Taurin: Wirkungen, Dosierung, Gegenanzeigen

Kongestive Herzinsuffizienz
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Bei Herzinsuffizienz verbessert Taurin die Funktion des linken Ventrikels und vermindert die Symptome der Herzinsuffizienz im Vergleich zu Placebo oder Coenzym Q10. Außerdem scheint die Einnahme von 500 mg Taurin dreimal täglich über 2 Wochen die Belastungsfähigkeit bei Patienten mit Herzinsuffizienz im Vergleich zu Placebo zu verbessern. Die Verbesserung der Symptome scheint so lange bestehen zu bleiben, wie die Einnahme von Taurin fortgesetzt wird, und zwar bis zu einem Jahr.

Posologie

Oral

2 - 6 g

Erwachsene

Hepatitiden
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Klinische Studien haben gezeigt, dass die orale Einnahme von Taurin die Leberfunktion im Vergleich zu Placebo bei Patientinnen und Patienten mit akuter und chronischer Hepatitis verbessert. Es kann in einer täglichen Dosis von 1,5 bis 4 g über einen Zeitraum von mindestens 3 Monaten verabreicht werden.nn

Posologie

Oral

1,5 - 4 g

3 - Monate

Chemotherapie
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Taurin wird verwendet, um Übelkeit und Erbrechen nach sechs Stunden einer Chemotherapie im Rahmen einer akuten lymphoblastischen Leukämie zu lindern.nnEinige klinische Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Taurin einen schützenden Effekt gegen die durch die Chemotherapie induzierte Nieren- und Lebertoxizität hat. Auch eine Verringerung der allgemeinen Müdigkeit wurde beobachtet.nn

Posologie

Oral

1 g

6 - Monate

Erwachsene

Sportliche Leistung
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Einige tierexperimentelle Befunde deuten darauf hin, dass die Menge an Taurin im Muskelgewebe die Leistungsfähigkeit bei körperlicher Belastung beeinflussen kann. Der Mechanismus dieser Wirkung könnte eine Verringerung des oxidativen Stresses, eine verstärkte Freisetzung von Calcium aus dem sarkoplasmatischen Retikulum (glattes endoplasmatisches Retikulum der Muskelzellen) in den interstitiellen Raum des Muskels sowie die Stabilisierung und Übererregbarkeit der Zellmembran umfassen. Weitere Untersuchungen deuten darauf hin, dass Taurin die Energiemenge beeinflussen könnte, die während hochintensiver Belastung über den glycolytischen Weg bereitgestellt wird, indem es die Laktatakkumulation im Blut während der Belastung reduziert und die anaerobe Kapazität verbessert. Die klinischen Belege für die Auswirkungen von Taurin auf die sportliche Leistungsfähigkeit sind widersprüchlich. Eine Metaanalyse von sieben kleinen klinischen Studien zeigt, dass die Einnahme von Taurin in einer Dosis von 1 bis 6 Gramm pro Tag über einen Zeitraum von bis zu 2 Wochen die Ausdauer im Vergleich zur Kontrolle leicht verbessert. Darüber hinaus deuten vorläufige Befunde bei männlichen Radfahrern darauf hin, dass die Einnahme von Taurin in einer Dosis von 50 mg/kg 2 Stunden vor einem Radtest die Erschöpfungszeit im Vergleich zu Placebo um etwa 10 % erhöht. Andererseits zeigen andere klinische Studien an Athleten, dass die Einnahme von Taurin vor einer Ausdauerbelastung die Ausdauer oder die aerobe Kapazität im Vergleich zu Placebo nicht verbessert. Insgesamt könnte Taurin die Ausdauer in geringem Maße verbessern, es ist jedoch nicht genau bekannt, welche Population am wahrscheinlichsten davon profitiert.

Posologie

Oral

1 - 6 g

2 - Wochen

Erwachsene

Entgiftung
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Die entzündungshemmenden, antioxidativen, zytoprotektiven, osmoregulierenden und membranstabilisierenden Wirkungen von Taurin können zu seinen schützenden Effekten gegen die Toxizität von Medikamenten und anderen Verbindungen beitragen.

Posologie

Oral

2 - 3 g