makulapigments in einer randomisierten kontrollierten Studie
Randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie zu Zeaxanthin und Sehfunktion bei Patienten mit atropher altersbedingter Makuladegeneration: The Zeaxanthin and Visual Function Study (ZVF) FDA IND #78, 973
Wirkung von Lutein und Zeaxanthin auf das Makulapigment und die Sehfunktion bei Patienten mit früher altersbedingter Makuladegeneration
Lutein-, Zeaxanthin- und Meso-zeaxanthin-Supplementierung im Zusammenhang mit der optischen Dichte des Makulapigments
Supplementierung mit allen drei makulären Carotinoiden: Ansprechen, Stabilität und Sicherheit
Augengesundheit ✪✪✪✪✪
Lebensmittel, die hohe Konzentrationen an Lutein und Zeaxanthin enthalten, sind für die Augengesundheit vorteilhafter als andere Carotinoide und Antioxidantien wie Vitamin A, Lycopin, Alpha- oder Beta-Carotin, Vitamin C und Vitamin E. Die gelbe Farbe von Lutein und Zeaxanthin beruht auf ihrer Fähigkeit, blaues Licht zu absorbieren. Sie dienen daher als "Sonnenbrille", die als Filter für blaues Licht wirkt, wodurch chromatische Aberration reduziert und Schäden an den Photorezeptoren verhindert werden können. Außerdem haben epidemiologische Untersuchungen gezeigt, dass Personen, die größere Mengen an Lutein und Zeaxanthin über ihre Ernährung aufnehmen, ein geringeres Risiko haben, eine altersbedingte Makuladegeneration (AMD) zu entwickeln.
Posologie
Oral
2 - 5 mg
Optische Dichte des Makulapigments und ihr Zusammenhang mit Serum- und Ernährungswerten von Lutein und Zeaxanthin
Biologische Rolle des Luteins bei der lichtinduzierten Netzhautdegeneration
Biologische Mechanismen der schützenden Wirkung von Lutein und Zeaxanthin im Auge
Non-Hodgkin-Lymphome ✪✪✪✪✪
Eine Analyse der bevölkerungsbasierten Beobachtungsforschung zeigt, dass eine erhöhte Aufnahme von Lutein und Zeaxanthin in der Ernährung mit einem um 18 % reduzierten Risiko verbunden ist, im Vergleich zu einer niedrigen Aufnahme ein Non-Hodgkin-Lymphom zu entwickeln.
Posologie
Oral
20 mg
Hautgesundheit ✪✪✪✪✪
Lutein und Zeaxanthin scheinen durch antioxidative Wirkungen vor Schäden durch UV-Strahlung zu schützen. Tierstudien zufolge reduziert Lutein das Risiko von Sonnenbrand sowie die durch UV-Strahlen induzierte Immunsuppression, verringert reaktive Sauerstoffspezies und schützt direkt vor Photoalterung und Photokarzinogenese.nnEs gibt Hinweise darauf, dass eine Supplementierung mit Lutein und Zeaxanthin die allgemeine Hautgesundheit verbessern und gleichzeitig dazu beitragen könnte, Zeichen vorzeitiger Hautalterung zu minimieren.nn
Posologie
Oral
6 - 10 mg
Vitamin- und Carotinoidaufnahme und das Risiko für Plattenepithelkarzinom der Haut
Diätetisches Lutein/Zeaxanthin reduziert teilweise Photoalterung und Photokarzinogenese bei chronisch UVB-bestrahlten Skh-1 haarlosen Mäusen
Serum-Carotinoide und Alpha-Tocopherol und das Risiko für nicht-melanozytären Hautkrebs
Brustkrebs ✪✪✪✪✪
Epidemiologische Studien haben gezeigt, dass ein hoher Serumspiegel von Lutein und Zeaxanthin mit einem verringerten Risiko verbunden ist, an Brustkrebs zu erkranken.nn
Posologie
Oral
6 - 10 mg
Lungenkrebs ✪✪✪✪✪
Epidemiologische Untersuchungen haben gezeigt, dass niedrige Serumspiegel von Carotinoiden, darunter Lutein und Zeaxanthin, mit einem erhöhten Risiko für Lungenkrebs verbunden sind. Allerdings haben andere epidemiologische Studien gezeigt, dass höhere Serumspiegel oder eine höhere Nahrungszufuhr von Lutein nicht mit einem verringerten Risiko für die Entwicklung von Lungenkrebs verbunden sind. Diese Ergebnisse stehen im Gegensatz zu denen einer Fall-Kontroll-Studie an 108 Lungenkrebspatienten, die feststellte, dass höhere Serumspiegel von Carotinoiden, insbesondere Lutein und Zeaxanthin, signifikant mit einem erhöhten Risiko für Lungenkrebs bei Alkoholikern assoziiert waren, während sie bei Nichttrinkern möglicherweise einen schützenden Effekt zeigten.
Posologie
Oral
6 - 10 mg
Lungenkrebssterblichkeit und Serumspiegel von Carotinoiden, Retinol, Tocopherolen und Folsäure bei Männern und Frauen: Eine Fall-Kontroll-Studie eingebettet in die JACC-Studie
Serum-Carotinoide und Mortalität durch Lungenkrebs: Eine Fall-Kontroll-Studie eingebettet in die Japan Collaborative Cohort (JACC)-Studie
Der Zusammenhang zwischen dem Risiko für Lungen- und Prostatakrebs und Serummikronährstoffen: Ergebnisse und Lehren aus der Beta-Carotin- und Retinol-Wirksamkeitsstudie
Gebärmutterkrebs ✪✪✪✪✪
Eine Studie legt nahe, dass Lutein und Zeaxanthin wahrscheinlich einen schützenden Effekt gegen Gebärmutterhalskrebs und möglicherweise gegen die Persistenz des humanen Papillomavirus (HPV) (ein DNA-Virus, das Vorläufer von anogenitalen Krebserkrankungen, einschließlich Gebärmutterhalskrebs, sein kann) haben. Andere epidemiologische Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass eine geringe Nahrungsaufnahme von Lutein das Risiko, Gebärmutterhalskrebs zu entwickeln, nicht erhöht.
Posologie
Oral
6 - 10 mg
Kolorektales Karzinom ✪✪✪✪✪
Einige epidemiologische Studien haben gezeigt, que das Risiko, ein Kolonkarzinom zu entwickeln, bei Personen, die große Mengen an Lutein und Zeaxanthin aus der Nahrung zu sich nehmen, reduziert ist.
Posologie
Oral
6 - 10 mg
Eigenschaften
Sehvermögen
Lebensmittel, die hohe Konzentrationen an Lutein und Zeaxanthin enthalten, sind für die Augengesundheit vorteilhafter als andere Carotinoide und Antioxidantien wie Vitamin A, Lycopin, Alpha- oder Beta-Carotin, Vitamin C und Vitamin E.nnDie gelbe Farbe von Lutein und Zeaxanthin beruht auf ihrer Fähigkeit, blaues Licht zu absorbieren. Sie dienen daher als "Sonnenbrille", die als Filter für blaues Licht wirkt, wodurch chromatische Aberration reduziert und Schäden an den Photorezeptoren verhindert werden können.nnAußerdem wird allgemein angenommen, dass die Dichte des Makulapigments mit dem Alter abnimmt, obwohl die Ergebnisse widersprüchlich sind. Epidemiologische Belege haben zudem eine hohe Aufnahme von Lutein und Zeaxanthin mit einer erhöhten optischen Dichte des Makulapigments und einem verringerten Risiko, eine altersbedingte Makuladegeneration (AMD) und Katarakte zu entwickeln, in Verbindung gebracht.nn
Usages associés
Essentiell
Zeaxanthin und Lutein können als bedingt essentielle Nährstoffe angesehen werden, da niedrige Serumspiegel oder eine geringe Nahrungsaufnahme mit einem erhöhten Risiko für altersbedingte Makuladegeneration (AMD) verbunden sind.nnEpidemiologische Studien haben außerdem einen Zusammenhang zwischen niedrigen Serumspiegeln an Carotinoiden, einschließlich der Lutein- und Zeaxanthinspiegel, und einer erhöhten Gesamtmortalität, einem höheren Risiko für entzündliche Polyarthritis, Prostatakrebs, Darmkrebs, Gebärmutterhalskrebs, dem Fortbestehen des humanen Papillomavirus, Typ-2-Diabetes und einer Störung des Glukosestoffwechsels, chronisch cholestatischen Lebererkrankungen, Alzheimer-Erkrankung und vaskulärer Demenz aufgezeigt.nn
Usages associés
Dermatologische Wirkung
Lutein und Zeaxanthin scheinen durch antioxidative Wirkungen vor Schäden durch UV-Strahlung zu schützen. Der schützende Effekt von Lutein und Zeaxanthin gegen Hautkrebs ist unklar. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass eine Supplementierung mit Lutein und Zeaxanthin die allgemeine Hautgesundheit verbessern und gleichzeitig dazu beitragen könnte, Anzeichen vorzeitiger Hautalterung zu minimieren. Eine doppelblinde, placebokontrollierte Studie untersuchte die Oberflächenlipide, den Hydratationszustand, die photoprotektive Aktivität, die Elastizität und die Lipidperoxidation der Haut und zeigte, dass die orale und/oder topische Verabreichung von Lutein bzw. Zeaxanthin einen antioxidativen Schutz bietet. Dieser Schutz ist bei kombinierter Verabreichung von Lutein und Zeaxanthin größer.
Usages associés
Antioxidans
Zeaxanthin scheint ein direktes antioxidatives Potenzial gegen Peroxylradikale zu besitzen, da es in der Lage ist, diese zu eliminieren, unabhängig davon, ob sie wasserlöslich oder fettlöslich sind.
Usages associés
Antikrebs
Der Luteinspiegel im Brustfettgewebe scheint durch die Ernährung beeinflusst zu werden, was die geringere Häufigkeit bestimmter Krebsarten bei höherem Verzehr von Obst und Gemüse erklären könnte. Epidemiologische Daten zeigen, dass eine hohe Nahrungszufuhr an Lutein und Zeaxanthin mit einem verringerten Risiko für bestimmte Krebsarten, insbesondere Endometrium- und Eierstockkrebs, aber nicht für alle Krebsarten, in Verbindung gebracht wurde.
Usages associés
Immunmodulator
In einer Fall-Kontroll-Studie waren die Serumspiegel von Lutein und Zeaxanthin sowie anderer Carotinoide bei Kindern mit einer akuten Infektion im Vergleich zu gesunden Kontrollen niedriger.
Sichere Dosierung
Erwachsene ab 18 Jahren : 6 mg - 20 mg
Die empfohlenen Dosen an Carotinoiden liegen bei etwa 6 bis 10 mg pro Tag und sollten 20 mg pro Tag niemals überschreiten.
Jugendliche ab 16 Jahren :
Die empfohlenen Dosen an Carotinoiden liegen bei etwa 6 bis 10 mg pro Tag und sollten 20 mg pro Tag niemals überschreiten.
Wechselwirkungen
Médicaments
Orlistat : mäßige Wechselwirkung
Theoretisch führt die langfristige Anwendung von Orlistat aufgrund der verminderten Absorption zu einer Verringerung der Plasmaspiegel von Zeaxanthin.
Plantes ou autres actifs
Zeaxanthin : mäßige Wechselwirkung
Die langfristige Anwendung von Olestra (einem Fett-Ersatz) kann die Serumspiegel von Lutein und Zeaxanthin senken.
Vorsichtsmaßnahmen
Schwangere : vermeiden
Schwangere Frauen sollten darauf verzichten, Carotinoide einzunehmen, und sich auf die über die Nahrung zugeführten beschränken.
Stillende : vermeiden
Stillende Frauen sollten auf die Einnahme von Carotinoiden verzichten und sich auf die durch die Nahrung gelieferten beschränken.
Kinder bis 15 Jahren : vermeiden
Die Einnahme wird für schwangere oder stillende Frauen sowie für Kinder unter 15 Jahren nicht empfohlen.
Kontraindikationen
Krebs : verboten
Verboten (über die in der Nahrung enthaltenen Mengen hinaus) für alle an Krebs erkrankten Personen, um die Wirksamkeit der Behandlungen nicht zu verringern (laut allgemeiner Empfehlung: keine Einnahme von Antioxidantien bei Krebserkrankungen).
